Tyttäreni syö näin, pilaako jo aineenvaihduntansa?

Vierailija kirjoitti:

Suomalainen ruokakulttuuri on mennyt kummalliseksi, kun välipalojakin pitäisi syödä vähän väliä. Monissa maissa välipalat ovat täysin tuntematon käsite. Hedelmiä voidaan ehkä syödä aterioiden välillä, mutta ei mitään voileipäjuttuja. Jos tyttären suoli toimii normaalisti ja veriarvot ovat kunnossa, niin asia on selvä.

Ihmettelen kanssa tätä eikö siitä pula-ajasta ole oikein pääsy? Koko ajan pitäsi olla syömässä jotakin ja joka aterialla tarjota 7 eri sorttia.

Vierailija kirjoitti:

No eikös nykyisin ole noita kaikenlaisia pätkäpaastojakin ja hyvin kuulemma voivat niitä noudattavat ihmiset. Poikani alkoi murrosiän alussa jättää aamupalan väliin ja koulussakin söi vain vähän. Lääkäri käski ostamaan hänelle jotain vanhusten "energiajuomia", joita saa apteekista. Yhtenä aamuna sai sen kurkusta alas ja sitten oli kauhea nälkä koulussa, yleensä ei siis ollut. Nyt on 16-v. ja kesällä rytmi on se, että herättyään juo kahvin ja ateriat ovat päivällinen ja iltapala. On ihan terve ja normaalipainoinen. 

Paasto on historiallisesti ollut kehollemme normaali olotila.

Vierailija kirjoitti:

Kokovartalopeilistä näkee, onko ruokavalio kohdallaan. Ei nämä asiat oikeasti vaikeita ole.

En ota kantaa ap:n tyttäreen, mutta oikeasti - kokovartalopeilistä ei näe, onko ruokavalio kohdillaan. Tämän ajan hoikkuuspalvonnassa on pahasti pielessä ajatus, että hoikka/ normaalipainoinen = ruokavalio kunnossa. Vaikka painon lisäksi pohdittaisiin muita ulkonäköön liittyviä tekijiötä, kuten ihoa ja hiuksia/ kynsiä, ei tämä edellenään päde. 

Ruokavalioon kun liittyy aika tavalla muutakin, kuin painon hallinta. Peilistä et mitenkään voi nähdä, saako ruokavaliosta tarpeeksi vitamiineja, kivennäisaineista, flavonoideja ja kuitua. Varsinkin nuori-ihminen voi elää ihan järkyttävällä ruokavaliolla ja näyttää hyvältä. Ei se silit ole hyävksi terveydelle. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riippuu ihan että mitä sitten loppujen lopuksi syö.

Bo johan siinä oli jogurrtia, hedelmiä ja ihan tavan kotiruokaa

Ihan tavallinen kotiruoka ei kyllä avaa mitään. Jos se on nakkikasteiketta perunoilla ja makaronilaatikkoa, niin aika vähiin jää suojaravinteet. 

Ei se, että raaka-aineet kypsennetään kotona tarkoita, että ruokavalio on kunnossa. Kuten esimerkiksi tuleeko ½ kiloa kasviksia täyteen, varsinkaan jos päivällä hedelmiä syödään toisinaan. Saa olla aika iso salaatti päivällisellä. 

Taitaahan tuo pilata jos urheilijoita on uskominen. Ei siis sen kummemmin kun että viimeistään 10 vuoden kuluttua levähtää, mikä on ihan tervettä ja normaalia tietenkin. Ja senkin saa vielä palautettua muutaman vuooden työllä jos muuttaa elämäntapansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis minkä kokoisia te ootte jotka noin syötte?! Eihän tuossa ole ruokailukertoja kuin kahdesti..

Miten ruokailukerrat liittyy ihmisen kokoon?

Aika paljon saa syödä kerralla että on isompikokoinen, siten

Itseasiassa ravintoterapeutit usein suosittelevat tasaista syömistä juuri siksi, että usein käy niin, että jos syö aamulla/ päivällä huonosti, niin illalla tankkaa käsittämättömiä määriä. Toki tämä siis on yksilöllistä, mutta harvoin syömällä voi lihoa - ihan samalla tavalla kuin jatkuvalla laiduntamisella. 

Tuohan on juuri paras tapa syödä. Pahinta mitä voi itselleen tehdä on jatkuva mässytys. 

No millainen on elopaino?

Ihmiset nyt pelkäävät kaikkia fyysisiä ilmiöitä. Verensokerin lasku on oikea nykyajan peikko. Ihan kamalan vältettävä asia, minkä vuoksi puputettava koko ajan jotain.