Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Aamusta - Iltaan: Helvetisti kaloreita, jotkut maistuvat hyvemmiltä kuin toiset. Nom Nom Nom!

Vierailija kirjoitti:

Aamu: 2 kuppia kahvia mustana, jogurtti + teelusikallinen hilloa

Lounas: kasviksia ja broilerileike, ruokajuomana vesi

Päivällinen: porkkanaleivonnainen ja mustaa kahvia

Illalla vihreää teetä.

Hiljainen nainen. Nauttii yksinkertaisuudesta ja omasta rauhasta. 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: päärynä ja nektariini

Lounas: keitettyjä perunoita, jauhelihakastiketta, höyrytettyjä porkkanoita

Välipala: päärynä ja pari riviä suklaata

Päivällinen jäi väliin

Iltapala: marjoja suoraan omista pensaista

Teini ja jostain syystä ulkona myöhään?

Aamupala: kreikkalainen jugurtti hunajalla, lisäksi marjasmoothie.

Lounas: omeletti, kokis ja vesi

Välipala: Pringles

Päivällinen/illallinen: kanafilee, todennäköisesti ranskalaisilla.

Päivän mittaan vähintään pari litraa vettä ja muutama kokis

Vierailija kirjoitti:

Aamulla: mustaa kahvia

Lounas: iso salaatti jossa katkarapuja, salaattia, tomaattia, fetaa, oliiviöljyä, oliiveja, sitruunamehua ja pippuria ja yksi kananmuna

välipala: mustaa kahvia

päivällinen: 3 lasia punaviiniä ja kasvis McFeast hampurilainen

Nuori ja huoleton nainen. Poikkis tuonut take away-aterian kotiin ja juoneet punkkua.

Vierailija kirjoitti:

9 annosta espressoa lattena aamupäivällä. 2 olutta. Yksi soijasuikalewrap, iso lasi valkkaria. Mustikoita pari desiä ja kolme palaa geishasuklaata.

Konttorihommissa oleva n. 30-v. stressaantunut nainen. 

N22n kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaurapuuroa pakastemustikoilla

Välipala: 1 linssikakkunen, teetä

Lounas: kananpojan hunajasiipiä ja keitettyjä kasviksia, karpalomehua

Jälkiruoka: 2 palaa tummaasuklaata

Päivällinen: sama kuin lounas, lisäksi kirsikkatomaatteja

Illalla TV:n ääressä: muutama linssikakku

Iltapala: 2 ruispaahtoleipää kanaleikkeellä, jogurtti

Olet nuori nainen 25-30 tienoilla, tähtäät tarkalla ruokavaliolla timmiin kuntoon ja liikut säännöllisesti jonkin urheilulajin parissa. Piilosokereilla yrität hillitä herkkusuutasi.

Herkkusuusta olet ihan oikeassa. Ruokavaliolla en ole pyrkinyt timmiin kuntoon, vaan ylläpitämään nykyistä ok peruskuntoa. Ikä niillä tienoin.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaurapuuroa pakastemustikoilla

Välipala: 1 linssikakkunen, teetä

Lounas: kananpojan hunajasiipiä ja keitettyjä kasviksia, karpalomehua

Jälkiruoka: 2 palaa tummaasuklaata

Päivällinen: sama kuin lounas, lisäksi kirsikkatomaatteja

Illalla TV:n ääressä: muutama linssikakku

Iltapala: 2 ruispaahtoleipää kanaleikkeellä, jogurtti

Kotona oleva nainen. Sopusointuinen persoona. 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: 1 pala leipää + voita ja juustoa, vähän omenaa, teetä

Lounas: 2 palaa ruisleipää + voita, juustoa ja tomaattia, maitokahvia, 2 nektariinia

Välipala: 2 porkkanaa

Päivällinen: lohipastaa, keitettyjä vihanneksia, jälkiruoaksi hunajamelonia ja kahvia

Iltapala: 2 näkkäriä + brie-juustoa ja lakkahilloa, pieni purkki hedelmäjogurttia, teetä

Perinteisiin ja kaikkeen tuttun ja turvalliseen mieltynyt nainen.

Vierailija kirjoitti:

Vesimelonia ja suolakeksejä ja vettä. Ei muuta koko päivänä. Ei maistu, kun on kuuma.

Ei harrasta liikuntaa, joitain terveysongelmia. 

Tekee mieli suklaata kirjoitti:

Aamiainen: 2 ruisleipää minitomaateilla

Päivällinen: kanapihvi, keitettyjä kasviksia kourallinen, 2kpl paahtoleipää juustolla

Iltapala: Luultavasti banaani, vettä ja kaksi real leipää kurkulla

Kiireinen, hoikka nainen. Ei kovin vanha. 

Vierailija kirjoitti:

Eilen

3 riisipiirakkaa sinapilla

4 kokonaista perunaa lohkoperunoina uunissa ja ketsuppia

Nuori mies, jolla on raha-ongelmia. 

aamu: Maitokahvi kauramaidolla + luomukevytmaidolla + rapadurasokeria, ruisleipää päällä graavitaimenta, keitetty luomumuna, salaattia, kurkkua, tomaattia, pirtelö monesta aineksesta

päivä: pirtelöä, kasvis-kaalikeittoa, jauhelihapihvi

illansuu: kantarellikeittoa

ilta: pirtelöä, näkkäriä, aprikooseja

Vierailija kirjoitti:

Ohis mut, miten ihmiset jaksaa syödä noin paljon päivän aikana ja jopa 5 kertaa ja ihan kunnon ruokiakin 2-3x??? Vai onko ne tosi pieniä ja kevyitä annoksia vaikka kuulostaa määrällisesti paljolta? Tässä oma lista tälle päivälle:

Aamu: 2 kuppia kahvia

Lounas: lihapullia, 1 pieni kasvispihvi+vihersalaatti,kermaviili-kurkkukastike

Päivällinen(ei vielä syöty, mutta n.2h sisään tässä illalla): puolikas saarioisen maksalaatikko, vihersalaattia& porkkanaraastetta

Kiireinen mamma eineslaatikoineen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kahvi ja sämpylä (margariini ja paprika)

Toinen kupillinen kahvia (harvinaista, nyt väsytti)

Riisipuuroa pieni kulhollinen

Puolikas appelsiini

Yhden munan munakas

Viinirypäleitä

Sämpylä (margariini ja paprika)

Nyt ajattelin vielä ottaa riisipuuroa

Lomalla. Asut maaseudulla, hoidat pihaa ja luet kirjoja. Otat rennosti ja käyt uimassa.

Lomalla: tavallaan, teen etätöitä vähän päivässä, ensi viikolla kunnolla töihin. Asun Helsingissä, ei ole pihaa mitää hoitaa enkä haluaisi hoitaakkaan :D kirjoja tykkään lukea tai ainankin ennen tykkäsin, nyt ei ole kunnolla jaksanut pariin vuoteen. Otan rennosti ja muutaman kerran käynyt uimassa.

Vierailija kirjoitti:

Kerron loput tämän päivän aterioistani suunnitelmina.

Aamupala: Pirkan suklaamuropalloja ja maitoa.

Päivällinen/mikälie kello kolmen ruoka: pinaatti-fetapastaa

Kello kuuden ruoka: itsetehtyä kana-parmesaanisalaattia

Iltapala: pieni annos pinaatti-fetapastaa uudelleen, pari näkkileipää ja lasi karpalomehua.

Perheellinen nainen. Ei kukaan sinkku osta ainoastaan itselleen suklaamuropalloja. Tekee ja saa aikaan paljon asioita ja tarvitsee siihen energiaa. 

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaurapuuroa, raejuustoa ja marjoja

Lounas: uuniperuna katkarapu-avokadotäytteellä, sekalainen kasa salaattia

Välipala: proteiinivanukas, muutama mustaviinimarja

Toimistohommissa oleva nainen, ollut lounasravintolassa. Mies ei valitsisi katkarapu-avokado-vaihtoehtoa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju! :D

Aamupala: Misokeittoa ja 1 dl riisiä vihreän teen kanssa

Lounas: Yksi pieni lautanen salaattia ja isompi lautanen kiinalaista buffet-ruokaa

Välipala: Omena ja litra kivennäisvettä

Päivällinen: 5 kpl itsetekemiä kevätkääryleitä ja 3 dl vettä

Iltapala: 2 suklaapalaa ja 1 mukillinen vihreää teetä

Tämä on varmaan itse töissä kiinalaisessa. Tai sitten on matkustellut sillä suunnalla ja jäänyt kaipaamaan jotain matkoiltansa. 

Aika hyvin arvattu, kun asun Aasiassa. :)

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kreikkalainen jugurtti hunajalla, lisäksi marjasmoothie.

Lounas: omeletti, kokis ja vesi

Välipala: Pringles

Päivällinen/illallinen: kanafilee, todennäköisesti ranskalaisilla.

Päivän mittaan vähintään pari litraa vettä ja muutama kokis

Nuori mies, koska juo useamman kokiksen. Roikkuu koneella, kun tuossa on nuo Pringlessitkin. 

Aamupala: Paahtoleipä jolla siivu juustoa, 3 viipaletta kurkkua ja puolikas tomaatti. Kahvipavuista jauhettu kahvi soijamaidolla. Ubiqinon ja helokkiöljy lisäravinteet.

Lounas: Saarioisten vegepitsa kiireessä syötynä

Illallinen: Parsakaali-soijasuikalepasta, sporttijuoma

Iltapala: Iso kuppi roibosteetä, 4 pientä hapankorppua, 1/4 kurkku, melatoniinia