Lue keskustelun säännöt.
Syön näin ja painan 120kg
20.06.2020 |
Aamulla kuppi kahvia maidolla, päivällä salaattia, 3 perunaa, sisäfilettä ja yksi makkara. N kello 16 kahvia kupillinen ja pari karjalanpiirakkaa. Illalla riisipuuroa ja marjakiisseliä. Miksi siis olen läski? Muuten juon vettä, enkä herkkujakaan syö.
Kommentit (121)
Ja sitten yöpalaksi vähän sipsejä, suklaata, kaljaa jne. eikös niin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En tiiä. Syön tuosta puolet enempi mutta painan 75kg. Ja vielä kylkeen kaljat ja viinit.
Et ole kovin rehellinen itsellesi etkä palstalaisille.
Ryyppäätkö päivittäin, vai onko tänään poikkeus?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ja sitten yöpalaksi vähän sipsejä, suklaata, kaljaa jne. eikös niin?
Ei, yöllä nukun.
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ryyppäätkö päivittäin, vai onko tänään poikkeus?
En ryyppää. Olen perheellinen ihminen.
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo on yhden päivän ruoat, entä muut päivät?
Mä oon tänään syönyt kokonaisen pizzan, palan kakkua, latten ja puoli pulloa viiniä. Painan 60kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä yksi perunoista ja se makkara ainakin pois. Ja lisää vihanneksia/kasviksia.
Jos tuo oli suuntaa-antava esimerkki niin tuossahan ei tosiaan ole mitään suurempaa vikaa. Annoskokojen täytyy siis olla valtavia tuon lihan ja puuron suhteen. Vähennä ainakin lihankulutusta. Ja olettaisin, että vaikka ruokavalio on hiukan sellainen raavaan työmiehen perinnesapuskaa niin sinä aloittaja et kuluta fyysisesti kovin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Jotain jätät silti kertomatta.
Tuskin olet lihottanut itsesi tuollaisella ruokavaliolla 120 kiloiseksi, mutta lihoessa olet saanut aineenvaihdunnan ja hormonitoiminnan sekaisin ja jos kehonkoostumus on pääosin rasvaa niin energiantarvekaan ei ole kovin suuri, joten saavutettu ylipaino pysyy yllä hyvinkin pienillä/normaaleilla syömisillä.
Ovatko annoskoot kovin isoja? Mitä laitat karjalanpiirakoiden päälle? Ovatko perunat pieniä vai isoja? Jne jne... Eli kannattaa laskea kalorit. Ja etkö koskaan herkuttele? Esim. yhdestä viikottaisesta karkkipussista tulee jo aika paljon energiaa normisyömisten lisäksi (n. +200kcal/pv jos sen jakaa päivää kohti)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
No kuinka paljon syöt sitten grammoina? Jos et mittaa vaan arviot silmämääräisesti niin määrät ovat todennäköisesti melko isoja.
Kuinka kauan olet syönyt noin? Jos muutaman vuoden olet syönyt roskaruokaa ja vetänyt överiksi niin tilanne ei korjaudu parin viikon dieetillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei sillä ole väliä mitä syö, jos määrät ovat liian isoja. Ei salaatillakaan laihdu, jos sitä syö määrättömästi.
En syö määrättömästi.
Jotain jätät silti kertomatta.
Kun en jätä. Pidän ruokapäiväkirjaa. Kirjaan joka suupalan. Ajattelin mennä ravitsemusterapeutille, kun en tajua, mikä mättää. Riisipuuro oli tänään valmis saarioisten puurokippo eli ei iso.
Syöt huonosti