Lue keskustelun säännöt.
Lääkäri ehdotti pientä painonpudotusta. Olen vähän hukassa.
08.12.2019 |
Kävin viime viikolla lääkärissä. Minulla oli verensokeri 6,2 vuosi sitten, minkä takia nyt vuoden päästä oli taas labrat ja lääkäri. Verensokeri (paasto) oli taas 6,2, mutta pitkä verensokeri ok.
Lääkäri mietti, että DM2 eli tyypin 2 diabetes saattaa tehdä tuloaan, minkä takia ehdotti pientä painonpudotusta, 5-10% nykyisestä painosta. Olen nyt 166 cm ja 77.8 kg.
Mietin, millaiset keinot ovat järkeviä. Olen nimittäin laihduttanut ainakin 20 kertaa elämäni aikana ja aina ovat kilot tulleet korkojen kera takaisin. Viimeisin oli karppaus, jolla pudotin painoa 8 kg muutama vuosi sitten. Vatsaoireista vuoksi luovuin karppauksesta ja kilot tuli takaisin. Onko vinkkejä, miten saa painoa pois pysyvästi? Syön paljon kasviksia ja liikun monipuolisesti.
Kommentit (91)
Tsemppiä, ja suosittelen ravintoterapeuttia myös. Sun pitää päästä ongelman ytimeen, miksi ylensyöt, ja ulkopuolisen tuki on erittäin tärkeä juttu kanssa. 💜🧡
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Kakkostyypin diabetes ei kyllä synny muusta kuin insuliiniresistenssistä ja se vaatii korkeaa verensokeria. Ei synny bodarille "elimistön rasittuessa painosta".
Lisäksi ruoka ei todellakaan ole vain polttoaine vaan myös rakennusaine.
Diabetes aiheutuu haiman betasolujen toiminnan heikentymisestä sekä insuliiniresistenssistä.
Arvaa mikä näitä kahta aiheuttaa? Ylipaino. Aivan, ei ole väliä mistä se ylipaino muodostuu, vaan pelkkä ylipaino altistaa tälle. Syntyy siis bodarillekin.
Tuohon ruoka-asiaan en ymmärrä miksi pitäisi tässä ottaa kantaa, tietenkin se on rakennusaine.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Että te olette typeriä.
Se keskivartalolihava syö ihan eri lailla ja liikkuu eri lailla kuin sporttinen ylipainoinen. Siksi hoito-ohjeet on erit, kun lähtötilanne on ihan erilainen.
Keskivartalolihavalle voi antaa perinteiset "älä syö pullaa ja liiku tunti päivässä" -ohjeet, mutta sille sporttiselle nämä on todennäköisesti ihan turhia ohjeita kun hän jo elää näin. Hänen ongelmansa on jossain muualla. Jos hänelle antaa samat ohjeet kuin sohvaperunalle, ei hän tee niillä mitään. Samoin kuin sohvaperuna ei tee mitään sporttisen ohjeilla, joka voi olla esim vaihtaa proteiinipirtelö sokerittomaan ja kaksi salikertaa aerobiseen liikuntaan.
Ihmisen lähtötilanne ja tavat pitää siis ottaa huomioon, koska samanpainoiset voivat elää hyvin eri tavoilla, ja siten tarvita ihan erilaiset ohjeet. Kyse ei ollut siitä ettei sen sporttisen tarvitse tehdä mitään, vaan siitä että hänen keinonsa ovat todennäköisesti ihan erilaiset kuin sen sohvaperunapullansyöjän.
Sä puhut ihan eri asiasta kuin kommentti, johon vastaat.
Kommentti sanoi ylipainon olevan se ongelma, ihan sama mistä se ylipaino koostuu.
Sinä alat latelemaan laihdutusohjeita.
Ei ollut kyse siitä, mitä eroa on bodaajan ja taviksen laihdutusohjeilla tai mitään vastaavaa.
Keskustelu olisi johdonmukaisempaa, jos vastattaisiin vain sisältöön eikä keksittäisi hatusta uusia tulkintoja.
Ketogeeninen ruokavalio! Itse laihduin 6 viikossa 10 kiloa (69 kg-> 59 kg), kaikki arvot paranivat, eivätkä kilot ole tulleet takaisin, vaikka olen sittemmin lisännyt hiilarien määrää. Toki myös liikun paljon ja kaikki karkit, leivonnaiset ja ”höttöhiilarit” on pitänyt jättää lopullisesti pois ruokavaliosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Kakkostyypin diabetes ei kyllä synny muusta kuin insuliiniresistenssistä ja se vaatii korkeaa verensokeria. Ei synny bodarille "elimistön rasittuessa painosta".
Lisäksi ruoka ei todellakaan ole vain polttoaine vaan myös rakennusaine.
Diabetes aiheutuu haiman betasolujen toiminnan heikentymisestä sekä insuliiniresistenssistä.
Arvaa mikä näitä kahta aiheuttaa? Ylipaino. Aivan, ei ole väliä mistä se ylipaino muodostuu, vaan pelkkä ylipaino altistaa tälle. Syntyy siis bodarillekin.
Tuohon ruoka-asiaan en ymmärrä miksi pitäisi tässä ottaa kantaa, tietenkin se on rakennusaine.
Ei aiheuta ylipaino, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu, joten kyllä on väliä, mistä se ylipaino muodostuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö vasta kun on nälkä eikä muutaman tunnin välein. Pienennä annoksia. Vältä sokeria. Liiku jonkin verran. Vettä ei tarvitse juoda litroittain.
Ruoka on polttaine eikä rakkauden kohde.
Ruoka ei suinkaan ole pelkkä polttoaine.
Ei se lihaville olekaan, siksi he eivät laihdu. Sen voi ihan hyvin ajatella olevan pelkkä polttoaine eikä elämän sisältö.
Ruoka ei ole kenellekään pelkkä polttoaine.
Höpö höpö.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Että te olette typeriä.
Se keskivartalolihava syö ihan eri lailla ja liikkuu eri lailla kuin sporttinen ylipainoinen. Siksi hoito-ohjeet on erit, kun lähtötilanne on ihan erilainen.
Keskivartalolihavalle voi antaa perinteiset "älä syö pullaa ja liiku tunti päivässä" -ohjeet, mutta sille sporttiselle nämä on todennäköisesti ihan turhia ohjeita kun hän jo elää näin. Hänen ongelmansa on jossain muualla. Jos hänelle antaa samat ohjeet kuin sohvaperunalle, ei hän tee niillä mitään. Samoin kuin sohvaperuna ei tee mitään sporttisen ohjeilla, joka voi olla esim vaihtaa proteiinipirtelö sokerittomaan ja kaksi salikertaa aerobiseen liikuntaan.
Ihmisen lähtötilanne ja tavat pitää siis ottaa huomioon, koska samanpainoiset voivat elää hyvin eri tavoilla, ja siten tarvita ihan erilaiset ohjeet. Kyse ei ollut siitä ettei sen sporttisen tarvitse tehdä mitään, vaan siitä että hänen keinonsa ovat todennäköisesti ihan erilaiset kuin sen sohvaperunapullansyöjän.
Sä puhut ihan eri asiasta kuin kommentti, johon vastaat.
Kommentti sanoi ylipainon olevan se ongelma, ihan sama mistä se ylipaino koostuu.
Sinä alat latelemaan laihdutusohjeita.
Ei ollut kyse siitä, mitä eroa on bodaajan ja taviksen laihdutusohjeilla tai mitään vastaavaa.
Keskustelu olisi johdonmukaisempaa, jos vastattaisiin vain sisältöön eikä keksittäisi hatusta uusia tulkintoja.
Tottakai kyse on painonpudotusohjeista! Harva laihtuu sillä että lääkäri sanoo "pitää pudottaa painoa". Ap itse sanoi että on yrittänyt kymmeniä kertoja. Hän siis tarvitsee tarkemmat ohjeet. Ja tarkemmat ohjeet tulee perustua lähtötilanteeseen, luonnollisesti. Ylipainon syyt ovat eri ihmisillä ihan erilaiset, eikä niihin voi puuttua selvittämättä ensin mitä ne ovat. Lääkäri on ammattitaidoton jos jättää ohjeensa "pudota painoa" tasolle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Te läskit, jotka alapeukutatte faktoja, olette kyllä todellä säälittävän oloisia ihmisiä. Sumentaako se lihavuus oikeasti teidän kyvyn rationaaliseen saati objektiiviseen keskusteluun? Ilmeisesti kyllä, koska tässäkin ketjussa on nähtävissä subjektiivista, tunneperäistä argumentointia sekä lapsellista faktuaalisen tiedon kieltämistä. Mahtaa olla teidän elämä mukavaa, kun pitää alati kieltää todellisuutta ja kun on kaiken lisäksi älyllisesti kyvytön ajattelemaan loogisesti asioista. No, siksihän olettekin lihavia, kun tunteet määräävät teitä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Että te olette typeriä.
Se keskivartalolihava syö ihan eri lailla ja liikkuu eri lailla kuin sporttinen ylipainoinen. Siksi hoito-ohjeet on erit, kun lähtötilanne on ihan erilainen.
Keskivartalolihavalle voi antaa perinteiset "älä syö pullaa ja liiku tunti päivässä" -ohjeet, mutta sille sporttiselle nämä on todennäköisesti ihan turhia ohjeita kun hän jo elää näin. Hänen ongelmansa on jossain muualla. Jos hänelle antaa samat ohjeet kuin sohvaperunalle, ei hän tee niillä mitään. Samoin kuin sohvaperuna ei tee mitään sporttisen ohjeilla, joka voi olla esim vaihtaa proteiinipirtelö sokerittomaan ja kaksi salikertaa aerobiseen liikuntaan.
Ihmisen lähtötilanne ja tavat pitää siis ottaa huomioon, koska samanpainoiset voivat elää hyvin eri tavoilla, ja siten tarvita ihan erilaiset ohjeet. Kyse ei ollut siitä ettei sen sporttisen tarvitse tehdä mitään, vaan siitä että hänen keinonsa ovat todennäköisesti ihan erilaiset kuin sen sohvaperunapullansyöjän.
Sä puhut ihan eri asiasta kuin kommentti, johon vastaat.
Kommentti sanoi ylipainon olevan se ongelma, ihan sama mistä se ylipaino koostuu.
Sinä alat latelemaan laihdutusohjeita.
Ei ollut kyse siitä, mitä eroa on bodaajan ja taviksen laihdutusohjeilla tai mitään vastaavaa.
Keskustelu olisi johdonmukaisempaa, jos vastattaisiin vain sisältöön eikä keksittäisi hatusta uusia tulkintoja.
Tottakai kyse on painonpudotusohjeista! Harva laihtuu sillä että lääkäri sanoo "pitää pudottaa painoa". Ap itse sanoi että on yrittänyt kymmeniä kertoja. Hän siis tarvitsee tarkemmat ohjeet. Ja tarkemmat ohjeet tulee perustua lähtötilanteeseen, luonnollisesti. Ylipainon syyt ovat eri ihmisillä ihan erilaiset, eikä niihin voi puuttua selvittämättä ensin mitä ne ovat. Lääkäri on ammattitaidoton jos jättää ohjeensa "pudota painoa" tasolle.
Sä puhut edelleen ihan eri aiheesta kuin aiempi kommentti. Autan sinua hieman: aiemmin todettiin pelkästään, että ylipaino on ylipainoa piste. SINÄ jauhat loputtomiin nyt ikään kuin väitellen, vaikka väittelet itseksesi, että bodarille pitää antaa eri laihdutusohjeet kuin tavikselle.
Nämä ovat ihan eri aiheita. Puhutko irl tällä tavalla? Eihän sinun kanssa voi kukaan älyllinen olento keskustella johdonmukaisesti :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö vasta kun on nälkä eikä muutaman tunnin välein. Pienennä annoksia. Vältä sokeria. Liiku jonkin verran. Vettä ei tarvitse juoda litroittain.
Ruoka on polttaine eikä rakkauden kohde.
Ruoka ei suinkaan ole pelkkä polttoaine.
Ei se lihaville olekaan, siksi he eivät laihdu. Sen voi ihan hyvin ajatella olevan pelkkä polttoaine eikä elämän sisältö.
Ruoka ei ole kenellekään pelkkä polttoaine.
Höpö höpö.
Pystytkö mitenkään perustelemaan väitteesi, että on höpöhöpöä, että ruoka on muutakin kuin poöttoainetta. Ihan kaikille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Kakkostyypin diabetes ei kyllä synny muusta kuin insuliiniresistenssistä ja se vaatii korkeaa verensokeria. Ei synny bodarille "elimistön rasittuessa painosta".
Lisäksi ruoka ei todellakaan ole vain polttoaine vaan myös rakennusaine.
Diabetes aiheutuu haiman betasolujen toiminnan heikentymisestä sekä insuliiniresistenssistä.
Arvaa mikä näitä kahta aiheuttaa? Ylipaino. Aivan, ei ole väliä mistä se ylipaino muodostuu, vaan pelkkä ylipaino altistaa tälle. Syntyy siis bodarillekin.
Tuohon ruoka-asiaan en ymmärrä miksi pitäisi tässä ottaa kantaa, tietenkin se on rakennusaine.
Ei aiheuta ylipaino, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu, joten kyllä on väliä, mistä se ylipaino muodostuu.
Kannattais varmaan tulla meidän lääkiksen luennoille, jos on noin tietämätön asioista. Mutta taidatkin olla yksi näistä karppaus/tulehdus/kilppari -fanaatikoista.
Tiesitkö, että proteiini muuttuu elimistössä glukoosiksi? Kyllä vain, näin se on. Tästä voitkin sitten edetä pidemmälle ajatusharjoituksessa, että mitenkä se bodarin proteiinipitoinen ruokavalio saattaa olla myös ongelmallinen :) diabetes ei aiheudu syömästä ruoasta sinun ymmärtämälläsi tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Kakkostyypin diabetes ei kyllä synny muusta kuin insuliiniresistenssistä ja se vaatii korkeaa verensokeria. Ei synny bodarille "elimistön rasittuessa painosta".
Lisäksi ruoka ei todellakaan ole vain polttoaine vaan myös rakennusaine.
Diabetes aiheutuu haiman betasolujen toiminnan heikentymisestä sekä insuliiniresistenssistä.
Arvaa mikä näitä kahta aiheuttaa? Ylipaino. Aivan, ei ole väliä mistä se ylipaino muodostuu, vaan pelkkä ylipaino altistaa tälle. Syntyy siis bodarillekin.
Tuohon ruoka-asiaan en ymmärrä miksi pitäisi tässä ottaa kantaa, tietenkin se on rakennusaine.
Ei aiheuta ylipaino, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu, joten kyllä on väliä, mistä se ylipaino muodostuu.
Kannattais varmaan tulla meidän lääkiksen luennoille, jos on noin tietämätön asioista. Mutta taidatkin olla yksi näistä karppaus/tulehdus/kilppari -fanaatikoista.
Tiesitkö, että proteiini muuttuu elimistössä glukoosiksi? Kyllä vain, näin se on. Tästä voitkin sitten edetä pidemmälle ajatusharjoituksessa, että mitenkä se bodarin proteiinipitoinen ruokavalio saattaa olla myös ongelmallinen :) diabetes ei aiheudu syömästä ruoasta sinun ymmärtämälläsi tavalla.
2tyypin diabetes aiheutuu nimenomaan väärästä ravinnosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Että te olette typeriä.
Se keskivartalolihava syö ihan eri lailla ja liikkuu eri lailla kuin sporttinen ylipainoinen. Siksi hoito-ohjeet on erit, kun lähtötilanne on ihan erilainen.
Keskivartalolihavalle voi antaa perinteiset "älä syö pullaa ja liiku tunti päivässä" -ohjeet, mutta sille sporttiselle nämä on todennäköisesti ihan turhia ohjeita kun hän jo elää näin. Hänen ongelmansa on jossain muualla. Jos hänelle antaa samat ohjeet kuin sohvaperunalle, ei hän tee niillä mitään. Samoin kuin sohvaperuna ei tee mitään sporttisen ohjeilla, joka voi olla esim vaihtaa proteiinipirtelö sokerittomaan ja kaksi salikertaa aerobiseen liikuntaan.
Ihmisen lähtötilanne ja tavat pitää siis ottaa huomioon, koska samanpainoiset voivat elää hyvin eri tavoilla, ja siten tarvita ihan erilaiset ohjeet. Kyse ei ollut siitä ettei sen sporttisen tarvitse tehdä mitään, vaan siitä että hänen keinonsa ovat todennäköisesti ihan erilaiset kuin sen sohvaperunapullansyöjän.
Sä puhut ihan eri asiasta kuin kommentti, johon vastaat.
Kommentti sanoi ylipainon olevan se ongelma, ihan sama mistä se ylipaino koostuu.
Sinä alat latelemaan laihdutusohjeita.
Ei ollut kyse siitä, mitä eroa on bodaajan ja taviksen laihdutusohjeilla tai mitään vastaavaa.
Keskustelu olisi johdonmukaisempaa, jos vastattaisiin vain sisältöön eikä keksittäisi hatusta uusia tulkintoja.
Tottakai kyse on painonpudotusohjeista! Harva laihtuu sillä että lääkäri sanoo "pitää pudottaa painoa". Ap itse sanoi että on yrittänyt kymmeniä kertoja. Hän siis tarvitsee tarkemmat ohjeet. Ja tarkemmat ohjeet tulee perustua lähtötilanteeseen, luonnollisesti. Ylipainon syyt ovat eri ihmisillä ihan erilaiset, eikä niihin voi puuttua selvittämättä ensin mitä ne ovat. Lääkäri on ammattitaidoton jos jättää ohjeensa "pudota painoa" tasolle.
Sä puhut edelleen ihan eri aiheesta kuin aiempi kommentti. Autan sinua hieman: aiemmin todettiin pelkästään, että ylipaino on ylipainoa piste. SINÄ jauhat loputtomiin nyt ikään kuin väitellen, vaikka väittelet itseksesi, että bodarille pitää antaa eri laihdutusohjeet kuin tavikselle.
Nämä ovat ihan eri aiheita. Puhutko irl tällä tavalla? Eihän sinun kanssa voi kukaan älyllinen olento keskustella johdonmukaisesti :D
Ei kannata näiden kanssa täällä yrittää keskustella yhtää mistään :D sä sanot hevonen, ne alkaa riitelemään sun kanssa kirahveista :DDD
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Kakkostyypin diabetes ei kyllä synny muusta kuin insuliiniresistenssistä ja se vaatii korkeaa verensokeria. Ei synny bodarille "elimistön rasittuessa painosta".
Lisäksi ruoka ei todellakaan ole vain polttoaine vaan myös rakennusaine.
Diabetes aiheutuu haiman betasolujen toiminnan heikentymisestä sekä insuliiniresistenssistä.
Arvaa mikä näitä kahta aiheuttaa? Ylipaino. Aivan, ei ole väliä mistä se ylipaino muodostuu, vaan pelkkä ylipaino altistaa tälle. Syntyy siis bodarillekin.
Tuohon ruoka-asiaan en ymmärrä miksi pitäisi tässä ottaa kantaa, tietenkin se on rakennusaine.
Ei aiheuta ylipaino, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu, joten kyllä on väliä, mistä se ylipaino muodostuu.
Kannattais varmaan tulla meidän lääkiksen luennoille, jos on noin tietämätön asioista. Mutta taidatkin olla yksi näistä karppaus/tulehdus/kilppari -fanaatikoista.
Tiesitkö, että proteiini muuttuu elimistössä glukoosiksi? Kyllä vain, näin se on. Tästä voitkin sitten edetä pidemmälle ajatusharjoituksessa, että mitenkä se bodarin proteiinipitoinen ruokavalio saattaa olla myös ongelmallinen :) diabetes ei aiheudu syömästä ruoasta sinun ymmärtämälläsi tavalla.
2tyypin diabetes aiheutuu nimenomaan väärästä ravinnosta.
Tulisitko käymään meidän lääkikseen luennolle? Elät ilmeisesti siinä luulossa, että rasvaa syömällä 100-kiloiseksi ei ole vaaraa diabeteksesta :) voi raukka.
Onneks en ole läski. Huomaa, että se rasvan määrä elimistössä menee aivoihin asti, kun ovat ehkä vajaaälyisimpiä olentoja mitä maa päällään kantaa.
Kaikki tietää miten lihotaan ja laihdutaan, teoriassa.
Asenne ratkaisee. Täytyy suurilta osin luopua ruuan tuomasta nautinnosta, siksi kannattaa vierottaa itseään ruokarakkaudesta ja ajatella sen olevan polttoainetta. Tätä olen tarkoittanut. Alkakaa rakastaa vaikka liikuntaa sen sijaan.
Vierailija kirjoitti:
Kaikki tietää miten lihotaan ja laihdutaan, teoriassa.
Asenne ratkaisee. Täytyy suurilta osin luopua ruuan tuomasta nautinnosta, siksi kannattaa vierottaa itseään ruokarakkaudesta ja ajatella sen olevan polttoainetta. Tätä olen tarkoittanut. Alkakaa rakastaa vaikka liikuntaa sen sijaan.
Ei ruoka muutu ajattelemalla pelkäksi polttoaineeksi. Kyllä sillä on muutakin tehtävää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syö vasta kun on nälkä eikä muutaman tunnin välein. Pienennä annoksia. Vältä sokeria. Liiku jonkin verran. Vettä ei tarvitse juoda litroittain.
Ruoka on polttaine eikä rakkauden kohde.
Ruoka ei suinkaan ole pelkkä polttoaine.
Ei se lihaville olekaan, siksi he eivät laihdu. Sen voi ihan hyvin ajatella olevan pelkkä polttoaine eikä elämän sisältö.
Ruoka ei ole kenellekään pelkkä polttoaine.
Mielestäni tämä Ruoka on pelkkä polttoaine -mantra on myöskin itsessään aika vaarallinen, koska sekin voi johtaa syömishäiriöön, jos kaiken pitää vaan olla mahdollisimman terveellistä. Lisäksi ihmisyhteisöt ovat aina antaneet ruoalle myös suuremman merkityksen kuin pelkkä polttoaine. Ihmiset kerääntyvät ruoan ääreen nauttimaan ja olemaan sosiaalisia. Herkullinen ja kaunis ruoka lisää tyytyväisyyttä. Sitä paitsi herkullinen ja terveellinen ruoka eivät mitenkään sulje toisiaan pois.
Kannattaa tosin seurata, ettei ruoan avulla vain käsitellä tunteita. Olen normaalipainoinen, mutta välillä huomaan, että jos minulla on huono päivä, haluan syödä jotain epäterveellistä, jotta minulle tulisi parempi olo. Jos huomaan tämän, yritän ensin parantaa oloani jollain muulla tavoin kuten tekemällä jotain hauskaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitkä sun mitat on? Tuolla painolla voit olla pahasti keskivartalolihava - tai lihaksikas ja roteva selkeällä vyötäröllä. Pelkkä paino ei kerro paljoa jos vartalon koostumus ei ole tiedossa.
Tuskin se lääkäri vastaanotolla katselee, millainen vartalo on malliltaan, jos kehotus painonpudotukseen perustuu liian korkeisiin verensokeriarvoihin.
Se vähän oli pointti, että pitäisi katsella. Sen keskivartalolihavan hoito-ohjeet kun todennäköisesti pitäisi olla ihan erit, kuin sporttisen rotevan.
Itse asiassa ei ole. Kysessä on aika yksinkertainen tilanne, jos painoa on liikaa noin paljon, niin sitä on liikaa rasvan muodossa. En tiedä mitä vartalotyyppiä tämä "sporttisen roteva" edustaa, mutta tällöin hänellä on myös liikaa elopainoa kehonsa hyvinvoinnin suhteen.
Voit olla vaikka 100kg puhdasta lihasta ja hankkinut ne ties millä keinoin, ja siksi sairastua diabetekseen, koska se paino on kehollesi rasite.
Lisäksi todennäköisyys, että maan tavallinen tallaaja olisi ylipainoinen eikä kehossa olisi ylimäärin rasvaa, on minimaalisen pieni. BMI ottaa tämänkin huomioon, vaikka kaikki haluaisitte ajatella jotain muuta.
Kakkostyypin diabetes ei kyllä synny muusta kuin insuliiniresistenssistä ja se vaatii korkeaa verensokeria. Ei synny bodarille "elimistön rasittuessa painosta".
Lisäksi ruoka ei todellakaan ole vain polttoaine vaan myös rakennusaine.
Diabetes aiheutuu haiman betasolujen toiminnan heikentymisestä sekä insuliiniresistenssistä.
Arvaa mikä näitä kahta aiheuttaa? Ylipaino. Aivan, ei ole väliä mistä se ylipaino muodostuu, vaan pelkkä ylipaino altistaa tälle. Syntyy siis bodarillekin.
Tuohon ruoka-asiaan en ymmärrä miksi pitäisi tässä ottaa kantaa, tietenkin se on rakennusaine.
Ei aiheuta ylipaino, vaan se ruoka, millä se ylipaino on hankittu, joten kyllä on väliä, mistä se ylipaino muodostuu.
Kannattais varmaan tulla meidän lääkiksen luennoille, jos on noin tietämätön asioista. Mutta taidatkin olla yksi näistä karppaus/tulehdus/kilppari -fanaatikoista.
Tiesitkö, että proteiini muuttuu elimistössä glukoosiksi? Kyllä vain, näin se on. Tästä voitkin sitten edetä pidemmälle ajatusharjoituksessa, että mitenkä se bodarin proteiinipitoinen ruokavalio saattaa olla myös ongelmallinen :) diabetes ei aiheudu syömästä ruoasta sinun ymmärtämälläsi tavalla.
2tyypin diabetes aiheutuu nimenomaan väärästä ravinnosta.
Tulisitko käymään meidän lääkikseen luennolle? Elät ilmeisesti siinä luulossa, että rasvaa syömällä 100-kiloiseksi ei ole vaaraa diabeteksesta :) voi raukka.
No rasvahan ei ole väärää ravintoa. Lääkiksen luennoilla tuskin ravinnosta edes puhutaan. Tai sen vaikutuksesta.
Tämä. Jos haluaa että paino pysyy pienempänä, niin se edellyttää ennen kaikkea muutosta ajattelussa. Syömiseen ja liikkumiseen täytyy asennoitua eri tavalla kuin aikaisemmin, eikä siihen ole myöskään oikoteitä.