Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Syön näin ja painan 120kg
20.06.2020 |
Aamulla kuppi kahvia maidolla, päivällä salaattia, 3 perunaa, sisäfilettä ja yksi makkara. N kello 16 kahvia kupillinen ja pari karjalanpiirakkaa. Illalla riisipuuroa ja marjakiisseliä. Miksi siis olen läski? Muuten juon vettä, enkä herkkujakaan syö.
Kommentit (121)
Ruokavaliostasi puuttuu kasvikset ja marjat. Kerroit syöväsi päivällä salaattia, mutta siitä tuskin tulee puolta kiloa päivässä.
Kokeile laittaa joskus puuron päälle sokerikiisselien sijaan marjoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
120-kiloisen "pieni" annos voi olla kaikkea muuta kuin pieni. Kannattaa hommata vaaka ja punnita annokset ja laskea paljonko tulee kaloreita. Ei tietenkään loppuikää tarvi niin tehdä, mutta sen aikaa että selviää mikä mättää.
Paljonko tulee kaloreita päivässä? Sehän se ratkaisee. Lihavuus on paljolti mielenterveyden ongelma. Tässäkin jätetään tarkoituksella jotain kertomatta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Mielestäni on kyllä aika määrätön annos syödä 3 perunaa, sisäfilettä (miten paljon?) ja makkara vielä päälle.
Ruokavaliosi kuulostaa todella yksipuoliselta ja värittömältä.
Entä liikunta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Jotain jätät silti kertomatta.
Kun en jätä. Pidän ruokapäiväkirjaa. Kirjaan joka suupalan. Ajattelin mennä ravitsemusterapeutille, kun en tajua, mikä mättää. Riisipuuro oli tänään valmis saarioisten puurokippo eli ei iso.
Saariousten riisipuuro on 300 kaloria, siihen vielä kiisselin kalorit päälle.
Ei ole kuin 100 kaloria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Mielestäni on kyllä aika määrätön annos syödä 3 perunaa, sisäfilettä (miten paljon?) ja makkara vielä päälle.
Ruokavaliosi kuulostaa todella yksipuoliselta ja värittömältä.
Entä liikunta?
Filettä oli joku 2cm *2. Oli sitkeää ja minulla on erittäin huonot hampaat. Teen välillä pieniä kävelylenkkejä, sitten on arkiliikuntaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Jotain jätät silti kertomatta.
Kun en jätä. Pidän ruokapäiväkirjaa. Kirjaan joka suupalan. Ajattelin mennä ravitsemusterapeutille, kun en tajua, mikä mättää. Riisipuuro oli tänään valmis saarioisten puurokippo eli ei iso.
Saariousten riisipuuro on 300 kaloria, siihen vielä kiisselin kalorit päälle.
Ei ole kuin 100 kaloria.
100 kaloria per 100 grammaa. Se kippo on 300g
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun pitää syödä noin useammin kuin yhtenä päivänä, mielummin 2-3 vuoden ajan.
Vau. Jokin sulla on sitten hurjasti vialla aineenvaihdunnassa. Kippari? Lääkkeet?
Itse ylitin vähän aikaa sitten 110 kilon rajapyykin ja se määrä suklaata, karkkia ja jäätelöä jonka vedin oli hurja ja jokapäiväinen.
Nyt laihtumassa, sain itseäni niskasta kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä olet syönyt silloin kun mittari on kohonnut 120 kiloon? Eipä sillä, ei tuo ruoka siltä nytkään näytä että haluaisit painoa millään tavalla hillitä vaan tyydyt ”hyvään perusruokaan” ja ihmettelet mikä on vikana.
Lihaa tulisi syödä maksimissaan 100g päivässä, miksi lounaalla pitää syödä extramakkara ruoan ohessa? Missä kuidut ja kasvikset? Miksi lounas on (ilman tuota makkaraa) ainoa millään tapaa järkevä ateria, aamiaista ei lainkaan ja lounaan jälkeen pelkkiä hiilareita? Miksi kahvin kanssa pitää syödä useampi karjalanpiirakka eli jauhoja, riisiä ja voita, mitään terveellistä siinä ohessa ei mene kuten kasviksia? Ja sama jatkuu illalla, miksi kuidutonta puuroa iltapalaksi? Luulisi että tulee ihan holtittomia nälkäpuuskia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Jotain jätät silti kertomatta.
Kun en jätä. Pidän ruokapäiväkirjaa. Kirjaan joka suupalan. Ajattelin mennä ravitsemusterapeutille, kun en tajua, mikä mättää. Riisipuuro oli tänään valmis saarioisten puurokippo eli ei iso.
Saariousten riisipuuro on 300 kaloria, siihen vielä kiisselin kalorit päälle.
Ei ole kuin 100 kaloria.
https://www.saarioinen.fi/tuote/riisipuuro-300-g/
Sadassa grammassa riisipuuroa on 100 kcal. Puuroannos on 300 g eli kaloreita on 3 x 100 = 300 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Jotain jätät silti kertomatta.
Kun en jätä. Pidän ruokapäiväkirjaa. Kirjaan joka suupalan. Ajattelin mennä ravitsemusterapeutille, kun en tajua, mikä mättää. Riisipuuro oli tänään valmis saarioisten puurokippo eli ei iso.
Saariousten riisipuuro on 300 kaloria, siihen vielä kiisselin kalorit päälle.
Ei ole kuin 100 kaloria.
Ongelma taisi löytyä. Et osaa lukea ravintosisältöjä.
Vierailija kirjoitti:
Vau. Jokin sulla on sitten hurjasti vialla aineenvaihdunnassa. Kippari? Lääkkeet?
Itse ylitin vähän aikaa sitten 110 kilon rajapyykin ja se määrä suklaata, karkkia ja jäätelöä jonka vedin oli hurja ja jokapäiväinen.
Nyt laihtumassa, sain itseäni niskasta kiinni.
Sitä olenkin selvittämässä mikä on vikana kun useamman vuoden ajan olen näin syönyt ja aina pysyn läskinä. Muu perhe on kyllä hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonkohan tuossa on grammoina? Punnitse äläkä mutuile.
Vierailija kirjoitti:
Mitä olet syönyt silloin kun mittari on kohonnut 120 kiloon? Eipä sillä, ei tuo ruoka siltä nytkään näytä että haluaisit painoa millään tavalla hillitä vaan tyydyt ”hyvään perusruokaan” ja ihmettelet mikä on vikana.
Lihaa tulisi syödä maksimissaan 100g päivässä, miksi lounaalla pitää syödä extramakkara ruoan ohessa? Missä kuidut ja kasvikset? Miksi lounas on (ilman tuota makkaraa) ainoa millään tapaa järkevä ateria, aamiaista ei lainkaan ja lounaan jälkeen pelkkiä hiilareita? Miksi kahvin kanssa pitää syödä useampi karjalanpiirakka eli jauhoja, riisiä ja voita, mitään terveellistä siinä ohessa ei mene kuten kasviksia? Ja sama jatkuu illalla, miksi kuidutonta puuroa iltapalaksi? Luulisi että tulee ihan holtittomia nälkäpuuskia.
Smoothieita välillä syön koska hampaideni takia salaattien syöminen hankalaa. Toivon saavani proteesit tänä vuonna.
Kokeile jättää makkara pois, etkä laita karjalanpiirakoihin mitään päälle. Ei edes voita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Jotain jätät silti kertomatta.
Kun en jätä. Pidän ruokapäiväkirjaa. Kirjaan joka suupalan. Ajattelin mennä ravitsemusterapeutille, kun en tajua, mikä mättää. Riisipuuro oli tänään valmis saarioisten puurokippo eli ei iso.
Hyvä idea, ruokavaliossasi on sekä makroravinteet että mikroravinteet jo esimerkin perusteella pielessä niin toivottavasti saat niiden ymmärtämiseen apua ravintoterapeutilta.
Riisipiirakoita, riisipuuroa... täysin turhaa valkaistua hiilaria. Mieti miten saisit lisättyä kasviksia- vaikka sitten soseina tms jos hampaat ei kestä. Liha on turhaa, ja varsinkin makkarat suolassa ja nitriiteissä uitettu. Jauhoa jauhoa jauhoa ja huonoja rasvoja.
Vierailija kirjoitti:
Kokeile jättää makkara pois, etkä laita karjalanpiirakoihin mitään päälle. Ei edes voita.
Ei ap:tä auta mitkään yhden päivän kahta ateriaa koskevat yksittäiset pois jättämisen neuvomiset, yhtä suuri ellei suurempi ongelma on se mitä lautasella ei ole.
Alue: Aihe vapaa
Saariousten riisipuuro on 300 kaloria, siihen vielä kiisselin kalorit päälle.