Tunnetteko kehossanne kun ketoosi menee päälle ja rasva alkaa palaa?

Ja sitten vielä:

"Once your body enters ketosis, you also begin to lose muscle, become extremely fatigued, and eventually enter starvation mo de. Then it actually becomes even harder to lose weight", Cimperman told Healthline.

In the general population, Blinten said a keto diet should only be considered in extreme cases.

“It can do more harm than good. It can damage the heart, which is also a muscle,” she explained.

However, a keto diet will do more harm than good for the majority of patients, especially if they have any underlying kidney or liver issues.

“People are using this for cosmetic reasons, but it’s so extreme that it’s dangerous,” she said.

https://www.healthline.com/health-news/keto-diet-is-gaining-popularity-…

Olen joskus kokeillut jättää hiilarit pois ja tuli tosi vaikea saada unta illalla. Eli paha unettomuus ja ahdistus tulee heti jos en saa kunnon annosta hiilareita päivässä. Olen mieluummin läski ja onnellinen.

Vierailija kirjoitti:

Ja sitten vielä:

"Once your body enters ketosis, you also begin to lose muscle, become extremely fatigued, and eventually enter starvation mo de. Then it actually becomes even harder to lose weight", Cimperman told Healthline.

In the general population, Blinten said a keto diet should only be considered in extreme cases.

“It can do more harm than good. It can damage the heart, which is also a muscle,” she explained.

However, a keto diet will do more harm than good for the majority of patients, especially if they have any underlying kidney or liver issues.

“People are using this for cosmetic reasons, but it’s so extreme that it’s dangerous,” she said.

MInähän en väitä tietäväni tästä asiasta mitään. Mutta näkemykseni ja kokemukseni mukaan on eri tapoja saavuttaa ketoosi ja toimia ketoosin sisällä. Jos ketoosiin hankkiudutaan kituuttamalla (esim jollain vlcd pussikuurilla), voi noin käydäkin mitä tuossa yllä on kerrottu. Mutta jos ketoosiin mennään syöden rasvaa, sopivasti proteiinia ja niukasti hiilaria ja näin syödään myös ketoosin aikana, en näe mitään mahdollisuutta sille mitä edellä on enklanniksi kerrottu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja sitten vielä:

"Once your body enters ketosis, you also begin to lose muscle, become extremely fatigued, and eventually enter starvation mo de. Then it actually becomes even harder to lose weight", Cimperman told Healthline.

In the general population, Blinten said a keto diet should only be considered in extreme cases.

“It can do more harm than good. It can damage the heart, which is also a muscle,” she explained.

However, a keto diet will do more harm than good for the majority of patients, especially if they have any underlying kidney or liver issues.

“People are using this for cosmetic reasons, but it’s so extreme that it’s dangerous,” she said.

MInähän en väitä tietäväni tästä asiasta mitään. Mutta näkemykseni ja kokemukseni mukaan on eri tapoja saavuttaa ketoosi ja toimia ketoosin sisällä. Jos ketoosiin hankkiudutaan kituuttamalla (esim jollain vlcd pussikuurilla), voi noin käydäkin mitä tuossa yllä on kerrottu. Mutta jos ketoosiin mennään syöden rasvaa, sopivasti proteiinia ja niukasti hiilaria ja näin syödään myös ketoosin aikana, en näe mitään mahdollisuutta sille mitä edellä on enklanniksi kerrottu.

Asia on tismalleen kuten et väitä tietäväsi 😀

Vierailija kirjoitti:

Olen joskus kokeillut jättää hiilarit pois ja tuli tosi vaikea saada unta illalla. Eli paha unettomuus ja ahdistus tulee heti jos en saa kunnon annosta hiilareita päivässä. Olen mieluummin läski ja onnellinen.

Mulla näin myös. Ratkaisin ongelman tekemällä illalla "hiilaritankkauksen", eli säästin suurimman osan päivän hiilistä illaksi ja jos vaikutti siltä, että ketoosi on päällä illalla ja uni ei tule, söin ne hiilarit ja unensaanti normalisoitui. Jos jättää hiilarit pois, en yhtään ihmettele että ei toimi. Kyllä niitä hiilareita nyt jonkin verran tarvitaan vaikka ei ihan niin paljon mitä virallinen totuus suosittaa. Joku max 100g hh/vrk on aika ehdoton raja sille, että sitten ne hiilarit alkaa tuottaa enemmän huonoa kuin hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja sitten vielä:

"Once your body enters ketosis, you also begin to lose muscle, become extremely fatigued, and eventually enter starvation mo de. Then it actually becomes even harder to lose weight", Cimperman told Healthline.

In the general population, Blinten said a keto diet should only be considered in extreme cases.

“It can do more harm than good. It can damage the heart, which is also a muscle,” she explained.

However, a keto diet will do more harm than good for the majority of patients, especially if they have any underlying kidney or liver issues.

“People are using this for cosmetic reasons, but it’s so extreme that it’s dangerous,” she said.

MInähän en väitä tietäväni tästä asiasta mitään. Mutta näkemykseni ja kokemukseni mukaan on eri tapoja saavuttaa ketoosi ja toimia ketoosin sisällä. Jos ketoosiin hankkiudutaan kituuttamalla (esim jollain vlcd pussikuurilla), voi noin käydäkin mitä tuossa yllä on kerrottu. Mutta jos ketoosiin mennään syöden rasvaa, sopivasti proteiinia ja niukasti hiilaria ja näin syödään myös ketoosin aikana, en näe mitään mahdollisuutta sille mitä edellä on enklanniksi kerrottu.

Niin, jos ketoosilla tarkoitetaan sitä alle <20g hiilareita päivässä dieettiä niin se on terveydelle haitallista. Jos taas on lievässä ketoosissa eli 50-100g hiilareita/pvä niin varmaan ihan hyvä. Silloin mahtuu paljon terveellisiä kasviksia mukaan ruokavalioon mutteivät ne haitalliset karkit, suklaat ja kokikset.

Toki jos on ylipainoinen niin vlcd ketoosin hyödyt ovat suuremmat kuin haitat kun silleen pääsee läskeistä eroon. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja sitten vielä:

"Once your body enters ketosis, you also begin to lose muscle, become extremely fatigued, and eventually enter starvation mo de. Then it actually becomes even harder to lose weight", Cimperman told Healthline.

In the general population, Blinten said a keto diet should only be considered in extreme cases.

“It can do more harm than good. It can damage the heart, which is also a muscle,” she explained.

However, a keto diet will do more harm than good for the majority of patients, especially if they have any underlying kidney or liver issues.

“People are using this for cosmetic reasons, but it’s so extreme that it’s dangerous,” she said.

MInähän en väitä tietäväni tästä asiasta mitään. Mutta näkemykseni ja kokemukseni mukaan on eri tapoja saavuttaa ketoosi ja toimia ketoosin sisällä. Jos ketoosiin hankkiudutaan kituuttamalla (esim jollain vlcd pussikuurilla), voi noin käydäkin mitä tuossa yllä on kerrottu. Mutta jos ketoosiin mennään syöden rasvaa, sopivasti proteiinia ja niukasti hiilaria ja näin syödään myös ketoosin aikana, en näe mitään mahdollisuutta sille mitä edellä on enklanniksi kerrottu.

Niin, jos ketoosilla tarkoitetaan sitä alle <20g hiilareita päivässä dieettiä niin se on terveydelle haitallista. Jos taas on lievässä ketoosissa eli 50-100g hiilareita/pvä niin varmaan ihan hyvä. Silloin mahtuu paljon terveellisiä kasviksia mukaan ruokavalioon mutteivät ne haitalliset karkit, suklaat ja kokikset.

Toki jos on ylipainoinen niin vlcd ketoosin hyödyt ovat suuremmat kuin haitat kun silleen pääsee läskeistä eroon. 

Uskallanpa väittää ettei kukaan pääse ketoosin syömällä 50-100g hiilareita. Kyllä siihen tarvitaan huomattavasti niukempi annos. Joillakin se on vähän yli 20g, mutta en kyllä tiedä kenenkään pääseen ketoosiin 50g päivittäisellä hiilariannoksella.

Joskus nuorena linjana elin kerroksissa kun halusin olla mahdollisimman laiha. Söin vain kasviksia, tonnikalaa, kananmunaa ja raejuustoa.

Olin kyllä hoikka kun mikä mutta en nukkunut, olin ahdistunut ja masentunut, hikoilin öisin kun vaihdevuotinen ja olin äkäinen ja äkkipikainen.

Nyt kun syön hiilareita niin paino on hurjat kaksi kiloa enemmän kun tuolloin, mutta nukun öisin ja hikoilen harvoin, olen tasainen ja suht iloinen enkä itke koko aikaa, hymyilen jopa. Ainiin ja juoksen kovempaa ja pidempään kun silloin ja nostan painavampia painoja kun ikinä.

Ehkä mä pidän nää pari kiloa ihan hyvillä mielin ketoositta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja sitten vielä:

"Once your body enters ketosis, you also begin to lose muscle, become extremely fatigued, and eventually enter starvation mo de. Then it actually becomes even harder to lose weight", Cimperman told Healthline.

In the general population, Blinten said a keto diet should only be considered in extreme cases.

“It can do more harm than good. It can damage the heart, which is also a muscle,” she explained.

However, a keto diet will do more harm than good for the majority of patients, especially if they have any underlying kidney or liver issues.

“People are using this for cosmetic reasons, but it’s so extreme that it’s dangerous,” she said.

MInähän en väitä tietäväni tästä asiasta mitään. Mutta näkemykseni ja kokemukseni mukaan on eri tapoja saavuttaa ketoosi ja toimia ketoosin sisällä. Jos ketoosiin hankkiudutaan kituuttamalla (esim jollain vlcd pussikuurilla), voi noin käydäkin mitä tuossa yllä on kerrottu. Mutta jos ketoosiin mennään syöden rasvaa, sopivasti proteiinia ja niukasti hiilaria ja näin syödään myös ketoosin aikana, en näe mitään mahdollisuutta sille mitä edellä on enklanniksi kerrottu.

Niin, jos ketoosilla tarkoitetaan sitä alle <20g hiilareita päivässä dieettiä niin se on terveydelle haitallista. Jos taas on lievässä ketoosissa eli 50-100g hiilareita/pvä niin varmaan ihan hyvä. Silloin mahtuu paljon terveellisiä kasviksia mukaan ruokavalioon mutteivät ne haitalliset karkit, suklaat ja kokikset.

Toki jos on ylipainoinen niin vlcd ketoosin hyödyt ovat suuremmat kuin haitat kun silleen pääsee läskeistä eroon. 

Uskallanpa väittää ettei kukaan pääse ketoosin syömällä 50-100g hiilareita. Kyllä siihen tarvitaan huomattavasti niukempi annos. Joillakin se on vähän yli 20g, mutta en kyllä tiedä kenenkään pääseen ketoosiin 50g päivittäisellä hiilariannoksella.

Juuri syömällä 50g hiilareita päivässä pääsin ketoosiin. Sehän on se virallinen rajakin joten ihme jos et tunne ketään.

Kun sitten kokeilin niin ei sekään raja niin tarkka ollut. Eli vaikka menin vähän yli niin en poistunut ketoosista.

On se hyvä että tämänkin dieetin vaaroista kerrotaan. Ei kaikki ole niin hellanlettas kun eräät antavat ymmärtää.

Vierailija kirjoitti:

Sit sellainen hassu juttu, että kun rasva alkaa sulaa, tunnen sellaista nykimistä, vähän kuin elohiiri, siellä missä sulaa. Tai vatsassa sellaisia nykäyksiä, nii.kuin ois raskaana ja vauva potkisi. Hassu tunne muuten.

Mullakin on noita nykäyksiä mutta olen aina ajatellut että ne ovat ihan pelkkiä ilmavaivoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Silleen joo että hengästyy nopeasti kuntoilessa. Ihon on myös kuiva ja ummetusta.

Ihan huijausta koko ketoosi. Täysin luonnoton tila. Kertoohan sekin jotain että kroppa alkaa valmistamaan glukoosia lihaksista jollei se saa tarpeeksi hiilareita. Tervemenoa sitten lihaskunto vaan.

Kannattaa katsoa sugar vs fat dokkari.

Vai että oikein lihaksista alkaa valmistamaan? Jep.

Kyllä nimenomaan se energia aletaan repiä lihaksista otappa selvää.

En oikeastaan. Olen jo niin hyvin tottunut että huomaan siitä kun alkaa suussa maistumaan.

En tiedä ketoosista, koska en ole koskaan karpannut, mutta kun laskee kalaroita ja syö maltillista kalorivajetta, niin tulee jotenkin sellainen kevyt olo ja melkein voi tuntea kun rasva palaa :D

Vierailija kirjoitti:

Eikö läski ole ihmisen vararavintoa? Miksi siis kroppa rupeaisi lihaksia syömään, jos läskiäkin saatavilla?

Kyllä se elimistö tykkää hyödyntää myös proteineja. Siksipä laihduttaessa tulisi syödä hieman tavallista ennemmän proteinia, jotta lihashävikki jäisi pienemmäksi, mutta aina sitä kuitenkin tulee jonkin verran.

Mulle tulee ketoosissa hyvä lämmin olo, palelu lakkaa, olo on virkeä ja energinen, ei tuu verensokerin heittelyyn liittyvää väsymystä, öisinkin oon nukkunut hyvin, mahamakkarassa oikein tuntee kuinka rasva palaa.

Harrastan urheilua, joten ei pahemmin ketoosit kiinnosta. Kerran kokeilin ja juoksulenkillä meni  rollaattorimummotkin ohi.

Kovasti ketoosi hörhöt ovat alapeukuttaneet eräitä kommentteja täällä. Mitään vastausta ei kuitenkaan olla kirjoitettu siitä mikä niissä muka olisi väärin.

Kertoo kyllä kaiken tuostakin uskonnosta. Ihan samaa tasoa kuin nuo vegaanisekopäät. Mieletön raivo vaan jos joku vähän huomauttaa vähemmän imartelivista faktoista.

Vierailija kirjoitti:

Kovasti ketoosi hörhöt ovat alapeukuttaneet eräitä kommentteja täällä. Mitään vastausta ei kuitenkaan olla kirjoitettu siitä mikä niissä muka olisi väärin.

Kertoo kyllä kaiken tuostakin uskonnosta. Ihan samaa tasoa kuin nuo vegaanisekopäät. Mieletön raivo vaan jos joku vähän huomauttaa vähemmän imartelivista faktoista.

Hörhöilystä samaa mieltä. Silti ei mielestäni vegaaniudesta ja ketoosista voi puhua samana päivänäkään. Kasvisruualla kun voi oikeasti elää pitkään ja terveenä kuin pukki, rasvamättö taas on vaarallista leikkiä terveyden kustannuksella vain laihtumisen takia.

Vierailija kirjoitti:

Impotenssi ja seksuaalisten halujen häviäminen ovat ketoosin vaiettu salaisuus. Vielä senkin jälkeen kestää viikkoja kunnes alkaa toimimaan kunnolla.

Kannattaa varoa.

Ei pidä paikkaansa minulla, päinvastoin. Halut herää ketoosissa ja alkaa taas tuntea itsensä kauniiksi ja seksikkääksi.