Lue keskustelun säännöt.
En juota lapsilleni rasvatonta maitoa, koska opetan että kaikkea voi nauttia kohtuudella
30.12.2019 |
Maitoa esimerkiksi ei tarvitse juoda puolta litraa aterialla, ja se saa maistua hyvältä kun juo kohtuullisen määrän. Voi juoda vaikkapa lasin maitoa ja lasin vettä. Samoin ostan maukkaita, rasvaisia juustoja, joista tulee kylläiseksi pienemmällä määrällä. En halua opettaa lapsille, että syöminen on vain ankeaa tankkaamista ruuilla, joista on poistettu sitä ja tätä.
Kommentit (144)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaisen maidon juomisen on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa suojaavan lihavuudelta (verrattuna siis rasvattoman maidon juomiseen). Rasvainen maito pitää kylläisenä pidempään ja myös ateriakoot ovat pienempiä, koska maidossa on osa ateriasta saatavaa energiaa.
Terveyden kannalta parhaita maitotuotteita ovat hapanmaitotuotteet kuten piimä, viili ja jogurtti. Toki siis sellaiset jogurtit, joihin ei ole lisätty sokeria vaan joiden sokeripitoisuus koostuu maitosokerista ja luontaisesta hedelmäsokerista. Myös luun kestävyyden kannalta nimenomaan hapanmaitotuotteet ovat parhaita verrattuna tavalliseen maitoon.
Harvassa ovat ne kulttuurit, joissa ei käytetä minkäänlaisia maitotuotteita. Meillä sattuu lähteenä olemaan lehmä, muissa kulttuureissa esim. lammas, vuohi tai jakki, mikä vain, mistä maitoa saadaan herumaan. En ymmärrä tätä AV:n maitovihamielisyyttä.
Esim Japani. Vertaa vaikka rintasyöpien tai eturauhassyöpien ilmaantuvuutta vaikka Suomeen. “Maitovihamielisyys” kuten kutsut johtuu ihan siitä että osa ihmisistä on tutustunut aiheeseen tarpeeksi ymmärtääkseen että se on potentiaalisesti todella vaarallista. Siitä ei ole minkäänlaista hyötyä ihmiselle, probioottejakin saa muualtakin kuin hapanmaitotuotteista.
Suomessa on aina käytetty paljon maitoa. Sinun teoriasi mukaan koko kansan olisi pitänyt kuolla syöpään jo 10 000 vuotta sitten.
Joo, koska joskus juo pisaran maitoa, niin syöpä on varma. Ja vaikea uskoa, että Suomessa on aina käytetty paljon maitoa. Maito, liha ja munat ovat arvokkaita raaka-aineita, joita köyhillä ei ollut varaa syödä kuin harvakseltaan. Ihmiset ovat alkaneet syödä enemmän eläinkunnantuotteita vasta viime vuosisadan puolella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, nimittäin rasvaton maito on yksi turhimmista elintarvikkeista, pelkkää valkoista vettä.
Nyt oli ihan pakko tarkastella kevytmaito ja rasvatonmaito purkeista sisällöt.
Kevytmaito Rasvatonmaito:
Ainekset: Maito ja D-vitamiini Maito ja D-vitamiini
Energia 46kcal/100g 34kcal
Rasvaa 1,5g 0g
Hiilihydraatit josta sokereita 4,8g 4,9g
Proteiinia 3,2g 3,5g
Suola 0,1g 0,1g
D-vit 1,0 mikrog 1,0 mikrog
B-12 vit. 0,4 mikrog 0,4 mikrog.
Kalsium 120mg 120mg
B-2 vit. 0,2mg 0,2mg
Tuota kun tarkastelee niin havaitsen, että ovat aika yhtenäiset nuo sisällöt. Rasvattomassa maidossa ei tietysti ole sitä tyydyttynyttä rasvaa yhtään, mutta proteiinipitoisuus on taasen himpun verran korkeampi.
Tiesittekö, että maidon valmistusprosessissa erotetaan ensin rasva pois maidosta kokonaan. Sitten se lisätään siihen hallitusti takaisin, jotta saadaan haluttu maidon rasvaprosentti.
Kyllä on tiedossa tämä. Proteiinin enempi osuus rasvan kustannuksella ei ole välttämättä hyvä asia.
Entä jos saan rasvat maidon sijasta esim. avokadosta tai manteleista? Rasvaton maito on ok proteiininlähde, rasvaa voin ottaa muualta.
En ymmärrä sun logiikkaa, juot maidon rasvattomana ja otat sen rasvan sitten muualta. Järjetöntä.
Koska en halua nostaa kolesteroliarvojani kovalla rasvalla. Suosin pehmeitä sydänystävällisiä rasvoja. Maitorasva on kovaa, tyydyttämätöntä rasvaa ja avokadon ja manteleiden rasva pääosin pehmeitä rasvoja. Siksi.
Ja aivan turha tulla selittämään mitään anttiheikkilää ja muita höpöhöpöuskomuksia minulle.
Ok, ei selitellä sulle mitään, se tuskin kannattaisi. Oletko muuten muissakin asioissa noin tiedonvastainen?
Aika hassu kysymys. En ole tiedonvastainen, päinvastoin. Suhtaudun vain kriittisesti "tietoon" jota ei voi perustella ja puolustella kuin netistä löytyneillä epämääräisillä vaihtoehtotohtorien blogeilla ja hänen kannattajien kirjoituksilla. Jokainen saa tietysti uskoa mihin haluaa, mutta ei pidä tuputtaa muille.
Uskot kuitenkin "tietoon" kovan rasvan haitallisuudesta. Vaikka tutkimukset on todenneet sen vääräksi, ihan perustellusti.
Voi hyvä ihme.. sä voit mennä mille tahansa sydänterveyttä käsittelevälle sivustolle esim. sydänliitto.fi, duodecim tai kaypahoito.fi niin yksiselitteisesti sydämen kannalta on tärkeää vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin. Näytä minulle se tieteellinen tutkimus joka on todennut vääräksi kovan rasvan haitallisuuden.
Esim. tässä ketjussa porukka laukoo ilman mitään tolkkua, että rasvaton maito on käsiteltyä turhaa litkua, josta on poistettu kaikki tärkeä (rasva) ja lisätty sen jälkeen kaiken maailman lisäaineita. Minun ei tarvinnut kuin ottaa kaapista rasvaton maito ja kevyt maito ja sen jälkeen vertailla tuoteselosteita, niin väite osoittautui hölynpölyksi.
Sydänliitto suosittelee esim. pullan syömistä antamalla jollekin pullalle leimansa :D Tällaiset esimerkit kertovat miten pihalla ruokasuosituksissa ollaan. Uskottavuus nolla. Syö pullaa, niin pysyt terveenä! :D
https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/fazer-sokerileipurin-pulla-6-kpl-24…
"Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse lukea tuoteselosteita ja ravintosisältöjä. Riittää kun valitset kaupassa tuotteita tai ravintolassa annoksia, joissa on Sydänmerkki. Sydänmerkkiä hyödyntämällä voit helposti parantaa omaa ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan"
Kun pölhökustaa kuitenkin lappaa sen pullan suuhunsa, niin on ajateltu että söisi nyt edes sen vähän paremman tuotteen terveydelleen. Niissä on vähemmän suolaa/sokeria/kovaa rasvaa/lisää kuitua kuin muissa pullissa.
Parhainta tietysti olisi että tehtäisiin itse ruuat terveellisesti vähäsuolaisina alusta alkaen, mutta se ei kaikilta onnistu aina syystä taikka toisesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, nimittäin rasvaton maito on yksi turhimmista elintarvikkeista, pelkkää valkoista vettä.
Nyt oli ihan pakko tarkastella kevytmaito ja rasvatonmaito purkeista sisällöt.
Kevytmaito Rasvatonmaito:
Ainekset: Maito ja D-vitamiini Maito ja D-vitamiini
Energia 46kcal/100g 34kcal
Rasvaa 1,5g 0g
Hiilihydraatit josta sokereita 4,8g 4,9g
Proteiinia 3,2g 3,5g
Suola 0,1g 0,1g
D-vit 1,0 mikrog 1,0 mikrog
B-12 vit. 0,4 mikrog 0,4 mikrog.
Kalsium 120mg 120mg
B-2 vit. 0,2mg 0,2mg
Tuota kun tarkastelee niin havaitsen, että ovat aika yhtenäiset nuo sisällöt. Rasvattomassa maidossa ei tietysti ole sitä tyydyttynyttä rasvaa yhtään, mutta proteiinipitoisuus on taasen himpun verran korkeampi.
Tiesittekö, että maidon valmistusprosessissa erotetaan ensin rasva pois maidosta kokonaan. Sitten se lisätään siihen hallitusti takaisin, jotta saadaan haluttu maidon rasvaprosentti.
Yllättääkö tulos sinua jotenkin? Meitä ketään muuta nimittäin ei:D rasvaton maito on samaa tavaraa kuin se kevytmaito, mutta ilman rasvaa. Ei pitäisi olla yllätys. Ja tiesimme kyllä myös maidon valmistusprosessin, mutta sitä en tiedä mikä on kommenttisi pointti tässä keskustelussa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaisen maidon juomisen on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa suojaavan lihavuudelta (verrattuna siis rasvattoman maidon juomiseen). Rasvainen maito pitää kylläisenä pidempään ja myös ateriakoot ovat pienempiä, koska maidossa on osa ateriasta saatavaa energiaa.
Terveyden kannalta parhaita maitotuotteita ovat hapanmaitotuotteet kuten piimä, viili ja jogurtti. Toki siis sellaiset jogurtit, joihin ei ole lisätty sokeria vaan joiden sokeripitoisuus koostuu maitosokerista ja luontaisesta hedelmäsokerista. Myös luun kestävyyden kannalta nimenomaan hapanmaitotuotteet ovat parhaita verrattuna tavalliseen maitoon.
Harvassa ovat ne kulttuurit, joissa ei käytetä minkäänlaisia maitotuotteita. Meillä sattuu lähteenä olemaan lehmä, muissa kulttuureissa esim. lammas, vuohi tai jakki, mikä vain, mistä maitoa saadaan herumaan. En ymmärrä tätä AV:n maitovihamielisyyttä.
Esim Japani. Vertaa vaikka rintasyöpien tai eturauhassyöpien ilmaantuvuutta vaikka Suomeen. “Maitovihamielisyys” kuten kutsut johtuu ihan siitä että osa ihmisistä on tutustunut aiheeseen tarpeeksi ymmärtääkseen että se on potentiaalisesti todella vaarallista. Siitä ei ole minkäänlaista hyötyä ihmiselle, probioottejakin saa muualtakin kuin hapanmaitotuotteista.
Suomessa on aina käytetty paljon maitoa. Sinun teoriasi mukaan koko kansan olisi pitänyt kuolla syöpään jo 10 000 vuotta sitten.
Joo, koska joskus juo pisaran maitoa, niin syöpä on varma. Ja vaikea uskoa, että Suomessa on aina käytetty paljon maitoa. Maito, liha ja munat ovat arvokkaita raaka-aineita, joita köyhillä ei ollut varaa syödä kuin harvakseltaan. Ihmiset ovat alkaneet syödä enemmän eläinkunnantuotteita vasta viime vuosisadan puolella.
Lehmät olivat entisaikoina ummessa talvet pimeissä navetoissa, ja uutta maitoa alkoi tulemaan vasta kun pääsivät paremmille ruuille tuoreen ruohon pariin ja uusi vasikka syntyi. Senhän vuoksi AIV-rehu kehitettiin jotta lehmille riittäisi ravinteista ”tuoretta” syötävää koko vuodeksi, ja ne lypsisivät kunnolla läpi vuoden.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa ollaan jääty 80-luvulle ja kuvitellaan rasvan olevan haitallista. Fiksummissa maissa, esim. Japanissa, koululaisille annetaan lounaalla täysmaitoa.
Jaa että arvelet että Japanissa juodaan maitoa ruuan kanssa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kurri on hyvää kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paluu 80-luvulle, hienoa.
Millä tavalla? Meillä syötiin ja juotiin kaikkea kohtuudella jo 80-luvulla ja ai kauhee, maito oli rasvatonta!
Minustakin olisi typerää ehdoin tahdoin syödä ylimääräisiä rasvoja, sokeria ja suolaa etenkin jos aina valitsee sen kaikkein rasvaisimmman, sokerisimman ja suolaisimman ruoka- ja juomavaihtoehdon. Sen jälkeen ei tarvitse ihmetellä niitä ylimääräisiä kiloja ja korkeita veriarvoja mm. kolesterolin ja verenpaineen osalta.
Ruoaksi kannattaa kuitenkin valita normaalirasvaiset ainekset. Sokeria ei ole edes tarvis syödä, mutta suola on välttämätön.
Suolaa aikuinen tarvitsee max 1,5 g, ei yli 5 g kuten Suomessa syödään.
En maininnut suolan määrää, joten kommenttisi on turha.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, nimittäin rasvaton maito on yksi turhimmista elintarvikkeista, pelkkää valkoista vettä.
Nyt oli ihan pakko tarkastella kevytmaito ja rasvatonmaito purkeista sisällöt.
Kevytmaito Rasvatonmaito:
Ainekset: Maito ja D-vitamiini Maito ja D-vitamiini
Energia 46kcal/100g 34kcal
Rasvaa 1,5g 0g
Hiilihydraatit josta sokereita 4,8g 4,9g
Proteiinia 3,2g 3,5g
Suola 0,1g 0,1g
D-vit 1,0 mikrog 1,0 mikrog
B-12 vit. 0,4 mikrog 0,4 mikrog.
Kalsium 120mg 120mg
B-2 vit. 0,2mg 0,2mg
Tuota kun tarkastelee niin havaitsen, että ovat aika yhtenäiset nuo sisällöt. Rasvattomassa maidossa ei tietysti ole sitä tyydyttynyttä rasvaa yhtään, mutta proteiinipitoisuus on taasen himpun verran korkeampi.
Tiesittekö, että maidon valmistusprosessissa erotetaan ensin rasva pois maidosta kokonaan. Sitten se lisätään siihen hallitusti takaisin, jotta saadaan haluttu maidon rasvaprosentti.
Kyllä on tiedossa tämä. Proteiinin enempi osuus rasvan kustannuksella ei ole välttämättä hyvä asia.
Entä jos saan rasvat maidon sijasta esim. avokadosta tai manteleista? Rasvaton maito on ok proteiininlähde, rasvaa voin ottaa muualta.
En ymmärrä sun logiikkaa, juot maidon rasvattomana ja otat sen rasvan sitten muualta. Järjetöntä.
Koska en halua nostaa kolesteroliarvojani kovalla rasvalla. Suosin pehmeitä sydänystävällisiä rasvoja. Maitorasva on kovaa, tyydyttämätöntä rasvaa ja avokadon ja manteleiden rasva pääosin pehmeitä rasvoja. Siksi.
Ja aivan turha tulla selittämään mitään anttiheikkilää ja muita höpöhöpöuskomuksia minulle.
Ok, ei selitellä sulle mitään, se tuskin kannattaisi. Oletko muuten muissakin asioissa noin tiedonvastainen?
Aika hassu kysymys. En ole tiedonvastainen, päinvastoin. Suhtaudun vain kriittisesti "tietoon" jota ei voi perustella ja puolustella kuin netistä löytyneillä epämääräisillä vaihtoehtotohtorien blogeilla ja hänen kannattajien kirjoituksilla. Jokainen saa tietysti uskoa mihin haluaa, mutta ei pidä tuputtaa muille.
Uskot kuitenkin "tietoon" kovan rasvan haitallisuudesta. Vaikka tutkimukset on todenneet sen vääräksi, ihan perustellusti.
Voi hyvä ihme.. sä voit mennä mille tahansa sydänterveyttä käsittelevälle sivustolle esim. sydänliitto.fi, duodecim tai kaypahoito.fi niin yksiselitteisesti sydämen kannalta on tärkeää vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin. Näytä minulle se tieteellinen tutkimus joka on todennut vääräksi kovan rasvan haitallisuuden.
Esim. tässä ketjussa porukka laukoo ilman mitään tolkkua, että rasvaton maito on käsiteltyä turhaa litkua, josta on poistettu kaikki tärkeä (rasva) ja lisätty sen jälkeen kaiken maailman lisäaineita. Minun ei tarvinnut kuin ottaa kaapista rasvaton maito ja kevyt maito ja sen jälkeen vertailla tuoteselosteita, niin väite osoittautui hölynpölyksi.
Sydänliitto suosittelee esim. pullan syömistä antamalla jollekin pullalle leimansa :D Tällaiset esimerkit kertovat miten pihalla ruokasuosituksissa ollaan. Uskottavuus nolla. Syö pullaa, niin pysyt terveenä! :D
https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/fazer-sokerileipurin-pulla-6-kpl-24…
"Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse lukea tuoteselosteita ja ravintosisältöjä. Riittää kun valitset kaupassa tuotteita tai ravintolassa annoksia, joissa on Sydänmerkki. Sydänmerkkiä hyödyntämällä voit helposti parantaa omaa ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan"
Sydänmerkki on hyvä merkki, jos tuotteessa on se, niin silloin tietää jättää sen ostamatta.
??? Eli jätätkö kaikki pullat kaupan hyllyyn, joka on hyvä juttu noin yleensä vai vaan vain sen sydänmerkityn?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvaton maitohan on lihottavampaa kuin kevytmaito koska rasvaton sisältää enemmän hiilareita, tämähän on yksi ravitsemussuositusten suurimmista väärinkäsityksistä viime vuosikymmeninä että rasva olisi jotenkin se pahis, oikeastihan hiilarit on se joka lihottaa.
Tarkemmin en nyt jaksa selittää koska jotkut ei halua kuitenkaan uskoa, sanotaan vaan että itse olen laihduttanut 50kg sen jälkeen kun tajusin että hiilari on se joka lihottaa eniten, ei kalorit, ei rasva.
t. 140->90kg kokemuksella
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kurri on hyvää kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paluu 80-luvulle, hienoa.
Millä tavalla? Meillä syötiin ja juotiin kaikkea kohtuudella jo 80-luvulla ja ai kauhee, maito oli rasvatonta!
Minustakin olisi typerää ehdoin tahdoin syödä ylimääräisiä rasvoja, sokeria ja suolaa etenkin jos aina valitsee sen kaikkein rasvaisimmman, sokerisimman ja suolaisimman ruoka- ja juomavaihtoehdon. Sen jälkeen ei tarvitse ihmetellä niitä ylimääräisiä kiloja ja korkeita veriarvoja mm. kolesterolin ja verenpaineen osalta.
Ruoaksi kannattaa kuitenkin valita normaalirasvaiset ainekset. Sokeria ei ole edes tarvis syödä, mutta suola on välttämätön.
Suolaa aikuinen tarvitsee max 1,5 g, ei yli 5 g kuten Suomessa syödään.
En maininnut suolan määrää, joten kommenttisi on turha.
Ja tämä kommentti ei ole?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, nimittäin rasvaton maito on yksi turhimmista elintarvikkeista, pelkkää valkoista vettä.
Nyt oli ihan pakko tarkastella kevytmaito ja rasvatonmaito purkeista sisällöt.
Kevytmaito Rasvatonmaito:
Ainekset: Maito ja D-vitamiini Maito ja D-vitamiini
Energia 46kcal/100g 34kcal
Rasvaa 1,5g 0g
Hiilihydraatit josta sokereita 4,8g 4,9g
Proteiinia 3,2g 3,5g
Suola 0,1g 0,1g
D-vit 1,0 mikrog 1,0 mikrog
B-12 vit. 0,4 mikrog 0,4 mikrog.
Kalsium 120mg 120mg
B-2 vit. 0,2mg 0,2mg
Tuota kun tarkastelee niin havaitsen, että ovat aika yhtenäiset nuo sisällöt. Rasvattomassa maidossa ei tietysti ole sitä tyydyttynyttä rasvaa yhtään, mutta proteiinipitoisuus on taasen himpun verran korkeampi.
Tiesittekö, että maidon valmistusprosessissa erotetaan ensin rasva pois maidosta kokonaan. Sitten se lisätään siihen hallitusti takaisin, jotta saadaan haluttu maidon rasvaprosentti.
Kyllä on tiedossa tämä. Proteiinin enempi osuus rasvan kustannuksella ei ole välttämättä hyvä asia.
Entä jos saan rasvat maidon sijasta esim. avokadosta tai manteleista? Rasvaton maito on ok proteiininlähde, rasvaa voin ottaa muualta.
En ymmärrä sun logiikkaa, juot maidon rasvattomana ja otat sen rasvan sitten muualta. Järjetöntä.
Koska en halua nostaa kolesteroliarvojani kovalla rasvalla. Suosin pehmeitä sydänystävällisiä rasvoja. Maitorasva on kovaa, tyydyttämätöntä rasvaa ja avokadon ja manteleiden rasva pääosin pehmeitä rasvoja. Siksi.
Ja aivan turha tulla selittämään mitään anttiheikkilää ja muita höpöhöpöuskomuksia minulle.
Ok, ei selitellä sulle mitään, se tuskin kannattaisi. Oletko muuten muissakin asioissa noin tiedonvastainen?
Aika hassu kysymys. En ole tiedonvastainen, päinvastoin. Suhtaudun vain kriittisesti "tietoon" jota ei voi perustella ja puolustella kuin netistä löytyneillä epämääräisillä vaihtoehtotohtorien blogeilla ja hänen kannattajien kirjoituksilla. Jokainen saa tietysti uskoa mihin haluaa, mutta ei pidä tuputtaa muille.
Uskot kuitenkin "tietoon" kovan rasvan haitallisuudesta. Vaikka tutkimukset on todenneet sen vääräksi, ihan perustellusti.
Voi hyvä ihme.. sä voit mennä mille tahansa sydänterveyttä käsittelevälle sivustolle esim. sydänliitto.fi, duodecim tai kaypahoito.fi niin yksiselitteisesti sydämen kannalta on tärkeää vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin. Näytä minulle se tieteellinen tutkimus joka on todennut vääräksi kovan rasvan haitallisuuden.
Esim. tässä ketjussa porukka laukoo ilman mitään tolkkua, että rasvaton maito on käsiteltyä turhaa litkua, josta on poistettu kaikki tärkeä (rasva) ja lisätty sen jälkeen kaiken maailman lisäaineita. Minun ei tarvinnut kuin ottaa kaapista rasvaton maito ja kevyt maito ja sen jälkeen vertailla tuoteselosteita, niin väite osoittautui hölynpölyksi.
Sydänliitto suosittelee esim. pullan syömistä antamalla jollekin pullalle leimansa :D Tällaiset esimerkit kertovat miten pihalla ruokasuosituksissa ollaan. Uskottavuus nolla. Syö pullaa, niin pysyt terveenä! :D
https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/fazer-sokerileipurin-pulla-6-kpl-24…
"Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse lukea tuoteselosteita ja ravintosisältöjä. Riittää kun valitset kaupassa tuotteita tai ravintolassa annoksia, joissa on Sydänmerkki. Sydänmerkkiä hyödyntämällä voit helposti parantaa omaa ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan"
Kun pölhökustaa kuitenkin lappaa sen pullan suuhunsa, niin on ajateltu että söisi nyt edes sen vähän paremman tuotteen terveydelleen. Niissä on vähemmän suolaa/sokeria/kovaa rasvaa/lisää kuitua kuin muissa pullissa.
Parhainta tietysti olisi että tehtäisiin itse ruuat terveellisesti vähäsuolaisina alusta alkaen, mutta se ei kaikilta onnistu aina syystä taikka toisesta.
Millähän perusteella tuo sinun pullasi on parempi kuin oikea pulla? Terveellisempi se ei ainakaan ole.
Vierailija kirjoitti:
Rasvaton maitohan on lihottavampaa kuin kevytmaito koska rasvaton sisältää enemmän hiilareita, tämähän on yksi ravitsemussuositusten suurimmista väärinkäsityksistä viime vuosikymmeninä että rasva olisi jotenkin se pahis, oikeastihan hiilarit on se joka lihottaa.
Tarkemmin en nyt jaksa selittää koska jotkut ei halua kuitenkaan uskoa, sanotaan vaan että itse olen laihduttanut 50kg sen jälkeen kun tajusin että hiilari on se joka lihottaa eniten, ei kalorit, ei rasva.
t. 140->90kg kokemuksella
Hiilarit ei kyllä yksinään lihota sen enempää kuin rasva. Kumpikaan niistä ei ole mitään myrkkyä, jota pitäisi välttää kaikin voimin.
Kiva, että olet löytänyt sinulle toimivan metodin, mutta epäilen, ettet ole mikään ravitsemustieteen asiantuntija. Voit puhua omasta puolestasi, mutta laihduttamisesi ei anna sinulle mitään erityistä auktoriteettia. Olet lukenut muutaman karppauskirjan (onko kirjoittaja lääkäri vai journalisti?) ja nyt voit sitten päteä vauvapalstalla osaamisellasi.
T. max 59 kg/167cm kokemuksella
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa, no mitäs tähän pitäisi sanoa. Kasvata sä kakaras just niinku haluat. Ei mulla muuta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasvaisen maidon juomisen on osoitettu lukuisissa tutkimuksissa suojaavan lihavuudelta (verrattuna siis rasvattoman maidon juomiseen). Rasvainen maito pitää kylläisenä pidempään ja myös ateriakoot ovat pienempiä, koska maidossa on osa ateriasta saatavaa energiaa.
Terveyden kannalta parhaita maitotuotteita ovat hapanmaitotuotteet kuten piimä, viili ja jogurtti. Toki siis sellaiset jogurtit, joihin ei ole lisätty sokeria vaan joiden sokeripitoisuus koostuu maitosokerista ja luontaisesta hedelmäsokerista. Myös luun kestävyyden kannalta nimenomaan hapanmaitotuotteet ovat parhaita verrattuna tavalliseen maitoon.
Harvassa ovat ne kulttuurit, joissa ei käytetä minkäänlaisia maitotuotteita. Meillä sattuu lähteenä olemaan lehmä, muissa kulttuureissa esim. lammas, vuohi tai jakki, mikä vain, mistä maitoa saadaan herumaan. En ymmärrä tätä AV:n maitovihamielisyyttä.
Esim Japani. Vertaa vaikka rintasyöpien tai eturauhassyöpien ilmaantuvuutta vaikka Suomeen. “Maitovihamielisyys” kuten kutsut johtuu ihan siitä että osa ihmisistä on tutustunut aiheeseen tarpeeksi ymmärtääkseen että se on potentiaalisesti todella vaarallista. Siitä ei ole minkäänlaista hyötyä ihmiselle, probioottejakin saa muualtakin kuin hapanmaitotuotteista.
Suomessa on aina käytetty paljon maitoa. Sinun teoriasi mukaan koko kansan olisi pitänyt kuolla syöpään jo 10 000 vuotta sitten.
Joo, koska joskus juo pisaran maitoa, niin syöpä on varma. Ja vaikea uskoa, että Suomessa on aina käytetty paljon maitoa. Maito, liha ja munat ovat arvokkaita raaka-aineita, joita köyhillä ei ollut varaa syödä kuin harvakseltaan. Ihmiset ovat alkaneet syödä enemmän eläinkunnantuotteita vasta viime vuosisadan puolella.
Suomesta on rahdattu aikoinaan voita ulkomaille asti, joten sitä maitoa ei ole välttämättä ollut juotavaksi asti. Kurri eli rasvaton maito juotettiin vasikoille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, nimittäin rasvaton maito on yksi turhimmista elintarvikkeista, pelkkää valkoista vettä.
Nyt oli ihan pakko tarkastella kevytmaito ja rasvatonmaito purkeista sisällöt.
Kevytmaito Rasvatonmaito:
Ainekset: Maito ja D-vitamiini Maito ja D-vitamiini
Energia 46kcal/100g 34kcal
Rasvaa 1,5g 0g
Hiilihydraatit josta sokereita 4,8g 4,9g
Proteiinia 3,2g 3,5g
Suola 0,1g 0,1g
D-vit 1,0 mikrog 1,0 mikrog
B-12 vit. 0,4 mikrog 0,4 mikrog.
Kalsium 120mg 120mg
B-2 vit. 0,2mg 0,2mg
Tuota kun tarkastelee niin havaitsen, että ovat aika yhtenäiset nuo sisällöt. Rasvattomassa maidossa ei tietysti ole sitä tyydyttynyttä rasvaa yhtään, mutta proteiinipitoisuus on taasen himpun verran korkeampi.
Tiesittekö, että maidon valmistusprosessissa erotetaan ensin rasva pois maidosta kokonaan. Sitten se lisätään siihen hallitusti takaisin, jotta saadaan haluttu maidon rasvaprosentti.
Kyllä on tiedossa tämä. Proteiinin enempi osuus rasvan kustannuksella ei ole välttämättä hyvä asia.
Entä jos saan rasvat maidon sijasta esim. avokadosta tai manteleista? Rasvaton maito on ok proteiininlähde, rasvaa voin ottaa muualta.
En ymmärrä sun logiikkaa, juot maidon rasvattomana ja otat sen rasvan sitten muualta. Järjetöntä.
Koska en halua nostaa kolesteroliarvojani kovalla rasvalla. Suosin pehmeitä sydänystävällisiä rasvoja. Maitorasva on kovaa, tyydyttämätöntä rasvaa ja avokadon ja manteleiden rasva pääosin pehmeitä rasvoja. Siksi.
Ja aivan turha tulla selittämään mitään anttiheikkilää ja muita höpöhöpöuskomuksia minulle.
Ok, ei selitellä sulle mitään, se tuskin kannattaisi. Oletko muuten muissakin asioissa noin tiedonvastainen?
Aika hassu kysymys. En ole tiedonvastainen, päinvastoin. Suhtaudun vain kriittisesti "tietoon" jota ei voi perustella ja puolustella kuin netistä löytyneillä epämääräisillä vaihtoehtotohtorien blogeilla ja hänen kannattajien kirjoituksilla. Jokainen saa tietysti uskoa mihin haluaa, mutta ei pidä tuputtaa muille.
Uskot kuitenkin "tietoon" kovan rasvan haitallisuudesta. Vaikka tutkimukset on todenneet sen vääräksi, ihan perustellusti.
Voi hyvä ihme.. sä voit mennä mille tahansa sydänterveyttä käsittelevälle sivustolle esim. sydänliitto.fi, duodecim tai kaypahoito.fi niin yksiselitteisesti sydämen kannalta on tärkeää vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin. Näytä minulle se tieteellinen tutkimus joka on todennut vääräksi kovan rasvan haitallisuuden.
Esim. tässä ketjussa porukka laukoo ilman mitään tolkkua, että rasvaton maito on käsiteltyä turhaa litkua, josta on poistettu kaikki tärkeä (rasva) ja lisätty sen jälkeen kaiken maailman lisäaineita. Minun ei tarvinnut kuin ottaa kaapista rasvaton maito ja kevyt maito ja sen jälkeen vertailla tuoteselosteita, niin väite osoittautui hölynpölyksi.
Sydänliitto suosittelee esim. pullan syömistä antamalla jollekin pullalle leimansa :D Tällaiset esimerkit kertovat miten pihalla ruokasuosituksissa ollaan. Uskottavuus nolla. Syö pullaa, niin pysyt terveenä! :D
https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/fazer-sokerileipurin-pulla-6-kpl-24…
"Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse lukea tuoteselosteita ja ravintosisältöjä. Riittää kun valitset kaupassa tuotteita tai ravintolassa annoksia, joissa on Sydänmerkki. Sydänmerkkiä hyödyntämällä voit helposti parantaa omaa ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan"
Kun pölhökustaa kuitenkin lappaa sen pullan suuhunsa, niin on ajateltu että söisi nyt edes sen vähän paremman tuotteen terveydelleen. Niissä on vähemmän suolaa/sokeria/kovaa rasvaa/lisää kuitua kuin muissa pullissa.
Parhainta tietysti olisi että tehtäisiin itse ruuat terveellisesti vähäsuolaisina alusta alkaen, mutta se ei kaikilta onnistu aina syystä taikka toisesta.Millähän perusteella tuo sinun pullasi on parempi kuin oikea pulla? Terveellisempi se ei ainakaan ole.
Komparatiivi taitaa olla sinulle vaikea asia. On terveellisempi kuin tavallinen pulla. Mutta ei ole terveellisempi jos verrataan johonkin muuhun terveellisempään ruokaan kuin pulla.
Meillä käytetään täysmaitoa, aitoa voita, syödään lihaa eikä ituhippeillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, nimittäin rasvaton maito on yksi turhimmista elintarvikkeista, pelkkää valkoista vettä.
Nyt oli ihan pakko tarkastella kevytmaito ja rasvatonmaito purkeista sisällöt.
Kevytmaito Rasvatonmaito:
Ainekset: Maito ja D-vitamiini Maito ja D-vitamiini
Energia 46kcal/100g 34kcal
Rasvaa 1,5g 0g
Hiilihydraatit josta sokereita 4,8g 4,9g
Proteiinia 3,2g 3,5g
Suola 0,1g 0,1g
D-vit 1,0 mikrog 1,0 mikrog
B-12 vit. 0,4 mikrog 0,4 mikrog.
Kalsium 120mg 120mg
B-2 vit. 0,2mg 0,2mg
Tuota kun tarkastelee niin havaitsen, että ovat aika yhtenäiset nuo sisällöt. Rasvattomassa maidossa ei tietysti ole sitä tyydyttynyttä rasvaa yhtään, mutta proteiinipitoisuus on taasen himpun verran korkeampi.
Tiesittekö, että maidon valmistusprosessissa erotetaan ensin rasva pois maidosta kokonaan. Sitten se lisätään siihen hallitusti takaisin, jotta saadaan haluttu maidon rasvaprosentti.
Kyllä on tiedossa tämä. Proteiinin enempi osuus rasvan kustannuksella ei ole välttämättä hyvä asia.
Entä jos saan rasvat maidon sijasta esim. avokadosta tai manteleista? Rasvaton maito on ok proteiininlähde, rasvaa voin ottaa muualta.
En ymmärrä sun logiikkaa, juot maidon rasvattomana ja otat sen rasvan sitten muualta. Järjetöntä.
Koska en halua nostaa kolesteroliarvojani kovalla rasvalla. Suosin pehmeitä sydänystävällisiä rasvoja. Maitorasva on kovaa, tyydyttämätöntä rasvaa ja avokadon ja manteleiden rasva pääosin pehmeitä rasvoja. Siksi.
Ja aivan turha tulla selittämään mitään anttiheikkilää ja muita höpöhöpöuskomuksia minulle.
Ok, ei selitellä sulle mitään, se tuskin kannattaisi. Oletko muuten muissakin asioissa noin tiedonvastainen?
Aika hassu kysymys. En ole tiedonvastainen, päinvastoin. Suhtaudun vain kriittisesti "tietoon" jota ei voi perustella ja puolustella kuin netistä löytyneillä epämääräisillä vaihtoehtotohtorien blogeilla ja hänen kannattajien kirjoituksilla. Jokainen saa tietysti uskoa mihin haluaa, mutta ei pidä tuputtaa muille.
Uskot kuitenkin "tietoon" kovan rasvan haitallisuudesta. Vaikka tutkimukset on todenneet sen vääräksi, ihan perustellusti.
Voi hyvä ihme.. sä voit mennä mille tahansa sydänterveyttä käsittelevälle sivustolle esim. sydänliitto.fi, duodecim tai kaypahoito.fi niin yksiselitteisesti sydämen kannalta on tärkeää vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin. Näytä minulle se tieteellinen tutkimus joka on todennut vääräksi kovan rasvan haitallisuuden.
Esim. tässä ketjussa porukka laukoo ilman mitään tolkkua, että rasvaton maito on käsiteltyä turhaa litkua, josta on poistettu kaikki tärkeä (rasva) ja lisätty sen jälkeen kaiken maailman lisäaineita. Minun ei tarvinnut kuin ottaa kaapista rasvaton maito ja kevyt maito ja sen jälkeen vertailla tuoteselosteita, niin väite osoittautui hölynpölyksi.
Sydänliitto suosittelee esim. pullan syömistä antamalla jollekin pullalle leimansa :D Tällaiset esimerkit kertovat miten pihalla ruokasuosituksissa ollaan. Uskottavuus nolla. Syö pullaa, niin pysyt terveenä! :D
https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/fazer-sokerileipurin-pulla-6-kpl-24…
"Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse lukea tuoteselosteita ja ravintosisältöjä. Riittää kun valitset kaupassa tuotteita tai ravintolassa annoksia, joissa on Sydänmerkki. Sydänmerkkiä hyödyntämällä voit helposti parantaa omaa ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan"
Sydänmerkki on hyvä merkki, jos tuotteessa on se, niin silloin tietää jättää sen ostamatta.
??? Eli jätätkö kaikki pullat kaupan hyllyyn, joka on hyvä juttu noin yleensä vai vaan vain sen sydänmerkityn?
Pullat jää hyllyyn, oli siinä merkki tai ei. Sydänmerkki-tuotteet jää kaikki hyllyyn.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, nimittäin rasvaton maito on yksi turhimmista elintarvikkeista, pelkkää valkoista vettä.
Nyt oli ihan pakko tarkastella kevytmaito ja rasvatonmaito purkeista sisällöt.
Kevytmaito Rasvatonmaito:
Ainekset: Maito ja D-vitamiini Maito ja D-vitamiini
Energia 46kcal/100g 34kcal
Rasvaa 1,5g 0g
Hiilihydraatit josta sokereita 4,8g 4,9g
Proteiinia 3,2g 3,5g
Suola 0,1g 0,1g
D-vit 1,0 mikrog 1,0 mikrog
B-12 vit. 0,4 mikrog 0,4 mikrog.
Kalsium 120mg 120mg
B-2 vit. 0,2mg 0,2mg
Tuota kun tarkastelee niin havaitsen, että ovat aika yhtenäiset nuo sisällöt. Rasvattomassa maidossa ei tietysti ole sitä tyydyttynyttä rasvaa yhtään, mutta proteiinipitoisuus on taasen himpun verran korkeampi.
Tiesittekö, että maidon valmistusprosessissa erotetaan ensin rasva pois maidosta kokonaan. Sitten se lisätään siihen hallitusti takaisin, jotta saadaan haluttu maidon rasvaprosentti.
Kyllä on tiedossa tämä. Proteiinin enempi osuus rasvan kustannuksella ei ole välttämättä hyvä asia.
Entä jos saan rasvat maidon sijasta esim. avokadosta tai manteleista? Rasvaton maito on ok proteiininlähde, rasvaa voin ottaa muualta.
En ymmärrä sun logiikkaa, juot maidon rasvattomana ja otat sen rasvan sitten muualta. Järjetöntä.
Koska en halua nostaa kolesteroliarvojani kovalla rasvalla. Suosin pehmeitä sydänystävällisiä rasvoja. Maitorasva on kovaa, tyydyttämätöntä rasvaa ja avokadon ja manteleiden rasva pääosin pehmeitä rasvoja. Siksi.
Ja aivan turha tulla selittämään mitään anttiheikkilää ja muita höpöhöpöuskomuksia minulle.
Ok, ei selitellä sulle mitään, se tuskin kannattaisi. Oletko muuten muissakin asioissa noin tiedonvastainen?
Aika hassu kysymys. En ole tiedonvastainen, päinvastoin. Suhtaudun vain kriittisesti "tietoon" jota ei voi perustella ja puolustella kuin netistä löytyneillä epämääräisillä vaihtoehtotohtorien blogeilla ja hänen kannattajien kirjoituksilla. Jokainen saa tietysti uskoa mihin haluaa, mutta ei pidä tuputtaa muille.
Uskot kuitenkin "tietoon" kovan rasvan haitallisuudesta. Vaikka tutkimukset on todenneet sen vääräksi, ihan perustellusti.
Voi hyvä ihme.. sä voit mennä mille tahansa sydänterveyttä käsittelevälle sivustolle esim. sydänliitto.fi, duodecim tai kaypahoito.fi niin yksiselitteisesti sydämen kannalta on tärkeää vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin. Näytä minulle se tieteellinen tutkimus joka on todennut vääräksi kovan rasvan haitallisuuden.
Esim. tässä ketjussa porukka laukoo ilman mitään tolkkua, että rasvaton maito on käsiteltyä turhaa litkua, josta on poistettu kaikki tärkeä (rasva) ja lisätty sen jälkeen kaiken maailman lisäaineita. Minun ei tarvinnut kuin ottaa kaapista rasvaton maito ja kevyt maito ja sen jälkeen vertailla tuoteselosteita, niin väite osoittautui hölynpölyksi.
Sydänliitto suosittelee esim. pullan syömistä antamalla jollekin pullalle leimansa :D Tällaiset esimerkit kertovat miten pihalla ruokasuosituksissa ollaan. Uskottavuus nolla. Syö pullaa, niin pysyt terveenä! :D
https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/fazer-sokerileipurin-pulla-6-kpl-24…
"Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse lukea tuoteselosteita ja ravintosisältöjä. Riittää kun valitset kaupassa tuotteita tai ravintolassa annoksia, joissa on Sydänmerkki. Sydänmerkkiä hyödyntämällä voit helposti parantaa omaa ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan"
Kun pölhökustaa kuitenkin lappaa sen pullan suuhunsa, niin on ajateltu että söisi nyt edes sen vähän paremman tuotteen terveydelleen. Niissä on vähemmän suolaa/sokeria/kovaa rasvaa/lisää kuitua kuin muissa pullissa.
Parhainta tietysti olisi että tehtäisiin itse ruuat terveellisesti vähäsuolaisina alusta alkaen, mutta se ei kaikilta onnistu aina syystä taikka toisesta.Millähän perusteella tuo sinun pullasi on parempi kuin oikea pulla? Terveellisempi se ei ainakaan ole.
Pulla jossa on käytetty myös täysjyvää, on terveellisempi kuin pelkkä vehnänen. Rasvaa on voitu vähentää taikka korvata öljyllä. On käytetty vettä maidon sijaan jne.
En ole leiponut pitkään aikaan joten en nyt muista mitä kaikkea siihen pullaan törkätään.
Että kyllä siitä pullastakin saa terveellisempää jos haluaa. Mutta terveellisemmän pullankaan syönti ei taida olla terveellistä jos sitä syö joka päivä ja monta kiloa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyvä, nimittäin rasvaton maito on yksi turhimmista elintarvikkeista, pelkkää valkoista vettä.
Nyt oli ihan pakko tarkastella kevytmaito ja rasvatonmaito purkeista sisällöt.
Kevytmaito Rasvatonmaito:
Ainekset: Maito ja D-vitamiini Maito ja D-vitamiini
Energia 46kcal/100g 34kcal
Rasvaa 1,5g 0g
Hiilihydraatit josta sokereita 4,8g 4,9g
Proteiinia 3,2g 3,5g
Suola 0,1g 0,1g
D-vit 1,0 mikrog 1,0 mikrog
B-12 vit. 0,4 mikrog 0,4 mikrog.
Kalsium 120mg 120mg
B-2 vit. 0,2mg 0,2mg
Tuota kun tarkastelee niin havaitsen, että ovat aika yhtenäiset nuo sisällöt. Rasvattomassa maidossa ei tietysti ole sitä tyydyttynyttä rasvaa yhtään, mutta proteiinipitoisuus on taasen himpun verran korkeampi.
Tiesittekö, että maidon valmistusprosessissa erotetaan ensin rasva pois maidosta kokonaan. Sitten se lisätään siihen hallitusti takaisin, jotta saadaan haluttu maidon rasvaprosentti.
Kyllä on tiedossa tämä. Proteiinin enempi osuus rasvan kustannuksella ei ole välttämättä hyvä asia.
Entä jos saan rasvat maidon sijasta esim. avokadosta tai manteleista? Rasvaton maito on ok proteiininlähde, rasvaa voin ottaa muualta.
En ymmärrä sun logiikkaa, juot maidon rasvattomana ja otat sen rasvan sitten muualta. Järjetöntä.
Koska en halua nostaa kolesteroliarvojani kovalla rasvalla. Suosin pehmeitä sydänystävällisiä rasvoja. Maitorasva on kovaa, tyydyttämätöntä rasvaa ja avokadon ja manteleiden rasva pääosin pehmeitä rasvoja. Siksi.
Ja aivan turha tulla selittämään mitään anttiheikkilää ja muita höpöhöpöuskomuksia minulle.
Ok, ei selitellä sulle mitään, se tuskin kannattaisi. Oletko muuten muissakin asioissa noin tiedonvastainen?
Aika hassu kysymys. En ole tiedonvastainen, päinvastoin. Suhtaudun vain kriittisesti "tietoon" jota ei voi perustella ja puolustella kuin netistä löytyneillä epämääräisillä vaihtoehtotohtorien blogeilla ja hänen kannattajien kirjoituksilla. Jokainen saa tietysti uskoa mihin haluaa, mutta ei pidä tuputtaa muille.
Uskot kuitenkin "tietoon" kovan rasvan haitallisuudesta. Vaikka tutkimukset on todenneet sen vääräksi, ihan perustellusti.
Voi hyvä ihme.. sä voit mennä mille tahansa sydänterveyttä käsittelevälle sivustolle esim. sydänliitto.fi, duodecim tai kaypahoito.fi niin yksiselitteisesti sydämen kannalta on tärkeää vaihtaa kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin. Näytä minulle se tieteellinen tutkimus joka on todennut vääräksi kovan rasvan haitallisuuden.
Esim. tässä ketjussa porukka laukoo ilman mitään tolkkua, että rasvaton maito on käsiteltyä turhaa litkua, josta on poistettu kaikki tärkeä (rasva) ja lisätty sen jälkeen kaiken maailman lisäaineita. Minun ei tarvinnut kuin ottaa kaapista rasvaton maito ja kevyt maito ja sen jälkeen vertailla tuoteselosteita, niin väite osoittautui hölynpölyksi.
Sydänliitto suosittelee esim. pullan syömistä antamalla jollekin pullalle leimansa :D Tällaiset esimerkit kertovat miten pihalla ruokasuosituksissa ollaan. Uskottavuus nolla. Syö pullaa, niin pysyt terveenä! :D
https://www.sydanmerkki.fi/tuotteet/fazer-sokerileipurin-pulla-6-kpl-24…
"Sydänmerkki on elintarvikepakkauksista ja ravintoloista löytyvä merkki, joka osoittaa, että kyseinen tuote tai ruoka-annos on terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse lukea tuoteselosteita ja ravintosisältöjä. Riittää kun valitset kaupassa tuotteita tai ravintolassa annoksia, joissa on Sydänmerkki. Sydänmerkkiä hyödyntämällä voit helposti parantaa omaa ruokavaliotasi terveellisempään suuntaan"
Kun pölhökustaa kuitenkin lappaa sen pullan suuhunsa, niin on ajateltu että söisi nyt edes sen vähän paremman tuotteen terveydelleen. Niissä on vähemmän suolaa/sokeria/kovaa rasvaa/lisää kuitua kuin muissa pullissa.
Parhainta tietysti olisi että tehtäisiin itse ruuat terveellisesti vähäsuolaisina alusta alkaen, mutta se ei kaikilta onnistu aina syystä taikka toisesta.Millähän perusteella tuo sinun pullasi on parempi kuin oikea pulla? Terveellisempi se ei ainakaan ole.
Pulla jossa on käytetty myös täysjyvää, on terveellisempi kuin pelkkä vehnänen. Rasvaa on voitu vähentää taikka korvata öljyllä. On käytetty vettä maidon sijaan jne.
En ole leiponut pitkään aikaan joten en nyt muista mitä kaikkea siihen pullaan törkätään.
Että kyllä siitä pullastakin saa terveellisempää jos haluaa. Mutta terveellisemmän pullankaan syönti ei taida olla terveellistä jos sitä syö joka päivä ja monta kiloa.
Kerro nyt ihan oikeasti, miten pulla on terveellinen tehtynä täysjyvästä, vedestä ja margariinista?
Vierailija kirjoitti:
Suomessa ollaan jääty 80-luvulle ja kuvitellaan rasvan olevan haitallista. Fiksummissa maissa, esim. Japanissa, koululaisille annetaan lounaalla täysmaitoa.
Juuri näin!
Sydänmerkki on hyvä merkki, jos tuotteessa on se, niin silloin tietää jättää sen ostamatta.