Ruokavaliosi tänään. Muut kommentoivat, mitä se kertoo sinusta.

Vierailija kirjoitti:

Töissä kolme leipää, päällä vähän juustoo ja kurkkua.

Kotona pari olutta ja yx lonkero.

Ei ole nälkä, nyt nukkumaan ja aamulla kahvi.

Matalapalkka-alalla oleva nainen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: 2 dl kaurapuuroa, 1 dl puolukoita, 1 dl pähkinöitä, 2 dl maitoa, 2 dl nutridrink, 3 dl vettä

Lounas: 2 dl maitoa 2, 2 dl nutridrink, 3 dl vettä

Päivällinen: -

Iltapala: 2 dl maitoa, 3 dl vettä, 2 dl kirsikkatomaatteja, greippi, 2 dl ananasta, 2 palaa siemennäkkileipää, voita

Olet 30-35-v. kolmen lapsen kotiäiti. Jojoilet painosi kanssa ja harrastat kävelyitä. Olet kuurilla tulevien häiden vuoksi.

Kiitos :) Ainoastaan ikähaarukka meni oikein, olen 31 v. Ei ole lapsia. Painon kanssa ei ole ongelmia vaan käytän täydennysravintojuomia pahan suolistosairauden vuoksi.

Eikö raa'at tomaatit tai pähkinät pahenna oireita? Tai siemennäkkileipä? Itse en voi noita syödä lainkaan..

T.toinen suolistosairas

Siedän tomaattia suhteellisen hyvin kuorittuna. Pähkinöistä pystyn syömän cashewpähkinöitä pieniä määriä. Pakko syödä välillä tuoreita aineksia, meinaa tippua hiukset päästä ja hampaat suusta.

Niin ajattelinkin,ettei varmaan ihan varauksetta voi syödä..

Tiedän tunteen,voimia!

Aamupala: 2 kananmunaa ja pikku pekonisiivu, 3 kuppia kahvia, raejuustoa

Lounas: fetasalaatti

päivän mittaan kahvikupillisia

Päivällinen: jauhelihaa, papuja, kasviksia ja ruokaisaa salaattia

Iltapala: proteiinipirtelö ja munakas

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: banaani ja juotava jogurtti

Lounas: kasvissosekeitto, salaatti, ruisleipä, vesi

Päivällinen: kesäkurpitsalasagne ja maito

Iltalala: maustamaton jogurtti pähkinöillä, siemenillä ja tyrneillä

Toimistotyö, 30 nainen. Pari pientä lasta ja mies. Haluaisit painaa pari kiloa vähemmän. Tykkäät ruoanlaitosta.

85 % oikein!

Aamiainen: tee, kaksi leipäviipaletta juustolla, lakkajogurtti&pähkinämysli

Lounas: raejuustopurkki, proteiinirahka, tee

Päivällinen: itsetehdyt pinaattiletut puolukkahillolla

Jälkkäri: tee

Iltapala: kaksi leipäviipaletta juustolla, kirsikkajogurtti & pähkinämysli

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: 2 dl kaurapuuroa, 1 dl puolukoita, 1 dl pähkinöitä, 2 dl maitoa, 2 dl nutridrink, 3 dl vettä

Lounas: 2 dl maitoa 2, 2 dl nutridrink, 3 dl vettä

Päivällinen: -

Iltapala: 2 dl maitoa, 3 dl vettä, 2 dl kirsikkatomaatteja, greippi, 2 dl ananasta, 2 palaa siemennäkkileipää, voita

Olet 30-35-v. kolmen lapsen kotiäiti. Jojoilet painosi kanssa ja harrastat kävelyitä. Olet kuurilla tulevien häiden vuoksi.

Kiitos :) Ainoastaan ikähaarukka meni oikein, olen 31 v. Ei ole lapsia. Painon kanssa ei ole ongelmia vaan käytän täydennysravintojuomia pahan suolistosairauden vuoksi.

Eikö raa'at tomaatit tai pähkinät pahenna oireita? Tai siemennäkkileipä? Itse en voi noita syödä lainkaan..

T.toinen suolistosairas

Siedän tomaattia suhteellisen hyvin kuorittuna. Pähkinöistä pystyn syömän cashewpähkinöitä pieniä määriä. Pakko syödä välillä tuoreita aineksia, meinaa tippua hiukset päästä ja hampaat suusta.

Niin ajattelinkin,ettei varmaan ihan varauksetta voi syödä..

Tiedän tunteen,voimia!

Kiitos, samoin sinulle.

Vierailija kirjoitti:

Noin klo 11 valmismakaronilaatikkoa noin kolmasosa 400g laatikosta jonka sekaan pilkottu 2kpl tomaatteja ja raejuustoa lapattu päälle -> mikroon. Noin klo 16 pirkan 175g valmissalaattipussi johon sekaan saksanpähkinöitä joku 10kpl ja puoli korkkia neitsytoliiviöljyä. Siinä oli tämän päivän ruoka. Lisäksi siemailin sokeroimatonta mustaherukkamehua.

Korjaus makaroonilaatikon valmistukseen, raejuusto menee siis mikron jälkeen annoksen päälle. ap

Vierailija kirjoitti:

Aamulla: luonnonjogurttia, maitorahkaa, kaurahiutaleita, mustikoita, ananasta

Päivällinen: 2 kasvispihviä, 2 perunaa, jogurttikastike, papuja, jalopenoja, salaattia, kurkkua, punakaalia, puolukoita, kauraleipä

Illalla: pari viipaletta jälkiuunileipää, juustoa ja papupaprikamuhennosta.

Välissä kaksi kuppia kahvia ja lasillinen pepsiä.

Ruokailee hyvin, mutta pysyy kohtuudessa. 

Vierailija kirjoitti:

Aamulla: 1dl puuroa, vettä, 2 kuppia kahvia

Lounas: Riisiä, kanafileesuikaleita, kesäkurpitsaa, vettä

Välipala: Mandariini, kahvia

Päivällinen: 6 nakkia, kaalisalaattia, ruileipä leikkeleellä, vettä, jälkiruokana 1 lettu

Iltapala: 2 paistettua kananmunaa, 2 ruisleipää, 1dl maitoa

Kuusi nakkia on liikaa. Semmonen "ostin kun halvalla sain"-tyyppi. 

Aamupala kahvia ja pari paahtoleipää

Lounas tuplajuustohampurilainen

Päivällinen italianpataa

Jälkkäriksi punaviinimarjoja + suklaapatukka

Iltapala paahtoleipä

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaurapuuro, mustia viinimarjoja, sokeriton kiisseli, kahvi

Lounas: Salaattilautanen, porkkanakeitto

Välipala: banaani, kahvi

Päivällinen: kesäkurpitsaa paistettuna, raejuustoa, auringonkukansiemeniä hyppysellinen, kylmäsavulohiviipaleita

Jälkiruoka: kahvi ja puffet-jäätelö

Iltapala: maitorahkaa ja mansikoita

Taidan olla hemmetin tylsä, kun ei herätä minkäänlaisia mielikuvia 😂

Vierailija kirjoitti:

Aamupala :jääkahvia .

Lounas : suklaalevy .

Päivällinen: Kalapuikkoja kermaviilikastikkeessa ja perunoita

Energiajuoma.

Iltapala: mysliä ja banaanijugurttia.

Parikymppinen mies tai nuonen. Vanhemmat ei juo energiajuomia. Iho saattaa olla huonossa kunnossa. 

Aamupala: banaaniletut, marjoja, kahvi, vettä

Lounas: tomaatti-linssikeitto, raejuusto, vettä

Välipala: siivu vesimelonia ja lasi limua

Päivällinen: aasialainen kasvispata, nuudelit, juomana vesi

Iltapala: halloumijuusto-vesimelonisalaatti, muromysliä maidolla ja lasi vettä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:kaurapuuro, päälle kookosöljyä, vadelmia ja banaani, sitruunamehua, kahvia

Lounas:iso salaattiannos, saksanpähkinöitä, ruisleipä, banaani, vettä, kahvi

Päivällinen:pari perunaa, voisipulikastike, grillatut kasvikset, pari sämpylää, vettä, kahvi

Iltapala:kourallinen juustonaksuja 🙂

Plus pari litraa vettä, monivitamiinitabletti.

Harrastat liikuntaa 4 kertaa viikossa. Olet kiireinen uraäiti ja elät ruuhkavuosia. Asutte arvokkaassa asunnossa ja teillä on koira.

Hyvä!

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaurapuuro, mustia viinimarjoja, sokeriton kiisseli, kahvi

Lounas: Salaattilautanen, porkkanakeitto

Välipala: banaani, kahvi

Päivällinen: kesäkurpitsaa paistettuna, raejuustoa, auringonkukansiemeniä hyppysellinen, kylmäsavulohiviipaleita

Jälkiruoka: kahvi ja puffet-jäätelö

Iltapala: maitorahkaa ja mansikoita

Vanhempi nainen. Tuo kiisseli ei maistu nuoremmille. Paljon aikaa puuhailla kotona. Oma piha. 

Mässypäivä, menkat alkamassa.

Aamulla kuppi kahvia, pari voileipää juustolla ja metvurstilla. Mars patukka.

Lounas kesäkeittoa ja lohipiirakkaa. Possumunkki.

Päivällinen taas lohipiirakkaa ja puolikas kurkku.

Iltapala lidlin calzone, kananmuna ja vesimelonia.

Vierailija kirjoitti:

Lounas: sushia, illallinen: kalapyöryköitä ja hapankaalia

Olet varmaan kova piereskelemään 🙊

Aamupala: Kaurapuuroa, marjoja, kananmuna, tuoppi vettä ja iso kahvi.

Lounas: Tuoresalaatti ja 2 kpl täysliha jauhelihapihviä, vichyä ja kuppi jahvia

Välipala: Maitorahka pähkinöillä ja marjoilla

Päivällinen: Lohikeittoa iso lautasellinen, tuoppi vettä ja kahvia

Iltapala:Pepsimax ( normaalisti tekisin ehkä munakkaan tai rahkapohjaisen smoothien, mutta masu täynnä lohikeitosta, niin nyt jäi).

3 kuppia kahvia, iso katkarapu-papu-salaatti, n. 10 suklaakonvehtia, sipsejä ja pepperonipannupitsa.

Kahvi

Kahvi

Karkkipussi

Paahtoleipä voilla x2

Karkkipussi