Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Aamupala: kaurapuuroa, ruisleipä leikkeleellä ja juustolla, kahvia ja tuoremehua.

Lounas: kahvia ja välipalakeksi

Välipala: kahvia ja karjalanpiirakka

Illallinen: härkis-texmex-salaatti (valmis) ja vettä

Vierailija kirjoitti:

Aamupala klo 7.30: purkki maustamatonta maitorahkaa, rasvaa 4,3 %. Kahvia en aamulla juoda.

Lounas klo 13: puoli lautasellista uunikasviksia, kurkkua, 1 dl kalkkunakiusausta ja 1 feta-ohratäytteinen paprika. Marjakiisseliä.  Kahvin join kävellessäni.

Monta kuppia kahvia, sokerilla ja maidolla.

Päivällinen klo 18.15: caesar-salaatti. En laittanut kastiketta. Pistin vähän oliiviöljyä. Teineille ja koululaiselle oli eilen tehtyä makaronilaatikkoa ja porkkanaraastetta. Heitin reppuun omenan. On taas mentävä.

Illallinen tulee olemaan: omppu ja hapankorppu.

Ihminen, jolla on kulissit kunnossa, mutta on silti jotenkin neuroottinen ja stresaantunut. On tarkka ihminen varmasti kaikilla osa-alueilla: ruuan suhteen, taloudenpidossa, sosiaalisssa suhteissa jne. Saattaa hyvinkin olla esimiesasemassa. 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaurapuuroa, ruisleipä leikkeleellä ja juustolla, kahvia ja tuoremehua.

Lounas: kahvia ja välipalakeksi

Välipala: kahvia ja karjalanpiirakka

Illallinen: härkis-texmex-salaatti (valmis) ja vettä

Koittaa pitää painoa kurissa, mutta repsahtelee. Iltaherkuttelija. käy töissä ja menossa paljon. Rento ja iloinen tyyppi, vähän suorittajaluonne.

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: Bullet proof kahvi MCT-öljyllä, kurkumalla ja pakurikääpäuutteella. Yksi keitetty luomumuna ja vihersmoothie viherjauheesta ja sitruunamehusta. 

Lounas: Linssikookoskeitto ja siemennäkkäri avokadolla ja tomaatilla, herbamarella maustettuna. Vettä.

Päivällinen: Vihreää parsaa, lehtikaalia ja pikkuporkkanoita, yksi broilerin rintafile suolalla ja pippurilla maustettuna ja 1rkl sitruuna-aiolia. Vettä.

Iltapala: 50g mustikoita, 1 pala tummaa, 70% raaka-suklaata ja 5 saksanpähkinää

Korkeakoulutettu kaupunkilaisnainen, jolla ei ole lapsia. On tiedostava, omaa tiukat mielipiteet. 

2 hamsteria ja puolikas hirvi.

Aamulla tänään leipomiani sämpylöitä,

kohta tuollaisesta knorrin thai curry - valmispakkauksesta tehtyä sävellystä, siihen kipattu kaikki mahdolliset jämät jääkaapista ja pakkasesta. Siis runsain määrin pakastekasviksia (vihreät pavut, sipuli, paprika, maissi, kukkakaali), vähän linssejä ja soijarouhepussin pohjalta jauhoja. Ja yksi tuore paprika.

Aamupala: haudutettua teetä, banaani

Lounas: Nudgessa (Hki) kolme avokado yms. -rullaa (pähkinäkastike) ja bataatti-kikhernesalaatti.

Välipala: pieni chailatte ja yksi Fazerin konvehti

Illallinen: kaksi siemennäkkäriä, joissa päällä Benecolia, Fazerin Alku -kaurapuuroa yhden Yosa -purkillisen ja pensasmustikoiden kanssa

Selleri, pinaatti, mustaherukka, banaani, mustaherukka, jogurtti smoothie.

Kaurapuuro, mustikka, hunaja, tyrnimehu.

(uups... tämä oli lounas).

Kanasalaatti (päivällinen).

Joo... parannettavaa olisi ton lounaan osalta.

N39, fyysinen työ.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamulla: kahvia ja 4 viljan puuroa mansikoilla

Lounas: kanaa, tomaattikastiketta ja pastaa

Välipala: ruisleipä, kalkkunaa ja juustoa

Päivällinen: grillistä jauhelihapihviä, kesäkurpitsaa, aiolia, sipuli-tomaattisalaattia, 1 peruna

Iltapala karjanpiirakka graavilohella

Myöhemmin ruisleipä leikkelein, kourallinen irtiksiä ja zero cokista

Hmm olet ehkä perheenäiti, 30-35v. Pitkä ja hoikka, tykkäät makoilla auringossa. Asutte omakotitalossa. Olet sellainen rempseä ja hymyileväinen. Katselet elokuvia iltaisin.

Tämä meni aivan ilahduttavan (ja vähän pelottavankin) oikein :D

Vierailija kirjoitti:

Aamulla tänään leipomiani sämpylöitä,

kohta tuollaisesta knorrin thai curry - valmispakkauksesta tehtyä sävellystä, siihen kipattu kaikki mahdolliset jämät jääkaapista ja pakkasesta. Siis runsain määrin pakastekasviksia (vihreät pavut, sipuli, paprika, maissi, kukkakaali), vähän linssejä ja soijarouhepussin pohjalta jauhoja. Ja yksi tuore paprika.

30-40 vuotias ihan aavistuksen homssuinen, tosi ystävällinen nainen. Ilman silmälaseja ei näe oikein mitään. Kantavaääninen nauru!

Aamupala: kahvia, vettä ja marjasalaatti vadelmista ja mustikoista

Lounas: broileri-kasvis-pastasalaatti

Välipala: kahvi ja jäätelö

Päivällinen: pinaattipasta, kastikkeena kermaan muhennetut kanttarellit

Iltapala: tomaatti-mozzarella-basilikasalaatti

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kahvia, kaurapuuroa voisilmällä

Lounas: kalapuikkoja, hemapa, perunamuusia, pala suklaata ja kahvi

Välipala: rahkajugurtti,

vadelmia puskasta

Päivällinen: munakoisopastaa parmesanilla,

Pari hedelmäkarkkia

Eikun analyysia kehiin :D

Sosiaalinen äiti, aktiivinen Suomessa/blogissa. Persoonalliset silmälasit. Freelance töitä, mut tänään kotona lasten kanssa. Asuu pientaloalueella.

Aamupala:

Kauraleipää, jossa päällä sinimailasen ituja ja kimchiä

Smoothie, jossa itsepoimittuja mustaviinimarjoja ja metsävadelmia ja liraus quinoa-kookosmaitoa ja chia-siemeniä ja banaania

Kahvi kauramaidolla

Lounas:

Wokattua tofua ja pakastevihanneksia maustettuna tamari-kastikkeella ja soijalla

Iltapäivällä:

Kolmen kaverin jätskejä kookos-ananas ja suklaa 

Kahvi kauramaidolla

Iltapala:

Kauraleipää jossa päällä vegemajoneesia

2 palaa kukkakaalia

Mustikka-kardemumma jugurtti

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:

Kauraleipää, jossa päällä sinimailasen ituja ja kimchiä

Smoothie, jossa itsepoimittuja mustaviinimarjoja ja metsävadelmia ja liraus quinoa-kookosmaitoa ja chia-siemeniä ja banaania

Kahvi kauramaidolla

Lounas:

Wokattua tofua ja pakastevihanneksia maustettuna tamari-kastikkeella ja soijalla

Iltapäivällä:

Kolmen kaverin jätskejä kookos-ananas ja suklaa 

Kahvi kauramaidolla

Iltapala:

Kauraleipää jossa päällä vegemajoneesia

2 palaa kukkakaalia

Mustikka-kardemumma jugurtti

Ennakkoluuloton kasvissyöjä. Tykkää ruoasta ja kokeilee innolla uusia makuja. Harrastaa matkustelua. Asuu puutalossa lemmikin kanssa ja äänestää vihreitä.

Aamiainen: kaurapuuroa, jossa raejuustoa ja pilttiä. Kahvia

Lounas: makaronilaatikko, porkkanaraastetta ja puolikas paprika. Viipale ruisleipää juustolla. Pieni pala porkkanapiirakkaa.

Välipala: kaksi viipaletta ruisleipää juustolla ja kurkulla. Kahvia

Päivällinen: kanasalaattia ja munariisipasteija

Iltapala: Omena

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen musta kahvi, muutama vattu, n.100g ranskankermaa.

Lounas kesäkurpitsapaistos ja grillattu broilerinkoipi.

Päivällinen kasvissosekeittoa ranskankermasilmällä, kuhaa tillimaustevoilla, pari uutta perunaa, salaattia. Jälkkäriksi kahvia ja pikasuklaamousse kaakaojauheesta ja kuohukermasta, koristeltuna parilla vatulla ja mintunlehdellä.

Asuu kaupungissa. Ei ruokaile kotonaan. Koittaa laihduttaa, mutta ei ole ehdoton. 

Asun maalla. Kaikki ateriat pääasiassa kotona (kun ei täällä ole muita ruokapaikkoja kuin abc). En laihduta enää, ylläpitovaiheessa olen ollut jo vuosia, kun vihdoin tavoitepainoon pääsin.

Aamupala: keitetty kananmuna, ruisleipä kurkulla, paprikalla ja juustolla, musta kahvi

Lounas: kvinoalla ja fetalla täytettyjä paprikoita

Illallinen: höyrytettyä porkkanaa ja parsaa, tummaa riisiä, 120 g kanaa

Iltapalaksi tulen vetämään, mitä kaapeista löytyy. Luultavasti meetvurstia, salaattiin tarkoitettuja krutonkeja, kaakaojauheesta ja maidosta tehtyä mössöä, riisikakkuja, tonnikalaa ja muita löytyviä säilykkeitä. Ehkä löydän kaapista jopa leivontasuklaata, tai ehkä pakastimesta voitaikinalevyjä, joita voin sellaisenaan paistaa uunissa.

Aamupala: marja-siemensmoothie jossa turkkilaista jugurttia, oliiviöljyä ja viherjauhetta. Kahvia myöhemmin

Lounas:sushibuffet, vähän kiinalaista kylkeen.

Illallinen: eilistä pizzaa, itsetehdyt coleslaw ja avomaankurkut etikkaliemessä.

Iltapala: lisää coleslaw'ta, nachoja ja salsaa.

Vierailija kirjoitti:

Kahvia, ruisleipää, kanaa ja riisiä, vaahtokarkkeja ja lonkero.

Juuri kotoa omilleen muuttanut henkilö.

Vierailija kirjoitti:

Aamu: kahvi, voicroissantti, tuoremehu

Puolenpäivänaikaan: tonnikalasalaatti, pullo vichyä ja banaani ja kahvi.

Iltapäivä: riisiä ja aurajuustokanaa, porkkanaraaste, vichyä

Ilta: pari karjalanpiirakkaa graavilohella ja

teetä.

Onnellinen porvarihtava ihminen josta tulee viiden vuoden sisällä läski,