Lue keskustelun säännöt.
Pituutesi, painosi ja mitä olet jo tänään ehtinyt syödä/juoda?
08.06.2019 |
Ap aloittaa: 164cm ja 70 kg . Mustaa kahvia, mansikkajugurttia, tonnikalasalaattia ja 2 tölkkiä energiajuomaa. Illemmaksi tulee uunilohta ja perunamuussia.
Kommentit (63)
191cm ja 110kg
Yhden kananmunan munakas aamulla ja maitokahvi, lounaaksi kaksi sämpylää ”voilla” ja päivälliseksi 50g paistettua turskaa.
Muuten vain vettä ja yksi kevyt kokis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
165/58
Voileipäkakkua ja hampurilaisaterin tähän mennessä. Yleensä painan muutaman kilon vähemmän, mutta eilisestä juusto & viini-illasta/yöstä/aamusta jäi aika lailla turvotusta.
164cm/70 kg eli valitettavasti ylipainoinen, tosin lihaksia löytyy.
Aamulla pari mukia kahvia, 1dl tuoremehua, itsetehty sämpylä juustolla ja kurkulla
Lounasaikaan vettä ja kahvia, muuta ei oikein ehtinyt pihahommilta
Aikainen päivällinen panzanellasalaattia halloumilla
Kahvin kanssa 1 pikkusormen kokoista suklaakeksiä, 2 palaa suklaata ja iso kourallinen irtsareita. Mini exotic puikko.
Vettä on mennyt sen verran että on ihan ähky olo.
Illalla teen vielä marjasmoothien (n 70 kcal)