Voi järkytys tuota suomalaisten ylipainoisuutta!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

nItse olen 176 cm pitkä ja painan 88 kg. Vaatekoko on 42. Painoa on se 5 kg liikaa tällä hetkellä, 83-81 kg painoisena olen kokoa 40. Ajan työmatkan 5 km fillarilla, syön enemmän kasviksia ja kalaa kuin lihaa, harrastan pyöräilyä niin, että varsinkin kesäkaudella ajan 30-50 km lenkkejä viikottain ja useammankin viikossa jos kelit onnaa.

Mutta kun ikä lähenee 40 rajapyykkiä, huomaan että on entistä vaikeampaa karistaa sitä painoa. Myönnän, että syön herkkuja stressiin ja ahdistukseen ja suruun. Olen ollut aina lohtusyöjä, mutta samalla minulle on ollut aina hyvin vaikeaa pudottaa painoa. Joskus kun olen onnitunut, on se tarkoittanut 5:2 pätkäpaastoa ja nälkiinnyttämistä. Sitä on jo alkanut miettiä, olisiko nykyihminen kemikaalikuorma ja hormoninhäiritsijät yksinkertaisesti niin suuria määriä, että painot menevät vinksalleen jo siinä?

Ei sillä, etteikö jotkut ole ylipainoisia siksi, etteivät liiku ja syövät makeaa tai roskaruokaa jatkuvasti, mutta jotain vikaa alkaa olla jo biologiassakin.

Itse kerroit viestissäsi syyn sinunkin kiloihin eli lohtusyönti.

Paitsi että koska tiedostan ongelmani, en ole koko aikaa mässyttämässä. Tiedän, että se makean himo tulee vain ja ainoastaan siitä. Painoin 17-vuotiaana ja yhtä pitkänä 65-67 kg ja silloin ei ollut minulla mitään kestävyyttä ja lihaksia. Ehkä joku 75 kg olisi aktiivisen kisakireän kiripyöräilijän paino tällä pituudella, mutta mulle riittäisi tuo 81 kg. Aiemmin se paino laski ihan itsestään kun kesä koitti, eikä tarttenut miettiä mitä syö, mutta nyt ei enää olekaan niin helppoa. Osa syy siinäkin, että muutin kaupungista maalle ja juoksuharrastus väheni, kun ei talven pimeydessä tee mieli urheilla samalla tavalla kuin kaupungin valaistuilla reiteillä. 

Lihomiseen riittää kerran viikossa tapahtuva lohtuherkuttelu. Ei tarvitse kuin syödä hieman enemmän kuin kuluttaa pitkän ajanjakson aikana niin kilojahan kerääntyy.

Riippuu siitä mikä on sun lohtuherkuttelu. Jos syö suklaapatukan niin onko se lohtuherkuttelua?

Jos se suklaapatukka nostaa syömäsi kalorit kuluttamiesi yli, niin lihot. En tiedä mitä väliä sillä on otanko kantaa lohtuherkuttelun määritelmään.

Ensinnäkin kalorit eivät ole tuollaista nollasummapeliä. Energiankulutus nyt vaihtelee viikonkin aikana päivästä toiseen ja aterian sisältämä energiamäärä myös vaihtelee. Lähdet väärin liikkeelle siitä, että koko viikon ateriat olisivat tasaisen kokoisia ja samanlaatuisia ja suklaapatukka keikauttaisi koko homman kenolleen menemällä jonkin maagisen viivan yli. Ei ihminen ole tuollainen robotti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä kummempaa on että minä en normaalipainoisena ja lihaksikkaana miehenä löydä itselleni naista.

Sellainen pikku juttu, että miehenä et voi kovinkaan helposti olla normaalipainoinen ja lihaksikas. Jos kaikki Suomen miehet alkaisivat käymään aktiivisesti salilla nostamassa isoa rautaa, niin tuo BMI-lukuun perustuva tilasto suorastaan räjähtäisi punaiselle.

Olen esimerkiksi itse tuon mittarin mukaan ylipainoinen. Olen siis reilu kolmevitonen mies, 185cm/87kg ja tuo on BMI:n mukaan liikaa. Löytyy ihan hyvin hartiaa eikä ole kaljamahaa. Tunnustettakoon, että en ole nykyään erityisen kireässä kunnossa, mutta esim. 15 puhdasta leukalihasliikettä onnistuu, mihin aika harva ikäiseni pystyy, eikä kukaan ulkonäköni perusteella pitäisi minua ylipainoisena.

Ehkä et näe sitä kaljamahaa itse, vaikka muut näkevät. Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? 

Huoh. Painoni ylittää BMI:n normaalirajan alle kahdella kilolla. Kukaan, vaimoni mukaan lukien ei ole koskaan vihjaillut painostani. Ei ole mahamakkaroita ja vyötärynympärys kunnossa. Lääkärit eivät ole koskaan käskeneet tarkkailemaan painoa, vaikka puuttuvat ylipainoon todella herkästi nykyään. Kiskon enemmän leukoja, kuin varmaan 90% nuorista miehistä ja olen sentään yli 35 vanhus. Siitä huolimatta palstamammojen mielestä ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin se, että olen läski. Jännä juttu, että ihan virallisissa lähteissä todetaan kehonrakentajien usein olevan BMI:n mukaan sairaalloisen lihavia. En ole kehonrakentaja, mutta keskivertoa raamikkaampi enkä ole huippu-urheilijan rasvaprosenteilla, niin miksi en voisi tämän puolesta lievästi ylittää BMI-rajaa. No, ihan sama minulle. Sovitaan sitten, että olen karsea läski, joka elää valheessa, niin saadaan palstamammat tyytyväisiksi.

Vaikka mahdutkin vaatteisiin ja olet omien sanojesi mukaan varsin salskea mies, mikäli se mitataan voimalla, niin kuulut kuitenkin lajiin nimeltä ihminen. On ihan selvää, että sinun ei kannata terveydellisistä syistä ainakaan kasvattaa massaa eli vaa'alla näkyvää lukemaa. Suomessa on yleistynyt tällainen salilla käyvien tukevien osuus, joka uskottelee, että heillä nimenomaan "lihas painaa".   1 litra lihasta on massaltaan eli kansankielellä painoltaan n. 1,06kg ja vastaava rasvatilavuus massaltaan n. 0,9kg . Fysiikan tunnilla ollaan opittu, että p= m/ V  -> p(lihas)= 1,06kg/l ja p(rasva)= 0,9kg/l. Lihaksen tiheys on täten vain 15% tiheämpää. Eli hyvin isolla osalla ihmisistä edelleen elopainon lukema on rasvaa, ihan jo siksikin, että elimistö varastoi ylimääräistä energiaa rasvana eikä lihaksina vaikka toisin toivoisikin. 2000-luvun massaihanteet /painoihanteet voidaan jakaa esim. esteettisiin ja terveydellisiin. Esteettinen ihanne voi olla sinun mielipiteesi eli "olet mielestäsi olet hyvännäköinen ja bodannut painaessasi tietyn verran". Terveydelliset ihanteet voivat kuitenkin olla ristiriidassa tuon esteettisen ihanteesi kanssa, eli ne voivat erota nykyajalle tyypillisestä sinullekin mieleisestä vartaloihanteesta. Terveysihanne ei kuitenkaan ole synonyymi esteettiselle ihantelle, vaikka kuinka meillä jokaisella onkin nykyään oikeus mielipiteeseen. Mutta viisas ei kuitenkaan pahoita mieltään vaan pikemminkin myöntää, että oma subjektiivinen esteettinen ihanne eroaa ihmiselle tutkitusta terveysihanteesta. 

Ihanaa että täällä on edes joitain täysijärkisiä. Jokuhan täällä nyt alapeukuttaa kaikki rationaaliset kommentit vaihteeksi.

Kuulostatte enemmän kilonatseilta. Se onko lievää ylipainoa ei ole oleellista jos ihminen on muuten perusterve ja liikkuu ja omaan hyvän peruskunnon. Jos tuijotetaan jotain entisaikojen naisihanteita niin pitää muistaa, että silloin ei ihailtu nimenomaan liikunnallista naista...

Siis täällä on niin selkeä ero tunteellisessa ja rationaalisessa ajattelussa ainakin mitä tulee tieteelliseen tutkimukseen. Jos haluat perehtyä tutkimuksiin aiheesta, eikä naapurin mummon tarinoihin, niin mainitse. Olet väärässä tuosta lievästä ylipainosta, kuten monta kertaa todettu. Eikä tämä siis ole mikään mielipideasia, vaikka niin monet kuvittelevatkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

nItse olen 176 cm pitkä ja painan 88 kg. Vaatekoko on 42. Painoa on se 5 kg liikaa tällä hetkellä, 83-81 kg painoisena olen kokoa 40. Ajan työmatkan 5 km fillarilla, syön enemmän kasviksia ja kalaa kuin lihaa, harrastan pyöräilyä niin, että varsinkin kesäkaudella ajan 30-50 km lenkkejä viikottain ja useammankin viikossa jos kelit onnaa.

Mutta kun ikä lähenee 40 rajapyykkiä, huomaan että on entistä vaikeampaa karistaa sitä painoa. Myönnän, että syön herkkuja stressiin ja ahdistukseen ja suruun. Olen ollut aina lohtusyöjä, mutta samalla minulle on ollut aina hyvin vaikeaa pudottaa painoa. Joskus kun olen onnitunut, on se tarkoittanut 5:2 pätkäpaastoa ja nälkiinnyttämistä. Sitä on jo alkanut miettiä, olisiko nykyihminen kemikaalikuorma ja hormoninhäiritsijät yksinkertaisesti niin suuria määriä, että painot menevät vinksalleen jo siinä?

Ei sillä, etteikö jotkut ole ylipainoisia siksi, etteivät liiku ja syövät makeaa tai roskaruokaa jatkuvasti, mutta jotain vikaa alkaa olla jo biologiassakin.

Itse kerroit viestissäsi syyn sinunkin kiloihin eli lohtusyönti.

Paitsi että koska tiedostan ongelmani, en ole koko aikaa mässyttämässä. Tiedän, että se makean himo tulee vain ja ainoastaan siitä. Painoin 17-vuotiaana ja yhtä pitkänä 65-67 kg ja silloin ei ollut minulla mitään kestävyyttä ja lihaksia. Ehkä joku 75 kg olisi aktiivisen kisakireän kiripyöräilijän paino tällä pituudella, mutta mulle riittäisi tuo 81 kg. Aiemmin se paino laski ihan itsestään kun kesä koitti, eikä tarttenut miettiä mitä syö, mutta nyt ei enää olekaan niin helppoa. Osa syy siinäkin, että muutin kaupungista maalle ja juoksuharrastus väheni, kun ei talven pimeydessä tee mieli urheilla samalla tavalla kuin kaupungin valaistuilla reiteillä. 

Lihomiseen riittää kerran viikossa tapahtuva lohtuherkuttelu. Ei tarvitse kuin syödä hieman enemmän kuin kuluttaa pitkän ajanjakson aikana niin kilojahan kerääntyy.

Riippuu siitä mikä on sun lohtuherkuttelu. Jos syö suklaapatukan niin onko se lohtuherkuttelua?

Jos se suklaapatukka nostaa syömäsi kalorit kuluttamiesi yli, niin lihot. En tiedä mitä väliä sillä on otanko kantaa lohtuherkuttelun määritelmään.

Ensinnäkin kalorit eivät ole tuollaista nollasummapeliä. Energiankulutus nyt vaihtelee viikonkin aikana päivästä toiseen ja aterian sisältämä energiamäärä myös vaihtelee. Lähdet väärin liikkeelle siitä, että koko viikon ateriat olisivat tasaisen kokoisia ja samanlaatuisia ja suklaapatukka keikauttaisi koko homman kenolleen menemällä jonkin maagisen viivan yli. Ei ihminen ole tuollainen robotti.

Olet selvästi täysi ääliö kun et edes perustavanlaisia fysiikan lakeja ymmärrä. Ei kaltaistasi taida voida auttaa.

Mua kiinnostaa tietää, että kuinka moni tähän ketjuun vastanneista on lukenut aloituksessa linkatun uutisen?

Nimittäin uutisen pääpointtihan ei ollut edes se, että niin moni on ylipainoinen, vaan se, että elintasosairaudet ovat kasvaneet. Niitä elintasosairauksia on hoikillakin ja esim. liikunnan puute vaikuttaa niihinkin jotka ei ole lihavia.

Uutinen koski myös sitä, että eliniän nousu on pysähtynyt näiden elintasosairauksien vuoksi. Onko tuokaan nyt sitten huono asia? Miksi ihmisten pitäisi elää 100 vuotiaiksi ja näin kuormittaa tätä maapalloa entisestään? Kyllä 80 vuotias ihminen on elänyt jo ihan riittävän pitkän elämän, näin koen ainakin omalla kohdallani.

Nyt tarvittaisiin Jenny Lehtinen äkkiä puolustamaan meitä ylipainoisia ♥️

Itselläni body massage index 60 eli sairaan ylipainoinen ja jengi tuijottaa kaduilla. Miksi? Ihan kuin olisin jokin kummajainen vaikka en tekisi pahaa kärpäsellekkään. Kyllä transuja ja homoja puolustetaan ja ovat niin super hyväksyttyjä. Sitten kun tulee tälläinen bumbui nii heti katsotaan kieroon. Ma ei ummarra tata maailmaa enää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Täällä on ihan surkeata kyllä rationaalisen keskustelun taso. Ei osata pohtia objektiivisesti ollenkaan mitään ja väitellään aivan koomisilla argumenteilla ihan tutkimustuloksiakin vastaan. Miksi, oi MIKSI, on niin tärkeää olla myöntämättä lihavuusongelma ja miksi on niin mahdotonta hyväksyä että se on totta?

Todellisuuden kieltäminen on kaikkien kulttien ja sekopäiden keskeisin piirre.

Eiköhän jokainen ymmärrä, että länsimaissa on lihavuusongelma. Se on vaan sitten toinen ääripää ja rohkea väite sanoa, että 90% ihmisistä on vaarallisen ylipainoisia. Yksittäiset tutkimukset voivat sanoa ihan mitä vaan, mutta ei suomalainen lääkärikunta ole sitä mieltä, että 90% miehistä pitäisi laihduttaa. Uskonko ennemmin mammapalstan "asiantuntijoita" vai suomalaisia lääkäreita? Itse asiassa väestö ikääntyy ja iäkkäiden tulisi mieluusti olla hieman ylipainoisia, kuin laihoja. Se on selvää, että merkittävästi lihavat ovat isossa riskissä monien sairauksien suhteen, mutta lievemmin lihavien osalta moni asia on epäselvää jopa tutkijoille. Esimerkiksi kaksi samanpituista ja painoista naista: toisella läskireidet ja peffa, mutta kapea vyötärö, toisella kapeat koivet ja iso maha -> tutkimusten mukaan toinen on hyvä ja toinen huono terveyden kannalta. Miten näitä huomioidaan tilastoissa?

Se on kuitenkin aivan selvä asia, että BMI on monissa tapauksissa epäluotettava mittari ja tämän lääkäritkin tunnustavat (juu, en tarkoita nyt niitä 150kg tankkeja, joilla on "raskaat luut"). 

Sinun anekdoottisi eivät liity mitenkään faktaperusteiseen keskusteluun. Etenkään kun kiellät systemaattisesti tutkitut tiedot.

Kommenttisi liittyen kahteen erimuotoiseen mutta samanpainoiseen naiseen on sangen huvittava tässä kontekstissa, sillä juurikin tuo rasvaprosenttitutkimus otti tähän kantaa.

Lievän ylipainon merkityksestä ei ole mitään epäselvää tutkijoille, mutta sinulle ehkä. Ei kukaan rinnasta lievästi ylipainoista sairaalloiseen lihavaan (esim 3krt vs 16krt riski diabetekseen), mutta on ihan aiheellista keskustella tutkimustuloksista, jotka osoittavat myös normaalipainoistenkin olevan osittain riskiryhmää. Se, että sinä henkilökohtaisesti ”uskot” jotain muuta on täysin epärelevanttia.

Itsehän jankkaat koko ajan tätä yksittäistä tutkimusta. Onko lääketieteen ammattilaisilla nyt mielestäsi konsensus, että 90% suomalaisista miehistä pitäisi laihduttaa? Vastaa tähän yksinkertaisesti kyllä tai ei.

Ja edelleen, vaikka tuo tutkimus sattuisi pitämään paikkansa, niin mielummin elän elämäni muutaman vuoden lyhennettynä, kuin alkaisin riuduttamaan itseäni ja lopettamalla kaikki elämän nautinnot. Jännä juttu muuten, että iäkkäitä sukulaisiani miettiessä ne hoikat tyypit ovat menneet huonoon kuntoon ja kuolleet aikaisemmin. Hieman pyöreät, mutta ei lihavat ovat porskuttaneet pisimmälle hyvässä kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muistan jo lapsuudesta 80-luvulta, kun jauhettiin tätä samaa. Koko ajan. Vuodet vaihtuu, mutta ylipainosta jauhetaan aina samaan sävyyn. Monen mielestä ylipainoisia ei saisi olla yhtään, joten on sama mitä tilastot näyttää, se on aina kuitenkin liikaa. Mahtaako tämä ikinä loppua?

Itse syömishäiriöisenä olen sitä mieltä, että juuri tämä moraalinen paniikki ja painostus lisää syömishäiriöitä ja siten myös lihavuutta. Lapset aloittavat laihduttamisen 8-vuotiaana ja sotkevat aineenvaihduntansa jo silloin, joten lihavuus alkaa yhä nuoremmalla iällä. Karkit ja limsat tuomitaan alimpaan helvettiin, mutta ahdistus ja pelko lihavuutta kohtaan ovat muka hyviä asioita, koska ne saavat ihmiset laihduttamaan. Ja kierre jatkuu. 

Luulisi ihmisten jo tajunneen, että ylipainon vaaroista "valistaminen" ei saa ihmisiä laihtumaan. Valistetaan ja syyllistetään. Eikö auttanut? No valistetaan ja syyllistetään lisää ja lisää. Miten voi olla että ylipainoisia ihmisiä on nyt enemmän kuin ennen, vaikka on valistettu ja syyllistetty jo vuosikymmeniä? Ehkä siksi että se ei toimi. 

Hyvä kun toit esiin tuon moraalisen paniikin. Sinä olet moraalinen toimija myös itsellesi. Ei karkkeja ja limsoja tarvitse tuomita, vaan ne voidaan halutessa liittää osaksi juhlahetkiä. Niillä on silloin jokin erityinen merkitys ja myös symbolinen arvo. Kaikki liiallisesti käytettynä menettää merkityksensä ja herkullisuutensa. Voit kokeilla syödä suklaalevyn kerralla ja pohtia kumpi paloista ensimmäinen vai viimeinen maistui paremmalta ja oli suurempi nautinto? Tästä lähes intuitiivisesti voi päätellä, että on olemassa annoskokoja, jotka antavat osviittaa siitä, millainen annos on sopivaa niin terveyden, henkisen hyvinvoinnin kuin sosiaalisten normienkin kannalta. Tähän kiteytyy myös tapakasvatus, jota onnekkaimmat saavat kotona, mutta jota kaikki saavat koulussa. Jos kaksi edellistä missattiin syystä tai toisesta, ei hätää: mene kirjastoon lukemaan ihmisestä psykofyysissosiaalisena olentona, lue vaikkapa hyve-etiikkaa, kotitalouden oppikirjoja, terveystiedon oppikirjaa  ja ota lisäksi selvää energian häviättömyyden laista. Näillä vinkeillä pääset laihdutuksen ja hyvinvoinnin alkuun.

Paitsi että herkkujen liittäminen vain juhlahetkiin nostaa niiden arvoa ja merkittävyyttä ja se voi olla joillekkin ihmisille tosi ongelmallista. Siis että joku helposti saatavilla olevasta ruoka-aineesta tehdään ihan helvetin iso numero, että sitä saat syödä vaan kun on juhlat. No ei aikaakaan kun niitä "juhlia" alkaa olla vähän useammin ja sitten voi pitää juhlana vaikka sitä kun vapaapäivä alkaa tai sitä kun pääse töistä tai ihan mitä tahansa.

Päinvastoin, itse uskon, että oikea ratkaisu on nimenomaan tehdä herkuista normaaleja elämään kuuluvia asioita, eikä jotakin palkintoja mitä odotetaan päivä-viikko-tai kuukausitolkulla ja sitten ämpätään kaksin käsin kuin viimeistä päivää ja siinä välilläkin "sortuillaan" ja koetaan huonoa omatuntoa ja ajatellaan, että sama se on nyt sitten sortua kunnolla kun kerran olen näin huono että sorruin.

Lihavan, useasti laihduttaneen psykologia ei toimi niin, että kuuleppa olet vaan syömättä ja syöt vaan juhlina, todennäköisesti se useasti laihduttanut on jo kymmeniä kertoja kokeillut tuotakin ajatusta, aina epäonnistuen lopulta kun sortumiset on vieneet voiton.

T: Epäonnistuja ja eri jolle vastasit.

En tiedä, haluatko tahallisesti väärin ymmärtää, mutta tosiaan se tapakasvatus edesauttaa ettei herkkuja siellä juhlissakaan syödä liikaa. Kohtuus kohtuus. Ja vielä kerran kohtuus! Juhlat-terminä oli nyt vain esimerkinomainen "erityinen hetki", joka voi olla yhtä hyvin maanantaina tai keskiviikkona, jos hääpäivä sattuu silloin olemaan tai jos haluat juhlistaa tätä ankeaa vuodenaikaa. Itse todellakin herkuttelen hyvällä omalla tunnolla, mutta on se aina itselle erityinen ja nautinnollinen elämän iloihin ja juhliin kuuluva hetki. Ei se mitään panttaamista olekaan vaan normaalia elämää!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä kummempaa on että minä en normaalipainoisena ja lihaksikkaana miehenä löydä itselleni naista.

Sellainen pikku juttu, että miehenä et voi kovinkaan helposti olla normaalipainoinen ja lihaksikas. Jos kaikki Suomen miehet alkaisivat käymään aktiivisesti salilla nostamassa isoa rautaa, niin tuo BMI-lukuun perustuva tilasto suorastaan räjähtäisi punaiselle.

Olen esimerkiksi itse tuon mittarin mukaan ylipainoinen. Olen siis reilu kolmevitonen mies, 185cm/87kg ja tuo on BMI:n mukaan liikaa. Löytyy ihan hyvin hartiaa eikä ole kaljamahaa. Tunnustettakoon, että en ole nykyään erityisen kireässä kunnossa, mutta esim. 15 puhdasta leukalihasliikettä onnistuu, mihin aika harva ikäiseni pystyy, eikä kukaan ulkonäköni perusteella pitäisi minua ylipainoisena.

Ehkä et näe sitä kaljamahaa itse, vaikka muut näkevät. Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? 

Huoh. Painoni ylittää BMI:n normaalirajan alle kahdella kilolla. Kukaan, vaimoni mukaan lukien ei ole koskaan vihjaillut painostani. Ei ole mahamakkaroita ja vyötärynympärys kunnossa. Lääkärit eivät ole koskaan käskeneet tarkkailemaan painoa, vaikka puuttuvat ylipainoon todella herkästi nykyään. Kiskon enemmän leukoja, kuin varmaan 90% nuorista miehistä ja olen sentään yli 35 vanhus. Siitä huolimatta palstamammojen mielestä ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin se, että olen läski. Jännä juttu, että ihan virallisissa lähteissä todetaan kehonrakentajien usein olevan BMI:n mukaan sairaalloisen lihavia. En ole kehonrakentaja, mutta keskivertoa raamikkaampi enkä ole huippu-urheilijan rasvaprosenteilla, niin miksi en voisi tämän puolesta lievästi ylittää BMI-rajaa. No, ihan sama minulle. Sovitaan sitten, että olen karsea läski, joka elää valheessa, niin saadaan palstamammat tyytyväisiksi.

Vaikka mahdutkin vaatteisiin ja olet omien sanojesi mukaan varsin salskea mies, mikäli se mitataan voimalla, niin kuulut kuitenkin lajiin nimeltä ihminen. On ihan selvää, että sinun ei kannata terveydellisistä syistä ainakaan kasvattaa massaa eli vaa'alla näkyvää lukemaa. Suomessa on yleistynyt tällainen salilla käyvien tukevien osuus, joka uskottelee, että heillä nimenomaan "lihas painaa".   1 litra lihasta on massaltaan eli kansankielellä painoltaan n. 1,06kg ja vastaava rasvatilavuus massaltaan n. 0,9kg . Fysiikan tunnilla ollaan opittu, että p= m/ V  -> p(lihas)= 1,06kg/l ja p(rasva)= 0,9kg/l. Lihaksen tiheys on täten vain 15% tiheämpää. Eli hyvin isolla osalla ihmisistä edelleen elopainon lukema on rasvaa, ihan jo siksikin, että elimistö varastoi ylimääräistä energiaa rasvana eikä lihaksina vaikka toisin toivoisikin. 2000-luvun massaihanteet /painoihanteet voidaan jakaa esim. esteettisiin ja terveydellisiin. Esteettinen ihanne voi olla sinun mielipiteesi eli "olet mielestäsi olet hyvännäköinen ja bodannut painaessasi tietyn verran". Terveydelliset ihanteet voivat kuitenkin olla ristiriidassa tuon esteettisen ihanteesi kanssa, eli ne voivat erota nykyajalle tyypillisestä sinullekin mieleisestä vartaloihanteesta. Terveysihanne ei kuitenkaan ole synonyymi esteettiselle ihantelle, vaikka kuinka meillä jokaisella onkin nykyään oikeus mielipiteeseen. Mutta viisas ei kuitenkaan pahoita mieltään vaan pikemminkin myöntää, että oma subjektiivinen esteettinen ihanne eroaa ihmiselle tutkitusta terveysihanteesta. 

Eli sinun logiikkasi mukaan olisin terveempi, jos kadottaisin pari kiloa treenaamaani lihasta ja pitäisin rasvaprosenttini samana, kun olisin silloin BMI:n mukaan normaalipainossa? Asia kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Subjektiivinen mielipide olkoon sitten, että 185cm näyttää yksinkertaisesti parhaalta vaatteet päällä ja ilman kun painaa 78-82kg, koska silloin lihaserottuvuus ja vaatteiden istuvuus on parasta. Kaikki eksäni ovat olleet 180-185cm ja vieläpä ihmisiä, joten osaan kyllä katsoa mikä näyttää parhaalta ja mikä ei. Yhteistä kaikille tietysti se, että jokainen heistä on aina toivonut hieman lisää massaa ja aina sitä rasvaakin on näinä massakausina tullut. Kyllä se paras lihaserottuvuus tulee ihan laihdutuskuurilla.  Naisetkin näyttävät timmeiltä kun omaavat alhaisen rasvaprosentin.  

Minkä ikäisistä miehistä kyse? Noin kolmekymppiseksi asti painoni pysyi juuri tuossa 80+-2kg haarukassa ihan itsestään enkä edes ollut mikään himokuntoilija enkä todellakaan rajoittanut syömisiäni ja kaljaakin meni aika paljon. Nykyään paljon terveellisemmät elämäntavat ja paino hilautunut tuonne 84-87kg haarukkaan. Ilmeisesti aineenvaihdunta muuttuu ikääntyessä ja painoa alkaa kertymään paljon helpommin. Olen ajoittain ottanut kuukauden dieettejä ja yllättävän vähän ollut vaikutusta painoon. Treenin lisääminen taasen nostaa painoa yllättävän nopeastikin (lihaksiin kertyy nestettä).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä kummempaa on että minä en normaalipainoisena ja lihaksikkaana miehenä löydä itselleni naista.

Sellainen pikku juttu, että miehenä et voi kovinkaan helposti olla normaalipainoinen ja lihaksikas. Jos kaikki Suomen miehet alkaisivat käymään aktiivisesti salilla nostamassa isoa rautaa, niin tuo BMI-lukuun perustuva tilasto suorastaan räjähtäisi punaiselle.

Olen esimerkiksi itse tuon mittarin mukaan ylipainoinen. Olen siis reilu kolmevitonen mies, 185cm/87kg ja tuo on BMI:n mukaan liikaa. Löytyy ihan hyvin hartiaa eikä ole kaljamahaa. Tunnustettakoon, että en ole nykyään erityisen kireässä kunnossa, mutta esim. 15 puhdasta leukalihasliikettä onnistuu, mihin aika harva ikäiseni pystyy, eikä kukaan ulkonäköni perusteella pitäisi minua ylipainoisena.

Ehkä et näe sitä kaljamahaa itse, vaikka muut näkevät. Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? 

Huoh. Painoni ylittää BMI:n normaalirajan alle kahdella kilolla. Kukaan, vaimoni mukaan lukien ei ole koskaan vihjaillut painostani. Ei ole mahamakkaroita ja vyötärynympärys kunnossa. Lääkärit eivät ole koskaan käskeneet tarkkailemaan painoa, vaikka puuttuvat ylipainoon todella herkästi nykyään. Kiskon enemmän leukoja, kuin varmaan 90% nuorista miehistä ja olen sentään yli 35 vanhus. Siitä huolimatta palstamammojen mielestä ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin se, että olen läski. Jännä juttu, että ihan virallisissa lähteissä todetaan kehonrakentajien usein olevan BMI:n mukaan sairaalloisen lihavia. En ole kehonrakentaja, mutta keskivertoa raamikkaampi enkä ole huippu-urheilijan rasvaprosenteilla, niin miksi en voisi tämän puolesta lievästi ylittää BMI-rajaa. No, ihan sama minulle. Sovitaan sitten, että olen karsea läski, joka elää valheessa, niin saadaan palstamammat tyytyväisiksi.

Katsoin huvikseni, että normaalipainossa on 20 kilon haitari 185-senttisille. Eli voisit olla 20 kiloa kevyempi ja olisit silti vielä normaalipainoinen. En ihan usko, että ne 20 kiloa ovat pelkkää lihasta. Miten voi olla niin vaikeaa uskoa ammattilaisten laatimia taulukoita vaan pitää vetää mukaan kaikki poikkeusyksilöt? "Keskivertoa raamikkaampi" on samanlainen kiertoilmaus miehille kuin "muodokas" naisille.

Vierailija kirjoitti:

Subjektiivinen mielipide olkoon sitten, että 185cm näyttää yksinkertaisesti parhaalta vaatteet päällä ja ilman kun painaa 78-82kg, koska silloin lihaserottuvuus ja vaatteiden istuvuus on parasta. Kaikki eksäni ovat olleet 180-185cm ja vieläpä ihmisiä, joten osaan kyllä katsoa mikä näyttää parhaalta ja mikä ei. Yhteistä kaikille tietysti se, että jokainen heistä on aina toivonut hieman lisää massaa ja aina sitä rasvaakin on näinä massakausina tullut. Kyllä se paras lihaserottuvuus tulee ihan laihdutuskuurilla.  Naisetkin näyttävät timmeiltä kun omaavat alhaisen rasvaprosentin.  

Mun mies on 190cm pitkä,harteikas ja vahva. Näyttää normaalipainoiselta ja lihaksikkaalta vaikka painaa 90kg...välillä kai vähän enemmänkin? Enkä todellakaan kaipaa että laihtuisi. Sitten olisi vain pitkä kuikelo ja kyllä tämä paino sopii hänelle parhaiten. On erittäin hyvässä fyysisessä kunnossa ja veriarvot täydelliset. Imeisesti bmi:n mukaan on ylipainoinen. No sitä hän ei kyllä ole. Kyllä tässäkin pitäisi katsoa kokonaisuutta eikä tuijottaa vain kahta lukua. Ahdistava tämä keskustelu kyllä. En yhtään ihmettele, että ihmiset kärsivät syömishäiriöistä ym....

Huomaa tästä ketjusta senkin, ettei tuo terveellisesti syöminen ihan niin helppo asia lopulta olekkaan. Toki jos ei ole koskaan huonoille tavoille oppinutkaan, niin se käy ikäänkuin luonnostaan, mutta jatkuvasti tulee noihin neuvoihin tarkennuksia.

Ensin sanottiin, että syöt vaan vähemmän kuin kulutat. Sitten sanottiin että pitää liikkua. Sitten sanottiin, että pitää liikkua eri tavoilla ja eri sykkeillä ja että hyötyliikunta ei ole mitään oikeaa liikuntaa vaan ihan tavallista, eli sen lisäksi pitäisi vielä liikkua jotenkin muuten.

Sitten todettiin että ei saa syödä 3 tunnin välein, joku sanoi ettei saisi syödä aamulla, joku totesi ettei saisi syödä välipaloja, joku totesi ettei saisi syödä iltapalaa, joku totesi että 1 lämmin ateria riittää päivässä. Sitten todettiin että pitää syödä pieniä annoksia. Sitten todettiin, että ei saa syödä hiilareita/lihaa/lisäaineita/herkkuja/limukoita/alkoholijuomia, sen sijaan pitää syödä paljon rasvoja tai jonkun toisen mukaan paljon proteiineja tai jonkun toisen mukaan paljon kasviksia tai jonkun toisen mukaan kaikkea tuota tasapuolisesti. Sitten joku totesi, että pitäisikin paastota ja siitäkin vielä eri versioita 2:3, 3:2, 5:3 jne.. Joku totesi ettei herkkuja saa syödä koskaan, joku totesi että saa syödä juhlina, sitten tarkennettiin, että saa syödä juhlissa, mutta kohtuudella, joku totesi, että saa syödä mutta ei sellaisia mitkä sisältää lisäaineita.

Mutta hei! Kyllähän se on lihavan vika kun ei ole tehnyt tuota kaikkea ja mielellään kerralla, eli oikeastaan jättänyt kokonaan syömättä ja elänyt pelkällä vedellä. Jepjep.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

nItse olen 176 cm pitkä ja painan 88 kg. Vaatekoko on 42. Painoa on se 5 kg liikaa tällä hetkellä, 83-81 kg painoisena olen kokoa 40. Ajan työmatkan 5 km fillarilla, syön enemmän kasviksia ja kalaa kuin lihaa, harrastan pyöräilyä niin, että varsinkin kesäkaudella ajan 30-50 km lenkkejä viikottain ja useammankin viikossa jos kelit onnaa.

Mutta kun ikä lähenee 40 rajapyykkiä, huomaan että on entistä vaikeampaa karistaa sitä painoa. Myönnän, että syön herkkuja stressiin ja ahdistukseen ja suruun. Olen ollut aina lohtusyöjä, mutta samalla minulle on ollut aina hyvin vaikeaa pudottaa painoa. Joskus kun olen onnitunut, on se tarkoittanut 5:2 pätkäpaastoa ja nälkiinnyttämistä. Sitä on jo alkanut miettiä, olisiko nykyihminen kemikaalikuorma ja hormoninhäiritsijät yksinkertaisesti niin suuria määriä, että painot menevät vinksalleen jo siinä?

Ei sillä, etteikö jotkut ole ylipainoisia siksi, etteivät liiku ja syövät makeaa tai roskaruokaa jatkuvasti, mutta jotain vikaa alkaa olla jo biologiassakin.

Itse kerroit viestissäsi syyn sinunkin kiloihin eli lohtusyönti.

Paitsi että koska tiedostan ongelmani, en ole koko aikaa mässyttämässä. Tiedän, että se makean himo tulee vain ja ainoastaan siitä. Painoin 17-vuotiaana ja yhtä pitkänä 65-67 kg ja silloin ei ollut minulla mitään kestävyyttä ja lihaksia. Ehkä joku 75 kg olisi aktiivisen kisakireän kiripyöräilijän paino tällä pituudella, mutta mulle riittäisi tuo 81 kg. Aiemmin se paino laski ihan itsestään kun kesä koitti, eikä tarttenut miettiä mitä syö, mutta nyt ei enää olekaan niin helppoa. Osa syy siinäkin, että muutin kaupungista maalle ja juoksuharrastus väheni, kun ei talven pimeydessä tee mieli urheilla samalla tavalla kuin kaupungin valaistuilla reiteillä. 

Lihomiseen riittää kerran viikossa tapahtuva lohtuherkuttelu. Ei tarvitse kuin syödä hieman enemmän kuin kuluttaa pitkän ajanjakson aikana niin kilojahan kerääntyy.

Riippuu siitä mikä on sun lohtuherkuttelu. Jos syö suklaapatukan niin onko se lohtuherkuttelua?

Jos se suklaapatukka nostaa syömäsi kalorit kuluttamiesi yli, niin lihot. En tiedä mitä väliä sillä on otanko kantaa lohtuherkuttelun määritelmään.

Ensinnäkin kalorit eivät ole tuollaista nollasummapeliä. Energiankulutus nyt vaihtelee viikonkin aikana päivästä toiseen ja aterian sisältämä energiamäärä myös vaihtelee. Lähdet väärin liikkeelle siitä, että koko viikon ateriat olisivat tasaisen kokoisia ja samanlaatuisia ja suklaapatukka keikauttaisi koko homman kenolleen menemällä jonkin maagisen viivan yli. Ei ihminen ole tuollainen robotti.

Olet selvästi täysi ääliö kun et edes perustavanlaisia fysiikan lakeja ymmärrä. Ei kaltaistasi taida voida auttaa.

Ei kukaan tainnutkaan edes pyytää apua? Tärkeintä tulisi olla runsas, itseä miellyttävä liikunta ja terveet elämäntavat eli syödä mahd. monipuolisesti, kasvispainotteisesti ja ei liikaa. Sellainen elämäntyyli ei kaadu yhteen suklaapatukkaan viikossa. Jos itsestä tuntuu siltä, että on pari kiloa liikaa, niin laihduttaa. Mutta ei siksi, että joku tuijottaa fanaattisesti vaakaa tai BMItaulukkoa.

Muuten nykyajassa ällöttää tämä ihmisten loputon kyttääminen ja mittaaminen kuin olisimme vain tuotteita valmistuslinjalla ja pitää koko ajan hioa ja parantaa. Kyllä vuosia sitten ihmisten elämänlaatu oli parempaa siinä, ettei koko ajan kytätty ja neuvottu painoa myöten miten tulee elää. Veikkaisin, että tämä on monien terveysongelmienkin taustalla. Ei sillä, etteikö selkeästi ylipainoisiakin olisi tähä nykyä, mutta jotenkin pitäisi päästä tästä loputtomasta tehokkuusajattelusta eroon ja ihmisen trimmaamisesta joksikin ideaalikoneeksi, joka ei syö, ei piere, eikä kuluta valtion rahaa.

Vierailija kirjoitti:

Huomaa tästä ketjusta senkin, ettei tuo terveellisesti syöminen ihan niin helppo asia lopulta olekkaan. Toki jos ei ole koskaan huonoille tavoille oppinutkaan, niin se käy ikäänkuin luonnostaan, mutta jatkuvasti tulee noihin neuvoihin tarkennuksia.

Ensin sanottiin, että syöt vaan vähemmän kuin kulutat. Sitten sanottiin että pitää liikkua. Sitten sanottiin, että pitää liikkua eri tavoilla ja eri sykkeillä ja että hyötyliikunta ei ole mitään oikeaa liikuntaa vaan ihan tavallista, eli sen lisäksi pitäisi vielä liikkua jotenkin muuten.

Sitten todettiin että ei saa syödä 3 tunnin välein, joku sanoi ettei saisi syödä aamulla, joku totesi ettei saisi syödä välipaloja, joku totesi ettei saisi syödä iltapalaa, joku totesi että 1 lämmin ateria riittää päivässä. Sitten todettiin että pitää syödä pieniä annoksia. Sitten todettiin, että ei saa syödä hiilareita/lihaa/lisäaineita/herkkuja/limukoita/alkoholijuomia, sen sijaan pitää syödä paljon rasvoja tai jonkun toisen mukaan paljon proteiineja tai jonkun toisen mukaan paljon kasviksia tai jonkun toisen mukaan kaikkea tuota tasapuolisesti. Sitten joku totesi, että pitäisikin paastota ja siitäkin vielä eri versioita 2:3, 3:2, 5:3 jne.. Joku totesi ettei herkkuja saa syödä koskaan, joku totesi että saa syödä juhlina, sitten tarkennettiin, että saa syödä juhlissa, mutta kohtuudella, joku totesi, että saa syödä mutta ei sellaisia mitkä sisältää lisäaineita.

Mutta hei! Kyllähän se on lihavan vika kun ei ole tehnyt tuota kaikkea ja mielellään kerralla, eli oikeastaan jättänyt kokonaan syömättä ja elänyt pelkällä vedellä. Jepjep.

Minusta paras on vanha neuvo: kaikkea kohtuudella.

Tuntuu että laihdutusneuvoilla on yksi ainut tavoite: mahdollistaa jatkuva syöminen milloin milläkin tavalla. Kun minusta olisi paljon yksinkertaisempaa vain syödä vähemmän. Luin hiljattain ketjua, missä ihmeteltiin miksi aloittaja ei laihdu ja hänelle sanottiin ongelman olevan siinä, että hän syö liian vähän. Ihan maalaisjärjellä ajatellen tuo kuulostaa hullulta.

Vierailija kirjoitti:

Mua kiinnostaa tietää, että kuinka moni tähän ketjuun vastanneista on lukenut aloituksessa linkatun uutisen?

Nimittäin uutisen pääpointtihan ei ollut edes se, että niin moni on ylipainoinen, vaan se, että elintasosairaudet ovat kasvaneet. Niitä elintasosairauksia on hoikillakin ja esim. liikunnan puute vaikuttaa niihinkin jotka ei ole lihavia.

Uutinen koski myös sitä, että eliniän nousu on pysähtynyt näiden elintasosairauksien vuoksi. Onko tuokaan nyt sitten huono asia? Miksi ihmisten pitäisi elää 100 vuotiaiksi ja näin kuormittaa tätä maapalloa entisestään? Kyllä 80 vuotias ihminen on elänyt jo ihan riittävän pitkän elämän, näin koen ainakin omalla kohdallani.

Minä ainakin haluaisin elää mahdollisimman pitkään, jos vain pysyn terveenä. Sen jälkeen olen ikuisesti kuormittamatta maapalloa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä kummempaa on että minä en normaalipainoisena ja lihaksikkaana miehenä löydä itselleni naista.

Sellainen pikku juttu, että miehenä et voi kovinkaan helposti olla normaalipainoinen ja lihaksikas. Jos kaikki Suomen miehet alkaisivat käymään aktiivisesti salilla nostamassa isoa rautaa, niin tuo BMI-lukuun perustuva tilasto suorastaan räjähtäisi punaiselle.

Olen esimerkiksi itse tuon mittarin mukaan ylipainoinen. Olen siis reilu kolmevitonen mies, 185cm/87kg ja tuo on BMI:n mukaan liikaa. Löytyy ihan hyvin hartiaa eikä ole kaljamahaa. Tunnustettakoon, että en ole nykyään erityisen kireässä kunnossa, mutta esim. 15 puhdasta leukalihasliikettä onnistuu, mihin aika harva ikäiseni pystyy, eikä kukaan ulkonäköni perusteella pitäisi minua ylipainoisena.

Ehkä et näe sitä kaljamahaa itse, vaikka muut näkevät. Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? 

Huoh. Painoni ylittää BMI:n normaalirajan alle kahdella kilolla. Kukaan, vaimoni mukaan lukien ei ole koskaan vihjaillut painostani. Ei ole mahamakkaroita ja vyötärynympärys kunnossa. Lääkärit eivät ole koskaan käskeneet tarkkailemaan painoa, vaikka puuttuvat ylipainoon todella herkästi nykyään. Kiskon enemmän leukoja, kuin varmaan 90% nuorista miehistä ja olen sentään yli 35 vanhus. Siitä huolimatta palstamammojen mielestä ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin se, että olen läski. Jännä juttu, että ihan virallisissa lähteissä todetaan kehonrakentajien usein olevan BMI:n mukaan sairaalloisen lihavia. En ole kehonrakentaja, mutta keskivertoa raamikkaampi enkä ole huippu-urheilijan rasvaprosenteilla, niin miksi en voisi tämän puolesta lievästi ylittää BMI-rajaa. No, ihan sama minulle. Sovitaan sitten, että olen karsea läski, joka elää valheessa, niin saadaan palstamammat tyytyväisiksi.

Katsoin huvikseni, että normaalipainossa on 20 kilon haitari 185-senttisille. Eli voisit olla 20 kiloa kevyempi ja olisit silti vielä normaalipainoinen. En ihan usko, että ne 20 kiloa ovat pelkkää lihasta. Miten voi olla niin vaikeaa uskoa ammattilaisten laatimia taulukoita vaan pitää vetää mukaan kaikki poikkeusyksilöt? "Keskivertoa raamikkaampi" on samanlainen kiertoilmaus miehille kuin "muodokas" naisille.

"Keskivertoa raamikkaampi" mies, tai "muodokas" nainen, on aina seksikkäämpi ja usein vieläpä terveempi kuin tikkukinttuinen lyhtypylvään taakse piiloon mahtuva trendi-urheiluvaatteinen nykyihanne-kukkakeppi. Ja ei, raamikas tai muodokas ei ole sama kuin lihava. Suosittelen lukemaan eri kehotyypeistä, joita on vähintään kolme eri pääryhmää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä kummempaa on että minä en normaalipainoisena ja lihaksikkaana miehenä löydä itselleni naista.

Sellainen pikku juttu, että miehenä et voi kovinkaan helposti olla normaalipainoinen ja lihaksikas. Jos kaikki Suomen miehet alkaisivat käymään aktiivisesti salilla nostamassa isoa rautaa, niin tuo BMI-lukuun perustuva tilasto suorastaan räjähtäisi punaiselle.

Olen esimerkiksi itse tuon mittarin mukaan ylipainoinen. Olen siis reilu kolmevitonen mies, 185cm/87kg ja tuo on BMI:n mukaan liikaa. Löytyy ihan hyvin hartiaa eikä ole kaljamahaa. Tunnustettakoon, että en ole nykyään erityisen kireässä kunnossa, mutta esim. 15 puhdasta leukalihasliikettä onnistuu, mihin aika harva ikäiseni pystyy, eikä kukaan ulkonäköni perusteella pitäisi minua ylipainoisena.

Ehkä et näe sitä kaljamahaa itse, vaikka muut näkevät. Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? 

Huoh. Painoni ylittää BMI:n normaalirajan alle kahdella kilolla. Kukaan, vaimoni mukaan lukien ei ole koskaan vihjaillut painostani. Ei ole mahamakkaroita ja vyötärynympärys kunnossa. Lääkärit eivät ole koskaan käskeneet tarkkailemaan painoa, vaikka puuttuvat ylipainoon todella herkästi nykyään. Kiskon enemmän leukoja, kuin varmaan 90% nuorista miehistä ja olen sentään yli 35 vanhus. Siitä huolimatta palstamammojen mielestä ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin se, että olen läski. Jännä juttu, että ihan virallisissa lähteissä todetaan kehonrakentajien usein olevan BMI:n mukaan sairaalloisen lihavia. En ole kehonrakentaja, mutta keskivertoa raamikkaampi enkä ole huippu-urheilijan rasvaprosenteilla, niin miksi en voisi tämän puolesta lievästi ylittää BMI-rajaa. No, ihan sama minulle. Sovitaan sitten, että olen karsea läski, joka elää valheessa, niin saadaan palstamammat tyytyväisiksi.

Katsoin huvikseni, että normaalipainossa on 20 kilon haitari 185-senttisille. Eli voisit olla 20 kiloa kevyempi ja olisit silti vielä normaalipainoinen. En ihan usko, että ne 20 kiloa ovat pelkkää lihasta. Miten voi olla niin vaikeaa uskoa ammattilaisten laatimia taulukoita vaan pitää vetää mukaan kaikki poikkeusyksilöt? "Keskivertoa raamikkaampi" on samanlainen kiertoilmaus miehille kuin "muodokas" naisille.

"Keskivertoa raamikkaampi" mies, tai "muodokas" nainen, on aina seksikkäämpi ja usein vieläpä terveempi kuin tikkukinttuinen lyhtypylvään taakse piiloon mahtuva trendi-urheiluvaatteinen nykyihanne-kukkakeppi. Ja ei, raamikas tai muodokas ei ole sama kuin lihava. Suosittelen lukemaan eri kehotyypeistä, joita on vähintään kolme eri pääryhmää.

Suosittelen sisäistämään, että mielipiteesi eivät ole faktoja. Uskotko, että normaalipainon määritelleet ihmiset eivät tiedä että on olemassa eri kehotyyppejä?

Makunsa kullakin, mutta normaalipainoinen mies mulle, kiitos.

T. Normaalipainoinen nainen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä kummempaa on että minä en normaalipainoisena ja lihaksikkaana miehenä löydä itselleni naista.

Sellainen pikku juttu, että miehenä et voi kovinkaan helposti olla normaalipainoinen ja lihaksikas. Jos kaikki Suomen miehet alkaisivat käymään aktiivisesti salilla nostamassa isoa rautaa, niin tuo BMI-lukuun perustuva tilasto suorastaan räjähtäisi punaiselle.

Olen esimerkiksi itse tuon mittarin mukaan ylipainoinen. Olen siis reilu kolmevitonen mies, 185cm/87kg ja tuo on BMI:n mukaan liikaa. Löytyy ihan hyvin hartiaa eikä ole kaljamahaa. Tunnustettakoon, että en ole nykyään erityisen kireässä kunnossa, mutta esim. 15 puhdasta leukalihasliikettä onnistuu, mihin aika harva ikäiseni pystyy, eikä kukaan ulkonäköni perusteella pitäisi minua ylipainoisena.

Ehkä et näe sitä kaljamahaa itse, vaikka muut näkevät. Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? 

Huoh. Painoni ylittää BMI:n normaalirajan alle kahdella kilolla. Kukaan, vaimoni mukaan lukien ei ole koskaan vihjaillut painostani. Ei ole mahamakkaroita ja vyötärynympärys kunnossa. Lääkärit eivät ole koskaan käskeneet tarkkailemaan painoa, vaikka puuttuvat ylipainoon todella herkästi nykyään. Kiskon enemmän leukoja, kuin varmaan 90% nuorista miehistä ja olen sentään yli 35 vanhus. Siitä huolimatta palstamammojen mielestä ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin se, että olen läski. Jännä juttu, että ihan virallisissa lähteissä todetaan kehonrakentajien usein olevan BMI:n mukaan sairaalloisen lihavia. En ole kehonrakentaja, mutta keskivertoa raamikkaampi enkä ole huippu-urheilijan rasvaprosenteilla, niin miksi en voisi tämän puolesta lievästi ylittää BMI-rajaa. No, ihan sama minulle. Sovitaan sitten, että olen karsea läski, joka elää valheessa, niin saadaan palstamammat tyytyväisiksi.

Katsoin huvikseni, että normaalipainossa on 20 kilon haitari 185-senttisille. Eli voisit olla 20 kiloa kevyempi ja olisit silti vielä normaalipainoinen. En ihan usko, että ne 20 kiloa ovat pelkkää lihasta. Miten voi olla niin vaikeaa uskoa ammattilaisten laatimia taulukoita vaan pitää vetää mukaan kaikki poikkeusyksilöt? "Keskivertoa raamikkaampi" on samanlainen kiertoilmaus miehille kuin "muodokas" naisille.

"Keskivertoa raamikkaampi" mies, tai "muodokas" nainen, on aina seksikkäämpi ja usein vieläpä terveempi kuin tikkukinttuinen lyhtypylvään taakse piiloon mahtuva trendi-urheiluvaatteinen nykyihanne-kukkakeppi. Ja ei, raamikas tai muodokas ei ole sama kuin lihava. Suosittelen lukemaan eri kehotyypeistä, joita on vähintään kolme eri pääryhmää.

Erittäin hyvin sanottu. Toisaalta jotkut pitää seksikkäänä myös niitä "tikkuja". Ja seksikkyys lähtee usein ihmisen sisältä, ei aina vaan strategisista muodoista. Seksikkyyteen vaikuttaa puhetyyli, kävelytyyli, eleet, ilmeet, hymy jne. Meni nyt vähän sivuraiteille, mutta olen samaa mieltä muiden kanssa siitä, että terveys ja normaalipainoisuus on iso kokonaisuus. Emme voi selata ahdistuneesti jotain listoja, jotka perustuu vain kahteen lukuun ihmisen elämässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sitä kummempaa on että minä en normaalipainoisena ja lihaksikkaana miehenä löydä itselleni naista.

Sellainen pikku juttu, että miehenä et voi kovinkaan helposti olla normaalipainoinen ja lihaksikas. Jos kaikki Suomen miehet alkaisivat käymään aktiivisesti salilla nostamassa isoa rautaa, niin tuo BMI-lukuun perustuva tilasto suorastaan räjähtäisi punaiselle.

Olen esimerkiksi itse tuon mittarin mukaan ylipainoinen. Olen siis reilu kolmevitonen mies, 185cm/87kg ja tuo on BMI:n mukaan liikaa. Löytyy ihan hyvin hartiaa eikä ole kaljamahaa. Tunnustettakoon, että en ole nykyään erityisen kireässä kunnossa, mutta esim. 15 puhdasta leukalihasliikettä onnistuu, mihin aika harva ikäiseni pystyy, eikä kukaan ulkonäköni perusteella pitäisi minua ylipainoisena.

Ehkä et näe sitä kaljamahaa itse, vaikka muut näkevät. Oletko käynyt kehonkoostumusmittauksessa? 

Huoh. Painoni ylittää BMI:n normaalirajan alle kahdella kilolla. Kukaan, vaimoni mukaan lukien ei ole koskaan vihjaillut painostani. Ei ole mahamakkaroita ja vyötärynympärys kunnossa. Lääkärit eivät ole koskaan käskeneet tarkkailemaan painoa, vaikka puuttuvat ylipainoon todella herkästi nykyään. Kiskon enemmän leukoja, kuin varmaan 90% nuorista miehistä ja olen sentään yli 35 vanhus. Siitä huolimatta palstamammojen mielestä ei ole muuta vaihtoehtoa, kuin se, että olen läski. Jännä juttu, että ihan virallisissa lähteissä todetaan kehonrakentajien usein olevan BMI:n mukaan sairaalloisen lihavia. En ole kehonrakentaja, mutta keskivertoa raamikkaampi enkä ole huippu-urheilijan rasvaprosenteilla, niin miksi en voisi tämän puolesta lievästi ylittää BMI-rajaa. No, ihan sama minulle. Sovitaan sitten, että olen karsea läski, joka elää valheessa, niin saadaan palstamammat tyytyväisiksi.

Katsoin huvikseni, että normaalipainossa on 20 kilon haitari 185-senttisille. Eli voisit olla 20 kiloa kevyempi ja olisit silti vielä normaalipainoinen. En ihan usko, että ne 20 kiloa ovat pelkkää lihasta. Miten voi olla niin vaikeaa uskoa ammattilaisten laatimia taulukoita vaan pitää vetää mukaan kaikki poikkeusyksilöt? "Keskivertoa raamikkaampi" on samanlainen kiertoilmaus miehille kuin "muodokas" naisille.

Mahtaisin olla aika huvittava ilmestys 67 kiloisena. Voin taata, että ei olisi vientiä naismarkkinoilla tuollaisena luikkuna :----D Edelleenkään en ole väittänyt, että olen pelkkää lihasta. Minulla on kuitenkin keskivertoa enemmän lihasta, jolloin aika pienikin rasvamäärä keikauttaa minut BMI-rajan yli. Voin aika lailla taata, että sinäkin kuvailisit minua normaalipainoiseksi ulkonäön perusteella. Keskivertoa raamikkaampi liittynee esim. siihen, että minulle menee XL-kokoiset takit, koska pienemmät ahdistavat hartioista. Valitettavasti useat XL-vaatteet ovat taasen aivan telttoja vatsan kohdalta, mutta onneksi nykyään saa myös slim fit mallisiakin. Näiden ammattilaisten laatimien taulukoiden hölmöyden näkee jo siitä, että ne ovat samat miehille ja naisille, vaikka miehillä on keskimäärin merkittävästi enemmän lihasmassaa.