Lue keskustelun säännöt.
Millainen olisi sinun "Olet mitä syöt"-pöytäsi? (eli viikon ruoat)
Kommentit (58)
Tällä viikolla pelkkää roskaruokaa (kiitos kotipizza, mäkkäri ja subi), karkkia, limsaa, sipsiä, pullaa, kaupan valmissalaattia yms valmista ja herkkua. Ollaan muuttamassa ja siivotaan uutta ja tyhjennetään vanhaa. Lapset mummolassa viikon ja miehen kanssa ahkeroidaan ja herkutellaan kun ollaan kahdestaan, meillä muuttopuuhat aina menee herkutellessa :)
Normiviikko olisi kunnon superfoodeja ja terveysruokaa, vegaaniruokavaliolla ollaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikaa kahvia, parsakaalia, porkkanoita, bataattia, nuudeleita, lisää nuudeleita, tomaattikeittoa, ruisleipää, kauheesti juustoa, turkkilaista jogurttia, mysliä, vadelmia, syntistä pikapuuroa, halpaa paskamakaroonia, ja lisää nuudeleita. Välillä papuja ja juhlapäivinä lohipyöryköitä ❤ toki karkkiakin syön tuskaan ja vidutukseen.
Olen köyhä ja sairas. En jaksa laittaa ruokaa, olen siis pelkkää nuudelia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- viisi pannullista kahvia
- pari purkkia maitoa
- pullo Zero-kokista
- kymmenen purkkia jogurttia tai rahkaa
- pari pussia leipää
- useita kiloja hedelmiä, porkkanoita ja muita kasviksia
- kilo (kuivapaino) riisiä, pastaa, perunaa, lohkopottuja
- pari kiloa jauhelihaa, kanaa
- leikkeleitä, juustoa, margariinia joitain satoja grammoja
- jätskiä tai karkkia n. 300 g
- Big mac -ateria
- pitkollinen pullaa ja paketti keksiäOlen ylipainoinen.
Ihanko totta? :D (viimeiseen lauseeseen)
Vttuluketjuksiko tämä oli tarkoitettu?
Ilmeisesti, laitoin tuon huomion mukaan ettei kukaan ehtisi v..tuilemaan, mutta onnistui se silti. T. Se ylipainoinen
No onhan nuo ruokamäärät aivan absurdeja. Jos noin syö joka viikko, täytyy painaa lähes 200kg
No pistäpä kuule oma listasi tulemaan niin haukutaan vähän suakin sitten.
Joka aamu lautasellinen puuroa. Lounaaksi kanaa jollakin lisukkeelle, yleensä täysjyväpastalla. Välipalaksi kaksi viipaleta ruisleipää sipaisulla oivariinia, vaihtelevalla leikkeleellä ja kurkulla. Päivälliseksi samaa kuin lounaaksi. Iltapalaksi kaksi samalaista leipää kuin välipalaksi + luonnonjogurttia ja pellavansiemenrouhetta. Näin joka päivä.
Olet varmasti 20 kg noilla eväillä.
175/70, eli ihannepaino. Kaloreita tulee n. 2000
14 kuppia kahvia
2-3 annosta kaurapuuroa
7 viipaletta leipää, päällä juustoa tai kananmuna
5 maustamatonta jogurttia
14 hedelmää
4-5 salaattiannosta
Ehkä 1 annos kanaa tai kalaa
1-2 lasillista alkoholia
1-2 illallista ulkona
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- viisi pannullista kahvia
- pari purkkia maitoa
- pullo Zero-kokista
- kymmenen purkkia jogurttia tai rahkaa
- pari pussia leipää
- useita kiloja hedelmiä, porkkanoita ja muita kasviksia
- kilo (kuivapaino) riisiä, pastaa, perunaa, lohkopottuja
- pari kiloa jauhelihaa, kanaa
- leikkeleitä, juustoa, margariinia joitain satoja grammoja
- jätskiä tai karkkia n. 300 g
- Big mac -ateria
- pitkollinen pullaa ja paketti keksiäOlen ylipainoinen.
Ihanko totta? :D (viimeiseen lauseeseen)
Vttuluketjuksiko tämä oli tarkoitettu?
Ilmeisesti, laitoin tuon huomion mukaan ettei kukaan ehtisi v..tuilemaan, mutta onnistui se silti. T. Se ylipainoinen
No onhan nuo ruokamäärät aivan absurdeja. Jos noin syö joka viikko, täytyy painaa lähes 200kg
No pistäpä kuule oma listasi tulemaan niin haukutaan vähän suakin sitten.
Joka aamu lautasellinen puuroa. Lounaaksi kanaa jollakin lisukkeelle, yleensä täysjyväpastalla. Välipalaksi kaksi viipaleta ruisleipää sipaisulla oivariinia, vaihtelevalla leikkeleellä ja kurkulla. Päivälliseksi samaa kuin lounaaksi. Iltapalaksi kaksi samalaista leipää kuin välipalaksi + luonnonjogurttia ja pellavansiemenrouhetta. Näin joka päivä.
Olet varmasti 20 kg noilla eväillä.
175/70, eli ihannepaino. Kaloreita tulee n. 2000
Ei uskota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- viisi pannullista kahvia
- pari purkkia maitoa
- pullo Zero-kokista
- kymmenen purkkia jogurttia tai rahkaa
- pari pussia leipää
- useita kiloja hedelmiä, porkkanoita ja muita kasviksia
- kilo (kuivapaino) riisiä, pastaa, perunaa, lohkopottuja
- pari kiloa jauhelihaa, kanaa
- leikkeleitä, juustoa, margariinia joitain satoja grammoja
- jätskiä tai karkkia n. 300 g
- Big mac -ateria
- pitkollinen pullaa ja paketti keksiäOlen ylipainoinen.
Ihanko totta? :D (viimeiseen lauseeseen)
Vttuluketjuksiko tämä oli tarkoitettu?
Ilmeisesti, laitoin tuon huomion mukaan ettei kukaan ehtisi v..tuilemaan, mutta onnistui se silti. T. Se ylipainoinen
No onhan nuo ruokamäärät aivan absurdeja. Jos noin syö joka viikko, täytyy painaa lähes 200kg
No pistäpä kuule oma listasi tulemaan niin haukutaan vähän suakin sitten.
Joka aamu lautasellinen puuroa. Lounaaksi kanaa jollakin lisukkeelle, yleensä täysjyväpastalla. Välipalaksi kaksi viipaleta ruisleipää sipaisulla oivariinia, vaihtelevalla leikkeleellä ja kurkulla. Päivälliseksi samaa kuin lounaaksi. Iltapalaksi kaksi samalaista leipää kuin välipalaksi + luonnonjogurttia ja pellavansiemenrouhetta. Näin joka päivä.
Olet varmasti 20 kg noilla eväillä.
Miksi tuo 20 kg? 5 säännöllistä ateriaa per päivä. Minun listani olisi melkein samanlainen, paitsi syön lisäksi paljon kasviksia, marjoja,hedelmiä. Ja juon maitoa/tuorepuristettua omppumehua. Joskus herkkuja.
Kasvikset ja hedelmät
-jäävuorisalaatti pieni kerä
-porkkana 500g
-Kukkakaali 200g
-Kirsikkatomaattia 3rs
-Paprikaa 3kpl
-Sipulia 4kpl
-Kurkku 1kpl
-Chili 1kpl
-Mansikka 500g
-Banaani 5kpl
-Kiwi 1kpl
Liha, kala, munat
-Munia iso paketti
-Nakkeja 500g
-Lohta 300g
-Jauheliha 400g
Maitotuotteet
-Kermajuustoa 500g
-Tuorejuustoa 200g
-Feta pieni pakkaus
-Mozzarellapallo
-Kevytmaitoa 1/2l
-Kermaa 2dl
-Rahkaa 3prk
-Proteiinivanukasta ja pirtelöä 4prk
-Voita 50g
Muut
-Kahvia 30 kuppia
-Teetä 5 kuppia
-Levy tummaa suklaata
-1 siideri
-litra urheilujuomaa
-sokeritonta mehua 2 litraa
-kourallinen manteleita
-Majoneesia pieni purkki
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap ottaa näköjään vastaan vaan terveysruokia ja normaalipainoisten listoja.
Yleensä näihin kyselyihin vastaa vaan kaikki kanasalaattia ja pellavansiemeniä -ihmiset. Ketjun lukemalla ymmärtää, miksi.
Vettä, kahvia, n. 4dl rasvatonta maitoa, karppisokeria n. 10 teelusikallista,, täysjyväruisleipää, margariinilevitettä, salaattia ja - versoja,, öljyä, marjoja monta litraa, maustamatonta luonnonjogurttia 1/2 litraa, raejuustoa rasia, tomaatteja, kurkkua, täyslihaleikkelettä n. 30-50g/ viikko, kananfilettä, mausteita, paprikaa, sipuli, lohta pala, mysliä n.3dl, hedelmiä. Hyvin vähän juustoja, lähinnä ruoanvalmistuksessa.
Saattaa olla suklaapatukka tai jäätelötuutti ja täystuoremehua 2-3dl riippuen viikosta.
En syö ns. Lämmintä ruokaa kuin 1-2 kertaa arkena ja viikonloppuna 0-1 kertaa. Arkena kotiruoka pelkkä kananfile/ kala ilman kastikkeita, perunoita/ riisiä. Viikonloppuna yksi kunnon ateria, yleensä aasialaista ruokaa. Lihaa hyvin vähän.
Ei alkoholia, eikä alkoholittomia juomia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- viisi pannullista kahvia
- pari purkkia maitoa
- pullo Zero-kokista
- kymmenen purkkia jogurttia tai rahkaa
- pari pussia leipää
- useita kiloja hedelmiä, porkkanoita ja muita kasviksia
- kilo (kuivapaino) riisiä, pastaa, perunaa, lohkopottuja
- pari kiloa jauhelihaa, kanaa
- leikkeleitä, juustoa, margariinia joitain satoja grammoja
- jätskiä tai karkkia n. 300 g
- Big mac -ateria
- pitkollinen pullaa ja paketti keksiäOlen ylipainoinen.
Ihanko totta? :D (viimeiseen lauseeseen)
Vttuluketjuksiko tämä oli tarkoitettu?
Ilmeisesti, laitoin tuon huomion mukaan ettei kukaan ehtisi v..tuilemaan, mutta onnistui se silti. T. Se ylipainoinen
No onhan nuo ruokamäärät aivan absurdeja. Jos noin syö joka viikko, täytyy painaa lähes 200kg
No pistäpä kuule oma listasi tulemaan niin haukutaan vähän suakin sitten.
Joka aamu lautasellinen puuroa. Lounaaksi kanaa jollakin lisukkeelle, yleensä täysjyväpastalla. Välipalaksi kaksi viipaleta ruisleipää sipaisulla oivariinia, vaihtelevalla leikkeleellä ja kurkulla. Päivälliseksi samaa kuin lounaaksi. Iltapalaksi kaksi samalaista leipää kuin välipalaksi + luonnonjogurttia ja pellavansiemenrouhetta. Näin joka päivä.
Olet varmasti 20 kg noilla eväillä.
Miksi tuo 20 kg? 5 säännöllistä ateriaa per päivä. Minun listani olisi melkein samanlainen, paitsi syön lisäksi paljon kasviksia, marjoja,hedelmiä. Ja juon maitoa/tuorepuristettua omppumehua. Joskus herkkuja.
No olisko vaikka kuittailuna ap:lle. Sai samalla mitalla takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kahvia, suklaata, viiliä, pari banaania.
Syön aika huonosti, pelkkää kahvittelua ja välipalaa ja sillä elelen.
Öh, miten pysyt hengissä?
Pyhällä hengellä, kuulemma. Oikeasti en kyllä kulutakaan paljon, että sikäli. Painokin pysyy samana ja otan monivitamiinitabletteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvia kookosöljyä ja kananmunia joka aamulta
Muuten lähinnä kanaa, jauhelihaa, fetasalaattia ja rahkoja. Avokaadoja ja limeä ja chiliä. Niin ja tomaattikeittoa ja raejuustoa viikottain, se on mun herkku.
Viikonlopulta muutama punkkulasi ja juustoja
Vierailija kirjoitti:
Kahvia kookosöljyä ja kananmunia joka aamulta
Muuten lähinnä kanaa, jauhelihaa, fetasalaattia ja rahkoja. Avokaadoja ja limeä ja chiliä. Niin ja tomaattikeittoa ja raejuustoa viikottain, se on mun herkku.
Viikonlopulta muutama punkkulasi ja juustoja
Oot mun ruokasamis, syön joka aamu kananmunia, rakastan tomaattikeittoa, limeä ja chiliä 😜
Sisältö jatkuu mainoksen alla
14 banaania, 5 omenaa, ananas, porkkanoita pkt, kiinankaali, sipulipussi, kurkku, 4 paprikaa, tomaatteja kilo, mustikkaa kilo, härkis, herkkusienet, nuudelipussi, 15 kpl soijapullat, riisiä 1/3 pakettia, perunoita pussi, kaurahiutaleet 1/3 paketti,n. 20 keksiä, kananmuna 10 kpl, maito 3l, piimä 3 l, appelsiinimehu 1l, vesi n. 14 l, 1 l mustikkakeittoa, kahvia about pannullinen, siideri, lettuja 6 kpl, valmissalaattiannos, salaattisekoitus, raejuusto 2 rasiaa, 4 kaurajogurttia, reissarileipäpussi, n. 15 näkkileipää, edam juusto pieni, kalkkunameetvurstipkt, vuohenjuusto pieni, aurajuustopuolikas, vesimeloni puolikas.
Liikun paljon, syön paljon, terve olen, mutta alipainoinen bmi:n mukaan.
-juomana pelkkää vettä
- riisiä, pastaa, perunaa ja bataattia
-tomaattikastiketta
-soijapyöryköitä, quorn-fileitä, härkistä
-tortilloja
-paljon salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa yms.
-puuroa ja mansikoita
-soijajugurttia
-mandariineja, banaaneja ja melonia
-muutama suklaapatukka
-pari pullaviipaletta/keksiä tms. kahvihuoneen herkkuja
Aloitin uuden ruokavalion, joten...
Kaurapuuroa, mehukeittoa, marjoja, rahkaa, pähkinöitä, maustamatonta jogurttia, broileria, lohta, naudanlihaa, muutama peruna, ruisleipää,kalkkunaa, proteiinijauhetta, kaalia, kukkakaalia, sipulia, purjoa, paprikaa, valkosipulia, chiliä, salaattia, kikhernenuudeleita, hiukan fetaa, tomaattia, porkkanaa, parsakaalia, lanttua, munia, öljyä, voita, täysjyväpastaa...
Noista aineksista viisi tasapainoista ateriaa per päivä.
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yksi toinen vaan kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- viisi pannullista kahvia
- pari purkkia maitoa
- pullo Zero-kokista
- kymmenen purkkia jogurttia tai rahkaa
- pari pussia leipää
- useita kiloja hedelmiä, porkkanoita ja muita kasviksia
- kilo (kuivapaino) riisiä, pastaa, perunaa, lohkopottuja
- pari kiloa jauhelihaa, kanaa
- leikkeleitä, juustoa, margariinia joitain satoja grammoja
- jätskiä tai karkkia n. 300 g
- Big mac -ateria
- pitkollinen pullaa ja paketti keksiäOlen ylipainoinen.
Ihanko totta? :D (viimeiseen lauseeseen)
Vttuluketjuksiko tämä oli tarkoitettu?
Ilmeisesti, laitoin tuon huomion mukaan ettei kukaan ehtisi v..tuilemaan, mutta onnistui se silti. T. Se ylipainoinen
No onhan nuo ruokamäärät aivan absurdeja. Jos noin syö joka viikko, täytyy painaa lähes 200kg
No pistäpä kuule oma listasi tulemaan niin haukutaan vähän suakin sitten.
Joka aamu lautasellinen puuroa. Lounaaksi kanaa jollakin lisukkeelle, yleensä täysjyväpastalla. Välipalaksi kaksi viipaleta ruisleipää sipaisulla oivariinia, vaihtelevalla leikkeleellä ja kurkulla. Päivälliseksi samaa kuin lounaaksi. Iltapalaksi kaksi samalaista leipää kuin välipalaksi + luonnonjogurttia ja pellavansiemenrouhetta. Näin joka päivä.
Suosittelisin vaihtelua ruokavalioon, eihän tuollainen yksipuolisuus ole pidemmän päälle terveellistä.
Itse en syö viikosta toiseen samoja ruokia, joten vaikea vastata aloituksen kysymykseen. Välillä tulee tehtyä paljon kotiruokia vihannesmössöistä pihveihin ja ranskalaisiin, välillä ei tule syötyä päivän aikana kuin jotain leipää ja banaania, välillä tulee tilailtua pikaruokaa useammankin kerran viikossa. Fiiliksen mukaan, mutta vaihtelun kanssa.
176/63
Puuroa, vadelmia, mehukeittoa, raejuustoa, pussikeittoa, ruisleipää, näkkäriä, juustoa, voita, tummaa suklaata, cashew/pistaasipähkinöitä, porkkanoita, rypäleitä, salaattia, pinaattia, tonnikalaa, kurkkua, paprikaa, tomaattia, avokadoa, katkarapuja, salaattikastiketta, punasipulia, spagettia, ketsuppia, soijarouhekastiketta, jugurttia, banaania, smoothiemarjasekoitusta. Juomana pelkkä vesi. Yritän laihduttaa 22 kg mutta tiukkaa tekee vaikka mielestäni syön suht terveellisesti mutta silti tulee ihan liikaa kaloreita/pv 😩
Olet varmasti 20 kg noilla eväillä.