Lue keskustelun säännöt.
Voi järkytys tuota suomalaisten ylipainoisuutta!
07.11.2019 |
https://yle.fi/uutiset/3-11056365
Suomessa 67,6% väestöstä ylipainoisia, kuin Ruotsissa vastaava luku on hieman yli 48% ja Norjassa tasan 46%.
Suomalaisten ylipainoisuusluvut ovat aivan järkyttävää katsottavaa!
Kommentit (986)
Vierailija kirjoitti:
Siis miksi tämä järkyttävä lihoaminen on räjähtänyt käsiin nimenomaan tässä 10-15v aikana? Muistan kuinka hoikkia oltiin vielä 2000 luvun alussa.
En ymmärrä mitä on tapahtunut? Luulen että kun nykyään voi hoitaa kaiken netissä kotisohvalta eikä tarvitse poistua kotoo on aiheuttanut lihoamista.
No ennen sai syötyä jäätelöäkin ilman glukoosisiiraappia. Nykyään sitä tungetaan melkein joka jäätelöön ja muihinkin elintarvikkeisiin aina valmisruuista sienisalaattityyppisiin. Se on kyllä naurettavaa, ettei edes ruuanhakua tai parinhakua tehdä livenä vaan siiderivalaat kohtaavat nörtit nettideiteillä ja. Ennen mentiin lenkille baariin saleille ja muutoinkin kaikki oli liikunnallisempaa ja ruokakin vähemmän myrkytettyä.
Nyt ladataan äppsit ja jollain älyvapaalla filtterillä postataan elämää snäppiin. Ei kyllä tarvitse ihmetellä vauvakatoa kun kaikki asiat on järjestetty mahdollisimman huonosti, terveys ja ihmiset ovat vain sivuseikka ja ruoka sekä asuminen on pelkkä sijoittajien bisnes. Pisavoittajat matkalla ulkomaisten sijoittajien armoille lihoten ja idioottiäppsejä näpräten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihavat syyttävät kaikkea muuta kuin itseään, pikkasen niskasta kiinni ja homma toimii.
Ei syödä enempää kuin kulutetaan, maailman yksinkertaisin asia.
Vierailija kirjoitti:
Lihavat aina selittelevät pulleuttaan isoilla luilla, huonolla aineenvaihdunnalla, geeneillä, kilpirauhasen liika- tai vajaatoiminnalla, ihan millä vaan. Huijaatte vain itseänne ja annatte typerän kuvan itsestänne. Syökää vähemmän.
Etkö muka tunne ketään, joka lihoo helposti tai ketään, joka ei meinaa lihoa sitten millään? Yhdessä brittiläisessä dokumentissa oli alle 170-senttisen näköinen mies, joka söi roskaruokaa 4000 kcal edestä joka päivä, eikä harrastanut liikuntaa koskaan ja oli normaalipainoinen, ellei jopa hoikka. Miten selität sen?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huvittaa nämä ketjun laihdutusneuvot :D Voi jestas, ihmettelen, jos nuo on yhdellekkään lihavalle mitään uusia ajatuksia. Se laihtuminen ja laihana pysyminen ei meidän yhteiskunnassa ole noin yksinkertaista, asiaan vaikuttaa moni tekijä eikä mikään yksittäinen annoskoko tai liikaa hiilareita tai se, että syödään liian usein.
Kaikista naurettavinta on se, kun joku ikuisuushoikka mutuilija yrittää ihan tosissaan neuvoa lihavaa miten tämä laihtuisi, eikä taustalla ole minkäänlaista koulutusta tai oikeanlaista perehtymistä asioihin.
Ainahan näitä riittää joka asiassa. Masentuneellekkin tulee paljon neuvoja sellaiselta, joka ei ole koskaan ollut masentunut, alkoholisti saa neuvoja ikuisuusraittiilta ja liikkumatonta taas neuvoo ihminen joka ihan luonnostaan on aina ollut urheilullinen. Itsensä korostamista ja aika törkeääkin sellaista mielestäni, ajatellaan, että ollaan parempia kuin joku toinen ja siksi on oikeus mennä neuvomaan, vaikkei oikeasti tiedä siitä ONGELMASTA yhtään mitään.
Aika moni meistä on kokenut masennuksen, jopa syvän depression. Aika monella suomalaisella on ollut jossain vaiheessa elämäänsä enemmän tai vähemmän pahempi alkoholiongelma ja suuri osa on varmasti joskus laihduttanut. Nuo eivät ole sellaisia ongelmia, joiden kanssa ihmiset eivät arkipäivässään kamppailisi. Eihän laihtumisessa ole mitään kognitiivisesti vaativaa asiaa, johon jokainen ihminen ei älyllisellä tasolla pystyisi ja siksi laihduttamiseen kuin masennuksenkin hoitamiseen on usein tosiaan aika helppo antaa vinkkejä. Ongelma on tavoissa ja tunnesäätelyn ongelmissa, jotka hallitsevat omaa toimintaa. Niihin on helpompi vaikuttaa ennaltaehkäisevästi ja makrotasolla, kuin antaa ensin lasten lihoa ylipainoiseksi ja sitten palkata jokaiselle henkilökohtainen terveysammattilainen antamaan laihtumisvinkkejä ja psykososiaalista tukea. Ihmisen piintyneet tavat ja makumieltymykset kehityvät lapsuudessa ja aikuisena vaatii aikamoista uudelleen ohjelmointia, että haitallisista ruokailutottumuksista opitaan pois.
Siinä jälleen yksi ihmeparantaja ilmoittautuu :D Kyllä sun kannattaa nyt esittäytyä tiedeyhteisölle tämän teoriasi kanssa, koska olisihan se hienoa, että ohjeillasi jokainen lihava laihtuisi normaalipainoiseksi muutamassa vuodessa, jokainen masentunut paranisi masennuksesta ja jokainen alkoholisti paranisi alkoholismista.
Itse asiassa teoria ei ole minun, vaan näkemykseni linjassa tieteellisen tutkimustiedon kanssa. En väittänyt, että näiden ongelmien ratkaisu olisi helppoa, vaan päin vastoin. Ongelma taitaa olla enemmänkin sinun luetun ymmärtämisessäsi ja siitä, ettet ole perehtynyt alkeellisella tasolla siihen, mistä puhun. Sanoin, että lihavuutta pitäisi EHKÄISTÄ, koska laihtuminen ei ole helppoa ja että on aivan inhimillistä, että omien tapojen, tottumusten ja tunnesäätelyn muuttaminen on vaikeaa. Siksi ihmiset harvoin laihtuvat pysyvästi etenkään ympäristössä, jossa on paljon epäterveellistä ruokaa tarjolla ja vähän arkiliikuntaa. On tutkittu, että ihmiset hyvin usein lihovat takaisin onnistuttuaan laihtumaan ensin normaaliin painoon, jos onnistuvat laihtumaan lainkaan. Toisin sanoen se, ettet sinä kykene muuttumaan ja laihtumaan on inhimillistä ja tavanomaista ja jopa suurin osa ihmisistä tässä maassa tietää, mistä puhut.
En ymmärrä, miksi loukkaannuit, kun kerrankin koko ikänsä hoikka ja urheilullinen ihminen empatiseeraa sinua siitä, ettet kykene johonkin, mistä sinua kohtuuttomasti syyllistetään. Minun ja sinun välillä ei ole eroa itsekurissa eikä kognitiivisessa kapasiteetissa käsittää alkeellisia laihdutusvinkkejä, vaan siinä, että minulla oli hoikat ja terveellisesti syövät urheilulliset vanhemmat eikä suhteeni ruokaan koskaan ole vääristynyt esimerkiksi emotionaalisten traumojen johdosta. Olen pahoillani, jos tämä näkemykseni loukkasi sinua.
Liian yksioikoista. Selittävinä tekijöinä epigenetiikka, genetiikka ja monet muut nature-tyyppiset asiat vaikuttavat siinä missä nurture, vaikka se on tietysti totta, että stressi on neurotoksinen ja tuhoaa monia terveyteen liittyviä asioita, myös syömisen hallinnan. Stressiä ei vain kukaan koskaan korosta, koska stressin hoitaminen vähentäisi tuloja.
- Eri
juu siis täälläkin nämä kotona kirjoittelevat mammat ovat niin stressaantuneita ja siksi ovat lihavia? :D
Laihuus vähentää kehon stressiä. Silloin ei tartte ettimällä ettiä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita tai kortisolin liikatuotannosta syytä lihavuuteensa...
Saisiko jokin päivä edes peräänkuuluttaa kerrankin ihmisen OMAA vASTUUTA itsestään
Tottakai saa peräänkuuluttaa omaa vastuuta, mutta se pitää koskea ihan kaikkea. Mikäli saat taudin kun menit muiden ihmisten seuraan, on sekin oma vika. Mitäs menit? Tai jos jäät auton alle ja loukkaannut, sekin on oma vikasi. Voit itse keksiä lisää mitä tämän OMAN VASTUUN alle voit laittaa. Kaikki kuitenkin viittaa käytökseen ja käytöstäsi hallitsemalla voit estää melkein kaiken muun paitsi paskan genetiikkasi aiheuttamat sairaudet, tapaturmat sun muut.
Pakko tarttua kun olet niin hakoteillä. OMA VASTUU tarkoittaa ettei syytä muita jos jää auton alle tai on läski.
Ei syytä dnata. Geenit saattaa altistaa mutta ne ei koskaan ole syy sairauteen.
Huolimatta geeneistä voi elää tervettä elämää.
Joten ota vastuu ja tee oikeat valinnat.
Tällä hetkellä valintasi on olla läski ja valittaa, tee heti muutos ja valitse uudet valinnat koska vanhat ei toimi.
Et tajunnut asiaa. Ensinnäkin, moniko lihava haluaa olla lihava? Oletko tehnyt tutkimusta aiheesta? Mikäli lihava ei halua olla lihava, niin mikä mättää? Oma vastuuko? Tuskin.
Mikäli oma vastuu on sitä, että pitää muuttaa omaa käytöstään, niin silloin on selvää, että ihan kaikki muukin omalla käytöksellä estettävissä oleva sairastuminen tms on oman vastuun piirissä. Mikäli urheilet ja loukkaannut, se on 100 % sinun vikasi. Mikäli saat tartuntataudin siksi, että tiedät tauteja olevan liikkeellä ja silti lähdet ulos ja sairastut, se on 100 % sinun vikasi. Mikäli saat HPV:n tai jonkin seksitaudin, se on 100 % sinun vikasi. Samoin monet syövät voidaan katsoa johtuvan elintavoistasi. Mitäs paistoit fluorattuja yhdisteitä sisältävällä teflonpannulla ruokasi? Miksi meikkasit, kun tiedetään, että kemikaalit voivat lisätä syöpiä jne.
Eli jos kerran halutaan syyllistää ihmisiä käytöksestään, syyllistetään sitten oikein kunnolla.
Olet oikeilla jäljillä, juuri noin. Ei läskiä synny kehoon jos ei syö vääriä ruokia tai liian paljon. Vai oletko tästäkin eri mieltä? Eli se oma valinta mitä suuhunsa laittaa ja kuinka paljon.
=D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Varmaan näihin tietoihin on erinomaiset lähteet, mutta aina mietityttää paljonko luku heittää todellisuudesta, ja mihin suuntaan. Minun painoani esimerkiksi ei kukaan tiedä, koska en ole vuosiin käynyt vaa'alla kenenkään nähden. Ja en varmasti ole ainoa. Tutkimus on tietty tehty oletettavasti edustavasta otannasta eikä kirjaimellisesti kaikista suomalaisista, mutta aina sitä miettii onko otanta ollut aidosti edustava.
Tulos on varmasti luotettava. Jos ymmärtäisit tieteestä mitään niin noille luvuille lasketaan myös virherajat. Lisäksi jos kiinnität huomiota katukuvaan niin huomaat.
Nimenomaan, jos tietää tieteestä jotain, tajuaa miten helppo on valita sopiva aineisto ja huijata p-arvoilla ja CI:llä. Eli ensin tehdään agenda, jolle tuotetaan tutkimuksia ja aivopestään kansaa. Lihavuuden yleistyminen on varmasti totta, mutta juurisyy ei ole se, että ihmiset haluavat olla lihavia. Juurisyyt on tiedetty vuosikymmeniä, kuten tupakan ja keuhkosyövän osalta, mutta niitä ei haluta korostaa. Esimerkiksi sokerin osuutta ei haluta korostaa, koska meillä on ravitsemusprofessori, jonka vaimo on Fazerin johtajistoa. Kyse on silloin siitä mitä halutaan painottaa ja korostaa, kun kerrotaan valkoisia valheita, tieteeseen vedoten. Ensimmäisenä kannattaa kiertää ne ihmiset, jotka vetoavat jostain asiasta tehdyn tuhansia tutkimuksia tai että se ja se auktoriteetti sanoi näin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen 45 vuotias nainen ja mitat 169/65. Huomaa kyllä asioilla käydessä että alkaa kuulua vähemmistöön.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huvittaa nämä ketjun laihdutusneuvot :D Voi jestas, ihmettelen, jos nuo on yhdellekkään lihavalle mitään uusia ajatuksia. Se laihtuminen ja laihana pysyminen ei meidän yhteiskunnassa ole noin yksinkertaista, asiaan vaikuttaa moni tekijä eikä mikään yksittäinen annoskoko tai liikaa hiilareita tai se, että syödään liian usein.
Kaikista naurettavinta on se, kun joku ikuisuushoikka mutuilija yrittää ihan tosissaan neuvoa lihavaa miten tämä laihtuisi, eikä taustalla ole minkäänlaista koulutusta tai oikeanlaista perehtymistä asioihin.
Ainahan näitä riittää joka asiassa. Masentuneellekkin tulee paljon neuvoja sellaiselta, joka ei ole koskaan ollut masentunut, alkoholisti saa neuvoja ikuisuusraittiilta ja liikkumatonta taas neuvoo ihminen joka ihan luonnostaan on aina ollut urheilullinen. Itsensä korostamista ja aika törkeääkin sellaista mielestäni, ajatellaan, että ollaan parempia kuin joku toinen ja siksi on oikeus mennä neuvomaan, vaikkei oikeasti tiedä siitä ONGELMASTA yhtään mitään.
Aika moni meistä on kokenut masennuksen, jopa syvän depression. Aika monella suomalaisella on ollut jossain vaiheessa elämäänsä enemmän tai vähemmän pahempi alkoholiongelma ja suuri osa on varmasti joskus laihduttanut. Nuo eivät ole sellaisia ongelmia, joiden kanssa ihmiset eivät arkipäivässään kamppailisi. Eihän laihtumisessa ole mitään kognitiivisesti vaativaa asiaa, johon jokainen ihminen ei älyllisellä tasolla pystyisi ja siksi laihduttamiseen kuin masennuksenkin hoitamiseen on usein tosiaan aika helppo antaa vinkkejä. Ongelma on tavoissa ja tunnesäätelyn ongelmissa, jotka hallitsevat omaa toimintaa. Niihin on helpompi vaikuttaa ennaltaehkäisevästi ja makrotasolla, kuin antaa ensin lasten lihoa ylipainoiseksi ja sitten palkata jokaiselle henkilökohtainen terveysammattilainen antamaan laihtumisvinkkejä ja psykososiaalista tukea. Ihmisen piintyneet tavat ja makumieltymykset kehityvät lapsuudessa ja aikuisena vaatii aikamoista uudelleen ohjelmointia, että haitallisista ruokailutottumuksista opitaan pois.
Siinä jälleen yksi ihmeparantaja ilmoittautuu :D Kyllä sun kannattaa nyt esittäytyä tiedeyhteisölle tämän teoriasi kanssa, koska olisihan se hienoa, että ohjeillasi jokainen lihava laihtuisi normaalipainoiseksi muutamassa vuodessa, jokainen masentunut paranisi masennuksesta ja jokainen alkoholisti paranisi alkoholismista.
Itse asiassa teoria ei ole minun, vaan näkemykseni linjassa tieteellisen tutkimustiedon kanssa. En väittänyt, että näiden ongelmien ratkaisu olisi helppoa, vaan päin vastoin. Ongelma taitaa olla enemmänkin sinun luetun ymmärtämisessäsi ja siitä, ettet ole perehtynyt alkeellisella tasolla siihen, mistä puhun. Sanoin, että lihavuutta pitäisi EHKÄISTÄ, koska laihtuminen ei ole helppoa ja että on aivan inhimillistä, että omien tapojen, tottumusten ja tunnesäätelyn muuttaminen on vaikeaa. Siksi ihmiset harvoin laihtuvat pysyvästi etenkään ympäristössä, jossa on paljon epäterveellistä ruokaa tarjolla ja vähän arkiliikuntaa. On tutkittu, että ihmiset hyvin usein lihovat takaisin onnistuttuaan laihtumaan ensin normaaliin painoon, jos onnistuvat laihtumaan lainkaan. Toisin sanoen se, ettet sinä kykene muuttumaan ja laihtumaan on inhimillistä ja tavanomaista ja jopa suurin osa ihmisistä tässä maassa tietää, mistä puhut.
En ymmärrä, miksi loukkaannuit, kun kerrankin koko ikänsä hoikka ja urheilullinen ihminen empatiseeraa sinua siitä, ettet kykene johonkin, mistä sinua kohtuuttomasti syyllistetään. Minun ja sinun välillä ei ole eroa itsekurissa eikä kognitiivisessa kapasiteetissa käsittää alkeellisia laihdutusvinkkejä, vaan siinä, että minulla oli hoikat ja terveellisesti syövät urheilulliset vanhemmat eikä suhteeni ruokaan koskaan ole vääristynyt esimerkiksi emotionaalisten traumojen johdosta. Olen pahoillani, jos tämä näkemykseni loukkasi sinua.
Liian yksioikoista. Selittävinä tekijöinä epigenetiikka, genetiikka ja monet muut nature-tyyppiset asiat vaikuttavat siinä missä nurture, vaikka se on tietysti totta, että stressi on neurotoksinen ja tuhoaa monia terveyteen liittyviä asioita, myös syömisen hallinnan. Stressiä ei vain kukaan koskaan korosta, koska stressin hoitaminen vähentäisi tuloja.
- Eri
juu siis täälläkin nämä kotona kirjoittelevat mammat ovat niin stressaantuneita ja siksi ovat lihavia? :D
Laihuus vähentää kehon stressiä. Silloin ei tartte ettimällä ettiä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita tai kortisolin liikatuotannosta syytä lihavuuteensa...
Saisiko jokin päivä edes peräänkuuluttaa kerrankin ihmisen OMAA vASTUUTA itsestään
Tottakai saa peräänkuuluttaa omaa vastuuta, mutta se pitää koskea ihan kaikkea. Mikäli saat taudin kun menit muiden ihmisten seuraan, on sekin oma vika. Mitäs menit? Tai jos jäät auton alle ja loukkaannut, sekin on oma vikasi. Voit itse keksiä lisää mitä tämän OMAN VASTUUN alle voit laittaa. Kaikki kuitenkin viittaa käytökseen ja käytöstäsi hallitsemalla voit estää melkein kaiken muun paitsi paskan genetiikkasi aiheuttamat sairaudet, tapaturmat sun muut.
Pakko tarttua kun olet niin hakoteillä. OMA VASTUU tarkoittaa ettei syytä muita jos jää auton alle tai on läski.
Ei syytä dnata. Geenit saattaa altistaa mutta ne ei koskaan ole syy sairauteen.
Huolimatta geeneistä voi elää tervettä elämää.
Joten ota vastuu ja tee oikeat valinnat.
Tällä hetkellä valintasi on olla läski ja valittaa, tee heti muutos ja valitse uudet valinnat koska vanhat ei toimi.
Et tajunnut asiaa. Ensinnäkin, moniko lihava haluaa olla lihava? Oletko tehnyt tutkimusta aiheesta? Mikäli lihava ei halua olla lihava, niin mikä mättää? Oma vastuuko? Tuskin.
Mikäli oma vastuu on sitä, että pitää muuttaa omaa käytöstään, niin silloin on selvää, että ihan kaikki muukin omalla käytöksellä estettävissä oleva sairastuminen tms on oman vastuun piirissä. Mikäli urheilet ja loukkaannut, se on 100 % sinun vikasi. Mikäli saat tartuntataudin siksi, että tiedät tauteja olevan liikkeellä ja silti lähdet ulos ja sairastut, se on 100 % sinun vikasi. Mikäli saat HPV:n tai jonkin seksitaudin, se on 100 % sinun vikasi. Samoin monet syövät voidaan katsoa johtuvan elintavoistasi. Mitäs paistoit fluorattuja yhdisteitä sisältävällä teflonpannulla ruokasi? Miksi meikkasit, kun tiedetään, että kemikaalit voivat lisätä syöpiä jne.
Eli jos kerran halutaan syyllistää ihmisiä käytöksestään, syyllistetään sitten oikein kunnolla.
Olet oikeilla jäljillä, juuri noin. Ei läskiä synny kehoon jos ei syö vääriä ruokia tai liian paljon. Vai oletko tästäkin eri mieltä? Eli se oma valinta mitä suuhunsa laittaa ja kuinka paljon.
=D
Oma valinta on se mitä suuhun laittaa, mutta kuinka paljon ei ole. Kannattaa opetella jokin lukion kurssi jossa käsitellään nälänhallintaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Norjassa asuessani tuon eron näki jo ihan pienissä päiväkotilapsissa. Aamulla näki talvisin pikkulapsia oikeasti hiihtämässä päiväkotiin/kouluun/kotiin. Sama juttu työpaikalla ja yliopistossa, eli opiskelijat viettivät viikonloput usein telttailemassa metsässä (eivät ryyppäämässä) ja jopa Oslon bisnesalueelle tuli aamulla työmatkalla rullahiihtäen jengiä jossei lunta ollut maassa. Elintavoissa ja asenteissa ihan valtava ero suomalaisiin mitä nyt tulee ulkoilmaelämään.
Olen tehnyt saman havainnon. Ja kuinka ketterästi norjalaiset lähtevät ihan vaan lenkille yli 30-astetta jyrkkiin nousuihin. Ei pysty suomalainen samaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilothan ei tule yhdessä yössä niin olen aina ihmetellyt että miksi ihmiset vain kattelevat kilojensa lisääntymistä. Jos minulle rupeaisi tulemaan pari ylimääräistä kiloa niin heti ryhtiliike päälle eli dietti ja liikuntaa lisää. Olen ollut koko aikuisikäni saman painoinen eli 50kg.
Kuule, meitä masentuneita tässä maassa riittää. Miksemme saisi hakea lohtua ruoasta, koska se on ainoa asia joka tuottaa mielihyvää?
Minua ei kiinnosta trikoopeppujen moraalinen mussutus ylipainosta. Olin ennen laiha ja liiallinen itsekuri, liialliset pettymykset ja lapsuuden traumat laukaisivat masennuksen, jonka takia olen nyt 35-vuotiaana eläkkeellä.
Oletko masentunut ja lihava, vai lihava ja siksi masentunut.
Juuri oli lehdissä kirjoitus Markus jotain kertoi miten matala tulehdus aiheuttaa masennusta ja se taas syntyy esim viljoista.
Lääkärit tietysti tyrmäsivät mutta itse uskon siihen täysin omasta kokemuksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huvittaa nämä ketjun laihdutusneuvot :D Voi jestas, ihmettelen, jos nuo on yhdellekkään lihavalle mitään uusia ajatuksia. Se laihtuminen ja laihana pysyminen ei meidän yhteiskunnassa ole noin yksinkertaista, asiaan vaikuttaa moni tekijä eikä mikään yksittäinen annoskoko tai liikaa hiilareita tai se, että syödään liian usein.
Kaikista naurettavinta on se, kun joku ikuisuushoikka mutuilija yrittää ihan tosissaan neuvoa lihavaa miten tämä laihtuisi, eikä taustalla ole minkäänlaista koulutusta tai oikeanlaista perehtymistä asioihin.
Ainahan näitä riittää joka asiassa. Masentuneellekkin tulee paljon neuvoja sellaiselta, joka ei ole koskaan ollut masentunut, alkoholisti saa neuvoja ikuisuusraittiilta ja liikkumatonta taas neuvoo ihminen joka ihan luonnostaan on aina ollut urheilullinen. Itsensä korostamista ja aika törkeääkin sellaista mielestäni, ajatellaan, että ollaan parempia kuin joku toinen ja siksi on oikeus mennä neuvomaan, vaikkei oikeasti tiedä siitä ONGELMASTA yhtään mitään.
Aika moni meistä on kokenut masennuksen, jopa syvän depression. Aika monella suomalaisella on ollut jossain vaiheessa elämäänsä enemmän tai vähemmän pahempi alkoholiongelma ja suuri osa on varmasti joskus laihduttanut. Nuo eivät ole sellaisia ongelmia, joiden kanssa ihmiset eivät arkipäivässään kamppailisi. Eihän laihtumisessa ole mitään kognitiivisesti vaativaa asiaa, johon jokainen ihminen ei älyllisellä tasolla pystyisi ja siksi laihduttamiseen kuin masennuksenkin hoitamiseen on usein tosiaan aika helppo antaa vinkkejä. Ongelma on tavoissa ja tunnesäätelyn ongelmissa, jotka hallitsevat omaa toimintaa. Niihin on helpompi vaikuttaa ennaltaehkäisevästi ja makrotasolla, kuin antaa ensin lasten lihoa ylipainoiseksi ja sitten palkata jokaiselle henkilökohtainen terveysammattilainen antamaan laihtumisvinkkejä ja psykososiaalista tukea. Ihmisen piintyneet tavat ja makumieltymykset kehityvät lapsuudessa ja aikuisena vaatii aikamoista uudelleen ohjelmointia, että haitallisista ruokailutottumuksista opitaan pois.
Siinä jälleen yksi ihmeparantaja ilmoittautuu :D Kyllä sun kannattaa nyt esittäytyä tiedeyhteisölle tämän teoriasi kanssa, koska olisihan se hienoa, että ohjeillasi jokainen lihava laihtuisi normaalipainoiseksi muutamassa vuodessa, jokainen masentunut paranisi masennuksesta ja jokainen alkoholisti paranisi alkoholismista.
Itse asiassa teoria ei ole minun, vaan näkemykseni linjassa tieteellisen tutkimustiedon kanssa. En väittänyt, että näiden ongelmien ratkaisu olisi helppoa, vaan päin vastoin. Ongelma taitaa olla enemmänkin sinun luetun ymmärtämisessäsi ja siitä, ettet ole perehtynyt alkeellisella tasolla siihen, mistä puhun. Sanoin, että lihavuutta pitäisi EHKÄISTÄ, koska laihtuminen ei ole helppoa ja että on aivan inhimillistä, että omien tapojen, tottumusten ja tunnesäätelyn muuttaminen on vaikeaa. Siksi ihmiset harvoin laihtuvat pysyvästi etenkään ympäristössä, jossa on paljon epäterveellistä ruokaa tarjolla ja vähän arkiliikuntaa. On tutkittu, että ihmiset hyvin usein lihovat takaisin onnistuttuaan laihtumaan ensin normaaliin painoon, jos onnistuvat laihtumaan lainkaan. Toisin sanoen se, ettet sinä kykene muuttumaan ja laihtumaan on inhimillistä ja tavanomaista ja jopa suurin osa ihmisistä tässä maassa tietää, mistä puhut.
En ymmärrä, miksi loukkaannuit, kun kerrankin koko ikänsä hoikka ja urheilullinen ihminen empatiseeraa sinua siitä, ettet kykene johonkin, mistä sinua kohtuuttomasti syyllistetään. Minun ja sinun välillä ei ole eroa itsekurissa eikä kognitiivisessa kapasiteetissa käsittää alkeellisia laihdutusvinkkejä, vaan siinä, että minulla oli hoikat ja terveellisesti syövät urheilulliset vanhemmat eikä suhteeni ruokaan koskaan ole vääristynyt esimerkiksi emotionaalisten traumojen johdosta. Olen pahoillani, jos tämä näkemykseni loukkasi sinua.
Liian yksioikoista. Selittävinä tekijöinä epigenetiikka, genetiikka ja monet muut nature-tyyppiset asiat vaikuttavat siinä missä nurture, vaikka se on tietysti totta, että stressi on neurotoksinen ja tuhoaa monia terveyteen liittyviä asioita, myös syömisen hallinnan. Stressiä ei vain kukaan koskaan korosta, koska stressin hoitaminen vähentäisi tuloja.
- Eri
juu siis täälläkin nämä kotona kirjoittelevat mammat ovat niin stressaantuneita ja siksi ovat lihavia? :D
Laihuus vähentää kehon stressiä. Silloin ei tartte ettimällä ettiä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita tai kortisolin liikatuotannosta syytä lihavuuteensa...
Saisiko jokin päivä edes peräänkuuluttaa kerrankin ihmisen OMAA vASTUUTA itsestään
Tottakai saa peräänkuuluttaa omaa vastuuta, mutta se pitää koskea ihan kaikkea. Mikäli saat taudin kun menit muiden ihmisten seuraan, on sekin oma vika. Mitäs menit? Tai jos jäät auton alle ja loukkaannut, sekin on oma vikasi. Voit itse keksiä lisää mitä tämän OMAN VASTUUN alle voit laittaa. Kaikki kuitenkin viittaa käytökseen ja käytöstäsi hallitsemalla voit estää melkein kaiken muun paitsi paskan genetiikkasi aiheuttamat sairaudet, tapaturmat sun muut.
Pakko tarttua kun olet niin hakoteillä. OMA VASTUU tarkoittaa ettei syytä muita jos jää auton alle tai on läski.
Ei syytä dnata. Geenit saattaa altistaa mutta ne ei koskaan ole syy sairauteen.
Huolimatta geeneistä voi elää tervettä elämää.
Joten ota vastuu ja tee oikeat valinnat.
Tällä hetkellä valintasi on olla läski ja valittaa, tee heti muutos ja valitse uudet valinnat koska vanhat ei toimi.
Et tajunnut asiaa. Ensinnäkin, moniko lihava haluaa olla lihava? Oletko tehnyt tutkimusta aiheesta? Mikäli lihava ei halua olla lihava, niin mikä mättää? Oma vastuuko? Tuskin.
Mikäli oma vastuu on sitä, että pitää muuttaa omaa käytöstään, niin silloin on selvää, että ihan kaikki muukin omalla käytöksellä estettävissä oleva sairastuminen tms on oman vastuun piirissä. Mikäli urheilet ja loukkaannut, se on 100 % sinun vikasi. Mikäli saat tartuntataudin siksi, että tiedät tauteja olevan liikkeellä ja silti lähdet ulos ja sairastut, se on 100 % sinun vikasi. Mikäli saat HPV:n tai jonkin seksitaudin, se on 100 % sinun vikasi. Samoin monet syövät voidaan katsoa johtuvan elintavoistasi. Mitäs paistoit fluorattuja yhdisteitä sisältävällä teflonpannulla ruokasi? Miksi meikkasit, kun tiedetään, että kemikaalit voivat lisätä syöpiä jne.
Eli jos kerran halutaan syyllistää ihmisiä käytöksestään, syyllistetään sitten oikein kunnolla.
Olet oikeilla jäljillä, juuri noin. Ei läskiä synny kehoon jos ei syö vääriä ruokia tai liian paljon. Vai oletko tästäkin eri mieltä? Eli se oma valinta mitä suuhunsa laittaa ja kuinka paljon.
=D
Oma valinta on se mitä suuhun laittaa, mutta kuinka paljon ei ole. Kannattaa opetella jokin lukion kurssi jossa käsitellään nälänhallintaa.
Tai ehkä parempi vaihtoehto on syödä ruokaa, joka pitää kylläisenä ilman kikkailuja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meidän ruokakulttuurissa on jotain mätää. Olen tullut siihen tulokseen. Kun mä lähdin laihduttamaan pientä ylipainoa pois, se kävi yllättävän vaikeaksi vaaditun sosiaalisen syömisen takia. Jos en halunnut syödä viineriä, niin alkoi kauhea painostus ja mua sanottiin laihaksikin. Jos vähänkin tapaa ihmisiä, niin pitäisi olla hatkuvasti syömässä pullaa.
Omassa suvussani pula-aika ja lapsena koettu nälkä on selvästi myös vaikuttaneet meidän syömiseen. Isovanhemmat eli sota-aikana ja kun vanhemmat eli omaa lapsuuttaan, oli köyhää. Aika tavallinen tilanne Suomessa. Eli sitten kun ruokaa, voita, sokeria, valkoista vehnää ja kaikkea on, niin pitää syödä. Rakkautta osoitetaan ruualla. Mun mummoni kun teki mulle voileipiä, niin voita oli todella paksu kerros ja juustoakin se leikkasi usein veitsellä siihen päälle. Vanhemmat kasasi kotona lautaselle kauhean ruokavuoren ja kaikki piti syödä. Pysyin kai runsaan liikunnan takia kuitenkin hoikkana. Ja siksikin kun limsan ja energiajuomien kittaaminen ei ollut arjessa tavallista.
Kiireessä ihmiset myös syövät ruokaa, jossa on paljon enemmän kaloreita kuin mitä tulee kulutettua. Mä huomasin opiskeluaikana lihovani ihan vain yliopiston kahvilan sämpylöiden takia. Paino laski taas, kun rupesin syömään niitä harvemmin. Huomasin tuon parin kilon nousun vain siksi, kun mulla oli jotain syömishäiriöoireilua ja tarkkailin kroppaani ihan pakonomaisesti. Nykyään vastaavat valinnat lihottaa mua huomaamatta helposti kymmenenkin kiloa ajan mittaan.
Tuossa edellä joku puhui mauttomasta ruuasta ja siitä, että sekin ajaa ahmimaan herkkuja, kun aivot haluaa makuelämyksiä jostain. Uskon, että sekin pitää paikkansa. Ainakin omalla kohdallani.
Alkoholi myös lihottaa. Oluessa on paljon kaloreita. Suomessa juodaan vähän turhan paljon.
Asiaan pitäisi kuitenkin pystyä suhtautumaan jotenkin myötätuntoisesti. Ihmisten on vaikeaa muuttaa tottumuksiasn ja suhdettaan ruokaan (tai alkoholiin).
Huomaathan tässäkin keskustelussa, miten lihavia puolustellaan ja ihannoidaan :D Jos joku täällä sanoo olevansa hoikka ja urheilevansa, niin saman tien joku läski täällä huutelee, että on mm. tyhmä, empatiakyvytön tai mitälie vielä.
Tässä keskustelussa huomaa niin mustavalkoisesti sen, että lihavat ovat katkeria ja kateellisia ja haluavat kaikkien muidenkin olevan. Ei peräänkuuluteta mitään vastuuta itsestään tai omista valinnoista, vaan pitää taputtaa jollekin postilaatikolle kävelylle. Ja laiha on tyhmä!! (Ihan kuin lihava ihminen olisi mitenkään fiksu)
Mammapalsta tosin on enemmistövoittoisesti lihavia niin ei ihme. Ei täällä ainakaan mitään älyllistä keskustelua voi saada aikaan, kun yksikään lihava ei objektiivisesti voi argumentoida puolestaan tai nähdä itseään objektiivisessa valossa.
Aika tyhmää argumentointia. Mikäli 75 % kansasta on ylipainoisia ja lihavia, niin kai se on silloin joka puolella maata sama tilanne, ei vain vauvapalstalla? Lisäksi jos ihminen näkee lihavan luuseria, esisairaana yhteiskunnan loisena, on ihminen tullut tuolloin aivopestyksi kaikella muulla kuin tieteellisellä tiedolla. Ihmisen oma valinta ei kuitenkaan ole koskaan ihmisen oma valinta, vaan sosialisaatiossa opittua. Eli lihavuusepidemian syy ei ole yksilö, vaan yhteisö ja tarkemmin kaupat ja muut, jotka pyrkivät maksimoimaan ruoan myymisen ja siitä saatavat katteet.
- Eri
Ihan absurdia juttua sinulla.
Ihmisen oma valinta on aina ihmisen oma valinta. Aina.
Nykyään on toki suosittua sinun laillasi siirtää oma vastuu itsestään yhteiskunnan ja milloin kenenkin harteille, mutta kyllä se olet ihan sinä itse joka kerta toisensa jälkeen tottelet markkimiesten kutsua tai mikrobiomisi munkin kaipuuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Cittarissa on nyt to-su irtokarkit 4.99/kg max 2kg asiakas. Kannattaa pyytää laihoja kavereitakin niitä hakemaan niin saa monta kiloa.
Lihavat syyttävät myös glukoosisiirappia lihomisestaan! Miksi me kaikki ei sitten ole lihavia, jos sitä glukoosisiirappia kerta joka ruuassa on? Hei oikeasti kirjatkaa ylös syömänne määrät, totuus on yleensä niinkin yksiselitteinen, kun liian iso määrä sapuskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne jotka vetoavat geeneihin, epigenetiikkaan yms. niin se, että nykyään noita asioita voidaan tutkia, ei nimenomaan tarkoita, että ihmislaji olisi tässä sadassa vuodessa jotenkin muuttunut. Katsokaa vanhoja valokuvia, siellä ne teidän esi-äitinne ja -isänne ovat hoikkina. Totta kai populaatioon mahtuu erilaisia yksilöitä, mutta kukaan meistä ei ole ihmisenä niin erityislaatuinen energiastrategisesti, etteikö normaali/hoikka ulkomuoto olisi saavutettavissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilothan ei tule yhdessä yössä niin olen aina ihmetellyt että miksi ihmiset vain kattelevat kilojensa lisääntymistä. Jos minulle rupeaisi tulemaan pari ylimääräistä kiloa niin heti ryhtiliike päälle eli dietti ja liikuntaa lisää. Olen ollut koko aikuisikäni saman painoinen eli 50kg.
Kuule, meitä masentuneita tässä maassa riittää. Miksemme saisi hakea lohtua ruoasta, koska se on ainoa asia joka tuottaa mielihyvää?
Minua ei kiinnosta trikoopeppujen moraalinen mussutus ylipainosta. Olin ennen laiha ja liiallinen itsekuri, liialliset pettymykset ja lapsuuden traumat laukaisivat masennuksen, jonka takia olen nyt 35-vuotiaana eläkkeellä.
Oletko masentunut ja lihava, vai lihava ja siksi masentunut.
Juuri oli lehdissä kirjoitus Markus jotain kertoi miten matala tulehdus aiheuttaa masennusta ja se taas syntyy esim viljoista.
Lääkärit tietysti tyrmäsivät mutta itse uskon siihen täysin omasta kokemuksesta.
Masennuksen syytä ei tiedetä. Mikäli joku väittää, että tulehdus aiheuttaa masennusta, puhuu paskaa.
- Eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tuossa hyvät ohjeet siitä, miten saa ruokavalion terveemmäksi ja siinä sivussa varmasti moni laihtuukin. Loppupeleissä kyse on ihan normaaleista asioista, eikä ole mitään syytä lähteä kiduttamaan tai nöyryyttämään lihavaa. Suosittelen jokaiselle lihavalle joka tätä ketjua lukee, niin lukemaan Patrik Borgin blogia ja jättämään nämä ikuisuuslaihojen mutuilut omaan arvoonsa: http://patrikborg.blogspot.com/2011/09/laihdutus-pysyvasti-tehdaan-nain…
Patrik Borgilla on oikeasti järkeviä neuvoja minunkin mielestä. Omistan myös yhden hänen kirjan ja siinä on tosi hyviä ruokaohjeita. Niissä ruuissa on makua, ne ei ole mitään laihdutusruokaa sinänsä, vain hyvää ruokaa jossa ei ole liikaa kaloreita ja on paljon kasviksia. Minusta tuo maku on aivan ensisijaisen tärkeää. Monet ylipainoiset kuvittelee että ruuan on pakko olla rasvaista, överisuolaista tai sokerista tai kaikkea näitä että se on hyvää. Se ei oikeasti ole niin. Mutta täytyy käyttää makua antavia juttuja; mausteita, yrttejä, balsamicoa, sitruunaa... vahvoja makuja. Silloin ei tarvitse sokeria ja rasvaa että ruoka on nautinnollista.
Sokeria ei tarvitakaan mihinkään. Rasva on kuitenkin välttämätöntä, oikea ja hyvä rasva.
Ei maun takia, eikä sellaisissa muodoissa ja määrissä mitä suomalaiset sitä vetää. Palmuöljyjäätelöt, sipsit ja eineslihapiirakat ei ole välttämättömiä. Eikä se ranskalaistenkaan ruokavalio rasvaan perustu. Sitä ei vaan tarvitse niin vältellä, kun suurin osa ruuasta on kevyttä kasvisruokaa kuten keittoja, eikä eineksiä syödä ollenkaan. Silloin voi ruokaan tai jälkiruokaan laittaa myös rasvaa _jos_ se sitä vaatii.
Vierailija kirjoitti:
Ne jotka vetoavat geeneihin, epigenetiikkaan yms. niin se, että nykyään noita asioita voidaan tutkia, ei nimenomaan tarkoita, että ihmislaji olisi tässä sadassa vuodessa jotenkin muuttunut. Katsokaa vanhoja valokuvia, siellä ne teidän esi-äitinne ja -isänne ovat hoikkina. Totta kai populaatioon mahtuu erilaisia yksilöitä, mutta kukaan meistä ei ole ihmisenä niin erityislaatuinen energiastrategisesti, etteikö normaali/hoikka ulkomuoto olisi saavutettavissa.
Nimenomaan on tutkittu. Esimerkiksi Hollannin nälkätalvi https://www.nytimes.com/2018/01/31/science/dutch-famine-genes.html aiheutti sen, että lapset lihovat, on mielisairaita, on diabetestä. Eli saman saa aikaan jos äiti kituuttaa raskaan ollessaan.
Mikäli sitten perustat maailman näkemiisi valokuviin, tai vaikka televisioon, niin ketkä sinne valokuviin ja televisioon tahtoo? Ei varmasti lihavat tai rumat.
Normaali olomuoto ei ole saavutettavissa, jos normaalin käsite kutistuu koko ajan. Vielä noin 60v sitten lihava oli terve ja onnellinen ja moni siihen pyrki, mutta sitten lääketiede ja muu business halusi leimata lihavat ja tulos on nähtävissä. Jotain kertoo sekin, että vaikka lääkärit määrittelevät lihavuuden sairaudeksi, ei heillä ole yhtään mitään keinoa lihavuuden torjumiseksi ja aihetta opiskellaan 5 op verran yliopistossa. Eli lääkäriltä ei ainakaan kannata hakea neuvoja laihtumiseen.
Vierailija kirjoitti:
Olen 45 vuotias nainen ja mitat 169/65. Huomaa kyllä asioilla käydessä että alkaa kuulua vähemmistöön.
Mä olen 166/86 ja olen huomannut saman, siis vaikka mä olen jo lähellä sairaalloista ylipainoa niin olen laihempi mitä keskimäärin nuoret naiset. Haluaisin laihduttaa mutta en vain pysty siihen. Vihaan terveellistä ruokaa ja liikuntaa.
Tulos on varmasti luotettava. Jos ymmärtäisit tieteestä mitään niin noille luvuille lasketaan myös virherajat. Lisäksi jos kiinnität huomiota katukuvaan niin huomaat.