Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Vierailija kirjoitti:

O-ou, pistäkää pahintanne :D

Aamiainen: työmatkalla lähikaupasta kaksi riisipiirakkaa, töissä kuppi kahvia

Lounas: eineslohikeitto

Välipala: Voisilmäpulla ja kahvia

Välipala 2: Nutrilet-pirtelö

Päivällinen: Punalaputettu einesmössö, jossa perunaa ja kinkkua

Iltapala: Sämpylä ja viinirypäleitä

Laihiksella oleva (kuka muu juo Nutrilett pirtelöitä, yäh!) kolmekymppinen, kiireinen naisihminen. Haluaa säästää tai on pakkomielteinen alelaputetuihin tuotteisiin. Syö paljon eineksiä kiireen tai laiskuuden vuoksi. Ei harrasta tuoreita vihanneksia paljoa, koska niitä pitää pilkkoa ja on kiireinen / laiska. En osaa arvata työnkuvaasi, veikkaisin jotain toimistohommaa. Tai kaupassa töissä.

Vierailija kirjoitti:

-  3 litraa tuorepuristettua porkkanamehua

- 2 ruokalusikallista hampunsiemenjauhetta

- 125g pensasmustikoita (luomu)

- 175g suomalaisia vadelmia

- ruokalusikallinen pellavansiemen- ja kookosöljyä

- yksi kaupasta ostettu smoothie

Kaupunkilainen humanisti. Koittaa pudottaa painoa, mutta se paino junnaa paikoillaan. 

Kahvi ja sämpylä (margariini ja paprika)

Toinen kupillinen kahvia (harvinaista, nyt väsytti)

Riisipuuroa pieni kulhollinen

Puolikas appelsiini

Yhden munan munakas

Viinirypäleitä

Sämpylä (margariini ja paprika)

Nyt ajattelin vielä ottaa riisipuuroa

Aamupala: kaksi ruisleipää, levitettä, pari siivua cheddaria, avomaan kurkku siivuina, mukillinem kaakaota

Lounas: kaksi täysjyvätortillaa jauheliha-maissitäytteellä (salaatti, paprika, tomaatti, kermaviilidippi, creme fraiche), lasi vettä

Päivällinen: lautasellinen purkkuhernaria, itse tehty kaurasämpylä levitteellä, lasi maitoa

Napostelua: 6-7 karkkia

Iltapala: pari desiä jogurttia, vadelma-kaakaomysliä

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: riisipiirakka juustolla ja kurkulla, kahvia

Lounas: valmiita wok-vihanneksia ja paistosta missä siemeniä, kikherneitä ja merilevää

Välipala: kahvia ja raakasuklaata pari palaa

Palaverissa kakkukahvit

Päivällinen: italianpataa (valmisruoka)

Iltapala: tomaatteja, maustamatonta soijajugurttia ja hedelmäsosetta

Olet kiireinen työssäkäyvä perheenäiti, päätellen valmisruoasta. Pyrit kuitenkin syömään mahdollisimman terveellisesti kiireistä huolimatta ja vähennät lihan syöntiä, mutta et ole kasvissyöjä. 

Aamupalaksi munakasta ja tortillaleipää. Kahvia. Pari haukkua lapsen hampurilaisesta. Kaksi ruispalaa juustolla ja kurkulla. Tupla-patukka. Yksi pala pizzaa. Pala patonkia juustolla ja kurkulla. Iltapalaksi lonkero ja tupakka (tupakan poltin, en syönyt).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: lasi maitoa, lasi valion kylmää latte-juomaa, viilis. 

Kahvitauolla 2 digestivekeksiä ja kahvi

Lounaaksi muussia ja kasvispihvi ja vettä

Kahvitauolla 1 digestivekeksi ja kahvi

Kotiin päästyä välipalaksi muroja (sekasin kaurarenkuloita ja tattarihiutaleita) ja lasi kylmää lattejuomaa. 

Illalliseksi makaronia ja jauhelihaa ja lasi maitoa. 

diabetes tulee, oletko valmis

Ei kai tuo ruokavalio ole edes pahimmasta päästä diabeteksen hankinnassa. Aika paljon hiilaria ja heviosastolla ei tämä henkilö näytä paljoa asioivan (ainakaan tämän päivän ruoista se ei näy), mutta on niitä pahempiakin ruokavalioita.

Aamupala: kahvi mustana. Yksi pala ruisleipää kurkusiivuilla.

Lounas: jauhelihakiusaus kasviksilla.

Välipala: banaani.

Iltapala: maustamaton jogurtti.

Leffan kanssa vähän karkkia.

Aamupala kaksi palaa ruisleipää, päällä juustoa, hapankaalia ja retiisiä. Vihreää teetä ja kahvia. Päivällä jättiannos pestopastaa jossa tomaatteja, fetaa ja kikherneitä, omenaa ja oliiveja. Puolikas tölkki pepsimaxia. Iltapäivä valkosipulipatonkia ja lisää retiisiä, sokeriherneitä, omenamehua, eiliseltä puolikas tonnikalaleipää. Siinä ne.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: proteiinijuoma

Lounas: katkarapuwokki & lisukesalaatti, lounaskahvi

Välipala: maustamaton rahka & marjoja, yrttitee

Päivällinen: chilikanaa & couscousta, sitruunajäätelöä

Ei ruokaile kotonaan. Ei lapsia tai lapset jo isoja. Aamut vaikeita, ei aikaa kunnon aamupalalle. 

Aamupala:

-lasi hunajavettä

-kaksi kuppia kahvia punaisella maidolla ilman sokeria

-kaksi paahdettua ruispalaa voilla, meetvurstilla, mustalla emmentaalilla ja suolakurkulla.

-kaksi lasillista vihersmoothieta ja kourallinen vitamiineja.

Lounas:

Työpaikkalounas. Lihaa ja loput lautasellisesta salaattia. Juomaksi vettä.

Iltapäivällä join kahvia, vettä ja söin pari hedelmää.

Työmatkalla tankkasin auton ja ostin huoltamolta sellaisen pitkulaisen kuivamakkaran.

Söin sen ajellessani.

Kotona söin kaksi näkkäriä ilman voita. Päällä oli hapankaalia, meetvurstia ja mustaleimaemmentaalia.

Illalla join paljon vettä ja yhden pienen oluen. Popcornia on mennyt puoli kulhoa.

Illalla ennen nukkumaanmenoa otan lasillisen kollageenijuomaa. Sillä huuhdon alas vitamiini C:n ja karnosiiniä.

Järkyttävän huono ruokapäivä tänään aamiaista lukuunottamatta .

Aamiainen: ruisleipää juustolla ja kurkulla, rahkaa, mansikoita , kahvia

Lounas: katkarapupizza

Iltapäivällä kahvia ja pala tiikerikakkua

Päivällinen: pakanuudeleita, porkkana

Vierailija kirjoitti:

Olen tänään syönyt pakastepizzan, mutakakun ja purkillisen valmiskermavaahtoa (osan suoraan suuhun pursottaen).

Trolli. Jos totta niin on nyt jossain oksentamassa. 

Aamupala:kaurapuuro, päälle kookosöljyä, vadelmia ja banaani, sitruunamehua, kahvia

Lounas:iso salaattiannos, saksanpähkinöitä, ruisleipä, banaani, vettä, kahvi

Päivällinen:pari perunaa, voisipulikastike, grillatut kasvikset, pari sämpylää, vettä, kahvi

Iltapala:kourallinen juustonaksuja 🙂

Plus pari litraa vettä, monivitamiinitabletti.

Vierailija kirjoitti:

-Kauramuroja, bulgarianjugurttia, marjoja, lasi appelsiinimehua, kuppi kahvia

Juustoleipä

-Porsaan pihvi, perunaa, grillinyyttejä (fetaa, kesäkurpitsaa, paprikaa jne)

-Pieni pulla, kuppi kahvia

-Vesimelonia

-Lämpimiä tonnikalaleipiä ja salaattia, pari taatelia

Vichyä janojuomaksi pitkin päivää

Asut maalla, olet 50 v., tykkäät puutarhanhoidosta ja pyöräilet paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vähän alle kolmekymppinen, ensimmäisiä kertoja opintojen päätyttyä palkallisella kesälomalla ja meno on lipsahtanut päivittäin tissutteluksi. Eilen vähän pidemmän kaavan kautta.

on muuten täysin oikein, onnittelut

Vierailija kirjoitti:

Aamiaiseksi kahvia, jukurttia ja mysliä.

Lounaaksi salaattia ja kasviscurryä riisillä.

Illalliseksi kanafajita, omatekemä, guacamolea, salsaa.

Hiukan mustikkajäätelöä.

Ei asu yksin, koska ei kukaan yksinasuva huvikseen itselleen tee fajitaksia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen tänään syönyt pakastepizzan, mutakakun ja purkillisen valmiskermavaahtoa (osan suoraan suuhun pursottaen).

Trolli. Jos totta niin on nyt jossain oksentamassa. 

Ei välttämättä. Tuohon vielä 1,5 kokista ja vaika suolapähkinöitä niin alkaa näyttää mun huonolta päivältä.

Aamupala: 2 riisikakkua marg.,juustoa ja tomaattia plus kahvi maidolla

Lounas: Savutofu-kasvis-perunakiusaus

Välipala: AlproSoya suklaavanukas

Päivällinen: Savutofukiusausta

Iltapala: uunissa paahdettuja, yrttimaustettuja ja ingmariinilla siveltyjä porkkanoita fetakermaviilikastikkeella, lasi tiivisteestä tehtyä mehua

Vierailija kirjoitti:

- Mustaa kahvia

- Pari hapankorppua ja vettä

-Nuudeliwokkia ja vettä

- Mustaa kahvia

- Pari Dominokeksiä

- Olut

Olet joko laiha nainen tai mies. Puolisosi laittaa ruoat, joten jaksat lähinnä syödä mitä tarjotaan tai hakea kaapista esimerkiksi helposti suuhun laitettavan korpun tai keksin. Juot kahvia, jotta jaksat vähäisestä energiansaannista huolimatta.