Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Suomalaisten lihominen on surkeaa katseltavaa. Uimarannalla sen huomaa. Miksi lihomme?
Syömällä hautaan
12.08.2019 |
Suomalaiset lihovat hirvittävällä vauhdilla. Nykyään näkee lihavia lapsiakin. Vähän sääliksi käy, kun he eivät ylipainon takia pysty liikkumaan niin paljon ja ketterästi kuin tervepainoiset lapset. :( No ylipainoisista naisista minulla on mielipide liittyen olemiseen julkisilla uimarannoilla...
Sivistyksen puutteesta lihominen ei voi johtua. Kuntosaleja ja liikuntapaikkoja on paljon enemmän kuin 80-luvulla.
MIKSI SUOMALAISET LIHOVAT!
Kommentit (2134)
Koska roikkuvat mieluummin tällaisissa ketjuissa keksimässä tekosyitä kuin olisivat harrastamassa liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miettikääs, että monet ihmiset haluavat ylensyödä itselleen ylimääräisiä kiloja kannettavaksi mukaan minne sitten menevätkin. Joillakin on kymmeniä kiloja tai jopa enemmänkin ylimääräistä taakkaa mukanaan. Kai tuossa joku järki on.
Nykyään pitää harrastaa liikuntaa. Ennen liikuntaa sai harrastamattakin ihan arjessa eli joka päivä.
Nykyään monet syövät tuotteita missä on sokeria. Siitä menee elimistö sekaisin. Ei ihmisen elimistö ole tarkoitettu sokerin syömiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään monille nuorille ei ole niin tärkeää näyttää hyvältä eli meidän vanhempien mittapuun mukaan laihalta. Minä ajattelen että se on varmaan vapauttava tunne kun ei tarvitse muokata ulkonäköään muiden odotusten mukaan ja olla ikuisella laihdutuskuurilla kuten äitinsä.
Tokihan nykyisin löytyy toistakin ääripäätä, jossa itsensä muokkaus on lähtenyt täysin lapasesta.
Jos syö järkevästi niin mitään ikuisia laihdutuskuureja ei tarvita. Tuo on muutenkin kumma olettamus, että hoikkien elämä on kärsimystä ja kieltäytymisiä. Ei se ole, kun se on itsestäänselvyys että niitä "herkkuja" ei syödä joka päivä.
Tämäpä. Eikä tarvi käydä salilla tai juoksemassa, ihan kohtuullinen liikunta riittää. Osa vaan mielummin mässyttää ja keksii tekosyitä miksi on lihava.
Mitä tarkoitat mässyttämisellä? Sitä että syö useammin kuin 2 x pv? Kuinka usein itse sitten syöt?
Itse olen aina harrastanut liikuntaa erittäin runsaasti ja se on mielestäni kohtuullinen määrä. Olinpa sitten hoikka tai ylipainoinen, rakastan liikuntaa ja terveellistä ruokaa eikä ne tuota minulle kärsimystä tai kieltäymystä.
Jos liikunta on jollekin kärsimystä niin kannattaa kokeilla jotain toista lajia.
Syön muutaman kerran vuorokaudessa, nälän mukaan, ihan normaalisti. Mässyttämisellä tarkoitan sitä että syödään herkkuja, aivan liian usein ja hirveitä määriä, yleensä samalla tuijottaen jotain hömppäohjelmia telkasta. Koko ilta menee leppoisasti sohvalla. Tuntuu että tosi monet naiset harrastaa tätä ja sit naureskellaan kun tuli syötyä kokonainen purkki Pringlesejä tai litran jäätelöpaketti samalla ja ihmetellään kun vaatteet ei mahdu päälle. Yäh. Ei ihmekään että monet on hirveitä muodottomia palloja.
Ei liikunnan ja terveellisen ruuan pitäisikään olla mitään kärsimystä vaan ihan tavallista elämää.
Kannattaa huomioida ennen kuin haukkuu että kaikki ylipainoiset eivät mässytä, eivät syö herkkuja eikä katso hömppäohjelmia, ei syö pringlesejä eikä litraa jäätelöä.
En syö nälän mukaan, syön vasta sitten kun vatsa on kurninut monta tuntia. Syön niin pieniä annoksia että nälkä ei lähde. Liikun paljon. Ei sohvaa ei telkkua. Roskaruokaa en syö, pizzeriassa olen käynyt viimeksi 1991, hampurilaispaikassa 1986. Silti olen hirveä muodoton pallo. Ei tipu ei millään paino alle 90 kg.
Lähdenpä tästä tekemään kehonpainohiittiä, sitten aerobista loppuilta+liikkuvuusharjoitus. Ennen nukkumaanmenoa pieni kulhollinen papupataa ja raasteita.
Tämähän siinä aika usein on ongelmana: omalle annoskoolle ollaan sokeita, koska on totuttu syömään normaalisti liikaa.
Sanot että kaikki ylipainoiset eivät syö mitään herkkuja, vaan ihan kotiruokaa. Se mitä et tunnu tajuavan on, että siinä sinun normaalissa kotiruoassa saattaa olla joka ikisessä annoksessa hieman liikaa, mikä johtaa lopulta päivittäiseen plussakalorimäärään.
Eipä ole. Mittaan kaiken ruoan gramman tarkalla vaa'alla. Teen kaikki ruoat itse ja mittaan aineksien painot ja yazio laskee annoksen kalorit. Esim. linssipata 329 kcal, tofuwokki 500 kcal. Mittaan myös juomat, kahvimaito 30 g.
Päivittäin ei ole plussakaloreita, en ole lihonut kahteen vuoteen, päinvastoin suunta on hieman alaspäin.
Ärsyttää kun kärvistelee nälissään ja toiset väittää että syön liikaa.
Oletko tehnyt itse ne reseptitkin Yazioon? Jos kyseessä on vain geneerinen "linssipata", niin niiden sisällöt voivat olla täysin erilaisia. Yhdelle se on lähillä vedessä lilluvia linssejä ja toiselle tuhti pata täynnä chorizoa ja oliiviöljyä.
Joka tapauksessa vaaka ei valehtele. Jos lihot, syöt yli kulutuksesi. Jos laskelmasi väittää vastaan, laskelmasi on väärässä. Joko kulutusarviosi on yläkanttiin tai syömisarviosi alakanttiin. Tai molemmat.
Kyllä, mittaan itse linssit ja muut ainesosat ja syötän laskuriin. Olen käyttänyt montaa muutakin laskuria sekä fineliä että kyllä minä tiedän milloin linssikeiton kalorit heittää. Öljyä käytän puoli teelusikallista. En tee tuhtia linssipataa vaan tomaattimurskaan ja lisään perunaa ja porkkanaa.
En ole lihonut enää pariin vuoteen. Ylipaino, 35 kg tuli alle vuodessa. Aloin laihduttamaan niin lihominen loppui mutta laihtuminen ei alkanut. Nyt olen vuoden sisällä laihtunut muutaman kilon suoraan sanottuna syömättömyydellä, pidän tällaisia pätkiä silloin tällöin.
Liikun paljon sillä se on työtäni.
Miksi se on niin vaikea ymmärtää että kaikki ylipainoiset eivät mässäile, syö liikaa ja karta liikuntaa?
No on aivan selvää, että kaikki ylipainoiset eivät mässäile (ainakaan hirveästi), syö liikaa ja karta liikuntaa. Esim. minä kuulun tuohon porukkaan. Olen 5-10 kg ylipainoinen, mutta olen ollut aikaisemmin 50-60 kg ylipainoinen. Tällä hetkellä siis syön varmaan suht fiksusti ja normaalipainoon ei ole enää älyttömästi matkaa.
Kuitenkin tuolloin, kun lihosin, niin todellakin mässäilin, söin liikaa ja kartoin liikuntaa.
Voidaankin sanoa, että kaikki ylipainoiset ihmiset ovat jossain vaiheessa elämäänsä syöneet liikaa, vaikka eivät juuri sillä hetkellä niin tekisikään. Eivät ne läskit ole mistään ilmasta imeytyneet.
En minä ainakaan "mässäillyt" saadakseni nykyiset kymmenen ylikiloa - ne ovat tulleet n. 10 vuoden aikana todella hitaasti. Se on ylimääräinen voileipä tänään, jogurtti huomenna, yksi kauhallinen liikaa illallista ylihuomenna. En koskaan "mätä" herkkuja tai roskaruokaa ja liikunkin päivittäin.
Eli kyllä, söin liikaa, mutta en mässäillyt. Ylipainoisista puhutaan kuin he eivät tekisi mitään muuta kuin söisivät koko päivän, joka päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se lihavuus on nykyään yleistä jo Afrikassakin. Ihan sattumalta tuli nähtyä tällainen video katumarkkinoilta Ghanasta, ja pisti silmään kuinka lihavia nuo naiset ovat. Miehet eivät ole tuolla ihan niin lihavia, mutta naisista lihavia näyttää olevan suurin osa:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään monille nuorille ei ole niin tärkeää näyttää hyvältä eli meidän vanhempien mittapuun mukaan laihalta. Minä ajattelen että se on varmaan vapauttava tunne kun ei tarvitse muokata ulkonäköään muiden odotusten mukaan ja olla ikuisella laihdutuskuurilla kuten äitinsä.
Tokihan nykyisin löytyy toistakin ääripäätä, jossa itsensä muokkaus on lähtenyt täysin lapasesta.
Jos syö järkevästi niin mitään ikuisia laihdutuskuureja ei tarvita. Tuo on muutenkin kumma olettamus, että hoikkien elämä on kärsimystä ja kieltäytymisiä. Ei se ole, kun se on itsestäänselvyys että niitä "herkkuja" ei syödä joka päivä.
Tämäpä. Eikä tarvi käydä salilla tai juoksemassa, ihan kohtuullinen liikunta riittää. Osa vaan mielummin mässyttää ja keksii tekosyitä miksi on lihava.
Mitä tarkoitat mässyttämisellä? Sitä että syö useammin kuin 2 x pv? Kuinka usein itse sitten syöt?
Itse olen aina harrastanut liikuntaa erittäin runsaasti ja se on mielestäni kohtuullinen määrä. Olinpa sitten hoikka tai ylipainoinen, rakastan liikuntaa ja terveellistä ruokaa eikä ne tuota minulle kärsimystä tai kieltäymystä.
Jos liikunta on jollekin kärsimystä niin kannattaa kokeilla jotain toista lajia.
Syön muutaman kerran vuorokaudessa, nälän mukaan, ihan normaalisti. Mässyttämisellä tarkoitan sitä että syödään herkkuja, aivan liian usein ja hirveitä määriä, yleensä samalla tuijottaen jotain hömppäohjelmia telkasta. Koko ilta menee leppoisasti sohvalla. Tuntuu että tosi monet naiset harrastaa tätä ja sit naureskellaan kun tuli syötyä kokonainen purkki Pringlesejä tai litran jäätelöpaketti samalla ja ihmetellään kun vaatteet ei mahdu päälle. Yäh. Ei ihmekään että monet on hirveitä muodottomia palloja.
Ei liikunnan ja terveellisen ruuan pitäisikään olla mitään kärsimystä vaan ihan tavallista elämää.
Kannattaa huomioida ennen kuin haukkuu että kaikki ylipainoiset eivät mässytä, eivät syö herkkuja eikä katso hömppäohjelmia, ei syö pringlesejä eikä litraa jäätelöä.
En syö nälän mukaan, syön vasta sitten kun vatsa on kurninut monta tuntia. Syön niin pieniä annoksia että nälkä ei lähde. Liikun paljon. Ei sohvaa ei telkkua. Roskaruokaa en syö, pizzeriassa olen käynyt viimeksi 1991, hampurilaispaikassa 1986. Silti olen hirveä muodoton pallo. Ei tipu ei millään paino alle 90 kg.
Lähdenpä tästä tekemään kehonpainohiittiä, sitten aerobista loppuilta+liikkuvuusharjoitus. Ennen nukkumaanmenoa pieni kulhollinen papupataa ja raasteita.
Tämähän siinä aika usein on ongelmana: omalle annoskoolle ollaan sokeita, koska on totuttu syömään normaalisti liikaa.
Sanot että kaikki ylipainoiset eivät syö mitään herkkuja, vaan ihan kotiruokaa. Se mitä et tunnu tajuavan on, että siinä sinun normaalissa kotiruoassa saattaa olla joka ikisessä annoksessa hieman liikaa, mikä johtaa lopulta päivittäiseen plussakalorimäärään.
Eipä ole. Mittaan kaiken ruoan gramman tarkalla vaa'alla. Teen kaikki ruoat itse ja mittaan aineksien painot ja yazio laskee annoksen kalorit. Esim. linssipata 329 kcal, tofuwokki 500 kcal. Mittaan myös juomat, kahvimaito 30 g.
Päivittäin ei ole plussakaloreita, en ole lihonut kahteen vuoteen, päinvastoin suunta on hieman alaspäin.
Ärsyttää kun kärvistelee nälissään ja toiset väittää että syön liikaa.
Oletko tehnyt itse ne reseptitkin Yazioon? Jos kyseessä on vain geneerinen "linssipata", niin niiden sisällöt voivat olla täysin erilaisia. Yhdelle se on lähillä vedessä lilluvia linssejä ja toiselle tuhti pata täynnä chorizoa ja oliiviöljyä.
Joka tapauksessa vaaka ei valehtele. Jos lihot, syöt yli kulutuksesi. Jos laskelmasi väittää vastaan, laskelmasi on väärässä. Joko kulutusarviosi on yläkanttiin tai syömisarviosi alakanttiin. Tai molemmat.
Kyllä, mittaan itse linssit ja muut ainesosat ja syötän laskuriin. Olen käyttänyt montaa muutakin laskuria sekä fineliä että kyllä minä tiedän milloin linssikeiton kalorit heittää. Öljyä käytän puoli teelusikallista. En tee tuhtia linssipataa vaan tomaattimurskaan ja lisään perunaa ja porkkanaa.
En ole lihonut enää pariin vuoteen. Ylipaino, 35 kg tuli alle vuodessa. Aloin laihduttamaan niin lihominen loppui mutta laihtuminen ei alkanut. Nyt olen vuoden sisällä laihtunut muutaman kilon suoraan sanottuna syömättömyydellä, pidän tällaisia pätkiä silloin tällöin.
Liikun paljon sillä se on työtäni.
Miksi se on niin vaikea ymmärtää että kaikki ylipainoiset eivät mässäile, syö liikaa ja karta liikuntaa?
No on aivan selvää, että kaikki ylipainoiset eivät mässäile (ainakaan hirveästi), syö liikaa ja karta liikuntaa. Esim. minä kuulun tuohon porukkaan. Olen 5-10 kg ylipainoinen, mutta olen ollut aikaisemmin 50-60 kg ylipainoinen. Tällä hetkellä siis syön varmaan suht fiksusti ja normaalipainoon ei ole enää älyttömästi matkaa.
Kuitenkin tuolloin, kun lihosin, niin todellakin mässäilin, söin liikaa ja kartoin liikuntaa.
Voidaankin sanoa, että kaikki ylipainoiset ihmiset ovat jossain vaiheessa elämäänsä syöneet liikaa, vaikka eivät juuri sillä hetkellä niin tekisikään. Eivät ne läskit ole mistään ilmasta imeytyneet.
En minä ainakaan "mässäillyt" saadakseni nykyiset kymmenen ylikiloa - ne ovat tulleet n. 10 vuoden aikana todella hitaasti. Se on ylimääräinen voileipä tänään, jogurtti huomenna, yksi kauhallinen liikaa illallista ylihuomenna. En koskaan "mätä" herkkuja tai roskaruokaa ja liikunkin päivittäin.
Eli kyllä, söin liikaa, mutta en mässäillyt. Ylipainoisista puhutaan kuin he eivät tekisi mitään muuta kuin söisivät koko päivän, joka päivä.
Yksi kilo rasvaa on noin 7000 kcal. Yhden kilon lihomiseen vuodessa tarvitaan n. 19-20 kcal liikaa päivässä. Että sellaiset mässingit, tosiaan.
Lisäksi kalorit sisään, kalorit ulos ei edes ole koko totuus. Jos esim. Insuliini ei toimi kuten pitäisi, laihtuminen voi olla todella hankalaa vaikka kuinka kalorilaskennan mukaan on jo miinuksella. Sitten muut haukkuvat päälle että no syöt enemmän kuin luulet, olethan läski (ja tyhmäkin vielä).
Vinkkinä sinulle joka sanoit että syömättömyydellä olet saanut painoa alas - olet todennäköisesti oikeilla jäljillä. Katso Sten Ekbergin videoita Youtubesta pätkäpaastosta ja insuliiniresistenssistä. Joidenkin ihmisten on pakko paastota pitempään, esim. syödä yksi ateria päivässä tai yksi ateria joka toinen päivä, jotta laihtuminen edes alkaa. Suosittelen siis kokeilemaan tietoista pätkäpaastoa, paastoikkunaa hiljalleen pidentäen jotta näet missä kohtaa laihtumisesi alkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos olet täydellisesti syömättä tai syöt ateriaksi yhden cashew-pähkinän ja olet silti ylipainoinen, niin jossain mättää ja isosti. Todennäköisesti ahmit kaiken takaisin, kun olet ensin nälkiinnyttänyt itseäsi tai sitten vain valehtelet meille ja/tai itsellesi. Mene juttelemaan jollekin alan ammattilaiselle, niin voit saada jotain järkeä tuohon touhuun.
Nää tyypit selittää että lihoo syömättä mitään, koska ne haluaa meiltä hyväksynnän heittää hanskat tiskiin ja jatkaa syömistä, koska ovat universumin ainoa poikkeus fysiikan lakeihin ja julman kohtelon uhreja eivätkä voi sille mitään että ilkeät painokeijut ripottelevat kaloripölyä heidän päälleen paastollakin.
Okei, tässä on mun antama lupa: tee ihan mitä tykkäät, omapa on elämäsi.
Jep. Esimerkiksi itsestäni voisin sanoa, että olen ylipainoinen (BMI 28), vaikka liikun todella paljon ja syön terveellistä ruokaa. Tuo pitää toki paikkansa, mutta jätän mainitsematta, että tuon lisäksi se käsi käy karkkipussilla vähän turhan useasti.
Jos on rehellinen itselleen, niin kyllä ne syyt siihen omaan ylipainoon on löydettävissä. Kannattaa muistaa, että painonhallinnassa kyse on kokonaisuudesta. Yksittäisellä aterialla tai päivällä ei ole mitään väliä, jos se ei vastaa kokonaisuutta. Sama pätee molempiin suuntiin: yksittäinen salaatti tai perhepizza ei heilauta kokonaisuutta mihinkään.
Yksi, missä todella monet mokaavat, ovat "vapaapäivät". 6 päivää viikossa lasketaan kaloreita ja saadaan vaikka 300 kcal vaje per päivä, eli yhteensä 1800 kcal. Sitten lauantaina pidetään "cheat day" ja kiskaistaan 4 000 kcal yli kulutuksen (tämä ei ole edes vaikeaa) ja ihmetellään, kun lihoo, vaikka syö vain salaattia. Todellisuudessa tässä esimerkissä viikon kalorit ovat 2200 kcal yli kulutuksen, mikä vastaa karkeasti 12 kg lihomista vuodessa.
Entäs me jotka emme ihan oikeasti herkuttele emmekä pidä mitään vapaapäiviä?
Moni on lihottanut itsensä uniapneapotilaaksi eikä tiedä uniapneastaan. Päivisin väsyttää eikä jaksa tehdä mitään ja tekee mieli vain herkkuja ja näin kierre vai pahenee.
Just oli uutisissa että Suomessa on jo lapsillakin uniapneaa. Uusi kansantauti.
Yksi uniapnean tunnusmerkeistä on se, että väittää ettei sitä itsellä ole. Siis tosi moni tuttu on saanut uniapneadiagnoosin ja sen jälkeen elämä on parantunut ja paino laskenut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruisleipä, munkit, mäkkäri ,pizzat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos olet täydellisesti syömättä tai syöt ateriaksi yhden cashew-pähkinän ja olet silti ylipainoinen, niin jossain mättää ja isosti. Todennäköisesti ahmit kaiken takaisin, kun olet ensin nälkiinnyttänyt itseäsi tai sitten vain valehtelet meille ja/tai itsellesi. Mene juttelemaan jollekin alan ammattilaiselle, niin voit saada jotain järkeä tuohon touhuun.
Nää tyypit selittää että lihoo syömättä mitään, koska ne haluaa meiltä hyväksynnän heittää hanskat tiskiin ja jatkaa syömistä, koska ovat universumin ainoa poikkeus fysiikan lakeihin ja julman kohtelon uhreja eivätkä voi sille mitään että ilkeät painokeijut ripottelevat kaloripölyä heidän päälleen paastollakin.
Okei, tässä on mun antama lupa: tee ihan mitä tykkäät, omapa on elämäsi.
En ole heittänyt hanskoja tiskiin koska rakastan liikuntaa ja terveellistä kasvisruokaa, kuten silloinkin kun olin hoikka. En syö karkkipusseja. Lasken kalorit tarkasti. Aion jatkaa näin vaikka paino ei nopeasti tippuisikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nykyään monille nuorille ei ole niin tärkeää näyttää hyvältä eli meidän vanhempien mittapuun mukaan laihalta. Minä ajattelen että se on varmaan vapauttava tunne kun ei tarvitse muokata ulkonäköään muiden odotusten mukaan ja olla ikuisella laihdutuskuurilla kuten äitinsä.
Tokihan nykyisin löytyy toistakin ääripäätä, jossa itsensä muokkaus on lähtenyt täysin lapasesta.
Jos syö järkevästi niin mitään ikuisia laihdutuskuureja ei tarvita. Tuo on muutenkin kumma olettamus, että hoikkien elämä on kärsimystä ja kieltäytymisiä. Ei se ole, kun se on itsestäänselvyys että niitä "herkkuja" ei syödä joka päivä.
Tämäpä. Eikä tarvi käydä salilla tai juoksemassa, ihan kohtuullinen liikunta riittää. Osa vaan mielummin mässyttää ja keksii tekosyitä miksi on lihava.
Mitä tarkoitat mässyttämisellä? Sitä että syö useammin kuin 2 x pv? Kuinka usein itse sitten syöt?
Itse olen aina harrastanut liikuntaa erittäin runsaasti ja se on mielestäni kohtuullinen määrä. Olinpa sitten hoikka tai ylipainoinen, rakastan liikuntaa ja terveellistä ruokaa eikä ne tuota minulle kärsimystä tai kieltäymystä.
Jos liikunta on jollekin kärsimystä niin kannattaa kokeilla jotain toista lajia.
Syön muutaman kerran vuorokaudessa, nälän mukaan, ihan normaalisti. Mässyttämisellä tarkoitan sitä että syödään herkkuja, aivan liian usein ja hirveitä määriä, yleensä samalla tuijottaen jotain hömppäohjelmia telkasta. Koko ilta menee leppoisasti sohvalla. Tuntuu että tosi monet naiset harrastaa tätä ja sit naureskellaan kun tuli syötyä kokonainen purkki Pringlesejä tai litran jäätelöpaketti samalla ja ihmetellään kun vaatteet ei mahdu päälle. Yäh. Ei ihmekään että monet on hirveitä muodottomia palloja.
Ei liikunnan ja terveellisen ruuan pitäisikään olla mitään kärsimystä vaan ihan tavallista elämää.
Kannattaa huomioida ennen kuin haukkuu että kaikki ylipainoiset eivät mässytä, eivät syö herkkuja eikä katso hömppäohjelmia, ei syö pringlesejä eikä litraa jäätelöä.
En syö nälän mukaan, syön vasta sitten kun vatsa on kurninut monta tuntia. Syön niin pieniä annoksia että nälkä ei lähde. Liikun paljon. Ei sohvaa ei telkkua. Roskaruokaa en syö, pizzeriassa olen käynyt viimeksi 1991, hampurilaispaikassa 1986. Silti olen hirveä muodoton pallo. Ei tipu ei millään paino alle 90 kg.
Lähdenpä tästä tekemään kehonpainohiittiä, sitten aerobista loppuilta+liikkuvuusharjoitus. Ennen nukkumaanmenoa pieni kulhollinen papupataa ja raasteita.
Tämähän siinä aika usein on ongelmana: omalle annoskoolle ollaan sokeita, koska on totuttu syömään normaalisti liikaa.
Sanot että kaikki ylipainoiset eivät syö mitään herkkuja, vaan ihan kotiruokaa. Se mitä et tunnu tajuavan on, että siinä sinun normaalissa kotiruoassa saattaa olla joka ikisessä annoksessa hieman liikaa, mikä johtaa lopulta päivittäiseen plussakalorimäärään.
Eipä ole. Mittaan kaiken ruoan gramman tarkalla vaa'alla. Teen kaikki ruoat itse ja mittaan aineksien painot ja yazio laskee annoksen kalorit. Esim. linssipata 329 kcal, tofuwokki 500 kcal. Mittaan myös juomat, kahvimaito 30 g.
Päivittäin ei ole plussakaloreita, en ole lihonut kahteen vuoteen, päinvastoin suunta on hieman alaspäin.
Ärsyttää kun kärvistelee nälissään ja toiset väittää että syön liikaa.
Oletko tehnyt itse ne reseptitkin Yazioon? Jos kyseessä on vain geneerinen "linssipata", niin niiden sisällöt voivat olla täysin erilaisia. Yhdelle se on lähillä vedessä lilluvia linssejä ja toiselle tuhti pata täynnä chorizoa ja oliiviöljyä.
Joka tapauksessa vaaka ei valehtele. Jos lihot, syöt yli kulutuksesi. Jos laskelmasi väittää vastaan, laskelmasi on väärässä. Joko kulutusarviosi on yläkanttiin tai syömisarviosi alakanttiin. Tai molemmat.
Kyllä, mittaan itse linssit ja muut ainesosat ja syötän laskuriin. Olen käyttänyt montaa muutakin laskuria sekä fineliä että kyllä minä tiedän milloin linssikeiton kalorit heittää. Öljyä käytän puoli teelusikallista. En tee tuhtia linssipataa vaan tomaattimurskaan ja lisään perunaa ja porkkanaa.
En ole lihonut enää pariin vuoteen. Ylipaino, 35 kg tuli alle vuodessa. Aloin laihduttamaan niin lihominen loppui mutta laihtuminen ei alkanut. Nyt olen vuoden sisällä laihtunut muutaman kilon suoraan sanottuna syömättömyydellä, pidän tällaisia pätkiä silloin tällöin.
Liikun paljon sillä se on työtäni.
Miksi se on niin vaikea ymmärtää että kaikki ylipainoiset eivät mässäile, syö liikaa ja karta liikuntaa?
No on aivan selvää, että kaikki ylipainoiset eivät mässäile (ainakaan hirveästi), syö liikaa ja karta liikuntaa. Esim. minä kuulun tuohon porukkaan. Olen 5-10 kg ylipainoinen, mutta olen ollut aikaisemmin 50-60 kg ylipainoinen. Tällä hetkellä siis syön varmaan suht fiksusti ja normaalipainoon ei ole enää älyttömästi matkaa.
Kuitenkin tuolloin, kun lihosin, niin todellakin mässäilin, söin liikaa ja kartoin liikuntaa.
Voidaankin sanoa, että kaikki ylipainoiset ihmiset ovat jossain vaiheessa elämäänsä syöneet liikaa, vaikka eivät juuri sillä hetkellä niin tekisikään. Eivät ne läskit ole mistään ilmasta imeytyneet.
En minä ainakaan "mässäillyt" saadakseni nykyiset kymmenen ylikiloa - ne ovat tulleet n. 10 vuoden aikana todella hitaasti. Se on ylimääräinen voileipä tänään, jogurtti huomenna, yksi kauhallinen liikaa illallista ylihuomenna. En koskaan "mätä" herkkuja tai roskaruokaa ja liikunkin päivittäin.
Eli kyllä, söin liikaa, mutta en mässäillyt. Ylipainoisista puhutaan kuin he eivät tekisi mitään muuta kuin söisivät koko päivän, joka päivä.
Yksi kilo rasvaa on noin 7000 kcal. Yhden kilon lihomiseen vuodessa tarvitaan n. 19-20 kcal liikaa päivässä. Että sellaiset mässingit, tosiaan.
Lisäksi kalorit sisään, kalorit ulos ei edes ole koko totuus. Jos esim. Insuliini ei toimi kuten pitäisi, laihtuminen voi olla todella hankalaa vaikka kuinka kalorilaskennan mukaan on jo miinuksella. Sitten muut haukkuvat päälle että no syöt enemmän kuin luulet, olethan läski (ja tyhmäkin vielä).
Vinkkinä sinulle joka sanoit että syömättömyydellä olet saanut painoa alas - olet todennäköisesti oikeilla jäljillä. Katso Sten Ekbergin videoita Youtubesta pätkäpaastosta ja insuliiniresistenssistä. Joidenkin ihmisten on pakko paastota pitempään, esim. syödä yksi ateria päivässä tai yksi ateria joka toinen päivä, jotta laihtuminen edes alkaa. Suosittelen siis kokeilemaan tietoista pätkäpaastoa, paastoikkunaa hiljalleen pidentäen jotta näet missä kohtaa laihtumisesi alkaa.
Katsoin. Paastota voin mutta eläinkunnan tuotteita en voi syödä enkä luopua hiilareista ja hedelmistä. Urheilen paljon joten tarvitsen hiilareita.
Tykkään paastota ja olenkin sitä tehnyt 30 vuoden ajan(poislukien sairausajat) mutta nyt minulla tuli verta virtsassa paaston aikana ja säikähdin niin että en ole enää uskaltanut paastota. Kävin labroissa eikä vikaa löydetty.
Elintason noustessa ihmiset syövät yksipuolisesti juurikin vaikka pikaruokaa, mikä tuo nopeasti lisäkiloja. Vaikka terveelliseen ruokaan olisi varaa, silti ostoskoriin tarttuu vain kaikkea epäterveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokoomus ottaa vastuun suomalaisten itsensä lihottamisesta ja suunnittelee nyt rasva/suola/sokeriveroa Suomeen. Epäterveellisen ruoan hinta nousisi tosi merkittävästi, jos verot toteutetaan oikein.
Esim. hampurilaisaterian hinta nousisi 12 eurosta 20 euroon. Lantun ja porkkanan hinnan pitäisi pudota ja myös ruisleivän.
Tässä oli juuri yhtenä päivänä täkäläisessä sanomalehdessä B. Virtanen -sarjakuvana strippi vuodelta 1989, siis sarjakuvan ihan ensimmäisiä. Siinä B. kulkee ulkona Armi-vaimonsa kanssa (tukeva jo tuolloin), joka valittaa kuinka kallista ruoka on. Siinä ympärillä kaikki ihmiset ovat lihavia. Siis tämä vuonna 1989. Silloinhan ihmiset olivat lähinnä keijukaisia nykypäivään verrattuna... Aika hurjaa, että tästä pilailtiin jo silloin.
Sokerilla on sekoitettu elimistö.
Diagnosoimaton uniapnea. Moni väittää ettei ole uniapneaa, mutta juuri he kärsivät siitä tietämättään.
Eräs koko elämänsä sopisuhtaisena ollut ainakin lihoi aivan mahdottomasti heti kun liikkuminen loppui ja ilmeisesti sitten ruoka maistuu etenkin kun on alakuloinen olo. Itsellä taas vaikken liikukaan pysyy paino alhaalla kun pysyy syömiset vähäisenä.
Alue: Aihe vapaa
No on aivan selvää, että kaikki ylipainoiset eivät mässäile (ainakaan hirveästi), syö liikaa ja karta liikuntaa. Esim. minä kuulun tuohon porukkaan. Olen 5-10 kg ylipainoinen, mutta olen ollut aikaisemmin 50-60 kg ylipainoinen. Tällä hetkellä siis syön varmaan suht fiksusti ja normaalipainoon ei ole enää älyttömästi matkaa.
Kuitenkin tuolloin, kun lihosin, niin todellakin mässäilin, söin liikaa ja kartoin liikuntaa.
Voidaankin sanoa, että kaikki ylipainoiset ihmiset ovat jossain vaiheessa elämäänsä syöneet liikaa, vaikka eivät juuri sillä hetkellä niin tekisikään. Eivät ne läskit ole mistään ilmasta imeytyneet.