Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Aamupala: teetä ja lasi tuoremehua

Lounas: 12 palaa sushia

Päivällinen: tonnikalapihvi, ranskalaisia ja salaattia

Iltapala: 2 näkkäriä voilla

Aamupala: ei mitään

Lounas: ei mitään

Välipala: ei mitään

Päivällinen: spagettia ja jauhelihakastiketta parmesan juustolla (tuli muuten tosi hyvää)

Iltapala: pari palaa suklaata

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: teetä ja lasi tuoremehua

Lounas: 12 palaa sushia

Päivällinen: tonnikalapihvi, ranskalaisia ja salaattia

Iltapala: 2 näkkäriä voilla

Olet n. 35v kaupunkilainen, nainen. Käyt pilates-tunneilla ja lisäliikuntaa saat työmatkapyöräilystä.

Vierailija kirjoitti:

Aloitan itse.

Aamupala: kahvia, jogurttia, mysliä, viinirypäleitä.

Lounas: Proteiinipirtelö, jossa mukana jäisiä mansikoita. Pari palaa ruisleipää. Kalkkunaleikettä.

Välipala: Jäätelöä, kahvia.

Päivällinen: Mausteista possua, riisiä, salaattia.

Iltapala: Ruisleipää ja light-limua. Minitomaatteja.

Ap asuu hyvällä alueella hienossa omakotitalossa, jossa kaikki on valkoista. Lapsilla on aina merkkivaatteet ja samoin itsellä. Harrastaa joogaa ja omistaa paljon kavereita. Työkseen tekee jotain toimistohommaa.

Aamupala: Vaasan ohut herkku leivät 2kpl, päällä kinkku ja aamupalajuusto. Kuppi kahvia, banaani ja vettä.

Lounas: perus vihersalaattia ja broilerinkoipi, juomana vesi. Vähän tämän jälkeen kuppi kahvia ja cashew pähkinöitä.

Päivällinen: spagettia ja jauhelihakastiketta, lisänä samaa salaattia kuin lounaalla ja rasiallinen kirsikkatomaatteja, juomana vesi.

Välinaposteluna 4 tai 5 turkinpippuria.

Iltapalaksi juuri samanlaiset ohut herkku voileivät kuin aamulla, juomana tee. Lisäksi omena.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: ei mitään

Lounas: ei mitään

Välipala: ei mitään

Päivällinen: spagettia ja jauhelihakastiketta parmesan juustolla (tuli muuten tosi hyvää)

Iltapala: pari palaa suklaata

Olet n. 25-vuotias nainen. Yökukkuja, joka nukkuisi mielellään aamulla pitkään. Pidät juhlimisesta. Tupakoit. Et harrasta liikuntaa juurikaan.

Aamupala: kaurapuuroa, 2 paistettua kananmunaa, kahvia

Lounas+päivällinen: lohkoperunoita, porkkanaa ja sipulia uunissa. Possua.

Välipala: Kahvia, turkkilaista jogurttia + mysliä + hunajaa, klementiini.

Iltapala: En tiedä vielä.

Aamiainen musta kahvi, muutama vattu, n.100g ranskankermaa.

Lounas kesäkurpitsapaistos ja grillattu broilerinkoipi.

Päivällinen kasvissosekeittoa ranskankermasilmällä, kuhaa tillimaustevoilla, pari uutta perunaa, salaattia. Jälkkäriksi kahvia ja pikasuklaamousse kaakaojauheesta ja kuohukermasta, koristeltuna parilla vatulla ja mintunlehdellä.

Aamupala: kahvia

Lounas: mozzarellasalaattia, 2palaa vaaleaa leipää

Päivällinen: Tortilla nyhtökauralla ja kasviksilla

Iltapalaksi aion paistaa kananmunan ja oman pihan kesäkurpitsaa, ehkä vielä leipäpala

Aamupala: lasi maitoa, lasi valion kylmää latte-juomaa, viilis. 

Kahvitauolla 2 digestivekeksiä ja kahvi

Lounaaksi muussia ja kasvispihvi ja vettä

Kahvitauolla 1 digestivekeksi ja kahvi

Kotiin päästyä välipalaksi muroja (sekasin kaurarenkuloita ja tattarihiutaleita) ja lasi kylmää lattejuomaa. 

Illalliseksi makaronia ja jauhelihaa ja lasi maitoa. 

Heräsin 04.00. En ole syönyt yhtään mitään. Olen juonut litran vettä ja puoli litraa Fantaa.

Aamulla makkaramunakas, päivällä broilerin koipi, illalla lammaspullia ja kreikkalaista salaattia. Vissyä läpi päivän.

Aamiainen: Coca-colaa ja 2 croissantia

Lounas: Kaalikeittoa ja croissant

Päivällinen: Lämppäreitä (täytteenä tonnikalaa, fetaa, tomaattia ja juustoa)

3 tuoppia olutta

Iltapala: Kaalikeittoa, 2 lämppäriä ja Pätkis-jäätelöä. Hieman sipsejä.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: Vaasan ohut herkku leivät 2kpl, päällä kinkku ja aamupalajuusto. Kuppi kahvia, banaani ja vettä.

Lounas: perus vihersalaattia ja broilerinkoipi, juomana vesi. Vähän tämän jälkeen kuppi kahvia ja cashew pähkinöitä.

Päivällinen: spagettia ja jauhelihakastiketta, lisänä samaa salaattia kuin lounaalla ja rasiallinen kirsikkatomaatteja, juomana vesi.

Välinaposteluna 4 tai 5 turkinpippuria.

Iltapalaksi juuri samanlaiset ohut herkku voileivät kuin aamulla, juomana tee. Lisäksi omena.

Olet noin 30v ja tykkäät pitää huolta kunnostasi. Liikut paljon. Asut luonnoläheisellä alueella ja teet töitä markkinoinnin tai vastaavan parissa.

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen musta kahvi, muutama vattu, n.100g ranskankermaa.

Lounas kesäkurpitsapaistos ja grillattu broilerinkoipi.

Päivällinen kasvissosekeittoa ranskankermasilmällä, kuhaa tillimaustevoilla, pari uutta perunaa, salaattia. Jälkkäriksi kahvia ja pikasuklaamousse kaakaojauheesta ja kuohukermasta, koristeltuna parilla vatulla ja mintunlehdellä.

Etkö syö iltapalaa, edes mitään pientä? Kuulostaa hyviltä ruoilta, onko kova vaiva esim. tuossa päivällisessä? Itse en jaksaisi.

Veikkaan että olet n. 50 vuotias nainen, ehkä toimistotyössä tai vaikka psykoterapeutti.

Aamupala: iso latte, Reissumies juustolla, kinkulla ja paprikalla

Lounas: ei mitään kuin aamupala oli loman takia niin myöhään

Illallinen: kinkku-aurajuusto-pasta

Iltapala: tuoreita marjoja ja rasvatonta luonnonjogurttia

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: Vaasan ohut herkku leivät 2kpl, päällä kinkku ja aamupalajuusto. Kuppi kahvia, banaani ja vettä.

Lounas: perus vihersalaattia ja broilerinkoipi, juomana vesi. Vähän tämän jälkeen kuppi kahvia ja cashew pähkinöitä.

Päivällinen: spagettia ja jauhelihakastiketta, lisänä samaa salaattia kuin lounaalla ja rasiallinen kirsikkatomaatteja, juomana vesi.

Välinaposteluna 4 tai 5 turkinpippuria.

Iltapalaksi juuri samanlaiset ohut herkku voileivät kuin aamulla, juomana tee. Lisäksi omena.

Ohut herkku on muuten hyvää!

Olet n. 40-vuotias opettaja. Elämäsi on melko säännöllistä. Käyt zumbaamassa ja hölkkäämässä. Heräät aamuisin pirteänä. Sinulla on paljon kavereita.

Aamupalaksi vettä. Paljon vettä. Lounaaksi sprite pullon

Illalliseksi 2 palaa pizza, 3 päivä vanha. Oli katkarapuja, en saanu poimittu kaikki pois joten varmaan söin pari.

Nyt iltapalaksi yhden oluen

-  3 litraa tuorepuristettua porkkanamehua

- 2 ruokalusikallista hampunsiemenjauhetta

- 125g pensasmustikoita (luomu)

- 175g suomalaisia vadelmia

- ruokalusikallinen pellavansiemen- ja kookosöljyä

- yksi kaupasta ostettu smoothie

Aamupala: proteiinijuoma

Lounas: katkarapuwokki & lisukesalaatti, lounaskahvi

Välipala: maustamaton rahka & marjoja, yrttitee

Päivällinen: chilikanaa & couscousta, sitruunajäätelöä