Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: puolikas ruispala kinkulla ja kurkulla

Lounas: pringleseitä ja kaksi Oreo -keksiä

Päivällinen: jauheliha-linssi-muu kasvis (jokaista n. 1/3) -kastiketta/muhennosta, uusia perunoita kermaviili/tuoresipulikastikkeella ja välttävä kurkku-paprikasalaatti sivussa

Illallinen: varmaan leipä ja munakas ...

Koko päivän ajan mennyt vichyä, yksi finrexin ja nyt vähän valkkariakin. Kahvia ei ole tehnyt mieli koko päivänä joka on outoa minulle.

Juuri sinkkumarkkinoilta poistunut nuorehko nainen, joka keskittyy nyt parisuhteeseen ja antaa peilin olla. 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: puolikas rahka ja desi turkkilaista jogurttia, seassa kaurahiutaleita ja päällä mangoa, juomana muutama lasi vettä ja vihreä tee jonka seassa teelusikallinen tulsia

Lisäksi spiruliinaa

Lounas: lehtikaalta, keitettyjä porkkanoita maustettuna ja kesäkurpitsaviipaleita sekä parsakaalta pannulla paistettuna, kaksi keitettyä kanamunaa ja vettä

Välipala: iso mariannemoussesuklaakakkupala ja pari kuppia inkivääriteetä

Vielä ajattelin paistettua parsakaalta ja pähkinöitä tälle päivälle syödä

Luuloterveellisesti syövä wannabe-vegaani.

Nainen.

Itse asiassa olen hieman ylipainoinen, lihaksia tosin löytyy jnkin verran

Aamiainen: rahka ja mansikoita, kahvia

Välipala: kahvia ja näkkäri

Lounas: fasaaninjalkoja, salaattia, vissyä, kahvia

Päivällinen (valmistumassa): grillipihvit, salaattia, vissyä, kahvia

Iltapala: teetä ja näkkäri

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaksi mukillinen vettä, graham-sämpylä, jonka välissä kinkkua. Lounaaksi vege-pihvi ja meksikolaisia pannukasviksia (pakaste), 0.5l pullo vettä. Kohta juon kupposen kahvia ja syön illalla varmaan toisenkin kinkkusämpylän. 

Yksin asuva nuorempi nainen. Mukavuudenhalusta sortuu eineksiin. On tasapainoinen ja mutkaton. 

Aamupala: kahvia, kaksi palaa ruisleipää, kinkku- ja juustosiivut, kurkkua, lasi mehua

Lounas: Pari palaa ruisleipää cottage-juustolla, kinkkusiivut, kurkku, mehu

Välipala: Jäätelö ja kahvi

Päivällinen: Smoothie - jugurtti, persikka, herukka

Iltapala: Teetä, paahtoleipä ja voi

Aamupala: kaksi kuppia kahvia

Lounas: Kanakolmioleipä, kuppi kahvia

Välipala1: Tupla, kuppi kahvia

Välipala2: Kaksi paahtoleipää kinkulla ja juustolla

Illalliseksi syön kanasuikaleita, riisiä ja kasviksia.

Iltapalan joko skippaan tai syön pussin sipsiä. Tai karkkia.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: puolikas rahka ja desi turkkilaista jogurttia, seassa kaurahiutaleita ja päällä mangoa, juomana muutama lasi vettä ja vihreä tee jonka seassa teelusikallinen tulsia

Lisäksi spiruliinaa

Lounas: lehtikaalta, keitettyjä porkkanoita maustettuna ja kesäkurpitsaviipaleita sekä parsakaalta pannulla paistettuna, kaksi keitettyä kanamunaa ja vettä

Välipala: iso mariannemoussesuklaakakkupala ja pari kuppia inkivääriteetä

Vielä ajattelin paistettua parsakaalta ja pähkinöitä tälle päivälle syödä

Luonteeltaan kokeilunhaluinen nautiskelija. Harrastuksiin kuulunee matkailu. 

#sportslife kirjoitti:

Olen puoliammattilaisurheilija ja lääkisopiskelija, joka on suorittanut myös ravitsemusopin opintopisteitä avoimessa. Ikää löytyy 20 vuotta (poika).

Saako kysyä, että miksi ruokavalioosi kuuluu niin paljon öljyä? (En ole minkään tason ravitsemustuntija, olen vain kiinnostunut asiasta)

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: rahka ja mansikoita, kahvia

Välipala: kahvia ja näkkäri

Lounas: fasaaninjalkoja, salaattia, vissyä, kahvia

Päivällinen (valmistumassa): grillipihvit, salaattia, vissyä, kahvia

Iltapala: teetä ja näkkäri

Luonteeltaan rohkea ja avoin. Asuu omakotitalossa ja grillailee omalla pihallaan. 

Aamiainen: 2 kuppia kahvia kauramaidolla

Lounas: Kaalikääryleitä 2 kpl, lisukesalaattia, siivu ruisleipää

Välipala: ei mitään

Illallinen: pari siivua kalakukkoa, salattia

Iltapala: ei mitään

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen: puolikas ruispala kinkulla ja kurkulla

Lounas: pringleseitä ja kaksi Oreo -keksiä

Päivällinen: jauheliha-linssi-muu kasvis (jokaista n. 1/3) -kastiketta/muhennosta, uusia perunoita kermaviili/tuoresipulikastikkeella ja välttävä kurkku-paprikasalaatti sivussa

Illallinen: varmaan leipä ja munakas ...

Koko päivän ajan mennyt vichyä, yksi finrexin ja nyt vähän valkkariakin. Kahvia ei ole tehnyt mieli koko päivänä joka on outoa minulle.

Juuri sinkkumarkkinoilta poistunut nuorehko nainen, joka keskittyy nyt parisuhteeseen ja antaa peilin olla. 

Muuten täysin nappiin! Mutta juuri sinkkumarkkinoille palannut. Mm. ero masentaa eikä miehet, ei se eksäkään (tai peilikuva) kiinnosta. Nuori nainen olen.

Yöllä kaksi kanelimukikakkua. Päivällä kaksi kuppia kahvia. Kello viisi lautasellinen linssejä porkkanaa ja bataattia suolakurkuilla tomaattikastikkeessa. Kupillinen vihreää minttuteetä.

Kiinnostava ketju! Mun päivän syömiset:

Aamu - Tuorepuuro jossa kauramaitoa ja turkkilaista jugurttia, kauraa, chiaa, vadelmaa, punaviinimarjoja.

Lounas - Ruisleipä jossa 2x papu-kasvispihvi, paprikaa, basilikaa, persiljaa sekä kastike turkkilaisesta jugurtista, srirachasta ja sinapista. Omatekoinen smoothiejäätelö.

Välipaloiksi napostellen puutarhamarjoja ja herneitä, kurkkua. Kahvia.

Päivällinen: Kookoksinen linssi-kasvissosekeitto ja kauranäkkäriä.

Illalla staidan syödä jugurttia ja marjoja + ehkä vähän smoothieta jos teen aamuksi sellaista valmiiksi.

Mustaa kahvia

4 yrttiriisikakkua

Riisiä, papuja, siemennäkkäri vegaanisella yrttivoilla, Pepsi maxia

4 palaa raakasuklaata

Illalla vielä teetä + ehkä karjalanpiirakoita/sämpylä/jotain paistopisteeltä

"Ohis mut, miten ihmiset jaksaa syödä noin paljon päivän aikana ja jopa 5 kertaa ja ihan kunnon ruokiakin 2-3x??? Vai onko ne tosi pieniä ja kevyitä annoksia vaikka kuulostaa määrällisesti paljolta? Tässä oma lista tälle päivälle:

Aamu: 2 kuppia kahvia

Lounas: lihapullia, 1 pieni kasvispihvi+vihersalaatti,kermaviili-kurkkukastike

Päivällinen(ei vielä syöty, mutta n.2h sisään tässä illalla): puolikas saarioisen maksalaatikko, vihersalaattia& porkkanaraastetta"

Kiireinen mamma eineslaatikoineen.

Olen 33vuotias aikuisopiskelija nainen avioliitossa, ei lapsia. Tänään tuli lounas syötyä koululla ja päivällinen eilisestä jäänyt loppu maksamaatikko, koska se on niin hyvää :) miehelle tein makaroonimössöä.

Aamupala: puuroa, mustaherukoita, kahvia, ikaffe-soijamaito

Lounas: Kesäkurpitsa-halloumipihvejä ja limejogurttikastike

Lisää kahvia

Hapankorppuja

Vierailija kirjoitti:

Yöllä kaksi kanelimukikakkua. Päivällä kaksi kuppia kahvia. Kello viisi lautasellinen linssejä porkkanaa ja bataattia suolakurkuilla tomaattikastikkeessa. Kupillinen vihreää minttuteetä.

parikymppinen opiskelija, vegaani/kasvissyöjä? Ruoka-ajat oudot, koska lomalla. Haluaa syödä terveellisesti, mutta sortuu öisin herkkuihin ja sen takia kituutta päivän vähillä kaloreilla.

Vierailija kirjoitti:

Kiinnostava ketju! Mun päivän syömiset:

Aamu - Tuorepuuro jossa kauramaitoa ja turkkilaista jugurttia, kauraa, chiaa, vadelmaa, punaviinimarjoja.

Lounas - Ruisleipä jossa 2x papu-kasvispihvi, paprikaa, basilikaa, persiljaa sekä kastike turkkilaisesta jugurtista, srirachasta ja sinapista. Omatekoinen smoothiejäätelö.

Välipaloiksi napostellen puutarhamarjoja ja herneitä, kurkkua. Kahvia.

Päivällinen: Kookoksinen linssi-kasvissosekeitto ja kauranäkkäriä.

Illalla staidan syödä jugurttia ja marjoja + ehkä vähän smoothieta jos teen aamuksi sellaista valmiiksi.

Asuu maalla tai kapungin pientaloalueella ja on paljon aikaa käsissään. Ei enää kotona asuvia lapsia tai sitten äitiyslomalla, tai työtön.

Aamupala: puuroa, marjoja, kahvia, soijamaitoa

Lounas: riisinuudelia, pinaatti-tonnikala-kookoskermakastiketta

Kahvia

Hapankorppuja, voita, jaffaa

Illalla samaa mitä lounaalla