Lue keskustelun säännöt.
Hyvät survivalistit ja preppaajat! Jaetaanko parhaat vinkit tähän.
Itse en ole mikään tuomionpäivään varautuja, mutta kieltämättä on alkanut mietityttämään yhteiskuntaamme mahdollisesti kohtaavat uhkatilanteet. Mitä jos pska osuukin tuulettimeen, ja pitää selviytyä x määrä päiviä enemmän tai vähemmän kaoottisessa tilanteessa. Meillä kaivo, josta saa vettä (tosin vaatinee keittämisen), puuliesi jolla saa tarvittaessa lämmitettyä vettä, ruokaa ja kotia. Pino polttopuita. Siinäpä ne oikeastaan ovat. Perheessä kaksi aikuista, kaksi teiniä, kaksi koiraa. En pelkää koronavirusta, mutta tiedostan mahdollisen pandemian riskit. Siksipä tässä herättelen (asiallista) keskustelua. Ajatuksia? Vinkkejä?
Kommentit (7620)
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
En nyt tiedä, liittyykö kuntoiluni varsinaisesti preppaamiseen, mutta ihan arjessa jaksamisenkin kannalta liikunta ja järkevä syöminen ovat aivan ehdottoman tärkeitä.
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.
Puhumattakaan siitä jos hankkii itselleen elintapasairauden johon ei ole saatavilla elintärkeää lääkitystä ja hoitoa poikkeusolojen takia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.
Ehdottomasti näin. Me emme kaikki voi olla kakskymppisen huippu-urheilijan kunnossa, mutta jokainen meistä voi varmasti pyrkiä parantamaan tilannettaan vähän kerrallaan tai ainakin hidastamaan kuntonsa laskua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.Puhumattakaan siitä jos hankkii itselleen elintapasairauden johon ei ole saatavilla elintärkeää lääkitystä ja hoitoa poikkeusolojen takia.
Säännöllinen elintärkeä lääkitys on kyllä monissa poikkeusoloissa kuolemantuomio, kun nytkin suhteellisen normaaleissa oloissa monet lääkkeet ovat lopussa apteekeista.
Kaikkia sairauksia ei tietenkään voi estää, mutta monien riskeihin voi vaikuttaa elintavoillaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.
Mitä hyvä kunto voisi tarkoittaa tällaisessa tilanteessa? Siis tarkoitan, että millaisiin urheilusuorituksiin olisi hyvä pystyä näin normiaikana, että voisi luottaa kuntoonsa sitten tiukan paikan tullen? Tai millaisia pitkän aikavälin tavoitteita voisi laittaa itselleen kuntoiluun? Oletetaan nyt tässä vaikka perusterve 30-40 v. mies tai nainen. Ei merkittäviä vammoja ja paino suurinpiirtein järkevissä rajoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
En pyri. Jos tulisi joku sotatila tai vastaava, kuolisin pois, sillä en koe elämistä sellaisissa olosuhteissa itselleni millään tasolla realistisena vaihtoehtona. Maanjäristykset (olen elänyt sellaisella alueella) tai muut luonnonmullistukset ovat oma asiansa ja niihin olen varautunut. Samoin tulipaloja varten on aina grab-and-go valmiina, mutta mihinkään sissihommiin en ole menossa. En koe sellaista elämään elämisen arvoisena. Eikä minulla ole siksi tarve kynsin ja hampain pitää kiinni elämästä, oli olosuhteet kuinka huonot tahansa.
tuolta voi tilata vaikka 10k e paketin safkaa kotiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.Mitä hyvä kunto voisi tarkoittaa tällaisessa tilanteessa? Siis tarkoitan, että millaisiin urheilusuorituksiin olisi hyvä pystyä näin normiaikana, että voisi luottaa kuntoonsa sitten tiukan paikan tullen? Tai millaisia pitkän aikavälin tavoitteita voisi laittaa itselleen kuntoiluun? Oletetaan nyt tässä vaikka perusterve 30-40 v. mies tai nainen. Ei merkittäviä vammoja ja paino suurinpiirtein järkevissä rajoissa.
Aika vaikea vastata, kun ei tiedetä, minkä varalle valmistaudutaan. Tärkeintä on tietenkin olla sellaisessa kunnossa, että ei omalla rapakuntoisuudellaan lisää sairastumisensa riskiä, koska sairastuminen on ongelma melkein missä poikkeustilanteessa tahansa.
Sitten, jos puhutaan varsinaisista kuntovaatimuksista veikkaisin, että todennäköisimmin kuntoaan joutuu käyttämään itsensä, varusteidensa ja mahdollisesti lastensa siirtämiseen paikasta toiseen lihasvoimin. Lisäksi olisi varmaan hyvä olla reserviä auttaa niitä, jotka eivät pysty samaan. Ei ole mitenkään mahdotonta päätyä tilanteeseen, että polttoaineen jakelua siviileille rajoitetaan, jotta armeija, poliisit ja ambulanssit yms. saadaan pidettyä liikkeellä. Pitää siis olla kohtuullisen hyvä aerobinen kunto + lihasvoimaa, että jaksaa vaikka kantaa lasta rinkka selässään, tarvittaessa myös hankalassa maastossa. 20 km päivässä olisi jo hyvä etenemistahtitavoite, jos pitää vaikka jättää pk-seutu ja siirtyä turvaan.
Lapsen kantaminen 20 kg rinkka selässä ei varmaan ole mikään mielekkäin tapa treenata tai edes testata kuntoaan, mutta olettaisin, että jos pystyy hölkkäämään sen 20 km, aerobinen kunto on sillä tasolla, että pystyisi etenemään tuollaisen matkan päivässä taakan kanssa ilman isompia ongelmia. Sitten toinen puoli on se lihasvoiman tarve. Minä en ainakaan osaa antaa mitään kilolukuja, mitä pitäisi puntilla nousta missäkin liikkeessä, mutta varmaan enemmän on enemmän.
Nämä eivät varmasti ole realistisia tavoitteita jokaiselle, mutta hyvässä kunnossa olevat pystyvät sitten mahdollisuuksiensa mukaan auttamaan heikommassa tilanteessa olevia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.Mitä hyvä kunto voisi tarkoittaa tällaisessa tilanteessa? Siis tarkoitan, että millaisiin urheilusuorituksiin olisi hyvä pystyä näin normiaikana, että voisi luottaa kuntoonsa sitten tiukan paikan tullen? Tai millaisia pitkän aikavälin tavoitteita voisi laittaa itselleen kuntoiluun? Oletetaan nyt tässä vaikka perusterve 30-40 v. mies tai nainen. Ei merkittäviä vammoja ja paino suurinpiirtein järkevissä rajoissa.
Riippuu mihin valmistautuu, mutta mielestäni ns. peruskunto riittää. Minulle se tarkoittaa esimerkiksi sitä että pystyn juoksemaan ihan hyvän matkaa, kannattelemaan painavia asioita ja kiipeämään ketterästi. Ja että jaksan kulkea kohtuullisen matkan rinkka selässä. Ja sitä että jaksan pyörittää omaa taloutta mahdollisimman riippumattomasti vaikka käsivoimin, esim. pyykinpesu, siivous, kokkaus, ruoan keräily/viljely ja säilöminen -en nimittäin nytkään omista mitään kodinkoneita jotka tekisi näitä asioita puolestani. Nämä asiat kuulostaa yksinkertaisilta, mutta eivät tosiaan ole itsestäänselvyyksiä tänä päivänä. Harva jaksaisi pitkän työpäivän jälkeen alkaa vääntää vielä pyykkiä käsin kaiken muun lisäksi.
On myös eduksi oppia tuntemaan oma keho ja mihin se kykenee. Itse en esim. pienenä ihmisenä jaksa kantaa raskasta taakkaa ikuisuuksiin, mutta olen sitäkin ketterämpää tyyppiä, otan iskut hyvin vastaan ja palaudun rasituksesta nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tästä on ainakin kertaalleen kirjoiteltu tässä ketjussa.
Kannattaa huomioida se seikka, että liian hyvä kunto ei olekaan enää hyvä juttu. Elimistö on koko ajan stressitilassa ja silloin vammat ja sairastumiset ovat suuri uhka. Sen takiahan monet tulehdustaudit iskevät pahoin oirein huippu-urheilijoihin - heidän elimistönsä ei reagoi enää normaalilla tavalla taudinaiheuttajiin.
Todennäköisimmin tarvitaan kestävyyskuntoa. Notkeus on aina hyvästä, ja lihasvoimia on syytä olla jo ihan sen takia, että kauppakassien kantaminen on rankkaa (tänään kauppakassissani oli vain 17kg tavaraa...)
tai siis sen veden hakeminen jakelupisteeltä vaatii käsivoimia. Kuitenkin kannattaa huomioida sekin, että massiivisen lihasmäärän ylläpito vaatii reilun määrän ravintoa, ja jos nyt puhutaan sitten tuollaisesta survival-tilanteesta, niin sen oikeanlaisen ravinnon hankkiminen ei olekaan kovin helppoa. Parhaiten varmasti pärjää sellainen kuivan kesän orava-tyyppinen, pitkänmatkanjuoksija. Sellainen, joka ei ehkä painalla satasta alle 12 sekunnin, mutta jaksaa lönkytellä sopivasti taukoja pitäen 25km päivässä reppu selässä.
Kaikkein oleellisin terveyteen liittyvä asia onkin psyykkinen terveys. Aivot kannattaa pitää skarppina, mutta myös mielen pitää olla kasassa. Resilienssiä eli perinteistä suomalaista sisua voi harjoittaa, voi opetella siirtämään ajatuksia pois ikävämmistä asioista, voi opetella ongelmanratkaisua... Mutta ihan kaikkeen ei voi vaikuttaa. Kuitenkin asenne vaikuttaa yllättävän paljon, ja tahtotila (termi, josta en tykkää yhtään, mutta joka sopii tähän). Numeroiden valossa venäjän olisi pitänyt saada vallattua Ukraina kolmessa päivässä. Kohta on mennyt 11 kuukautta, eikä voittoa ole saavutettu. Tämä ehkä kertoo siitä, kuinka tärkeää se henkinen puoli on!
Vierailija kirjoitti:
Jos tulee kovat pakkaset, niin pitänee alkaa varautua sähkökatkoihin keittämällä kuumaa vettä varalle termospulloon. Montakohan tuntia se säilyy siellä kuumana?
Mulla aika lailla 24h. Oli tosin kalliit termokset. Laitan aina illalla pari termoksellista (toinen iso, toinen pieni) valmiiksi niin siitä saa aamukahvit (pikakahvit) samantien ja vielä vedet valmisruokaan jos sattuu sähköt (tai vedet) olemaan aamulla/päivällä pois. Normitilanteessakin termos tyhjenee päivän aikana teen tai kahvin juontiin tai kaakaon kanssa. Illalla uusi satsi vettä termoksiin. Pieni termos lähtee mukaan myös retkille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tästä on ainakin kertaalleen kirjoiteltu tässä ketjussa.
Kannattaa huomioida se seikka, että liian hyvä kunto ei olekaan enää hyvä juttu. Elimistö on koko ajan stressitilassa ja silloin vammat ja sairastumiset ovat suuri uhka. Sen takiahan monet tulehdustaudit iskevät pahoin oirein huippu-urheilijoihin - heidän elimistönsä ei reagoi enää normaalilla tavalla taudinaiheuttajiin.
Todennäköisimmin tarvitaan kestävyyskuntoa. Notkeus on aina hyvästä, ja lihasvoimia on syytä olla jo ihan sen takia, että kauppakassien kantaminen on rankkaa (tänään kauppakassissani oli vain 17kg tavaraa...)
tai siis sen veden hakeminen jakelupisteeltä vaatii käsivoimia. Kuitenkin kannattaa huomioida sekin, että massiivisen lihasmäärän ylläpito vaatii reilun määrän ravintoa, ja jos nyt puhutaan sitten tuollaisesta survival-tilanteesta, niin sen oikeanlaisen ravinnon hankkiminen ei olekaan kovin helppoa. Parhaiten varmasti pärjää sellainen kuivan kesän orava-tyyppinen, pitkänmatkanjuoksija. Sellainen, joka ei ehkä painalla satasta alle 12 sekunnin, mutta jaksaa lönkytellä sopivasti taukoja pitäen 25km päivässä reppu selässä.
Kaikkein oleellisin terveyteen liittyvä asia onkin psyykkinen terveys. Aivot kannattaa pitää skarppina, mutta myös mielen pitää olla kasassa. Resilienssiä eli perinteistä suomalaista sisua voi harjoittaa, voi opetella siirtämään ajatuksia pois ikävämmistä asioista, voi opetella ongelmanratkaisua... Mutta ihan kaikkeen ei voi vaikuttaa. Kuitenkin asenne vaikuttaa yllättävän paljon, ja tahtotila (termi, josta en tykkää yhtään, mutta joka sopii tähän). Numeroiden valossa venäjän olisi pitänyt saada vallattua Ukraina kolmessa päivässä. Kohta on mennyt 11 kuukautta, eikä voittoa ole saavutettu. Tämä ehkä kertoo siitä, kuinka tärkeää se henkinen puoli on!
Hyvä kunto ei tarkoita mitään stressitilaa keholle. Hyväkuntoinen keho sietää stressiä paljon paremmin kuin huonokuntoinen. Tarkoitat ylikuntoa, joka on suomen kielessä idioottimainen sana, koska siitä jää mielikuva, että se tarkoittaisi jotenkin liian hyvässä kunnossa olemista. Englanninkielinen termi over training on paljon kuvaavampi, koska ylikunnossa on kysymys nimenomaan siitä, että treenataan liian kovaa kuntotasoon nähden ja elimistö ei pysty palautumaan siitä.
Toki huippu-urheilijat ovat yksi ryhmä, jotka ovat taipuvaisia ylikuntoon, mutta sitä on myös hyvin paljon ihan tavallisilla ihmisillä. Erityinen riski on, kun tehdään "elämäntapamuutosta" ja aletaan suoraan sohvan pohjalta suorittamaan jotain maratonjuoksuohjelmaa. Silloin on erittäin todennäköistä, että kroppa ei ehdi tottumaan rasitukseen ja joutuu ylirasitustilaan, jolloin sairastumisen riski kasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
En pyri. Jos tulisi joku sotatila tai vastaava, kuolisin pois, sillä en koe elämistä sellaisissa olosuhteissa itselleni millään tasolla realistisena vaihtoehtona. Maanjäristykset (olen elänyt sellaisella alueella) tai muut luonnonmullistukset ovat oma asiansa ja niihin olen varautunut. Samoin tulipaloja varten on aina grab-and-go valmiina, mutta mihinkään sissihommiin en ole menossa. En koe sellaista elämään elämisen arvoisena. Eikä minulla ole siksi tarve kynsin ja hampain pitää kiinni elämästä, oli olosuhteet kuinka huonot tahansa.
Veikkaan, että todellisuudessa ei olisi kuitenkaan valmis tähän. Ihmismieli ei kovin helpolla ole valmis jäämään istumaan paikoilleen odottamaan kuolemista janoon, jos on tiedossa, että sitä vettä olisi tarjolla jonkin matkan päässä. Eivät kaikki tilanteet, joissa joutuu vähän liikkumaan tarkoita täysimittaista zombiapokalypsia, jossa joutuu elämään lopun elämänsä jonkin mättään alla syöden vain kynsiään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.Mitä hyvä kunto voisi tarkoittaa tällaisessa tilanteessa? Siis tarkoitan, että millaisiin urheilusuorituksiin olisi hyvä pystyä näin normiaikana, että voisi luottaa kuntoonsa sitten tiukan paikan tullen? Tai millaisia pitkän aikavälin tavoitteita voisi laittaa itselleen kuntoiluun? Oletetaan nyt tässä vaikka perusterve 30-40 v. mies tai nainen. Ei merkittäviä vammoja ja paino suurinpiirtein järkevissä rajoissa.
Riippuu mihin valmistautuu, mutta mielestäni ns. peruskunto riittää. Minulle se tarkoittaa esimerkiksi sitä että pystyn juoksemaan ihan hyvän matkaa, kannattelemaan painavia asioita ja kiipeämään ketterästi. Ja että jaksan kulkea kohtuullisen matkan rinkka selässä. Ja sitä että jaksan pyörittää omaa taloutta mahdollisimman riippumattomasti vaikka käsivoimin, esim. pyykinpesu, siivous, kokkaus, ruoan keräily/viljely ja säilöminen -en nimittäin nytkään omista mitään kodinkoneita jotka tekisi näitä asioita puolestani. Nämä asiat kuulostaa yksinkertaisilta, mutta eivät tosiaan ole itsestäänselvyyksiä tänä päivänä. Harva jaksaisi pitkän työpäivän jälkeen alkaa vääntää vielä pyykkiä käsin kaiken muun lisäksi.
On myös eduksi oppia tuntemaan oma keho ja mihin se kykenee. Itse en esim. pienenä ihmisenä jaksa kantaa raskasta taakkaa ikuisuuksiin, mutta olen sitäkin ketterämpää tyyppiä, otan iskut hyvin vastaan ja palaudun rasituksesta nopeasti.
Tuo omien heikkouksien ja vahvuuksien tunteminen on hyvä pointti. Veikkaisin, että aika monet yliarvioivat kuntonsa muistellessaan vaikka Karhunkierrosta, jonka he vaelsivat ongelmitta painava rinkka selässä, mutta eivät ota huomioon, että se oli vuonna -98 ja sen jälkeen on ollut vähän hiljaisempaa urheilurintamalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi olla, että tästä on keskusteltu jossain vaiheessa näiden parin sadan sivun aikana, mutta miten koette fyysisen kunnon ylläpitämisen osana preppausta. Itse ainakin ajattelen, että hyvä peruskunto antaa paljon pelivaraa erilaisissa tilanteissa ihan jo lähtien siitä, että pystyy juoksemaan jotain uhkaa karkuun tai vaikka kantamaan käsissään 2 kymmenen litran vesikanisteria muutaman kilometrin päästä jakelupisteestä.
Pyrittekö siis jotenkin huolehtimaan, että olette myös fyysisesti valmiita erilaisiin riskeihin?
Toki. Hyvä kunto on aina eduksi selviytymistilanteissa. Pahimmassa tapauksessa huono kunto on esim. itsenäisen evakuoitumisen esteenä.
Sen lisäksi terveydestä huolen pitäminen on taloudellisesti järkevää, koska se vähentää riskiä sairastua monella tapaa, ja kaikki varat jotka menisi sairauden hoitoon on aina tietysti pois muusta. Se on kallista hommaa.
Aivan kaikkea emme voi omilla teoillamme ja valinnoillamme hallita, mutta voimme pyrkiä parantamaan mahdollisuuksiamme.Mitä hyvä kunto voisi tarkoittaa tällaisessa tilanteessa? Siis tarkoitan, että millaisiin urheilusuorituksiin olisi hyvä pystyä näin normiaikana, että voisi luottaa kuntoonsa sitten tiukan paikan tullen? Tai millaisia pitkän aikavälin tavoitteita voisi laittaa itselleen kuntoiluun? Oletetaan nyt tässä vaikka perusterve 30-40 v. mies tai nainen. Ei merkittäviä vammoja ja paino suurinpiirtein järkevissä rajoissa.
Riippuu mihin valmistautuu, mutta mielestäni ns. peruskunto riittää. Minulle se tarkoittaa esimerkiksi sitä että pystyn juoksemaan ihan hyvän matkaa, kannattelemaan painavia asioita ja kiipeämään ketterästi. Ja että jaksan kulkea kohtuullisen matkan rinkka selässä. Ja sitä että jaksan pyörittää omaa taloutta mahdollisimman riippumattomasti vaikka käsivoimin, esim. pyykinpesu, siivous, kokkaus, ruoan keräily/viljely ja säilöminen -en nimittäin nytkään omista mitään kodinkoneita jotka tekisi näitä asioita puolestani. Nämä asiat kuulostaa yksinkertaisilta, mutta eivät tosiaan ole itsestäänselvyyksiä tänä päivänä. Harva jaksaisi pitkän työpäivän jälkeen alkaa vääntää vielä pyykkiä käsin kaiken muun lisäksi.
On myös eduksi oppia tuntemaan oma keho ja mihin se kykenee. Itse en esim. pienenä ihmisenä jaksa kantaa raskasta taakkaa ikuisuuksiin, mutta olen sitäkin ketterämpää tyyppiä, otan iskut hyvin vastaan ja palaudun rasituksesta nopeasti.
Tuo omien heikkouksien ja vahvuuksien tunteminen on hyvä pointti. Veikkaisin, että aika monet yliarvioivat kuntonsa muistellessaan vaikka Karhunkierrosta, jonka he vaelsivat ongelmitta painava rinkka selässä, mutta eivät ota huomioon, että se oli vuonna -98 ja sen jälkeen on ollut vähän hiljaisempaa urheilurintamalla.
Joo, kyllähän sitä aina välillä joku sanoo juoksevansa Cooperissa kolme kilsaa ja kun vähän kysyy lisää, selviää, että viimeksi on testattu intissä 20 vuotta ja kiloa sitten.
Mielenkiintoista mihin tää keskustelu on edennyt. Aikaisemmin jaettiin hyviä vinkkejä mitä kotona kannattaa olla ja nyt vaaditaan että pitää voida juosta 20 km. Selvä.
Kunnossa pysyminen nyt liittyy ihan kaikkeen elämässä ja auttaa vaikkei mitään poikkeusoloja tulisikaan. Jotkut vanhukset eivät pääse edes sängystä ylös kun lihakset ovat surkastuneet. Kyllä varsinkin lihasvoimaan kannattaa satsata koko ikänsä, eikä pelkän preppauksen takia. Mutta todennäköisesti jos poikkeusoloja tulee niin enpä usko että tarvitsee pystyä juoksemaan Helsingistä Hankoon selviytyäkseen.
Vierailija kirjoitti:
Mielenkiintoista mihin tää keskustelu on edennyt. Aikaisemmin jaettiin hyviä vinkkejä mitä kotona kannattaa olla ja nyt vaaditaan että pitää voida juosta 20 km. Selvä.
Kunnossa pysyminen nyt liittyy ihan kaikkeen elämässä ja auttaa vaikkei mitään poikkeusoloja tulisikaan. Jotkut vanhukset eivät pääse edes sängystä ylös kun lihakset ovat surkastuneet. Kyllä varsinkin lihasvoimaan kannattaa satsata koko ikänsä, eikä pelkän preppauksen takia. Mutta todennäköisesti jos poikkeusoloja tulee niin enpä usko että tarvitsee pystyä juoksemaan Helsingistä Hankoon selviytyäkseen.
Ei nyt kukaan ole vaatimassa, että kenenkään pitää juosta yhtään minnekään, mutta varmaan aika monessa preppaus- ja varsinkin survivalismitilanteessa saattaa joutua liikkumaan. Onhan täällä ollut paljon keskustelua esimerkiksi siitä, mitä kaikkea jossain bug-out-bagissa olisi hyvä olla, mutta paljon vähemmän siitä, että jaksaako sitä rinkkaa kantaa ovestaan ulos.
Ei eri tilanteisiin varautuminen kuitenkaan ole aivan pelkästään pastan hamstraamista kaappeihin.
Meni sulta vissiin ohi mihin vastasin. En tosiaan ole mitään lääkkeitäni vaihtamassa kasveihin, vaan vastasin vaan aiemmalle joka kyseli syötävistä kasveista. Kun tuntee myös nuo myrkylliset, osaa välttää niitä ja löytää turvalliset syötävät. Tai osaa tehdä sen sienipiiraan, minkä jättää terassille jäähtymään kun joutuu bugouttaamaan vihollisen edestä.
Harrastan kyllä myös kalastusta ja mies metsästää. Jännä että nuo luonnosta syötävät kasvit opetetaan myös armeijassa sisseille. Höpöä vissiin sekin. Meillä grillataan muuten joka kesä rentunruusujen taimia. Parempaa kuin parsa.