Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: keitetty kananmuna, ruisleipä kurkulla, paprikalla ja juustolla, musta kahvi

Lounas: kvinoalla ja fetalla täytettyjä paprikoita

Illallinen: höyrytettyä porkkanaa ja parsaa, tummaa riisiä, 120 g kanaa

Iltapalaksi tulen vetämään, mitä kaapeista löytyy. Luultavasti meetvurstia, salaattiin tarkoitettuja krutonkeja, kaakaojauheesta ja maidosta tehtyä mössöä, riisikakkuja, tonnikalaa ja muita löytyviä säilykkeitä. Ehkä löydän kaapista jopa leivontasuklaata, tai ehkä pakastimesta voitaikinalevyjä, joita voin sellaisenaan paistaa uunissa.

Huoleton kodinhenki ja touhukas ihminen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupalalla kaurapuuroa, raejuustoa ja pakastemansikoita, kahvia

Lounas eilisen salaatin jämät (kanaa, fetaa, siemeniä, jääsalaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa) ja reissumies-leipä, vettä

Päivällinen ravintolassa hampurilainen ja bataattiranuja, 1 lasillinen valkkaria,  noin tunti tämän jälkeen jälkkärinä kahvi ja jäätelötikku

Iltapalaa ei ehkä ollenkaan tai sitten pieni annos kreikkalaista jogurttia ja mansikoita

Istuu toimistossa ja tuijottaa kelloon. Sitten rynnii valkkarille bestiksen kanssa juoruamaan. 

Tää on niin totta arkena! :D Nyt tosin olen lomalla. Loistava analyysi, kiitos! 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: marja-siemensmoothie jossa turkkilaista jugurttia, oliiviöljyä ja viherjauhetta. Kahvia myöhemmin

Lounas:sushibuffet, vähän kiinalaista kylkeen.

Illallinen: eilistä pizzaa, itsetehdyt coleslaw ja avomaankurkut etikkaliemessä.

Iltapala: lisää coleslaw'ta, nachoja ja salsaa.

Yksin asuva mies, joka tienaa omat rahansa. Taipumusta ahmimiseen ja nautiskeluun. 

Nojaaaaa kirjoitti:

Kaurapuuro (60g)

Raejuusto (200g)

Marjoja (100g)

Lounas:

Kana (200g)

Vihanneksia (200g)

Oliiviöljy (10g)

Välipala:

Saunapalvikinkkua (200g)

Päivällinen:

Kana (200g)

Raejuusto (100g)

Kasviksia (200g)

Vähän salaattia

Riisi (100g)

Oliiviöljy

Iltapala: 3kananmunaa

4kananmunan valkuaista

100g kinkkua

Salaattia

Siinäpä tämänpäivän ruokailut.

Salimasa massakaudella. Ikää noin 30 vuotta. Oothan muistanut treenata myös jalat? :D

Dadaa. Aamis: 2 munan munakas paprikalla, pavuilla ja tomaatilla. Ikaffe-kahvia. Pari ruisleipäpalaa alle.

Lounas: kasvislasagnea, paljon siemen-porkkana-salaattia ja yrttiöljyä, kuorrutettuna paahdetulla sipulilla. Mustikkapiirakkaa ja kahvia.

Illalliseksi lohi-avokadopastaa ja kimchiä

Iltapalaa: meetvurstileipää, homejuustoa, tuoreita herneitä ja hot&sour turkinpippureja :P

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: lasillinen vettä, kolme kupillista maitokahvia,

Lounas: Pari ruisleipää juustolla, kinkulla ja tuorekurkulla. Kaksi pientä jogurttia. Maitokahvi.

Välipala: Maitokahvi ja iso lasillinen vettä.

Päivällinen: Kolme pientä brioche viipaletta juuston, kinkun ja tuorekurkun kanssa. Lasillinen rasvatonta maitoa ja lasillinen Coke Zeroa. Jälkiruoaksi aprikoosi.

Iltapala: Ei mitään.

Liian lämmin päivä kuumille annoksille...

Hikoilee toimistossa ja potee apeutta, kun lomat ovat jo menneet. Ottaa sitten uuden kahvin. Kotiin tullessa on ihan poikki ja roikkuu loppuillan koneella. 

Aamupala: kaurapuuroa voisilmällä

Välipala: pari siivua pullaa, pari kuppia kahvia

Lounas: Pieni annos tikka masalaa

Välipala: Siivu vaaleaa leipää juustolla, cafe latte

Päivällinen: Perus vihersalaattia, karjalanpiirakka

Aamupala: banaani

Välipala : soijakaakao Alpro

Lounas : riisiä 1,5 DL ja lohta 150gr ja salaatti jossa kurkkua, salaattia ja porkkanaa

Välipala: Kauraleipä, kinkkua, juustoa ja paprikaa.

Iltapala : ei tarvii koska en oo liikkunut ylimääräistä.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala marja-hedelmä smoothie ukkojuggeen tehtynä

Lounas ruisleipää avokadolla ja tomaatilla

Iltapäivällä kahvin kanssa sitruuna-rahkapulla kahvilassa

Päivällinen kermaista lohikeittoa

Nyt syön samanlaisen ruisleipäsiivun kuin lounaalla.

Lisäksi "pitkä espresso" x 3 eli reillusti espressoa ja maitoa

Asuu kaupungissa. Sosiaali-alalla. 

Aamiainen: viili, jossa vähän omaa raparperihilloa

Lounas: zero cola

Päivällinen: kirkasta kasviskeittoa, siivu kauraleipää juustolla. 1/2 banaani

Illallinen: samaa keittoa, ruisleipäsiivut (2kpl) joiden välissä juustoa, lehtikaalia, kurkkua ja sipulia.

Juomana vettä koko päivän.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaurapuuro, johon oliiviöljyä. Vettä juomaksi

Välipala: leipää hillolla ja pähkinävoilla, mustikoita erikseen naposteltu 

Lounas/päivällinen: perunaa, makkarakastiketta, salaattia ja puolukkahilloa

Iltapala: Kikhernemunakasta

On hommissa jossain pk:ssa tai koulussa. 

Aamupala: Kaksi ruisleipäviipaletta juustolla ja kurkulla, smoothie, lasi appelsiinimehua, kahvi maidolla.

Lounas: Kanaa, keitettyä bataattia, porkkanaa ja kukkakaalia, raejuustoa. Jälkiruoaksi muutama pistaasipähkinä ja kaksi lusikallista nutellapurkista.

Välipala: Porkkanakakun pala ja kahvi maidolla.

Iltapala: Kahdeksan cocktailpiirakkaa juustolla ja kurkulla ja lasi viiniä.

Päivän aikana noin 3,5litraa vettä.

aamiainen yogurttia

lounaalla eväänä spagetti bolognase(eilistä)

kahvia

päivällinen spagettia(edelleen eilistä)

jäätelo

leipä

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kahvia ja vettä

Lounas: pieni annos kanaa ja kasviksia

2,5 h aerobista urheilua, jonka päälle kanasalaatti, pieni kahvi ja puolikas itseleivottu pulla

30 min pyöräilyä

Mungopapuja, riisiä ja chili con carnea n 2dl yhteensä ja kokonainen pieni pulla sekä luonnonjogurttia ja hunajaa

Hyvin jaksaa urheilla kun syö pieniä annoksia

Sinkkunainen. Haluaa unohtaa painavat ja menneet asiat urheilemalla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kerron loput tämän päivän aterioistani suunnitelmina.

Aamupala: Pirkan suklaamuropalloja ja maitoa.

Päivällinen/mikälie kello kolmen ruoka: pinaatti-fetapastaa

Kello kuuden ruoka: itsetehtyä kana-parmesaanisalaattia

Iltapala: pieni annos pinaatti-fetapastaa uudelleen, pari näkkileipää ja lasi karpalomehua.

Perheellinen nainen. Ei kukaan sinkku osta ainoastaan itselleen suklaamuropalloja. Tekee ja saa aikaan paljon asioita ja tarvitsee siihen energiaa. 

Kyllä minä sinkku ja perheetön toistaiseksi olen, mutta muuten meni aika nappiin. Ostan siis suklaamuroja nimenomaan varta vasten itselleni. :D Teen kahta työtä (toinen luova kirjoittaminen) ja lisäksi opiskelen kesälläkin, sokeri tekee eetvarttia aamuaivoille ja sopii mulle paremmin kuin kahvi.

Vierailija kirjoitti:

Aamulla omppu ja 2 mukia kahvia.

Lounaaksi tonnikaa, riisiä ja herneitä sekaisin sekä ruukkusalaatti-tilli-punasipuli-sitruunasalaatti.

Välipalaksi 1 ruisleipä juustol ja tomaatil sekä vielä sämpylä salaatinlehdil ja leikkeleellä ja vihreää teetä.

Iltapalaksi 6 pienehköä perunaa jauhelihakastikkeella sekä samaa salaattia ku lounaallakin. Muki piimää,muki colaa ja 6 konvehtia.

Nyt taas nälkä, mut en syö ku pesin hampaatkin jo.

Hakee lapset tarhasta ja ilta menee niitten kanssa. Rakastaa rutiineja

Vierailija kirjoitti:

2 mukia tummaa kahvia kuohukermalla

Saarioisten mikropizzaa runsaalla Valion Aura-juustolla höystettynä

Mangojäätelöä

Vanhempi nainen, koska laittaa kahviin kuohukermaa. Kituuttelee yksin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamulla:  viili, pensasmustikoita, banaani

aamupäivällä: omena

päivällä: kaupan hetki-tonnikalasalaatti, ruissämpylä

iltapävällä: 5 dl maitorahkaa, mansikkaa, pensasmustikoita

illalla: kanaa ja riisiä, herne-maissiporkkanaa,  tomaattia, rasvaton maito 2 dl, jäätelöpuikko (ei sellaista onnetonta eskimoa vaan kunnon suklaakuorrutteinen)

Haluaa kaiken olevan helppoa ja mutkatonta. Matkustelee kotimaassa. 

Kyllä, haluan kaiken olevan helppoa ja mutkatonta. En matkustele ulkomailla. Eli ihan nappiin meni. 

Aamupala, 1,5 mukillista kahvia ja yksi Salosen grahamsämpylä sisällä voimariinia metukkaa ja tomaattia. Päivällä tein lättyjä. Nyt illalla söin Riitan herkun senttipitsan tuunattuna. Lisäsin pitsamaustetta juustoa, tomaattia ja pekonia, paistoin uunissa. Palanpainikkeeksi K-päärynäsiideriä. Taivaallista kesälomalla.

Aamupala: muroja ja mehua

Välipala: Jugurtti ja tee

Lounas: Kinkkupatonki ja jugurtti

Välipala: Omena

Illallinen: Spagetti ja jauhelihakastike