Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Vierailija kirjoitti:

Aamulla: Kahvia

Päivällä: Kahvia

Välipala klo 17. : Viisi palaa itsetehtyä raakasuklaata

Välipala klo 20: Vihanneksia dipillä, samalla kun kokkailee

Kohta päivän pääateria: Kesäkurpitsalasagne, salaattia ja rasvaista raejuustoa, leivälle oikeaa voita

Jälkkäriksi/yöpalaksi on pari kismetiä jos sattuu mieli tekemään

En yleensä tykkää syödä päivällä tai varsinkaan aamulla, luonnollinen pätkäpaasto.

Nauttii ruuanlaitosta ja kodinhoidosta. Osaa improvisoida, on hauskaa seuraa 

Aamulla kuppi mustaa kahvia ja keksi sekä lasi vissyä. Lounaalla vihreää salaattia, melonia ja lihakeittoa, vettä sekä kuppi kahvia. Illalla halvaa ja muutama desi mustikoita.  

Vierailija kirjoitti:

Nutrilett-pirtelöitä x4, pieni kanafilee, saalaatta, tomaattia ja kurkkua, pieni pala paistettua juustoa, oliiviöljyä paistamiseen, kolme porkkanaa, puoli lasia Light-Colaa.

Dieetti menossa. Suuttuu helposti. 

Vierailija kirjoitti:

Aamulla: Pari ruisleipää juustolla ja meetvurstilla, sekä vettä.

Päivällä: Siskonmakkarakeitto ja maito. Jälkkärinä pala puolukka-mustikka jäädykettä piparimuru pohjalla.

Illalla: Tomaattikeitto koskenlaskijalla ja lämmin kaakao.

On hoitaja jossain vanhainkodissa tms. Hankala kuvitella jonkun valmistavan siskonmakkarakeittoa kotonaan. 

Aamu:

Kahvia, smoothie jossa mm. banaania, tomaattia, avokadoa, soijaproteiinia ja maca-jauhetta

Lounas: riisiä, quorn-kastiketta, salaattia, kahvia

Välipala: aamun smoothien loppu

Päivällinen: riisi-tonnikalamössöä, salaattia

Välijuomat: 2 siideriä

Iltapala: mysliä ja soijajugurttia

Aamupala: kaurapuuroa, jossa pellavansiemenrouhetta, marjoja ja mangososetta. Lisäksi appelsiini ja kananmunan valkuainen.

Lounas: siikaa plus salaattia, jossa porkkanaa, lehtikaalta, tomaattia ja kurkkua.

Välipala: smoothie, jossa proteiinijauhetta, pähkinöitä, raakakaakaojauhetta, banaania, mangoa ja ananasta.

Välipala: granolaa marjoilla kaurajuoman kera. Lisäksi kananmunan valkuainen ja vesimelonia.

Illallinen: tonnikalapastaa ja salaattina punakaalia ja vuonankaalia.

Janojuomana vettä.

Aamupala kaksi kaurapaahtoleipää tomaatilla ja kurkulla sekä mustikkajugurtti.

Päivän ruokana kasvispizza, myöhemmin päivällä paketti nuudeleita. Iltapalana jonkinlainen myslipatukka.

Ei todellakaan ole ollut kovin normaalin päivän syömiset tänään

Paahtoleipää ja teetä.

Kasvissosekeittoa.

Kahvia ja omenapiirakkaa.

Broileripastaa.

Hedelmiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nutrilett-pirtelöitä x4, pieni kanafilee, saalaatta, tomaattia ja kurkkua, pieni pala paistettua juustoa, oliiviöljyä paistamiseen, kolme porkkanaa, puoli lasia Light-Colaa.

Dieetti menossa. Suuttuu helposti. 

Sen lisäksi, että dieetti on menossa, veikkaan dieetin loppuvan pian. Kyllästyminen on jo alkanut eikä paino ole pudonnut toivotulla tavalla. Siideriä tekis mieli ja vituttaa.

Aamupaksi söin mustikka-yosan. Kulhon vesimelonia, kauraleivän+keijua+kurkkua, join vettä

Lounaaksi söin riisiä + paistettuja vihanneksia (kesäkurpitsaa, keltaista paprikaa, parsakaalia, kevätsipulia, kaalia) join vettä ja mantelimaitoa

Välipalaksi söin vähän maapähkinöitä ja paahdettuja manteleita, riisikakun, herneitä ja blendasin vesimelonia juomaksi

Päivälliseksi söin kiemurapastaa, hyvin haudutettua tomaattista yrttistä soijarouhekastiketta. Lisäksi vihreää salaattia. Join vettä.

Iltapalaksi söin reilun kourallisen miniluumutomaatteja, manteleita, viinirypäleitä n. 20

Vierailija kirjoitti:

Paahtoleipää ja teetä.

Kasvissosekeittoa.

Kahvia ja omenapiirakkaa.

Broileripastaa.

Hedelmiä.

Perus-Pirkko. Elämä hallinnssa. Terve ruokasuhde. Normaalipainoinen pingottamatta. Työssä mahdollisesti pk-yrityksessä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaksi kuppia kahvia

Lounas: Kanakolmioleipä, kuppi kahvia

Välipala1: Tupla, kuppi kahvia

Välipala2: Kaksi paahtoleipää kinkulla ja juustolla

Illalliseksi syön kanasuikaleita, riisiä ja kasviksia.

Iltapalan joko skippaan tai syön pussin sipsiä. Tai karkkia.

Taipumusta stressiin. Mussuttaa iltaisin miettien ja murehtien huomista. 

Hyvin analysoitu! Stressaan paljon, pienistä ja suurista asioista. Jatkuva epävarmuus huomisesta ja jatkuva epäsäännöllinen rytmi heijastuu myös ruokailuun.

-Tänään-

Aamupala: puol pannuu kahvia, pari Originaalia ja bisse.

Lounas: Mikä se on?

Välipala: öööö...

Päivällinen: Kaks tortillaa: jauhelihaa, tortilla soossi mediumi, fetajuustoa, kurkkua ja jäävuorisalaattia.

Iltapala: Yks Original ja pari bisseä. Hapankorppuja?

-Eilen-

Aamupala: Kolme kahvikuppia, pari Originaalia ja pari bisseä.

Lounas: Eks tää ole se ilmansuunta?

Välipala: *tilt* tilt*

Päivällinen: Originaalia ja bisseä

Iltapala: En muista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nutrilett-pirtelöitä x4, pieni kanafilee, saalaatta, tomaattia ja kurkkua, pieni pala paistettua juustoa, oliiviöljyä paistamiseen, kolme porkkanaa, puoli lasia Light-Colaa.

Dieetti menossa. Suuttuu helposti. 

Sen lisäksi, että dieetti on menossa, veikkaan dieetin loppuvan pian. Kyllästyminen on jo alkanut eikä paino ole pudonnut toivotulla tavalla. Siideriä tekis mieli ja vituttaa.

Kolmas päivä menossa ja jatkan vielä pari päivää. Vähän kyllästyttää, mutta menettelee, eikä ole nälkä. Jatkan sitten kevennetyllä ruokavaliolla. Ei vituta, enkä juurikaan juo alkoholia. Juhlat kuukauden kuluttua, enkä haluaisi ostaa uutta mekkoa. Kaapissa oleva ei mahdu/kiristää (en ole vielä kokeillut, mutta tiedän, että max 5 kg erottaa meidät toisistaan).

Aamupala: teetä, 12cm patonki fetakasvistäytteellä

Lounas: Salaattia (tomaatti kurkku salaatti salaatinkastike pähkinöitä), lihapullia, peruna

Välipala: suklaapatukka

Päivällinen: hesen kerrosateria

Iltapala: pillimehu ja magnum jäätelö

Vettä, cocis zeroa ja kahvia kuppi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aaumupala: maustamatonta soijajugurttia jossa marjoja ja maapähkinävoita, karjalanpiirakka jossa päällä kasviksia, kahvia ja pala kakkua. (jäänyt juhlista, "pakko" syödä.)

 

Välipala uuniperunoita, joihin sekaan sotkettu papuja, banaani ja karjalanpiirakka

Päivällinen tomaattinen linssi-mustapapumuhennos ja hieman spagettia

Iltapala: kakkua, kahvia ja omena.

Paino-ongelmia. Ei jaksa laihduttaa. Yli 40-v. 

Nyt meni ihan metsään. Olen tosi laiha, en mitenkään lihaksikas. 30-vuotias. =D

Aamu : munalatte :)

Lounas : tomaattikeitto ( kuppikeitto)

Välipala skyr rahka ja munalatte

Päivällinen : mantelileipää, jauhelihaa ja kirsikkatomaatteja, muutama juuston siivu.

Vierailija kirjoitti:

aamupala: yksi karjalanpiirakka.

Lounas: salaattia, uusiaperunoita ja lohta.

iltamässäilyt: ranskalaisia, paahtoleipää, jossain välissä söin kans pari fasupalaa.

upitan analyysin toivossa :D

Analysoikaas joku!

Ilahduttavan terveellisesti melkoisen moni syö! Kiva huomata. Mielenkiintoinen ketju. Mulla realia aamulla 2kpl kurkulla, marjoja, rahkaa, vettä ja vitamiinit.

Päivällä caesarsalaatti

Välipala omena ja protskupatukka

Iltapäivällä keitetyt perunat, raejuustosalaatti ja uunilohi

Iltapalana marjakeittoa omista marjoista.