Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko kukaan kokeillut 21 Day Fix dieettiä?
Paksu perhonen
02.08.2018 |
Kauppareissulla tarttui mukaan "Hyvä olo" lehti, jonka ostin koska olen ajatellut lopulta hankkiutua eroon paristakymmenestä liikakilosta jotka on jäänyt lasten jälkeen vyötärölle. Otsikossa oli "Asiantuntijat suosittelevat: fiksut hittidieetit".
Yksi erityisesti kiinnitti huoioni 21 Day Fix, jolla kokeillut Iltalehden toimittaja oli laihtunut 20 kg 9 kuukaudessa, ja lisäksi sisätautilääkäri Pertti Mustajoki ja ravitsemusterapeutti Sirpa Soini, joita oli lehteen dieetin tiimoilta haastateltu, pitivät tätä molemmat järkevänä dieettinä joka ohjaa tasapainoiseen syömiseen ja Mustajoen mukaan voi auttaa kalorinhallintaan niitäkin, joilla syöminen on hallitsematonta.
Dieetin idea on, että hankitaan dieettiin kuuluvat vakioidun kokoiset rasiat, joissa on rasia kullekin ruokatyypille Hedelmät, vihannekset, proteiinit, hiilihydraatit, hyvät rasvat ja pähkinät ja siemenet. Oman lähtöpainon mukaan lasketaan, paljonko rasioita pitää päivässä syödä. Hommaan on olemassa myös puhelin-appsi, jolla voi pitää kirjaa miten on rasiamallia noudattanut.
Mieli tekisi melkein tilata Amazonista nuo rasiat samantien, mutta onko kellään kokemusta? Esim. miten tämä toimii, kun syö kerran päivässä työpaikkaruokalassa, eikä voi siellä ottaa esiin rasiakokoelmaa ja pakata ruokaa niihin? Ja että jaksaako tuota ruuhkavuosiäidin arjessa oikeasti noudattaa kauemmin kuin viikon?
Kommentit (28)
Uppista
Tänään aloitin.tämän, kertokaa kokemuksia!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitkään tälläiset dieetit eivät toimi. Ne ovat vain mainoskikkoja, joilla myydään tuotteita. Dieetti-bisnes on biljoonien arvoinen. Kaikki nämä 21päivää, 30päivää, 2 viikkoa dieetit eivät toimi pitkällä tähtäimellä.
Kommentoin tähän ketjuun jo v. 2019. Toimii edelleen. Minulle tästä ruokavaliosta tuli elämäntapa. Mittasin alkuun ruoat niillä purkeilla. Kyllä sen oppii ajan myötä tietämään, paljonko mitäkin voi syödä. Olen se henkilö, jolta putosi paino 10 kg ja edelleen samoissa mitoissa. En käy erikseen edes missään kuntosalilla tai lenkillä, vaan liikunta tulee hyötyliikunnasta, kesällä töihin pyöräillen 7 km suuntaansa, talvella kävelen työmatkaa päivässä n. reilu 3 km ja loppumatka julkisilla. Kaupan maustetut jogurtit vaihtui rasvattomaan maitorahkaan ja esim. omenaa tai sokerittomia marjoja. Leipä on yleensä 1-2 ruisleipäpalaa päivässä, päällä esim. kalkkunaleikettä. Syön enempi proteiinipitoisia ja vähempi mitään hiilihydraattipitoista. Proteiini pitää kylläisenä. Itsellä tämä sopii hyvin, ennen oli paljon esim. turvotusta, kun söin paljon esim. leipää (hiilihydraatit). Kuitenkin hiilareitakin tarvitaan, että ei pelkkää proteiinia. Samoin kasviksia, hedelmiä. Mielestäni tämä on hyvin terveellinen ruokavalio, mitään ei ole kielletty, kaikkea saa syödä kohtuudella. Herkutellakin voi välillä. Paidon pudotus onnistuu näin vähän vanhempanakin. Terveisin kohta 57 v. ja nyt 58 kg.
Miksi noita rasioita ei saa suomesta, vai saako?
Luulisi, että joku firma voisi tuottaa noita meille eikä tarvi tilata Amazonista tms?
Aion kokeilla pudottaa 10 kg. Ja tavallisilla rasioilla, mittaan vettä ja laitan tussilla merkin. Mutta miten ruoka-aineet mitataan? Pitääkö esimerkiksi peruna muussata ja katsoa desimitalla, perunoitahan on monen kokoisia. Miten nuo kiinteät ruoka-aineet arvioidaan deseinä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vieläkö joku noudattaa tätä dieettiä? Olen juuri aloittanut ja kiinnostaisi kuulla muiden kokemuksia.
Alue: Aihe vapaa
Rasioilla mittaaminen on nopeampaa kuin vaa'an kanssa propaaminen