Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: keitetty kananmuna, ruisleipä kurkulla, paprikalla ja juustolla, musta kahvi

Lounas: kvinoalla ja fetalla täytettyjä paprikoita

Illallinen: höyrytettyä porkkanaa ja parsaa, tummaa riisiä, 120 g kanaa

Iltapalaksi tulen vetämään, mitä kaapeista löytyy. Luultavasti meetvurstia, salaattiin tarkoitettuja krutonkeja, kaakaojauheesta ja maidosta tehtyä mössöä, riisikakkuja, tonnikalaa ja muita löytyviä säilykkeitä. Ehkä löydän kaapista jopa leivontasuklaata, tai ehkä pakastimesta voitaikinalevyjä, joita voin sellaisenaan paistaa uunissa.

Vähän ylipainoinen laihduttaja, jolla on taipumusta ahmimishäiriöön.

Aamupala: lasillinen vettä, kolme kupillista maitokahvia,

Lounas: Pari ruisleipää juustolla, kinkulla ja tuorekurkulla. Kaksi pientä jogurttia. Maitokahvi.

Välipala: Maitokahvi ja iso lasillinen vettä.

Päivällinen: Kolme pientä brioche viipaletta juuston, kinkun ja tuorekurkun kanssa. Lasillinen rasvatonta maitoa ja lasillinen Coke Zeroa. Jälkiruoaksi aprikoosi.

Iltapala: Ei mitään.

Liian lämmin päivä kuumille annoksille...

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: haudutettua teetä, banaani

Lounas: Nudgessa (Hki) kolme avokado yms. -rullaa (pähkinäkastike) ja bataatti-kikhernesalaatti.

Välipala: pieni chailatte ja yksi Fazerin konvehti

Illallinen: kaksi siemennäkkäriä, joissa päällä Benecolia, Fazerin Alku -kaurapuuroa yhden Yosa -purkillisen ja pensasmustikoiden kanssa

Syömishäiriöinen vegaani.

(Kuolisin nälkään jos itse söisin noin.)

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: Kaurapuuroa chiansiemenillä, kahvi

Lounas: Kesäkurpitsa-kukkakaalisosekeittoa, kaksi rukiista karjalanpiirakkaa

Välipala: banaani ja suklaamuroja 

Iltapala: Kaksi ruisleipää, päällä juustoa ja punajuurisalaattia

Lapseton nainen, joka menee virran mukana.

Vierailija kirjoitti:

Hauskaa!

Saakos tästä mitään tolkkua:

Aamupala: Kuppi maitokahvia, croissant ja suklaavohvelikeksejä

Lounas: Kuppi maitokahvia

Päivällinen: Juustoista kana-kasvispataa, kaurasekaleipää ja pieni lasi maitoa

Välipala: Hedelmä-porkkana smoothie, pensasmustikoita

Iltapala: Lisää suklaavohveleita ja grilled chicken- makuisia sipsejä

Extra iltapala: Lisää em. sipsejä.. :D

Nuorehko nainen, jonka luonne on ailahtelevainen. On altis houkutuksille ja se jokin tietty kiinnekohta puuttuu. 

Aamupala marja-hedelmä smoothie ukkojuggeen tehtynä

Lounas ruisleipää avokadolla ja tomaatilla

Iltapäivällä kahvin kanssa sitruuna-rahkapulla kahvilassa

Päivällinen kermaista lohikeittoa

Nyt syön samanlaisen ruisleipäsiivun kuin lounaalla.

Lisäksi "pitkä espresso" x 3 eli reillusti espressoa ja maitoa

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: ruisleipäpala juustolla ja teetä

Lounas: 3/5 kasvispizzaa

Välipala: jäätelöpuikko

Päivällinen: kasviksia pannulla 

Iltapala: tulee olemaan ruispala juustolla

Nuori nainen tai teini. Hoikassa kunnossa. Aineenvaihdunta toimii. Saattaa asua vanhempiensa kanssa. Nukkuu hyvin ja paljon. 

Aamupala: kaurapuuro, johon oliiviöljyä. Vettä juomaksi

Välipala: leipää hillolla ja pähkinävoilla, mustikoita erikseen naposteltu 

Lounas/päivällinen: perunaa, makkarakastiketta, salaattia ja puolukkahilloa

Iltapala: Kikhernemunakasta

Mutta ei se kirjoitti:

Aamupala

Kaksi kuppia kahvia

Puuro ja mehukeitto

Rasvaton maustamaton rahka

Lounas

Subway patonki ja vettä

Lakritsia

Välipala

Kolme eskimo-jäätelöä

Iltapala

Rahka ja hedelmät

Nuori nainen, jolla on paljon aikaa aamuisin. Vetelehtii kaupungilla kavereittensa kanssa. 

Aamupala: kahvia ja vettä

Lounas: pieni annos kanaa ja kasviksia

2,5 h aerobista urheilua, jonka päälle kanasalaatti, pieni kahvi ja puolikas itseleivottu pulla

30 min pyöräilyä

Mungopapuja, riisiä ja chili con carnea n 2dl yhteensä ja kokonainen pieni pulla sekä luonnonjogurttia ja hunajaa

Hyvin jaksaa urheilla kun syö pieniä annoksia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kuuden kananmunan juustomunakas, kahvia

Välipala: Pari omenaa ja raejuustoa pieni purkki

Lounas: Fetasalaatti (joskus kanasalaatti)

Välipala 2: suklaapatukka esim. Tupla tai Snickers, porkkanoita tai banaani

 Iltapala: Peruskotiruokaa, esim. tänään lihapullat ruskealla kastikkeella ja keitetyt perunat, chilipähkinäpussi 200g.

Pakko olla perheellinen, kun on lihapullia. Saattaa olla tuhdissa kunnossa tai sitten on solakka ja liikkuu paljon.

Hoikka olen, ei lapsia, ja liikun todella paljon, myös työ fyysistä :) 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kahvia, 2 juustopaahtoleipää, sokeriton jogurtti

Lounas: uunissa paistettuja broilerin siipipaloja, perunamuusia, viher-tomaatti-siemensalaatti, pieni olut

Iltapäivä: kahvi ja pullanpala, persikka

Iltapala: ruisleipää, juustoa, tomaattia, teetä

Nelikymppinen nainen. Lapset koululaisia. Kuvioissa on mies, kun kotona on olutta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: haudutettua teetä, banaani

Lounas: Nudgessa (Hki) kolme avokado yms. -rullaa (pähkinäkastike) ja bataatti-kikhernesalaatti.

Välipala: pieni chailatte ja yksi Fazerin konvehti

Illallinen: kaksi siemennäkkäriä, joissa päällä Benecolia, Fazerin Alku -kaurapuuroa yhden Yosa -purkillisen ja pensasmustikoiden kanssa

Syömishäiriöinen vegaani.

(Kuolisin nälkään jos itse söisin noin.)

Ei ihan mennyt nappiin. Olen yli kuusikymppinen pienikokoinen (152 cm/49 kg) nainen. En ole vegaani, ruokavaliooni kuuluu kyllä lähinnä vain kasviksia mutta syön myös kalaa. Minkäänlaisesta syömishäiriöstä en ole koskaan kärsinyt.

Vierailija kirjoitti:

Aamulla: Kahvi metroaseman kiskalta

Lounas: Thaimaalaisen lounasravintolan red chicken curry ja riisiä

Illalla: Pari kauraleipää tuorejuustolla, tölkki limpparia

Kiireinen mies tai nainen. Omistaa ja saa aikaan paljon, mutta ei osaa nauttia 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: pari omenaa, banaani, ja vettä.

Päivällinen: salaattia, pari päärynää, ja vettä.

Välipala: jugurttia yksi, ja kaksi vesilasillista vetttä.

Lounas: mustikoita, mansikoita ja vettä.

Iltapala: mansikoita ja vettä.

Vaihtelee päivittäin, jut oon siiis vege ja yleensä syön näitä. En siis oo anoretikko, vaan ylipanoinen ja sen takii oon ruvennu vegeksi ikuosesti ja liikun aika paljon. En siis syö mitään mis on sokeria.

Kokeilee erilaisia ruokavalioita ja laihdutuskuureja, mutta on impulsiivinen ja helppo luovuttamaan. 

Aamulla omppu ja 2 mukia kahvia.

Lounaaksi tonnikaa, riisiä ja herneitä sekaisin sekä ruukkusalaatti-tilli-punasipuli-sitruunasalaatti.

Välipalaksi 1 ruisleipä juustol ja tomaatil sekä vielä sämpylä salaatinlehdil ja leikkeleellä ja vihreää teetä.

Iltapalaksi 6 pienehköä perunaa jauhelihakastikkeella sekä samaa salaattia ku lounaallakin. Muki piimää,muki colaa ja 6 konvehtia.

Nyt taas nälkä, mut en syö ku pesin hampaatkin jo.

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi kahvia ja proteiinipatukka, lounaaksi puolet raejuustoourkista ja pala ananasta, välipalaksi kahvia ja proteiinipatukka, nyt närpin irtokarkkeja ja illalla syön ehkä vielä kinkkujuustopaprikaleivän.

On malttamaton. Haluaa kaiken heti ja nopeasti, ja se sitten kostautuu. 

2 mukia tummaa kahvia kuohukermalla

Saarioisten mikropizzaa runsaalla Valion Aura-juustolla höystettynä

Mangojäätelöä

Aamulla: Kahvia

Päivällä: Kahvia

Välipala klo 17. : Viisi palaa itsetehtyä raakasuklaata

Välipala klo 20: Vihanneksia dipillä, samalla kun kokkailee

Kohta päivän pääateria: Kesäkurpitsalasagne, salaattia ja rasvaista raejuustoa, leivälle oikeaa voita

Jälkkäriksi/yöpalaksi on pari kismetiä jos sattuu mieli tekemään

En yleensä tykkää syödä päivällä tai varsinkaan aamulla, luonnollinen pätkäpaasto.

Nam kirjoitti:

Aamiainen

Kolme kananmunaa, ruokalusikallinen voita, avokado, kahvi maidolla

Lounas

Lehtikaalia, muikkuja, parmesaania

Päivällinen

Kalkkunanleike, leipäjuustoa, halloumjuustoa, parmesaania, maapähkinövoita

Hieman ylipainoinen nainen, joka ei koske leipiin. Varmasti kotoisin maaseudulta. Muikut tuttuja lapsuudesta.