Mitä ajattelet ihmisistä, joille kellojensiirto tuottaa ongelmia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä en toivu maaliskuussa tapahtuvasta kesäaikaan siirtymisestä kesälomaan mennessä, vaan pää sumussa elelen loppukevään. Olen toivottoman aamu-uninen ja rytmien vaihto tuntuu joka vuosi todella vaikealta. Odotankin innolla aikaa, jolloin tämä kellojen r***nkkaus jää historiaan.

Ps. Saatte ajatella mitä hyvänsä.

Ps.2 Onneksia olette itse sopeutuvaisia, kenties jopa parempia ihmisiä.

Samoin . Itse kuljen zombina koko kesäajan. Kellojen siirto talviaikaan sitten armahtaa ja palaan normaalirytmiin. Kukonlaulun aikaan herääminen ei sovi minulle ja kesäisin nukkuminen on pimennysverhoista huolimatta huonompaa ja vähäisempää. Sanotaan, että vanhemmat ihmiset ovat tässä joustamattomampia,utta itse olen ollut tällainen aina.

Vaikka pysyttäisiin talviajassa, kesällä aurinko nousee klo 4 viimeistään koko Suomessa, Lapissa se ei laske ollenkaan. Tuohon tunti ei vaikuta sitten hittojakaan, aurinko nousee joka tapauksessa törkeän aikaisin. Hommaa ne pimennysverhot, ihmisparka, ja lakkaa valittamasta.

Kato ei se käy, järjenkäyttö on kesäaikaruikuttajilla kielletty!

Elämäntapavalittajia

Tarkka sisäinen kello.

Ei ole vieraantunut luonnosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Asperger

Totta, Sasilla menee kaikki sekaisin jos tämmöistä aletaan tekemään, siirtämään kelloja, kun silloinhan ruoka-aika siirtyy viidestä neljään. Ei, ei ei käy. Aina on viideltä ollut!

Eihän se mihinkään siirry. Ainoastaan kello siirtyy,...

Assburgerilla heittää häränpyllyä koko päivä jos siirtyy muttei oikeasti siirry, vaikka tietysti siirtyy. Se kello viisi tulee tuntia aiemmin nääs. Ei käy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä en toivu maaliskuussa tapahtuvasta kesäaikaan siirtymisestä kesälomaan mennessä, vaan pää sumussa elelen loppukevään. Olen toivottoman aamu-uninen ja rytmien vaihto tuntuu joka vuosi todella vaikealta. Odotankin innolla aikaa, jolloin tämä kellojen r***nkkaus jää historiaan.

Ps. Saatte ajatella mitä hyvänsä.

Ps.2 Onneksia olette itse sopeutuvaisia, kenties jopa parempia ihmisiä.

Samoin . Itse kuljen zombina koko kesäajan. Kellojen siirto talviaikaan sitten armahtaa ja palaan normaalirytmiin. Kukonlaulun aikaan herääminen ei sovi minulle ja kesäisin nukkuminen on pimennysverhoista huolimatta huonompaa ja vähäisempää. Sanotaan, että vanhemmat ihmiset ovat tässä joustamattomampia,utta itse olen ollut tällainen aina.

Mutta silloinhan sinulle sopisi ehdottomasti paremmin silti kesäaika. Jos nyt talviaika on voimassa kesäisinkin, niin silloin se tarkoittaa, että aurinko nousee vielä aiemmin. Eli jos nyt heräät valoisaan klo 04, niin pysyvän talviajan kanssa se sama valoisuus on jo 03. Mieti sitä määrää valoa, joka olisi pitkän ajan vuotta juuri tuossa aamuyöstä, jolloin monet heräävät, eivätkä saa enää unta. Vaikka tässäkin ketjussa monet aamuvirkut heräävät aikaisin, niin harvan kohdalla puhutaan nyt kuitenkaan noista 02-04 välisistä aamuheräämisistä, jota varten tarvitaan muka valoa.

Kehosi on muutenkin ollut 7kk vuodessa jo nyt kesäajassa ja ainostaan 5kk talviajassa, joten miksi se on oppinut talviaikaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Asperger

Totta, Sasilla menee kaikki sekaisin jos tämmöistä aletaan tekemään, siirtämään kelloja, kun silloinhan ruoka-aika siirtyy viidestä neljään. Ei, ei ei käy. Aina on viideltä ollut!

Eihän se mihinkään siirry. Ainoastaan kello siirtyy,...

Assburgerilla heittää häränpyllyä koko päivä jos siirtyy muttei oikeasti siirry, vaikka tietysti siirtyy. Se kello viisi tulee tuntia aiemmin nääs. Ei käy.

No ei ole ongelma asseille sen enempää kuin muillekaan. Rutiinia voi ylläpitää, sen ajankohta vaan vähän muuttuu.

Mitä järkeä kellojen siirrossa oikein on kun sitä jaksetaan puolustella? Se ei enää kuulu tähän maailmaan ollenkaan! Se keksittiin ihan erilaiseen maailmaan kun mitä nyt elämme ja todella toivon, että se loppuu! Kyllä minä sen kestän, mutta en vaan halua harrastaa sitä ainakaan millään "nyt on vain aina tehty näin"-perusteluilla.

Vierailija kirjoitti:

Tarkka sisäinen kello.

Ei ole vieraantunut luonnosta.

Ihmisillä ei muuten ole kunnollista sisäistä kelloa.

Tunti sinne tai tänne, ei voi olla kaikki kunnossa jos tunti saa elämän sekaisin.

Turhaa narinaa joutavasta asiasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Senkus runkkaatte niiden kellojen kanssa, mutta älkää ihmetelkö minkä takia en pysty käymään töissä kun taas joudun valvomaan 48h, että saan unta kellonsiirron takia.

Sä nukut muutoin täsmälleen samaan aikaan? Menet nukkuman minuutilleen samaan aikaan loma-aikoinakin? 

Muussa tapauksessa olet neuroottinen paskanpuhuja.

Sinä taas kuulostat erittäin miellyttävältä ja hyväkäytöksisestä ihmiseltä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä en toivu maaliskuussa tapahtuvasta kesäaikaan siirtymisestä kesälomaan mennessä, vaan pää sumussa elelen loppukevään. Olen toivottoman aamu-uninen ja rytmien vaihto tuntuu joka vuosi todella vaikealta. Odotankin innolla aikaa, jolloin tämä kellojen r***nkkaus jää historiaan.

Ps. Saatte ajatella mitä hyvänsä.

Ps.2 Onneksia olette itse sopeutuvaisia, kenties jopa parempia ihmisiä.

Samoin . Itse kuljen zombina koko kesäajan. Kellojen siirto talviaikaan sitten armahtaa ja palaan normaalirytmiin. Kukonlaulun aikaan herääminen ei sovi minulle ja kesäisin nukkuminen on pimennysverhoista huolimatta huonompaa ja vähäisempää. Sanotaan, että vanhemmat ihmiset ovat tässä joustamattomampia,utta itse olen ollut tällainen aina.

Mutta silloinhan sinulle sopisi ehdottomasti paremmin silti kesäaika. Jos nyt talviaika on voimassa kesäisinkin, niin silloin se tarkoittaa, että aurinko nousee vielä aiemmin. Eli jos nyt heräät valoisaan klo 04, niin pysyvän talviajan kanssa se sama valoisuus on jo 03. Mieti sitä määrää valoa, joka olisi pitkän ajan vuotta juuri tuossa aamuyöstä, jolloin monet heräävät, eivätkä saa enää unta. Vaikka tässäkin ketjussa monet aamuvirkut heräävät aikaisin, niin harvan kohdalla puhutaan nyt kuitenkaan noista 02-04 välisistä aamuheräämisistä, jota varten tarvitaan muka valoa.

Kehosi on muutenkin ollut 7kk vuodessa jo nyt kesäajassa ja ainostaan 5kk talviajassa, joten miksi se on oppinut talviaikaan?

Ei ongelma ole valoisa aamu vaan se valoisa ilta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä en toivu maaliskuussa tapahtuvasta kesäaikaan siirtymisestä kesälomaan mennessä, vaan pää sumussa elelen loppukevään. Olen toivottoman aamu-uninen ja rytmien vaihto tuntuu joka vuosi todella vaikealta. Odotankin innolla aikaa, jolloin tämä kellojen r***nkkaus jää historiaan.

Ps. Saatte ajatella mitä hyvänsä.

Ps.2 Onneksia olette itse sopeutuvaisia, kenties jopa parempia ihmisiä.

Samoin . Itse kuljen zombina koko kesäajan. Kellojen siirto talviaikaan sitten armahtaa ja palaan normaalirytmiin. Kukonlaulun aikaan herääminen ei sovi minulle ja kesäisin nukkuminen on pimennysverhoista huolimatta huonompaa ja vähäisempää. Sanotaan, että vanhemmat ihmiset ovat tässä joustamattomampia,utta itse olen ollut tällainen aina.

Vaikka pysyttäisiin talviajassa, kesällä aurinko nousee klo 4 viimeistään koko Suomessa, Lapissa se ei laske ollenkaan. Tuohon tunti ei vaikuta sitten hittojakaan, aurinko nousee joka tapauksessa törkeän aikaisin. Hommaa ne pimennysverhot, ihmisparka, ja lakkaa valittamasta.

Pimennysverhot jo onkin. Ongelma kesäaikaan on se, että nukkumaan meno myöhästyy ja silti aamulla pitää jaksaa herätä tuntia aikaisemmin kuin talviaikaan. Ongelma on se aikaisempi herätys, ei aamun valoisuus.

En ymmärrä yhtään.

Ymmärrän ihan täysin. Jokaisen biologinen kello (univalverytmiä säätelevä) on erilainen, siihen perustuu myös erot esimerkiksi aamu- ja iltaihmisten välillä sekä erot unen tarpeessa. Lisäksi on ihan tutkittu juttu, miten kellojen siirtely vaikuttaa mm. sydänkohtausten ja liikenneonnettomuuksien lisääntyvään riskiin. En itse kehtaisi vähätellä toisten kokemuksia ja tuntemuksia sekä tutkittuja asioita vain sen vuoksi, etten itse kärsi kyseisestä asiasta ollenkaan. 

PS. Se ero, mikä matkustelun (vapaa-ajalla tapahtuvan) ja arkirytmin välillä on ja mihin aikaero vaikuttaa on se, että yleensä vapaa-ajalla on mahdollista nukkua oman unentarpeen mukaisesti ja päättää myös heräämisestä aivan eri lailla kuin arkena, myöskin siellä ulkomailla lomaillessa. Arkena ihmisellä voi jätättää oma biologinen kello, mutta aamulla on vain herättävä tiettyyn aikaan, olipa sitten saanut tarpeeksi nukuttua yön aikana tai ei. Vapaa-ajalla samaa ongelmaa ei ole (myöskään viikonloppuisin), koska ihminen voi silloin itse säädellä unen tarvettaan eikä pakollisia heräilyjä ole poikkeuksia lukuun ottamatta (esimerkiksi vuorotyöläiset, jotka eivät tee tavan ma-pe päivätyötä). 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä en toivu maaliskuussa tapahtuvasta kesäaikaan siirtymisestä kesälomaan mennessä, vaan pää sumussa elelen loppukevään. Olen toivottoman aamu-uninen ja rytmien vaihto tuntuu joka vuosi todella vaikealta. Odotankin innolla aikaa, jolloin tämä kellojen r***nkkaus jää historiaan.

Ps. Saatte ajatella mitä hyvänsä.

Ps.2 Onneksia olette itse sopeutuvaisia, kenties jopa parempia ihmisiä.

Samoin . Itse kuljen zombina koko kesäajan. Kellojen siirto talviaikaan sitten armahtaa ja palaan normaalirytmiin. Kukonlaulun aikaan herääminen ei sovi minulle ja kesäisin nukkuminen on pimennysverhoista huolimatta huonompaa ja vähäisempää. Sanotaan, että vanhemmat ihmiset ovat tässä joustamattomampia,utta itse olen ollut tällainen aina.

Vaikka pysyttäisiin talviajassa, kesällä aurinko nousee klo 4 viimeistään koko Suomessa, Lapissa se ei laske ollenkaan. Tuohon tunti ei vaikuta sitten hittojakaan, aurinko nousee joka tapauksessa törkeän aikaisin. Hommaa ne pimennysverhot, ihmisparka, ja lakkaa valittamasta.

Pimennysverhot jo onkin. Ongelma kesäaikaan on se, että nukkumaan meno myöhästyy ja silti aamulla pitää jaksaa herätä tuntia aikaisemmin kuin talviaikaan. Ongelma on se aikaisempi herätys, ei aamun valoisuus.

Valonmäärä ei ole kuin vuodessa kahtena päivänä sama johonkin määrättyyn kellonaikaan. Se vaihtelee siis koko ajan, joten sen varaan nukkumaan menemistä ei kannata laskea. Sinun kannattaisi vaan siirtyä opettelemaan se kello. Klo, vaikka 21, vedät ne verhot ja menet nukkumaan. Ja heräät sitten klo 06. Saat 9 tuntia unta. Koska vaikka kesäisin olisi talviaika, niin illat ovat siltikin valoisia kesäisin. Sitä et Suomessa pääse pakoon. Lapissa kuten tiedät aurinko ei edes laske kokonaan. Mutta talvisin taas aurinko laskisi vähän myöhemmin. Ei klo 23 vaan ehkä klo 16 eikä klo 15 kuten nyt. Eikä sillä ole sinun unillesi mitään merkitystä vaikka menisinkin nukkumaan klo21 tai jopa klo 19.

Vierailija kirjoitti:

Ymmärrän ihan täysin. Jokaisen biologinen kello (univalverytmiä säätelevä) on erilainen, siihen perustuu myös erot esimerkiksi aamu- ja iltaihmisten välillä sekä erot unen tarpeessa. Lisäksi on ihan tutkittu juttu, miten kellojen siirtely vaikuttaa mm. sydänkohtausten ja liikenneonnettomuuksien lisääntyvään riskiin. En itse kehtaisi vähätellä toisten kokemuksia ja tuntemuksia sekä tutkittuja asioita vain sen vuoksi, etten itse kärsi kyseisestä asiasta ollenkaan. 

PS. Se ero, mikä matkustelun (vapaa-ajalla tapahtuvan) ja arkirytmin välillä on ja mihin aikaero vaikuttaa on se, että yleensä vapaa-ajalla on mahdollista nukkua oman unentarpeen mukaisesti ja päättää myös heräämisestä aivan eri lailla kuin arkena, myöskin siellä ulkomailla lomaillessa. Arkena ihmisellä voi jätättää oma biologinen kello, mutta aamulla on vain herättävä tiettyyn aikaan, olipa sitten saanut tarpeeksi nukuttua yön aikana tai ei. Vapaa-ajalla samaa ongelmaa ei ole (myöskään viikonloppuisin), koska ihminen voi silloin itse säädellä unen tarvettaan eikä pakollisia heräilyjä ole poikkeuksia lukuun ottamatta (esimerkiksi vuorotyöläiset, jotka eivät tee tavan ma-pe päivätyötä). 

Aivan, mulla on ihan selkeä kesäaikabiologinen kello. Menen nukkumaan klo 22. Kesät ja talvet ja joudun heräämään klo 7. Selkeä tarve kesäajalle siis.

Kyllä Sä ap oot sitten ihan paras kun sua ei häiritse kellojen siirtely ! Wau!! Sun sopeutumiskykyäs ei voi kun ihailla. Sä oot paljon parempi kuin ne joiden sisäinen kello on tarkempi kuin sulla itselläsi. Onnittele nyt itseäsi tämän johdosta. Mene oikein peilin eteen seisomaan, tao rintaasi ja kerro peilikuvallesi kuinka hyvä tyyppi Sä oletkaan. Kukaan muu kuin oma peilikuva sua tuskin jaksaa kuunnellakaan.

Vierailija kirjoitti:

Mulla vaihtelee muutenkin nukkumaanmeno ja herääminen klo 22-01 ja klo 7-12, joten ei tuota mulle ongelmaa. Kun lapset oli pieniä, nekin meni maata aika vaihtelevaan aikaan ja nukkui eri aikoihin.

Vähän ihmettelen, onko jollain  joka yö sama nukkumaanmeno- ja heräämisaika. Nukutte aina vaikkapa klo 22-07, viikonloput ja juhlapyhät ja kesälomat mukaanlukien? Luuluisi ihmisillä olevan muutoinkin vaihtelua noissa ajoissa: on matkoja, on bileitä, teatteri-iltoja, konsertteja....

No meillä ainakin on melko sama rytmi kun alakoululaisen aamutkin alkaa tänä vuonna joka päivä samaan aikaan eikä ole hirveästi sellaisia bileitä tai muitakaan menoja jossa 11 v. kanssa kävisin ainakaan myöhään illalla. Arkena siis nukkumaan noin klo 21 ja viikonloppuisin noin klo 22 satunnaisia poikkeuksia lukuunottamatta. Matkojakaan ei niin hirveästi ole, että kannattaisi tässä edes mainita. Ja eihän koululaisen kanssa voi jatkuvasti reissata kun on tosiaan se koulukin. Toki lapseton ihminen tai pariskunta on eri juttu kuin vaikkapa me, mutta tässä meidän esimerkki tuohon sun ihmetykseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla vaihtelee muutenkin nukkumaanmeno ja herääminen klo 22-01 ja klo 7-12, joten ei tuota mulle ongelmaa. Kun lapset oli pieniä, nekin meni maata aika vaihtelevaan aikaan ja nukkui eri aikoihin.

Vähän ihmettelen, onko jollain  joka yö sama nukkumaanmeno- ja heräämisaika. Nukutte aina vaikkapa klo 22-07, viikonloput ja juhlapyhät ja kesälomat mukaanlukien? Luuluisi ihmisillä olevan muutoinkin vaihtelua noissa ajoissa: on matkoja, on bileitä, teatteri-iltoja, konsertteja....

No meillä ainakin on melko sama rytmi kun alakoululaisen aamutkin alkaa tänä vuonna joka päivä samaan aikaan eikä ole hirveästi sellaisia bileitä tai muitakaan menoja jossa 11 v. kanssa kävisin ainakaan myöhään illalla. Arkena siis nukkumaan noin klo 21 ja viikonloppuisin noin klo 22 satunnaisia poikkeuksia lukuunottamatta. Matkojakaan ei niin hirveästi ole, että kannattaisi tässä edes mainita. Ja eihän koululaisen kanssa voi jatkuvasti reissata kun on tosiaan se koulukin. Toki lapseton ihminen tai pariskunta on eri juttu kuin vaikkapa me, mutta tässä meidän esimerkki tuohon sun ihmetykseen.

Meillä lapsettomalla pariskunnalla sama aikataulu, ihan vaan siitä syystä että jaksamme parhaiten kun on säännöllinen elämä. Ne muutamat poikkeukset silloin tällöin eivät tätä mitenkään romuta. Aikavyöhykkeen yritykset ovat asia erikseen, riippuu kuinka monta aikavyöhykettä ylitetään ja matkan kestosta mutta silloinkin pidän huolen siitä että saan riittävästi unta (nukahtamishäiriöt ja liian lyhyet unet perusongelmana) enkä ikinä nuku päiväunia.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä Sä ap oot sitten ihan paras kun sua ei häiritse kellojen siirtely ! Wau!! Sun sopeutumiskykyäs ei voi kun ihailla. Sä oot paljon parempi kuin ne joiden sisäinen kello on tarkempi kuin sulla itselläsi. Onnittele nyt itseäsi tämän johdosta. Mene oikein peilin eteen seisomaan, tao rintaasi ja kerro peilikuvallesi kuinka hyvä tyyppi Sä oletkaan. Kukaan muu kuin oma peilikuva sua tuskin jaksaa kuunnellakaan.

No nythän se onneksi loppuu kokonaan se siirtely. Parasta olisi, että tuo 7kuukautta voimassa oleva aika jää pysyväksi, koska monelle varmaan tuon 5kk talviajan ajan vallitseva aika on ollut vaikea elimistölle sopeutua, kun on kuitenkin aina sen verran lyhyemmän ajan vuodesta menty sillä.