Lue keskustelun säännöt.
Mies vihjailee laihduttamaan, v*tuttaa
30.06.2018 |
Ottaa päähän vihjailu. Olen yrittänyt ja yrittänyt ja ei vain itsekuri riitä. Salille en kehtaa, iltaisin käyn lenkillä mutta vain syksyllä ja talvella kun tulee ajoissa pimeä.
Kommentit (84)
Vierailija kirjoitti:
Unohda laihduttaminen, mutta aloita muutama harrastus, jotka saattavat johtaa laihtumiseen. Esim.
1. Uusien terveellisten ruokareseptien kokeilu
2. Joku ryhmäliikuntaharrastus, vaikka jooga. Mukavampaa kuin yksin liikkuminen.
Täytyy kokeilla .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tv:ssä oli hyvä tanskalainen dokumentti, jonka pääviesti oli: on lopetettava laihduttamisesta puhuminen, se tuo vain syyllisyyttä. Olennaista on löytää terveemmät elämäntavat. Se on se juttu! Laihduttaminen on hetkellistä, joku välivaihe. Terveet elämäntavat muodostuvat pysyväksi asiaksi, uudeksi elämäntavaksi. Niitä valintoja voi tehdä pikku hiljaa omaan tahtiin. Yksi pieni terveellisempi muutos kerrallaan. Vaikka pieni kasvisten lisääminen joka päivä, vähän enemmän vettä päivittäin, kävelempä kauppaan enkä ota autoa, kävelempä jatkossa aina portaat hissin sijaan, menempä tuntia aikaisemmin nukkumaan jne. Siitä se lähtee! Kun olo paranee, jaksaa tehdä lisää hyviä valintoja. Kun et ota asiasta stressiä, ne jäävät tavaksi ja kilotkin tippuvat pikkuhiljaa. Tsemppiä AP! Olet niin arvokas ja tärkeä ihminen että sun kannattaa pitää itsestäsi huolta! Älä tuomitse itseäsi vaan anna itsellesi mahdollisuus:)
Itsekuria voi tukea esim. Mysimba-lääkkeellä joka vähentää ruokahalua. Oletko kysynyt lääkäriltä?
Oleellista on kuitenkin se, ettet laihduta miehesi takia eikä painostuksesta. Vain jos itse haluat.
Unohda laihduttaminen, mutta aloita muutama harrastus, jotka saattavat johtaa laihtumiseen. Esim.
1. Uusien terveellisten ruokareseptien kokeilu
2. Joku ryhmäliikuntaharrastus, vaikka jooga. Mukavampaa kuin yksin liikkuminen.