Suomalaisten lihominen on surkeaa katseltavaa. Uimarannalla sen huomaa. Miksi lihomme?

Liikkumisen vähentyminen ja elintason nousu. Onneksi sentään on vielä matkaa siihen, millaisia esim. jenkit ovat. Harva suomalainen lihoo karkeilla tai sipseillä, suurin osaa lihoo ihan liialla ruoan määrällä, väärällä ruokavaliolla ja istumatyöllä (lapsilla tietokoneella pelaamisella). Tunnustan esim, että syömme liikaa lihaa ja leipää kun pitöäisi syödä kalaa ja kasviksia. Ja sitten se alhokoli, sitä ei voi vastustaa.

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset eivät halua laihtua, sehän on epämukavaa ja kaikki mikä on epämukavaa on vaikeaa ja Ihmiset haluavat päästä helpolla. Itse itsesi olet päästänyt lihoamaan vuosien varrella joten itse itsesi elämätavat on laitettava terveellisemmäksi ja se vaatii kärsivällisyyttä mitä harvalla ihmisellä nykyään on.

Eikö ylimääräisten kilojen kantaminen ole epämukavaa? En puhu nyt mistään 10 kilosta vaan kymmenistä tai jenkkien tyyliin jopa sadoista kiloista.

Käsitys liikunnassa on nykyään ihan vinksallaan. Uskotaan näihin nykyajan 10 minuutin pikajumppiin tai kävellään kaksi kertaa päivässä kolme kerrosta portaita...

Huono kunto toki saa luulemaan suoritusta merkittäväksi.

RRRÖYH!!!! 

Vierailija kirjoitti:

Käsitys liikunnassa on nykyään ihan vinksallaan. Uskotaan näihin nykyajan 10 minuutin pikajumppiin tai kävellään kaksi kertaa päivässä kolme kerrosta portaita...

 

Huono kunto toki saa luulemaan suoritusta merkittäväksi.

Nauratti kun aikanaan ystäväni selitti tohkeissaan että arjessa saa mukavasti liikuntaa kun ottaa tavaksi parkkeerata auton marketin parkkikselle kauimmaiseen reunaan. Siinä tulee sitten käveltyä. :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikka mitään terveysveroa ei määrättäisi epäterveellisiin elintarvikkeisiin, niin ihmiset saattaudivat päätyä helpommin valitsemaan kaupassa terveellisemmän vaihtoehdon jos kaupassa myytävät elintarvikkeet määriteltäisiin terveellisyyden perusteella eri luokkiin kuuluviksi ja nämä luokat merkittäisiin pakkauksiin ja tuotteet myös järjesteltäisiin myymälöissä niin, että terveellisyysluokat olisivat selkeästi havaittavissa. Ihmisten omatunto voisi alkaa valintoja tehdessä herkimmin kolkuttamaan siellä kaupassa, kun elintarvikkeen terveysluokka on selvästi näkyvissä. 

Ei tuo onnistu. Mikähän taho sen terveellisyyden määrittelisi?

Kaikissa pakatuissa tuotteissa on selväsi merkitty ravintosisältö. Ei ole kummoinen temppu lisätä tuoreisiin irtotuotteisiin. Ravintoasiantuntijoille luokittelu näiden tietojen perusteella on helppoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikka mitään terveysveroa ei määrättäisi epäterveellisiin elintarvikkeisiin, niin ihmiset saattaudivat päätyä helpommin valitsemaan kaupassa terveellisemmän vaihtoehdon jos kaupassa myytävät elintarvikkeet määriteltäisiin terveellisyyden perusteella eri luokkiin kuuluviksi ja nämä luokat merkittäisiin pakkauksiin ja tuotteet myös järjesteltäisiin myymälöissä niin, että terveellisyysluokat olisivat selkeästi havaittavissa. Ihmisten omatunto voisi alkaa valintoja tehdessä herkimmin kolkuttamaan siellä kaupassa, kun elintarvikkeen terveysluokka on selvästi näkyvissä. 

Ei tuo onnistu. Mikähän taho sen terveellisyyden määrittelisi?

Kaikissa pakatuissa tuotteissa on selväsi merkitty ravintosisältö. Ei ole kummoinen temppu lisätä tuoreisiin irtotuotteisiin. Ravintoasiantuntijoille luokittelu

No, miten se terveellisyys määritellään siitä merkitystä ravintosisällöstä?

Ootko  käynyt  jenkeissä katsoo ?  Eiköhän se  oo  ruoka, herkut  millä  paikataan  tunteita. Syödään  iloon,  suruun  ihan  muuten  vaan. Sitte  on  tuskaa  olla  ja  epätoivo  iskee  :(   

Pienet palkat ja jäljelle jäävä menee helposti herkkuihin, kun ei niillä mitään isompaa ostele tai säästele.

Vierailija kirjoitti:

Pienet palkat ja jäljelle jäävä menee helposti herkkuihin, kun ei niillä mitään isompaa ostele tai säästele.

Matalat palkat saa tekemään roskaostoksia. Isopalkkaiset ei ostele roskaherkkuja samalla tavoin.

Pitäisi nostaa ostovoimaa, niin roskaherkuttelu loppuisi. Sama pätee muuten alkoholinkäyttöön ja huumeisiin.

Ihan sama tuleeko kalorit roskaruoasta vain hienommasta ruoasta, kalorien määrä se on mikä ratkaisee. Ne on painettu ihan suomenkielellä pakkausten kylkeen. 

Että lopettakaa se selittäminen ja tekosyiden listaaminen. Vihdoinkin.

Varmaan pohjimmiltaan samat syyt kuin hurjasti lisääntyneillä mielenterveysongelmilla. Niin nopeat yhteiskunnalliset muutokset ettei ihmismieli pysy mukana vauhdissa, kaiken tehostaminen, ihmisyydellä ei ole enää sijaa missään, raha ratkaisee kaiken. Kaiken pitää olla koko ajan saatavilla helposti, nopeasti ja halvalla. Kaupat on aina auki, koko ajan pitää olla kaikkien tavoitettavissa ja saatavilla, oikeisiin asioihin ei ole enää aikaa. Riitelyä ja tappelua jos et jaksa koko ajan antaa itsestäsi 200%. Haetaan helppoja ja nopeita ratkaisuja helpottamaan kuormitusta. Ketä tällainen kehitys palvelee? Siis oikeasti kun pahoinvointi lisääntyy koko ajan. Omia valintoja toki jos elää epäterveellisesti. Mutta ilman apua ja tukea on todella todella vaikea tehdä muutoksia tässä jatkuvasti kiristyvässä ilmapiirissä. Olisimmepa empaattisempia toisiamme kohtaan ja auttaisimmepa enemmän muita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikka mitään terveysveroa ei määrättäisi epäterveellisiin elintarvikkeisiin, niin ihmiset saattaudivat päätyä helpommin valitsemaan kaupassa terveellisemmän vaihtoehdon jos kaupassa myytävät elintarvikkeet määriteltäisiin terveellisyyden perusteella eri luokkiin kuuluviksi ja nämä luokat merkittäisiin pakkauksiin ja tuotteet myös järjesteltäisiin myymälöissä niin, että terveellisyysluokat olisivat selkeästi havaittavissa. Ihmisten omatunto voisi alkaa valintoja tehdessä herkimmin kolkuttamaan siellä kaupassa, kun elintarvikkeen terveysluokka on selvästi näkyvissä. 

Ei tuo onnistu. Mikähän taho sen terveellisyyden määrittelisi?

Niinpä niin. Saako joku Fun light -mehu oikein kiitostarran, koska siinä ei ole kaloreita. Mutta kun ei siinä ole mitään muutakaan, nimittäin ravintoaineita. Saako joku liha pahistarran, koska siinä on tyydyttynyttä rasvaa, vaikka siinä olisi ravintoaineitakin... Tuo olisi ihan loputon suo. Kyllä ihmiset suurin piirtein tietää mikä on terveellistä ja mikä ei ja jos jotain yksittäistä ruoka-ainetta ei täysin osaisikaan arvioida, se olisi vain yksittäinen ruoka-aine ja kokonaisuus ratkaisee. Yksi iso hyvinvointia lisäävä tekijä olisi kaikenlaisten einesten poistaminen. Myytävät tuotteet olisivat tyyliin maito, liha, porkkana, eikä mitään muovipakkauksia, joista ei pysty lainkaan päättelemään onko se edes lihaa vai kasvista. Suhtaudun ihan myönteisesti kasvissyöntiin, kun se toteutetaan fiksusti, mutta tuntuu, että trendi on vain lisännyt kummallisia jalosteita. Kuulin, että pari sukuun kuuluvaa nuorta aikuista oli alkanut pääsääntöisesti vegaaneiksi ja kuvittelin, että he sitten pilkkovat, kypsentävät ja maustavat kasviksia, mutta eiväthän he niin tee. Ruoka tulee tasan muovipakkauksista, ne vain ehkä lämmitetään. Jos ruoka pitäisi laittaa kutakuinkin alusta alkaen itse tai sitten vain popsia porkkanaa, jos ei mukamas ehdi, niin kyllä ylipaino vähenisi. Nyt on liian helppo kauhoa kärryyn sitä sun tätä nopeaa ja kuljettaa ruokavuori autolla kotiin ja selittää itselleen, että olen niin kiireinen tai nyt tarvitaan lohdutusta tai on aihetta juhlia tai jotain muuta, mikä on mahtava syy kauhoa kurkusta alas vehnäjauhoja, rasvaa, suolaa ja näitä siirappeja, jotka eivät luokittelussa ole sokeria vaikka ovat.

Koettakaas nyt tajuta että vesi on elämä.

Itsensä kuivattaminen edustaa kuolemaa.

Siksi puskevat mainstriimissä urheilua.

Ihminen on henkinen olento, kaikki fyysiset työt voidaan tehdä roboteilla ainakin 90% tarkkuudella.

Vierailija kirjoitti:

Käsitys liikunnassa on nykyään ihan vinksallaan. Uskotaan näihin nykyajan 10 minuutin pikajumppiin tai kävellään kaksi kertaa päivässä kolme kerrosta portaita...

 

Huono kunto toki saa luulemaan suoritusta merkittäväksi.

Toisaalta yksi iso ongelma on, että nykyisin liikumme paljon aiempaa vähemmän arkisten puuhien ja askareiden yhteydessä. Portaiden kiipeäminen nyt ei varsinaisesta ole erikseen mainittava liikuntasuoritus (ellei lähtötaso ole täysi liikkumattomuus), mutta silti ei sovi aliarvioida muun tekemisen ohessa tapahtuvan liikkumisen ja liikkeen merkitystä.

tekosyyt

Monilla hoikilla energiankulutus on selvästi suurempi, koska he voivat helposti liikkua suurella teholla kiitos hyvän hapenottokyvyn ja näin myöskin tekevät.

Sitä ihmettelen miksi vettä ei enää nykyään "voi" juoda vetenä vaan siihen pitää tunkea jos ei sokeria niin lisä- ja väriaineita kuitenkin?

Toinen juttu on sitten se, että miten vaikea nykyään on löytää ravintoloista terveellistä ruokaa. Pitsaa, hampurilaista, pihviä, kebabia... 🤢🤮

Epäterveellinen ruoka suorastaan hyppää ja tunkee väkisin suuhumme ja vatsaan. Mokomakin epäterveellinen ruoka on syypää.

Jos ruoka on kaloripitoista, sitä tarvitsee syödä vähemmän. Näin se menee.