Totuus syövästä ja terveydestä!

Totta. Lisään vielä, että viljat kannattaa hylätä ihan kokonaan ja pitää muutenkin hiilarimäärät kurissa. Sokeri kannattaa hylätä kokonaan. Itse syön lihaa joka päivä, mutta vain pienen annoksen ja se on aina joko riistaa tai luomulammasta tai ylämaankarjan lihaa. Omien kanojen munia syön joka päivä ja on tärkeää syödä ainakin muutaman kerran viikossa sellainen löysä kananmuna. Kaiken pitäisi olla luomua ja villivihanneksia kannattaa sisällyttää myös ruokavalioon, samoin itsepuristettuja kasvismehua, ituja, raakaruokaa, versoja, manteleita, pähkinöitä, siemeniä ja tietysti villikalaa monta kertaa viikossa. Ruokavalion tulee sisältää runsaasti probiootteja (esim. hapanvihanneksia) ja prebiootteja (esim. purjoa, parsaa, palsternakkaa), oikeassa suhteessa rasvahappoja (nyt saamme aivan liikaa omega 6 ja liian vähän omega 3).

Lisäksi on paljon muuta millä voi vaikuttaa terveyteen: vältä lääkkeitä, muista liikkua monipuolisesti ja kävellä paljon, nuku riittävästi, pidä huoli hyvästä suolentoiminnasta, joogaa, rentoudu, nauti elämän pienistä asioista, naura, pyri ajattelemaan positiivisesti aina kun mahdollista, pureksi ruoka huolellisesti ja syö hitaasti, tee mahdollisimman usein sitä mistä nautit. Ulkoile päivittäin puhtaassa ympäristössä, oleskele metsässä useita kertoja viikossa, möyri mullassa, tee elimistön puhdistuskuureja, käy luontaishoidoissa, ota tarvittasessa luontaisia lisäravinteita. 

Ja siltikin, kaikesta huolimatta, voit sairastua, vaikka näillä keinoilla voit huomattavasti vähentää riskiä.

On kyllä erikoista että ihmetellään miksi syövät ja ylipaino lisääntyneet, vaikka eletään noin. Totta kai keho alkaa ruostumaan, kun ei saa mitään aitoa ja puhdasta ruokaa systeemiinsä. Sairaudet eivät viihdy kropassa, joka on balanssissa.

Vierailija kirjoitti:

Totta. Lisään vielä, että viljat kannattaa hylätä ihan kokonaan ja pitää muutenkin hiilarimäärät kurissa. Sokeri kannattaa hylätä kokonaan. Itse syön lihaa joka päivä, mutta vain pienen annoksen ja se on aina joko riistaa tai luomulammasta tai ylämaankarjan lihaa. Omien kanojen munia syön joka päivä ja on tärkeää syödä ainakin muutaman kerran viikossa sellainen löysä kananmuna. Kaiken pitäisi olla luomua ja villivihanneksia kannattaa sisällyttää myös ruokavalioon, samoin itsepuristettuja kasvismehua, ituja, raakaruokaa, versoja, manteleita, pähkinöitä, siemeniä ja tietysti villikalaa monta kertaa viikossa. Ruokavalion tulee sisältää runsaasti probiootteja (esim. hapanvihanneksia) ja prebiootteja (esim. purjoa, parsaa, palsternakkaa), oikeassa suhteessa rasvahappoja (nyt saamme aivan liikaa omega 6 ja liian vähän omega 3).

Lisäksi on paljon muuta millä voi vaikuttaa terveyteen: vältä lääkkeitä, muista liikkua monipuolisesti ja kävellä paljon, nuku riittävästi, pidä huoli hyvästä suolentoiminnasta, joogaa, rentoudu, nauti elämän pienistä asioista, naura, pyri ajattelemaan positiivisesti aina kun mahdollista, pureksi ruoka huolellisesti ja syö hitaasti, tee mahdollisimman usein sitä mistä nautit. Ulkoile päivittäin puhtaassa ympäristössä, oleskele metsässä useita kertoja viikossa, möyri mullassa, tee elimistön puhdistuskuureja, käy luontaishoidoissa, ota tarvittasessa luontaisia lisäravinteita. 

Ja siltikin, kaikesta huolimatta, voit sairastua, vaikka näillä keinoilla voit huomattavasti vähentää riskiä.

Hyvää asiaa. Olisin maininnut myös nuo muut terveyteen vaikuttavat tekijät, mutta olisi tullut liian pitkä aloitus.

Moni ei tuohon viljan jättämiseen pysty, mutta tulipahan nyt ainakin listattua viljat, joita voi hyvällä omalla tunnolla käyttää ja edistää terveyttään. Pienillä askeleilla hyvä tulee.

Ap

+ Siat ja kanat lihotetaan viljalla ja antibiooteilla. Molemmat ovat haitaksi myös ihmiselle.

Paraneeko reuma jos alan syömään noin? Entäs kahvi? Mistä tiedän onko liha hyvää ja puhdasta?

Vielä 5 vuotta sitten mä ihan aidosti luulin, että ruoka mitä söin, oli oikeaa ruokaa. Mulla oli tapana vetää kinkkukiusauksia, makaroonia, ruokakermaa, hunajamarinoituja fileesuikaleita, pastaa, ketsuppia, karkkeja ja limsaa. Nykyään ruokavalio on vaihtunut täysin uusiksi, painoa pudonnut yli 15kg ja olo on aivan mahtava.

Jätin kaikki prosessoidut ruoat pois ja lisäsin reippaasti kasviksien ja hedelmien määrää. Makupaletti on myös kehittynyt eikä tee mieli enää mitään rasva-sokerimömmöjä. Näin on hyvä. En oo muuten kipeenäkään ollut 4 vuoteen. :)

Vierailija kirjoitti:

Paraneeko reuma jos alan syömään noin? Entäs kahvi? Mistä tiedän onko liha hyvää ja puhdasta?

''By eating anti-inflammatory foods, such as leafy greens and colorful vegetables, and avoiding inflammatory foods, you may be able to ease arthritis pain and symptoms.''

Olen tutkinut aihetta jonkin verran. Lähipiirissäni on myös ihmisiä, jotka kärsivät reumasta. Täydellisellä ruokavalion muutoksella valtaosalla hävisi oireet kokonaan. Tuollainen vaatii aika ehdotonta omistautumista, mutta kyllä siihen pystyy, jos tarpeeksi haluaa.

Suosittelen jättämään kahvin kokonaan ja juomaan sen sijaan teetä. Inkivääri-, kamomilla-, nokkos-, ja vadelmanlehtitee ovat erittäin hyviä. Osa näistä puhdistaa maksaa ja verta ( takiaisenjuuri paras vaihtoehto siihen) , sisältävät antioksidantteja ja vahvistavat immuunipuolustusta. Vadelmanlehtitee vaikuttaa myös hormoneihin ja pms- oireisiin positiivisesti.

Vierailija kirjoitti:

Paraneeko reuma jos alan syömään noin? Entäs kahvi? Mistä tiedän onko liha hyvää ja puhdasta?

Ylämaan nauta on ainakin antibioottivapaata. Lähituotettu ruoka myös ok. Kannattaa lukea tuoteselosteet ja ottaa myös tilallisiin yhteyttä. Kysymällä selviää.

Jos haluaa edukkaasti hyvää, niin Snellmanniin ainakin itse luotan. GMO- vapaata lihaa, eikä ruokita soijalla.

Maalaiskana myös ok ja L'uomun tuotteet. Älä syö possua.

Hyvä aloitus. Aihe on vaikea eivätkä monet halua tai kykene ymmärtämään näitä asioita. Moniin on niin syvälle juurtunut ruokateollisuuden mainokset, valheet sekä propaganda. Olisi hienoa, jos kaikki nostaisivat kytkintä ja näyttäisivät näille jäteille, että kyllä täällä hereillä ollaan.

Luonnossa liikkuminen myös äärimmäisen tärkeää. Liian moni roikkuu liikaa kännykän ja television ääressä. Tuo lisää taas oman twistinsä koko soppaan.

SE mitä ruokaa syömäsi eläin on syönyt, on sitä mitä sinäkin saat elimistöösi. Jos eläin on ruokittu ravinnolla, joka lisää omega kuutosta, niin ei hyvä. Sen takia kalan on ehdottomasti oltava villikalaa. 

Olen aika paljon lukenut ja tutkinut terveysasioita puhtaasta mielenkiinnosta ja oman terveyden takia ja sanoisin, että kolme tärkeintä asiaa ruokavaliossa on seuraavat: oikea rasvahappotasapaino, oikea happo-emästasapaino ja riittävästi ruokaa suoliston hyville bakteereille ja mahdollisimman vähän niille huonoille. On muitakin huomioitavia asioita, mutta on ehkä tärkeimmät. Suolisto on ihan ykkönen terveyden ylläpidossa ja suolisto ja aivot ovat jatkuvasti vuorovaikutuksessa keskenään. Esim. masennuksen hoidon perusta pitäisi aina olla ruokavaliossa.

On se tragikoomista että syöpälääkäri lähtee siitä että minkäänlaista puutostilaa ei voi olla vaikka potilas söisi mitä tahansa moskaa.

Kertokaa miten masennuksen voi poistaa ruokavaliolla?

Vierailija kirjoitti:

SE mitä ruokaa syömäsi eläin on syönyt, on sitä mitä sinäkin saat elimistöösi. Jos eläin on ruokittu ravinnolla, joka lisää omega kuutosta, niin ei hyvä. Sen takia kalan on ehdottomasti oltava villikalaa. 

Olen aika paljon lukenut ja tutkinut terveysasioita puhtaasta mielenkiinnosta ja oman terveyden takia ja sanoisin, että kolme tärkeintä asiaa ruokavaliossa on seuraavat: oikea rasvahappotasapaino, oikea happo-emästasapaino ja riittävästi ruokaa suoliston hyville bakteereille ja mahdollisimman vähän niille huonoille. On muitakin huomioitavia asioita, mutta on ehkä tärkeimmät. Suolisto on ihan ykkönen terveyden ylläpidossa ja suolisto ja aivot ovat jatkuvasti vuorovaikutuksessa keskenään. Esim. masennuksen hoidon perusta pitäisi aina olla ruokavaliossa.

Juuri näin.

Ap

Ja kököt.

Kyllä kaikki on pitkälti tuurista kiinni ja geeneistä.

Ikänsä voita ja pullaa mättänyt sukulaisenaiseni on lähes ysikumppisenä terävä kuin partaveitsi ja asustelee itsekseen omakotitalossa. Kunto parempi kuin 20 v nuoremmalla äiteelläni.

Koko elämänsä himona urheillut, hoikka ja terveellisesti syövä tuttu sairastui kuusikymppisenä suolistosyöpään.

Toinen terveellisesti elänyt viiskymppinen tuttu lähti infarktiin ilman mitään varoitusta.

Nauttikaa elämästänne kun voitte. Jos se pulla päivässä teke elämstä kivempaa, antaa mennä.

Olisiko jossain ”listaa” mitä sitten voi syödä ja millaista ruokaa tehdä? Kuulostaa hyvin vaikealta, tuntuu ettei oikein mitään vois syödä? Onko pakaste kasvikset pahasta? Riisi? Öö.. mistä saa villikalaa?

Rohjetkaa myös kyseenalaistamaan lääkäreitä. Ihan oikeesti. Tietävät monista asioista erittäin paljonkin ja tekevät elintärkeää työtä, mutta ravinnosta ja sen vaikutuksesta eivät tiedä hölkäsen pöläystäkään. Ravinto on kuitenkin yksi tärkeimpiä asioita koko ihmisen systeemissä. Se vaikuttaa kaikkeen. Mielialaan, sairauksiin, kehon balanssiin, immuunipuolustukseen jne. Lääkiksessä ei opeteta näitä asioita, koska jos ihmiset söisivät kunnolla oikeaa ruokaa, ei olisi tarvetta lääkärille eikä näin ollen suurimmalle osalle lääkityksellekään. Se olisi häviö bisneksen kannalta.

Vierailija kirjoitti:

Ja kököt.

Kyllä kaikki on pitkälti tuurista kiinni ja geeneistä.

Ikänsä voita ja pullaa mättänyt sukulaisenaiseni on lähes ysikumppisenä terävä kuin partaveitsi ja asustelee itsekseen omakotitalossa. Kunto parempi kuin 20 v nuoremmalla äiteelläni.

Koko elämänsä himona urheillut, hoikka ja terveellisesti syövä tuttu sairastui kuusikymppisenä suolistosyöpään.

Toinen terveellisesti elänyt viiskymppinen tuttu lähti infarktiin ilman mitään varoitusta.

Nauttikaa elämästänne kun voitte. Jos se pulla päivässä teke elämstä kivempaa, antaa mennä.

Mikä "terveellisesti syöminen"? Kasvissyöjältä voi puuttua elintärkeitä aineita kuten solujen perusrakennusaine proteiini tai seleeni.Syövän perussyy on happiradikaalien aiheuttama DNA-vaurio.

Vierailija kirjoitti:

Kertokaa miten masennuksen voi poistaa ruokavaliolla?

Syö probiootteja ja prebiootteja, syö emäsvoittoista ruokaa, hylkää sokeri ja viljat, suosi luomua, syö kalaa monta kertaa viikossa, syö kasvisvoittoisesti, pidä hiilarimäärä kurissa (itse syön max. 50 g/päivä), syö riittävästi hyvää rasvaa (kylmäpuristettu kookos- ja oliiviöljy, avokado, voi, siemenet, pähkinät, mantelit, kala), syö riittävästi proteiinia (ei tietenkään liikaa), syö raakaravintoa noin neljäsosa ruuasta, syö päivittäin pieni annos laadukasta lihaa (luomua, riistaa, ylämaankarjan lihaa), kananmunia. Poista lisäaineet ruokavaliosta, vaihda suola valkaisemattomaan merisuolaan tai ruususuolaan, syö päivittäin marjoja ja voit käyttää myös marjajauheita, syö hedelmiä vain vähän (kotimaiset omenat parhaita), syö ituja ja versoja. Älä syö turhia välipaloja, yleensä kolme ateriaa on riittävä.

Lisäksi hiittiä, hittiä, monipuolista liikuntaa, ulkoilua, joogaa. Tämä on perusta, mutta voit tarvia jotain lisäravinteita, ainakin d-vitamiinia, ehkä myös B-vitamiinia, kalanmaksaöljyä, vehnänalkioöljyä. Suosittelen ehdottomasti myös luontaishoitoja, esim. vyöhyketerapiaa. Itsekin voit käyttää kotona aromaöljyjä, joista ainakin mandariini on mielialaa kohottava. 

Tietysti myös elämäntilanne vaikuttaa ja aiemmat elämänkokemukset, joten voit tarvita terapiaa. Jos masennus on seurausta vaikka vaikeista lapsuuden kokemuksista, niin ei siihen ruokavalio yksin auta, mutta kyllä sekin osaltaan helpottaa. 

Ja sitten palataankin siihen, että ennen ihmiset kuoli 50-60- vuotiaina sydänkohtaukseen. Nyt eletään yli 80 tai 90 vuotta, josta viimeiset 30 vuotta eläkkeellä. Sairastetaan selkävikoja, nivelkulumia ja syöpiä, joita ei ennen ehditty edes saada. Ja sitten viimeinen vuosikymmen sairastetaan näitä kalliisti hoidettavia, kivuliaita sairauksia + ehkä dementiaa kalliissa laitoshoidossa tai yksin kotona kärsien kotisairaanhoidon turvin. Että olisiko parempi vaan porskuttaa ne 60 vuotta ja kuolla pois?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja kököt.

Kyllä kaikki on pitkälti tuurista kiinni ja geeneistä.

Ikänsä voita ja pullaa mättänyt sukulaisenaiseni on lähes ysikumppisenä terävä kuin partaveitsi ja asustelee itsekseen omakotitalossa. Kunto parempi kuin 20 v nuoremmalla äiteelläni.

Koko elämänsä himona urheillut, hoikka ja terveellisesti syövä tuttu sairastui kuusikymppisenä suolistosyöpään.

Toinen terveellisesti elänyt viiskymppinen tuttu lähti infarktiin ilman mitään varoitusta.

Nauttikaa elämästänne kun voitte. Jos se pulla päivässä teke elämstä kivempaa, antaa mennä.

Mikä "terveellisesti syöminen"? Kasvissyöjältä voi puuttua elintärkeitä aineita kuten solujen perusrakennusaine proteiini tai seleeni.Syövän perussyy on happiradikaalien aiheuttama DNA-vaurio.

Nimenomaan määrittele se ''terveellisesti syöminen''. Monet tuttavani, jotka ''syövät terveellisesti'' vetävät maitorahkaa tolkuttomia määriä, riisiä, pakastekasviksia, halpaa kanaa, soijaa, suolistolle vaarallisia jäteöljyjä, proteiinipatukoita ja noccoja. Tuo ei ole terveellistä syömistä, vaan elintarvikejättien myrkyllisiä valheita, jotka sokea kuluttaja on uskonut hyväksi elämäntavaksi.