Lue keskustelun säännöt.
Voiko laihtua, jos syö...
28.06.2018 |
Aamulla smoothien niistä pakastevalmishedelmistä ja turkkilaisesta jogurtista tehtynä.
Lounaaksi pussikeitto.
Päivällinen lihaa, kasviksia ja salaattia.
Iltapala pari kananmunaa tai munakas.
Eli neljä pientä ateriaa päivässä.
Painoa on 23 kg liikaa pituuteeni nähden (152 cm / 80 kg, ihanne enintään 58 kg, tarkoitus päästä lähemmäksi normaalipainoa)
Kommentit (184)
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidanpa kaivaa friteerauskeittimeni esiin. Alan friteeraamaan kaiken. Jos vuoden uppopaistan kaikki evääni vuoden ajan, luulenpa olevani rasvapallo ja kuollut sellainen vuoden päästä. Liikunnasta huolimatta.
En usko kehon kestävän rasvaa yhtään enempää kuin sen on pakko kestää.Tee niin, mutta älä syytä lihomisestasi rasvaa. Mitähän syöt sen rasvan lisäksi. Eikä noi uppopaistossa käytetyt rasvat edes ole millään lailla ihmisen ravintoa.
https://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/nauti-rasvaa-vihannesten-…
No. Aika äkkiä näköjään se mieli muuttui rasvan käytöstä kasvisten ja vihanneksien kanssa.
Olet sinä melkoinen tuuliviiri juttuinesi.
Ihan vain kanaa, kalaa ja joskus punaista lihaa käytän, harvoin kylläkin.
Ei muuttunut mihinkään. Totesin vain uppopaistetun ruuan käytössä olevan rasvan huonoa laatua. Rasvoissa kun on eroa.
Luitko juttua ollenkaan?
Ei kasvikunnankaan rasvoja kannata ylettömän paljon käyttää, kun ovat 100% vain pelkkää energiaa nekin.
Energian kulutus kun on pientä, ei kannata rasvaa älyttömän paljon tuolloin käyttää.
Kannattaa syödä myös ilman lisättyä rasvaa jos sitä saa jo siitä kalasta tai avokadosta.
Et taida olla ihan kartalla, mistä on kysymys. Viestistäsi huomaa, että olet ihan pihalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eiköhän se Jutta jotain tiedä, kun on timmi mimmi kisojen ulkopuolellakin. Tai ei taida enää kisata, mutta hyvä kroppa edelleen.
Tuolla samalla perusteella lähes kaikki naispuoliset uutistenlukijatkin ovat laihdutusasiantuntijoita kun ovat niin timmissä kunnossa.
Olisiko asian kanssa mitään tekemistä elintapojen kanssa joita noudattaa arjessaan?
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Öljyjä ei paistamiseen pidäkään käyttää, vaan voita. Öljyä voit lisätä kylmään salaattiin.
Voi tsiisus mitä kommentteja.
Otan muuten ravintoneuvojaan yhteyttä maanantaina.
Niin. Ja käyn hankkimassa salikortin sekä treeniohjeet.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Miksi ei olisi muka terveellistä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Öljyjä ei paistamiseen pidäkään käyttää, vaan voita. Öljyä voit lisätä kylmään salaattiin.
Voita käytän vain muikkuihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Öljyjä ei paistamiseen pidäkään käyttää, vaan voita. Öljyä voit lisätä kylmään salaattiin.
Voita käytän vain muikkuihin.
Sairasta tuollainen ruokavalion rajoittaminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Miksi ei olisi muka terveellistä?
Miksi ranskalaiset eivät ole terveellisiä? Perunoitahan ne ovat ja paistetaan pikaruokaloissa öljyssä.
Voisi sitten sanoa että terveellisiä ovat eivätkä ketään lihota. Eikä se burgerikaan lihota. Onhan siinä salaattia ja tomaattia mukana.
Onko kukaan tätä miettinyt aivan loppuun asti?
Pikaruoka syntiä, kotona voikin paistaa voissa ja öljyssä kaikki mahdollinen ;)
Eikös nämä ole ristiriidassa keskenään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainoa luotettava keino on laskea kalorit.
Kulutat luultavasti alle 2000 kcal vuorokaudessa, ehkä jopa lähemmäs 1800.
Joten jos syöt alle 1800 kcal vuorokaudessa, niin laihdut.
Laihduttaminen on suhteellisen yksinkertaista matematiikkaa, vaikka eri tuotteita myyvät tahot haluavatkin koittaa tehdä siitä monimutkaista ja vaikeaselkoista.
Hei alapeukuttajat, koittakaapa laittaa perustelua miksi matematiikka ei toimisi.
Se kun toimii juuri noin.
Kun keho ei toimi matemaattisesti, vaan kemiallisesti.
No voi luoja!
Kyllä se kemia ja fysiikka toimii ihan matemaattisesti. Jos keho kuluttaa 2000 kcal ja saa ravintoa 1500 kcal, silloin se vajaaksi jäävä 500 kcal otetaan kehosta itsestään. Ei se siitä muuksi muutu.
Epätarkkuutta tietysti on siinä, paljonko tarkka energian kulutus on ja paljonko syödyn ravinnon sisältämä tarkka energiamäärä on. Niiden määrittäminen kun ei ole ihan yksinkertaista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Miksi ei olisi muka terveellistä?
Miksi ranskalaiset eivät ole terveellisiä? Perunoitahan ne ovat ja paistetaan pikaruokaloissa öljyssä.
Voisi sitten sanoa että terveellisiä ovat eivätkä ketään lihota. Eikä se burgerikaan lihota. Onhan siinä salaattia ja tomaattia mukana.
Onko kukaan tätä miettinyt aivan loppuun asti?
Pikaruoka syntiä, kotona voikin paistaa voissa ja öljyssä kaikki mahdollinen ;)
Eikös nämä ole ristiriidassa keskenään?
Sä nyt sekoitat asioita. Kyse on rasvasta, ei ranskalaisista tai hamppareista. Surullista, ettet huomaa niissä mitään eroa.
Kasviksia kyllä kannattaa paistaa voissa, niin kuin on ollut jo puhetta. Lihomisesta ei myöskään ole puhuttu, vaan terveellisyydestä.
Onko sulla noin yleensäkin vaikeuksia asioiden ymmärtämisessä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Miksi ei olisi muka terveellistä?
Miksi ranskalaiset eivät ole terveellisiä? Perunoitahan ne ovat ja paistetaan pikaruokaloissa öljyssä.
Voisi sitten sanoa että terveellisiä ovat eivätkä ketään lihota. Eikä se burgerikaan lihota. Onhan siinä salaattia ja tomaattia mukana.
Onko kukaan tätä miettinyt aivan loppuun asti?
Pikaruoka syntiä, kotona voikin paistaa voissa ja öljyssä kaikki mahdollinen ;)
Eikös nämä ole ristiriidassa keskenään?
Sä nyt sekoitat asioita. Kyse on rasvasta, ei ranskalaisista tai hamppareista. Surullista, ettet huomaa niissä mitään eroa.
Kasviksia kyllä kannattaa paistaa voissa, niin kuin on ollut jo puhetta. Lihomisesta ei myöskään ole puhuttu, vaan terveellisyydestä.
Onko sulla noin yleensäkin vaikeuksia asioiden ymmärtämisessä?
Mikä tekee pikaruuasta epäterveellistä?
Siinä on pihvi, salaatti, sämpylät, tomaatti, majoneesi ja suolakurkkuja.
Ranskalaiset ovat perunoita, jotka paistetaan öljyssä.
Kotona paistat voissa tai öljyssä pihvin, kasvikset, vihannekset jne. Mahdollisesti käytät voita leivän päälle tomaatin, kurkun, ehkä paprikan, juuston ja leikkeleen kanssa.
Laitat salaattiin kotona majoneesia tai salaatin kastiketta, ehkä öljyä.
Joten missä se ero on?
Eikö tuo ole itsensä kusettamista?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Miksi ei olisi muka terveellistä?
Miksi ranskalaiset eivät ole terveellisiä? Perunoitahan ne ovat ja paistetaan pikaruokaloissa öljyssä.
Voisi sitten sanoa että terveellisiä ovat eivätkä ketään lihota. Eikä se burgerikaan lihota. Onhan siinä salaattia ja tomaattia mukana.
Onko kukaan tätä miettinyt aivan loppuun asti?
Pikaruoka syntiä, kotona voikin paistaa voissa ja öljyssä kaikki mahdollinen ;)
Eikös nämä ole ristiriidassa keskenään?
Sä nyt sekoitat asioita. Kyse on rasvasta, ei ranskalaisista tai hamppareista. Surullista, ettet huomaa niissä mitään eroa.
Kasviksia kyllä kannattaa paistaa voissa, niin kuin on ollut jo puhetta. Lihomisesta ei myöskään ole puhuttu, vaan terveellisyydestä.
Onko sulla noin yleensäkin vaikeuksia asioiden ymmärtämisessä?
Mikä tekee pikaruuasta epäterveellistä?
Siinä on pihvi, salaatti, sämpylät, tomaatti, majoneesi ja suolakurkkuja.
Ranskalaiset ovat perunoita, jotka paistetaan öljyssä.Kotona paistat voissa tai öljyssä pihvin, kasvikset, vihannekset jne. Mahdollisesti käytät voita leivän päälle tomaatin, kurkun, ehkä paprikan, juuston ja leikkeleen kanssa.
Laitat salaattiin kotona majoneesia tai salaatin kastiketta, ehkä öljyä.Joten missä se ero on?
Eikö tuo ole itsensä kusettamista?
Ei ole puhuttu pikaruuasta, vaan rasvasta. Älä nyt enää jaksa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa-a, en tiedä muuta kuin sen, että olen laihtunut vajaassa kahdessa kuukaudessa reilut viisi kiloa normaalipainon alarajalla lisäämällä rasvaa ja rajoittamalla hiilarit. Senttejä on lähtenyt uskomaton määrä.
Itse en ole koskaan laihtunut summamutikassa syömällä, oli ruoka sitten virallisterveellistä tahi ei. Omalla kohdallani toimii vain tarkka kalorinlaskenta (annosten punnitus jne.). Ehkä olen sitten jotenkin huono ihminen, mutta en pysty kontrolloimaan annoskokoani pelkästään silmämääräisesti, ja kylläisyyden tunnekin antaa aina odottaa itseään.
Itse laihduin aikoinaan 20 kiloa syömällä alle 1500 kcal päivässä. Nykyisin syön tuon 1500 ja paino pysyy entisellään (162 cm/60 kg). Mutta en voi lopettaa kaloreiden tarkkailua edelleenkään, tai kiloja humpsahtaa heti muutama lisää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Taidan syödä kasvikset edelleen tuoreina, ilman paistamista missään öljyissä. Se kun ei ole pidemmän terveellistä, oli se öljy mitä tahansa. Uunissa tulee hyviä, ilman rasvoja ja öljyjä.
Miksi ei olisi muka terveellistä?
Miksi ranskalaiset eivät ole terveellisiä? Perunoitahan ne ovat ja paistetaan pikaruokaloissa öljyssä.
Voisi sitten sanoa että terveellisiä ovat eivätkä ketään lihota. Eikä se burgerikaan lihota. Onhan siinä salaattia ja tomaattia mukana.
Onko kukaan tätä miettinyt aivan loppuun asti?
Pikaruoka syntiä, kotona voikin paistaa voissa ja öljyssä kaikki mahdollinen ;)
Eikös nämä ole ristiriidassa keskenään?
Sä nyt sekoitat asioita. Kyse on rasvasta, ei ranskalaisista tai hamppareista. Surullista, ettet huomaa niissä mitään eroa.
Kasviksia kyllä kannattaa paistaa voissa, niin kuin on ollut jo puhetta. Lihomisesta ei myöskään ole puhuttu, vaan terveellisyydestä.
Onko sulla noin yleensäkin vaikeuksia asioiden ymmärtämisessä?
Mikä tekee pikaruuasta epäterveellistä?
Siinä on pihvi, salaatti, sämpylät, tomaatti, majoneesi ja suolakurkkuja.
Ranskalaiset ovat perunoita, jotka paistetaan öljyssä.Kotona paistat voissa tai öljyssä pihvin, kasvikset, vihannekset jne. Mahdollisesti käytät voita leivän päälle tomaatin, kurkun, ehkä paprikan, juuston ja leikkeleen kanssa.
Laitat salaattiin kotona majoneesia tai salaatin kastiketta, ehkä öljyä.Joten missä se ero on?
Eikö tuo ole itsensä kusettamista?
Ei ole puhuttu pikaruuasta, vaan rasvasta. Älä nyt enää jaksa.
Rasvaa molemmissa on. Sinun paistoksissasi ja pikaruuassa. Ei eroa.
Niin ja syön noihin kaloreihin (viesti 116) ihan mitä huvittaa pizzasta salaatteihin. Käytän mm. täysrasvaisia maitotuotteita, koska tykkään niiden mausta jne. Makean syöntiä olen vähentänyt, koska se ei enää ole minusta niin hyvää kuin ennen (ts. ei kaloreidensa väärti). Mutta esim. colajuoman otan kyllä ravintolassa, koska se sopii minusta hyvin ruoan kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Itse en ole koskaan laihtunut summamutikassa syömällä, oli ruoka sitten virallisterveellistä tahi ei. Omalla kohdallani toimii vain tarkka kalorinlaskenta (annosten punnitus jne.). Ehkä olen sitten jotenkin huono ihminen, mutta en pysty kontrolloimaan annoskokoani pelkästään silmämääräisesti, ja kylläisyyden tunnekin antaa aina odottaa itseään.
Itse laihduin aikoinaan 20 kiloa syömällä alle 1500 kcal päivässä. Nykyisin syön tuon 1500 ja paino pysyy entisellään (162 cm/60 kg). Mutta en voi lopettaa kaloreiden tarkkailua edelleenkään, tai kiloja humpsahtaa heti muutama lisää.
Sama homma täällä. Ollaan yhdessä huonoja ihmisiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse en ole koskaan laihtunut summamutikassa syömällä, oli ruoka sitten virallisterveellistä tahi ei. Omalla kohdallani toimii vain tarkka kalorinlaskenta (annosten punnitus jne.). Ehkä olen sitten jotenkin huono ihminen, mutta en pysty kontrolloimaan annoskokoani pelkästään silmämääräisesti, ja kylläisyyden tunnekin antaa aina odottaa itseään.
Itse laihduin aikoinaan 20 kiloa syömällä alle 1500 kcal päivässä. Nykyisin syön tuon 1500 ja paino pysyy entisellään (162 cm/60 kg). Mutta en voi lopettaa kaloreiden tarkkailua edelleenkään, tai kiloja humpsahtaa heti muutama lisää.
Sama homma täällä. Ollaan yhdessä huonoja ihmisiä.
Ruuan sisällöllä on suuri merkitys. Enkä tarkoita kaloreita.
Tuolla samalla perusteella lähes kaikki naispuoliset uutistenlukijatkin ovat laihdutusasiantuntijoita kun ovat niin timmissä kunnossa.