Saisitteko menemään 8-vuotiaalle 2300kcal päivässä??

Pähkinöitä.

Kyllä vaan, niitä voisin tosiaan lisätä mukaan! Pähkinöitä voisin leipoa myös leivän sekaan, niin niistä saa energiapommeja. Tuo oli hyvä vinkki. ap

Miksi lapsellesi olisi "pakko" saada noin paljon kaloreita?

Meillä 6-vuotias hyvä syömään, syö enemmän kuin minä. On aina syönyt kulutuksensa mukaan kasvaen 0-käyrällä.

Eikö lapsen ruokavalioon saa lisätä jotain herkkua? Tai meneekö jogurttia? Se ainakin on energioapitoista, tosin hirveän makeaa (ne valmiiksi maustetut).

tuo pähköinöiden leipominen leivän sekaan kuulostaa kyllä pisaralta meressä. Ilmeisesti lapsesi ei syö mitään paljoa? Tällöin muutama pähkinän pala leipäviipaleessa on yhtä tyhjän kanssa. Söisikö hän niitä sellaisenaan?

Rusinoissa on paljon energiaa.

Pirtelöihin saa upotettua kaloreita, öljyäkin kannattaa lorauttaa. Suklaa-pähkinäpirtelö, banaanipirtelöt kermavaahdolla jne. Yleensäkin öljyä kasviksiin, paneroituja ruokia, salaatinkastikkeita, aurinkokuivattuja tomaatteja, pestokastiketta, maapähkinävoita. 

Hiilihydraateissa ja proteiineissa on saman verran energiaa, rasvasta saa tuplamäärän grammaa kohden. Jos ei voi annoskokoa nostaa niin energiamäärää saa rasvalla nostettua. Rasvan laatuun kannattaa kiinnittää huomiota, että saa juoksevia rasvoja kovia enemmän. 

Öljyä kaikkiin lämpimiin ruokiin (siis valmiiseen ruokaan sekoitetaan ruoka-annokeen). Jos tämä ei riitä niin sitten apteekin ravintolisät. Esim. ravintojuomista energiapitoisia, vähäproteinisia esim. tai sitten ruokaan sekoitettavat jauheet esim. http://nutriciafi.nutricia.fi/images/uploads/Files/PDF_Downloads_Powdres/Duocal.pdf.