Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tunnetteko kehossanne kun ketoosi menee päälle ja rasva alkaa palaa?
07.01.2019 |
Itselläni on vähän sellainen tietty fiilis päällä kun rasva rupeaa palamaan. Haaste on pitää se päällä koko ajan aamusta iltaan syömällä kuitenkin jotain ettei mene ihan överiksi.
Kommentit (78)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Näläntunne katoaa, ei tee mieli mitään.
Silleen joo että hengästyy nopeasti kuntoilessa. Ihon on myös kuiva ja ummetusta.
Ihan huijausta koko ketoosi. Täysin luonnoton tila. Kertoohan sekin jotain että kroppa alkaa valmistamaan glukoosia lihaksista jollei se saa tarpeeksi hiilareita. Tervemenoa sitten lihaskunto vaan.
Kannattaa katsoa sugar vs fat dokkari.
En aja itseäni koskaan ketoosiin, mutta tunnen kyllä, olenko anabolisessa vai katabolisessa tilassa. Painonhallinnan kanssa ei ole kyllä koskaan ollut ongelmia.
Mielestäni ihmisen pitäisi kuunnella kehoaan, ja jos ovat anaboliassa, niin välttäisivät syömistä. Näin lihavuus olisi harvinaisempaa.
Laihduttaa voi ihan silläkin tavalla, että kroppa toimii normaalisti. Mutta tapansa kai kullakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuka hullu tuollaista harrastaa enää?? On keholle vaarallinen rasitus, pilaa aineenvaihduntaa ja kilot tulee takaisin ja osa lihaksesta surkastuu ja rasvasoluja tulee lisää. Nuorena tein pari kertaa, sain rytmihäiriöitä ja altisti myös kilpirauhasongelmille. Aineenvaihdunta ei palannut enää normaaliksi. Terveydelle vaarallista ja itsepetosta koko homma
Mulla ketoosi vaikuttaa mieleen negatiivisesti, vaikka läski palaisikin, joten ihan sinne asti en mene. Laihdun kyllä noin 50-100 päivässä hiilareillakin. (Siihen mahtuu kyllä paljon kasviksia ja kohtuudella maitotuotteita...) Sit sellainen hassu juttu, että kun rasva alkaa sulaa, tunnen sellaista nykimistä, vähän kuin elohiiri, siellä missä sulaa. Tai vatsassa sellaisia nykäyksiä, nii.kuin ois raskaana ja vauva potkisi. Hassu tunne muuten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Impotenssi ja seksuaalisten halujen häviäminen ovat ketoosin vaiettu salaisuus. Vielä senkin jälkeen kestää viikkoja kunnes alkaa toimimaan kunnolla.
Kannattaa varoa.
Valistakaahan tyhmää, mikä tämä tila on ja mitä syömällä sinne päästään.Pitäs tiputtaa kymmenisen kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nälkä katoaa. Havahduin eilen klo16 etten ollut syönyt mitään klo9:30 munakkaan jälkeen. Oli pakko ruveta tekemään ruokaa vaikkei nälkä ollutkaan. Tänään maistoin vahingossa rahkaa missä oli sokeria. Yäk että oli pahaa. T: entinen sokerihiiri
Vierailija kirjoitti:
Silleen joo että hengästyy nopeasti kuntoilessa. Ihon on myös kuiva ja ummetusta.
Ihan huijausta koko ketoosi. Täysin luonnoton tila. Kertoohan sekin jotain että kroppa alkaa valmistamaan glukoosia lihaksista jollei se saa tarpeeksi hiilareita. Tervemenoa sitten lihaskunto vaan.
Kannattaa katsoa sugar vs fat dokkari.
Vai että oikein lihaksista alkaa valmistamaan? Jep.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Silleen joo että hengästyy nopeasti kuntoilessa. Ihon on myös kuiva ja ummetusta.
Ihan huijausta koko ketoosi. Täysin luonnoton tila. Kertoohan sekin jotain että kroppa alkaa valmistamaan glukoosia lihaksista jollei se saa tarpeeksi hiilareita. Tervemenoa sitten lihaskunto vaan.
Kannattaa katsoa sugar vs fat dokkari.
Vai että oikein lihaksista alkaa valmistamaan? Jep.
Kyllä. Maksa alkaa valmistaa proteiinistä glukoosia puutostilassa. Ihan itse koettua ja sama tapahtui tuossa dokkarissa. Nuo ketoosi saarnaajat vaan eivät halua sitä myöntää kun pitää myydä kirjoja ja kursseja niitten lempidieetistä.
Painoa kyllä lähtee ketoosissa mutta yli puolet siitä on lihasta. Parempi vaan laihduttaa normaalisti hieman vähentäen kaloreita ja käyden punttiksella samalla. Sillä tavalla pääsee läskeistä ja saa pikkasen lisää lihasta siinä samalla.
Kaikenmaailman vegaani keto ym hömppädieetit kannattaa jättää omaan arvoonsa. Järki käteen dieetti on se ainoa oikea. Eli välttää kaikkea mikä on todistetusti huonoa terveydelle, eli sokerit, jauhot, lisäaineet, kaiken uppopaistetun, soijan, maidon, perunan, useimmat viljat, rypsi soija maissi ym viemäriöljyt.
En tunne. Just söin paahtoleipää ja aiemmin riisiä ja ruisleipää. Toissailtana puoli kattilallista täysjyväpastaa.
1 kilo tänä vuonna miinusta aamun painossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Valistakaahan tyhmää, mikä tämä tila on ja mitä syömällä sinne päästään.Pitäs tiputtaa kymmenisen kiloa.
Jos välttämättä haluat tietää (en suosittele) niin näin siihen pääset:
Syöt vaan lihaa ja kanamunia niin paljon kuin jaksat ja maks kaksi kuppia vähähiilari vihanneksia (esim kurkku, tomaatti, pinaatti, avokaado, oliivi) päivässä. Jatka sitä 3 päivää. Sitten ostat apteekistä keto-stixejä ja kuset yhden päälle. Jos siitä tulee purppuran värinen niin onnittelut, olet ketoosissa. Painoa häviää nopeasti. Jos samalla pidät kalorit kurissa (alle 1000 kcal/pvä) voit helposti pudottaa kilon joka 2-3 päivä.
Siinä se. Jos haluat vaihtelua niin sekoita blenderillä kookoskermaa 250ml (esim blue dragon), kauhan verran protskujauhetta ja kuppi marjoja (mustikka,vadelma jne).
Tunnen kyllä jos lipsahdan ketoosin puolelle ja sitten tuleekin jo äkkiä kiire sieltä pois. En tykkää yhtään niistä tuntemuksista. Sydänalassa muljahtelee, tulee tosi tukala olo. Nälkä häviää kokonaan ja menee yöunet. Nukun muutenkin tosi vähän, mutta ketoosissa vielä puolet siitä, eli pari kolme tuntia vuorokaudessa. Ketoosissa en halua syödä mitään, mikä johtaa sitten kituiluun ja sitä kautta voi tulla muitakin ongelmia pitemmällä aikavälillä.
Viihdyn paljon paremmin siinä vähän ketoosirajan yläpuolella. Silloin ei ole päiväunitarvetta, mutta nukun sentään yöllä. Syön 2-3 kertaa päivässä kunnon aterian. Olo on hyvä ja virkeä. Ennen seuraavaa ateriaa on jo selvästi nälkä, mutta ei ihan mahdoton kuitenkaan.
Eikö läski ole ihmisen vararavintoa? Miksi siis kroppa rupeaisi lihaksia syömään, jos läskiäkin saatavilla?
Ei häviä ketoosissa lihakset, kun kroppa on rasvapolttoisessa tilassa ja ravinto sopivaa. Ja ketoosi nimen omaan _on_ aivan luonnollinen tila. Jatkuva sokerin pupeltaminen taas ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Eikö läski ole ihmisen vararavintoa? Miksi siis kroppa rupeaisi lihaksia syömään, jos läskiäkin saatavilla?
Koska aivot tarvitsevat glukoosia eikä keho pysty sitä valmistamaan läskistä. Läskistä se valmistaa ketoneita, eli sen takia se ketoositila.
Pahimmassa tapauksessa glukoosi valmistetaan luista ja sisäelimistä. Sen jälkeen sitten tulee se kuolema.
Vierailija kirjoitti:
Ei häviä ketoosissa lihakset, kun kroppa on rasvapolttoisessa tilassa ja ravinto sopivaa. Ja ketoosi nimen omaan _on_ aivan luonnollinen tila. Jatkuva sokerin pupeltaminen taas ei ole.
Aika hyvät systeemit kropalla kuitenkin on polttaa ne sokerit. Jos kerta niin ei olisi tarkoitus niin miksi ne systeemit ylipäätänsä ovat olemassa? Ja jos kerta ketoosi on se luonnollinen tila, niin miksi kro ppa ei ole ketoosissa aina kun mahdollista vaan se poistuu siitä heti jos se saa tarpeeksi hiilareita tai proteiinejä?
Alue: Aihe vapaa
Kyllä tunnen. Olen normaalisti laiska ja hidas, mutta ketoosissa energinen ja nopea-ajatuksinen. Ketoosissa myös tarvitsn selvästi vähemmän vaatetta ja unta.