Ketodieetti, hiusten lähtö ja hengityksen haiseminen

No kai järkikin sanoo jonkun asian olevan epäterveellistä jos hiukset lähtee sen takia?

Hengityksen haju on ammoniakkimainen ja paha niin kauan kuin on ketoosissa. Ketoosiaineenvaihdunta itsessään tuottaa sitä hajua. 

Hiuksia ei yleensä ketoosin takia lähde,vaan kyse on silloin joko liian tiukasta kalorivajeesta johon osan ihmisistä kroppa reagoi hiustenlähdöllä tai ravintoainepuutoksista.

Hengityksen hajulle ei voi mitään. Muut haitat ovat aika yksilökohtaisia, voi olla ihottumaa, hiustenlähtöä, unettomuutta jne. Itse kokeilin aikanaan ketoa ja totesin ettei ole haittojen arvoista. 

Loppuu kun lopetat hengittämisen. Go on.

Tekisi mieli kokeilla, mutta työ yläkoulussa ja hengityksen haiseminen, hmm... Jaksaakko lisää teinien naljailua :-/

Toisaalla luki, että kun keho tottuu uuteen aineenvaihduntaan, se hajukin häviää? Olisko sit kuitenkin näin?

Vierailija kirjoitti:

Toisaalla luki, että kun keho tottuu uuteen aineenvaihduntaan, se hajukin häviää? Olisko sit kuitenkin näin?

Ei se voi tottua niin ettei ketoaineita poistuisi hengityksen mukana. 

Vierailija kirjoitti:

Toisaalla luki, että kun keho tottuu uuteen aineenvaihduntaan, se hajukin häviää? Olisko sit kuitenkin näin?

Keho tottuu aina ja syntyy tasapainotila. Mulla on yleensä niukasti tai ei lainkaan viljaa ruokavaliossa. Jonkinlaista semikarppausta harrastan, en ketoilua yleensä, mutta VHH:ta löysin rantein. Kuitenkaan leipää en juuri popsi. Toisinaan silti herkuttelen vaikkapa kuumilla voileivillä tai ihan vaan kiireen vuoksi täytän nälkääni vatsan leivällä. Siitä seuraa ihan kamala pieretys. Vatsa on sekaisin ja paska haisee vuorokauden katkeamatta. Jos syö koko ajan viljaa samaan tapaan, pieretys tasoittuu ja hajuhaitat hälvenevät. Elimistö sopeutuu. Ei voi silti väittää että viljan syönti aiheuttaa paskan hajua, koska se on vain ohimenevä oire ruokavaliomuutoksesta.

Vierailija kirjoitti:

Toisaalla luki, että kun keho tottuu uuteen aineenvaihduntaan, se hajukin häviää? Olisko sit kuitenkin näin?

Nenä tottuu. Eli et itse huomaa hajua, ja ihmiset, jotka ovat paljon tekemisissä kanssasi, alkavat pitämään sitä sinun ominaishajunasi. Vieraat ihmiset huomaavat hajun aina.

Se haju on monilla alussa voimakkainta ja heikkenee, kun ketoosia on takana jonkin aikaa. Lisäksi myös jotkut ihmiset haisevat ketoosin aikana todella voimakkaalle, siis tuntuu ihan että suljetussa huoneessa heidän kanssaan koko huone haisee ketoaineille, kun taas joistain tyypeistä en ole ikinä haistanut, että ovat ketoosissa (vaikka ovat ihan todistetusti tikuttaneet ketoosin tai muuten olleet ihan nollahiilareilla).

Haju heikkenee tai häviää, koska keho oppii hyödyntämään ketoaineet energiantuotossa, eikä niitä kerry verenkiertoon ylen määrin haihtuakseen hengityselimistön kautta karkuun. Myös muutoin tottumisen myötä ruokavalio vakiintuu ja siksi muutosvaiheen voimakkaammat oireet helpottavat tilanteen tasaannuttua.

Mistä johtuu alapään voimistunut haju tällä dieetillä? Ja tästä siis ollut mainintoja ketogeenisellä dieetillä olevien naisten foorumilla.

Joo, kuulostaa tosi terveelliselta. 

Syokaa kunnon ruokaa niin pysyy tukka paassa eika henki haise kalmalta. 

treffit kirjoitti:

Joo, kuulostaa tosi terveelliselta. 

Syokaa kunnon ruokaa niin pysyy tukka paassa eika henki haise kalmalta. 

Mikähän mahtaa olla sinun mielestäsi sitä "kunnon ruokaa"?  Ketodieetissä nimittäin syödään kunnon ruokaa.

treffit kirjoitti:

Joo, kuulostaa tosi terveelliselta. 

Syokaa kunnon ruokaa niin pysyy tukka paassa eika henki haise kalmalta. 

Mutta perse haisee paskalta.

Menkää oikean tiedon lähteille http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=41&t=62950

hiustenlähtö eli vaihtuminen voi olla solujen uusiutumisen kannalta toivottu tila.

Ruokavalion muutos ketogeeniseksi on elimistölle stressitila jonka vuoksi hiusten kasvukausi saattaa pidentyä. Siksi tuntuu, että hiukset tippuu kokonaan, mutta ei hätää tilanne korjaantuu myöhemmin, kun elimistö tottuu ruokavalioon. Itselläni lähti paljon hiuksia noin puolen vuoden aikana, mutta sen jälkeen hiukset ovat vahvistuneet entisestään.

Elimistön adaptoitumiseen ketogeeniseen ruokavalioon menee noin 6-8viikkoa jonka aikana saattaa tulla kaikenlaista oiretta, kuten pahanhajuista hengitystä, raskasta oloa jne. Adaptoitumisen jälkeen olo on mitä mainioin ja oireet häviää.

Ketogeenisellä myös hormonitoiminta tasapainottuu 3-6 kuukaudessa. Itselläni ei ole vuosiin ollut kuukautisia ja yhtäkkiä ne alkoivat taas säännöllisinä ruokavalion myötä.

Vierailija kirjoitti:

Mistä johtuu alapään voimistunut haju tällä dieetillä? Ja tästä siis ollut mainintoja ketogeenisellä dieetillä olevien naisten foorumilla.

Ruokavalion muutokset vaikuttaa mm. elimistön nestetasapainoon (hiilareilla on tärkeä rooli nesteen sitomisessa elimistöön), hormonitoimintaan ja kehon flooraan, myös emättimen. Mikä tahansa näistä voi muuttaa hajua jo yksin saati yhdessä. Kun ketoaineita on verenkierrossa, niin hyvin saattavat vaikuttaa myös emättimen ja vulvan alueen eritteiden koostumukseen.

Riippuen siitä millä mekanismilla hajun muutos toteutuu, se ei välttämättä lähde ikinä pois dieetin jälkeenkään.

Vierailija kirjoitti:

treffit kirjoitti:

Joo, kuulostaa tosi terveelliselta. 

Syokaa kunnon ruokaa niin pysyy tukka paassa eika henki haise kalmalta. 

Mikähän mahtaa olla sinun mielestäsi sitä "kunnon ruokaa"?  Ketodieetissä nimittäin syödään kunnon ruokaa.

Ihan se normaali ruoka, eli proteiineja elain- tai kasvisperaisesta lahteesta, hiilihydraatteja, rasvaa ja kuituja.