Lue keskustelun säännöt.
Hyödyttääkö maidon, sokerien ja vehnän vähentäminen?
27.06.2018 |
Nykyisin taitaa olla muotia vältellä maitoa, sokereita ja vehnää. Onko hyötyä vain vähentää näitä? Ei siis täysin kieltäytyä. Onko kukaan kokeillut onko esim. vähentämisessä puoleen ollut hyötyä? Ihoon, painoon, turvotukseen tms.
Kommentit (39)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
En tiedä miksi vaikutat jotenkin hirmu negatiiviselta sen jälkeen kun kysyin mitä yleensä syöt. Mutta en minä voi tietää mikä kaikki sisältää maitojauhetta jos en tiedä mitä tuotteita olet käyttänyt. En myöskään usko, että tuo lista on ainoat ruuat mitä syöt viikkojen tai kuukausien aikana, joten siksi kysyin ihan mielenkiinnolla millaisia ruokia yleensä syöt.
Mutta en minä ole tässä sanomassa, että lopeta kaikki maitotuotteet ja tuotteet missä on maitojauhoa. Halusin vain mainita, että maitojauhetta ja maitoa on todella paljon piilotettuna eri tuotteisiin, jopa sellaisiin jossa sitä ei uskoisi olevan (kuten mainitsemani pastakastikkeet).
Sano esimerkkejä tavallisista ruoista joissa maitojauhetta on. Valmispastakastike tai eines eivät ole mitään tavallisia ruokia. En millään keksi meiltä mitään usein käytettyjä ruoka-aineita joissa maitojauhetta voisi olla.
Lainaamasi vastaaja taitaa syödä vain valmisruokia eikä edes ymmärrä, mitä on ruoka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
En tiedä miksi vaikutat jotenkin hirmu negatiiviselta sen jälkeen kun kysyin mitä yleensä syöt. Mutta en minä voi tietää mikä kaikki sisältää maitojauhetta jos en tiedä mitä tuotteita olet käyttänyt. En myöskään usko, että tuo lista on ainoat ruuat mitä syöt viikkojen tai kuukausien aikana, joten siksi kysyin ihan mielenkiinnolla millaisia ruokia yleensä syöt.
Mutta en minä ole tässä sanomassa, että lopeta kaikki maitotuotteet ja tuotteet missä on maitojauhoa. Halusin vain mainita, että maitojauhetta ja maitoa on todella paljon piilotettuna eri tuotteisiin, jopa sellaisiin jossa sitä ei uskoisi olevan (kuten mainitsemani pastakastikkeet).
Sano esimerkkejä tavallisista ruoista joissa maitojauhetta on. Valmispastakastike tai eines eivät ole mitään tavallisia ruokia. En millään keksi meiltä mitään usein käytettyjä ruoka-aineita joissa maitojauhetta voisi olla.
Lainaamasi vastaaja taitaa syödä vain valmisruokia eikä edes ymmärrä, mitä on ruoka.
En tiedä onko sinulla mahdollisesti jotain ongelmaa luetunymmärtämisessä, mutta olen vain maininnut, että on paljon tuotteita mistä saa maitoa, se on joko ihan maidon muodossa tai maitojauheena.
Vai oletko AP? Koska kirjoitat samaan, hyvin negatiiviseen sävyyn. Jos sinulla on paha olla, niin ei se helpotu foorumeilla muiden haukkumisella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
En tiedä miksi vaikutat jotenkin hirmu negatiiviselta sen jälkeen kun kysyin mitä yleensä syöt. Mutta en minä voi tietää mikä kaikki sisältää maitojauhetta jos en tiedä mitä tuotteita olet käyttänyt. En myöskään usko, että tuo lista on ainoat ruuat mitä syöt viikkojen tai kuukausien aikana, joten siksi kysyin ihan mielenkiinnolla millaisia ruokia yleensä syöt.
Mutta en minä ole tässä sanomassa, että lopeta kaikki maitotuotteet ja tuotteet missä on maitojauhoa. Halusin vain mainita, että maitojauhetta ja maitoa on todella paljon piilotettuna eri tuotteisiin, jopa sellaisiin jossa sitä ei uskoisi olevan (kuten mainitsemani pastakastikkeet).
Sano esimerkkejä tavallisista ruoista joissa maitojauhetta on. Valmispastakastike tai eines eivät ole mitään tavallisia ruokia. En millään keksi meiltä mitään usein käytettyjä ruoka-aineita joissa maitojauhetta voisi olla.
Missä kohtaa vedät rajan eineksien ja ruoka-aineiden välillä?
Turha vastata tuohon, et ymmärtäisi.
Maidosta en osaa sanoa, mutta sokerin ja valkoisen vehnän poisjättäminen auttanut minulla ihan valtavasti. Parempi, kevyempi olo ja syömisen / herkuttelun himo kadonnut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
En tiedä miksi vaikutat jotenkin hirmu negatiiviselta sen jälkeen kun kysyin mitä yleensä syöt. Mutta en minä voi tietää mikä kaikki sisältää maitojauhetta jos en tiedä mitä tuotteita olet käyttänyt. En myöskään usko, että tuo lista on ainoat ruuat mitä syöt viikkojen tai kuukausien aikana, joten siksi kysyin ihan mielenkiinnolla millaisia ruokia yleensä syöt.
Mutta en minä ole tässä sanomassa, että lopeta kaikki maitotuotteet ja tuotteet missä on maitojauhoa. Halusin vain mainita, että maitojauhetta ja maitoa on todella paljon piilotettuna eri tuotteisiin, jopa sellaisiin jossa sitä ei uskoisi olevan (kuten mainitsemani pastakastikkeet).
Sano esimerkkejä tavallisista ruoista joissa maitojauhetta on. Valmispastakastike tai eines eivät ole mitään tavallisia ruokia. En millään keksi meiltä mitään usein käytettyjä ruoka-aineita joissa maitojauhetta voisi olla.
Missä kohtaa vedät rajan eineksien ja ruoka-aineiden välillä?
Turha vastata tuohon, et ymmärtäisi.
Et vastaa siihen, kun et taida itsekkään ymmärtää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
En tiedä miksi vaikutat jotenkin hirmu negatiiviselta sen jälkeen kun kysyin mitä yleensä syöt. Mutta en minä voi tietää mikä kaikki sisältää maitojauhetta jos en tiedä mitä tuotteita olet käyttänyt. En myöskään usko, että tuo lista on ainoat ruuat mitä syöt viikkojen tai kuukausien aikana, joten siksi kysyin ihan mielenkiinnolla millaisia ruokia yleensä syöt.
Mutta en minä ole tässä sanomassa, että lopeta kaikki maitotuotteet ja tuotteet missä on maitojauhoa. Halusin vain mainita, että maitojauhetta ja maitoa on todella paljon piilotettuna eri tuotteisiin, jopa sellaisiin jossa sitä ei uskoisi olevan (kuten mainitsemani pastakastikkeet).
Sano esimerkkejä tavallisista ruoista joissa maitojauhetta on. Valmispastakastike tai eines eivät ole mitään tavallisia ruokia. En millään keksi meiltä mitään usein käytettyjä ruoka-aineita joissa maitojauhetta voisi olla.
Lainaamasi vastaaja taitaa syödä vain valmisruokia eikä edes ymmärrä, mitä on ruoka.
En tiedä onko sinulla mahdollisesti jotain ongelmaa luetunymmärtämisessä, mutta olen vain maininnut, että on paljon tuotteita mistä saa maitoa, se on joko ihan maidon muodossa tai maitojauheena.
Vai oletko AP? Koska kirjoitat samaan, hyvin negatiiviseen sävyyn. Jos sinulla on paha olla, niin ei se helpotu foorumeilla muiden haukkumisella.
En nyt menis tuohon luetunymmärtämis- juttuun. Joillekin on vain vaikeaa erottaa ruoka ja tuote keskenään.
Minulle on ollut hyötyä. Turvotusta on vähemmän ja olo on virkeämpi ilman sokeri- ja vehnäpöhnää. Maidon vähentämisen hyödyistä en paljoa osaa sanoa, mutta ei siitä maidosta mulle hyötyäkään ole juuri ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
En tiedä miksi vaikutat jotenkin hirmu negatiiviselta sen jälkeen kun kysyin mitä yleensä syöt. Mutta en minä voi tietää mikä kaikki sisältää maitojauhetta jos en tiedä mitä tuotteita olet käyttänyt. En myöskään usko, että tuo lista on ainoat ruuat mitä syöt viikkojen tai kuukausien aikana, joten siksi kysyin ihan mielenkiinnolla millaisia ruokia yleensä syöt.
Mutta en minä ole tässä sanomassa, että lopeta kaikki maitotuotteet ja tuotteet missä on maitojauhoa. Halusin vain mainita, että maitojauhetta ja maitoa on todella paljon piilotettuna eri tuotteisiin, jopa sellaisiin jossa sitä ei uskoisi olevan (kuten mainitsemani pastakastikkeet).
Sano esimerkkejä tavallisista ruoista joissa maitojauhetta on. Valmispastakastike tai eines eivät ole mitään tavallisia ruokia. En millään keksi meiltä mitään usein käytettyjä ruoka-aineita joissa maitojauhetta voisi olla.
Lainaamasi vastaaja taitaa syödä vain valmisruokia eikä edes ymmärrä, mitä on ruoka.
En tiedä onko sinulla mahdollisesti jotain ongelmaa luetunymmärtämisessä, mutta olen vain maininnut, että on paljon tuotteita mistä saa maitoa, se on joko ihan maidon muodossa tai maitojauheena.
Vai oletko AP? Koska kirjoitat samaan, hyvin negatiiviseen sävyyn. Jos sinulla on paha olla, niin ei se helpotu foorumeilla muiden haukkumisella.
En nyt menis tuohon luetunymmärtämis- juttuun. Joillekin on vain vaikeaa erottaa ruoka ja tuote keskenään.
Atrian kanankoivet on tuote.
Perunat on tuote.
Järvikylän salaatti on tuote.
Mutta hei, ainakin sait minut hymyilemään tänään. Kiitos!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
En tiedä miksi vaikutat jotenkin hirmu negatiiviselta sen jälkeen kun kysyin mitä yleensä syöt. Mutta en minä voi tietää mikä kaikki sisältää maitojauhetta jos en tiedä mitä tuotteita olet käyttänyt. En myöskään usko, että tuo lista on ainoat ruuat mitä syöt viikkojen tai kuukausien aikana, joten siksi kysyin ihan mielenkiinnolla millaisia ruokia yleensä syöt.
Mutta en minä ole tässä sanomassa, että lopeta kaikki maitotuotteet ja tuotteet missä on maitojauhoa. Halusin vain mainita, että maitojauhetta ja maitoa on todella paljon piilotettuna eri tuotteisiin, jopa sellaisiin jossa sitä ei uskoisi olevan (kuten mainitsemani pastakastikkeet).
Sano esimerkkejä tavallisista ruoista joissa maitojauhetta on. Valmispastakastike tai eines eivät ole mitään tavallisia ruokia. En millään keksi meiltä mitään usein käytettyjä ruoka-aineita joissa maitojauhetta voisi olla.
Lainaamasi vastaaja taitaa syödä vain valmisruokia eikä edes ymmärrä, mitä on ruoka.
En tiedä onko sinulla mahdollisesti jotain ongelmaa luetunymmärtämisessä, mutta olen vain maininnut, että on paljon tuotteita mistä saa maitoa, se on joko ihan maidon muodossa tai maitojauheena.
Vai oletko AP? Koska kirjoitat samaan, hyvin negatiiviseen sävyyn. Jos sinulla on paha olla, niin ei se helpotu foorumeilla muiden haukkumisella.
En nyt menis tuohon luetunymmärtämis- juttuun. Joillekin on vain vaikeaa erottaa ruoka ja tuote keskenään.
Atrian kanankoivet on tuote.
Perunat on tuote.
Järvikylän salaatti on tuote.
Mutta hei, ainakin sait minut hymyilemään tänään. Kiitos!
Ja ennen kuin lähdet sanomaan, että näissäkö on maitojauhetta niin ei. Halusin vain mainita, että sanaa tuotetta voidaan käyttää ihan jo pelkästään kurkusta, koska kurkku on jonkun tuottama tuote.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maito ainakin lisää limaneritystä. Jos sitä juo paljon saattaa aamut olla melko räkimistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
En tiedä miksi vaikutat jotenkin hirmu negatiiviselta sen jälkeen kun kysyin mitä yleensä syöt. Mutta en minä voi tietää mikä kaikki sisältää maitojauhetta jos en tiedä mitä tuotteita olet käyttänyt. En myöskään usko, että tuo lista on ainoat ruuat mitä syöt viikkojen tai kuukausien aikana, joten siksi kysyin ihan mielenkiinnolla millaisia ruokia yleensä syöt.
Mutta en minä ole tässä sanomassa, että lopeta kaikki maitotuotteet ja tuotteet missä on maitojauhoa. Halusin vain mainita, että maitojauhetta ja maitoa on todella paljon piilotettuna eri tuotteisiin, jopa sellaisiin jossa sitä ei uskoisi olevan (kuten mainitsemani pastakastikkeet).
Sano esimerkkejä tavallisista ruoista joissa maitojauhetta on. Valmispastakastike tai eines eivät ole mitään tavallisia ruokia. En millään keksi meiltä mitään usein käytettyjä ruoka-aineita joissa maitojauhetta voisi olla.
Lainaamasi vastaaja taitaa syödä vain valmisruokia eikä edes ymmärrä, mitä on ruoka.
En tiedä onko sinulla mahdollisesti jotain ongelmaa luetunymmärtämisessä, mutta olen vain maininnut, että on paljon tuotteita mistä saa maitoa, se on joko ihan maidon muodossa tai maitojauheena.
Vai oletko AP? Koska kirjoitat samaan, hyvin negatiiviseen sävyyn. Jos sinulla on paha olla, niin ei se helpotu foorumeilla muiden haukkumisella.
En nyt menis tuohon luetunymmärtämis- juttuun. Joillekin on vain vaikeaa erottaa ruoka ja tuote keskenään.
Atrian kanankoivet on tuote.
Perunat on tuote.
Järvikylän salaatti on tuote.
Mutta hei, ainakin sait minut hymyilemään tänään. Kiitos!
Ja ennen kuin lähdet sanomaan, että näissäkö on maitojauhetta niin ei. Halusin vain mainita, että sanaa tuotetta voidaan käyttää ihan jo pelkästään kurkusta, koska kurkku on jonkun tuottama tuote.
Olet aivan oikeassa, anteeksi tyhmyyteni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vehnän määrän vähentäminen/pitäminen vähäisenä olisi helppoa. Kunhan vaihtaisi leivän toiseen. Sitten menisi helposti valtaosa päivistä ilman vehnää. Joskus pitää kuitenkin pizzaa, pastaa ja hamppareita saada.
En tiedä haluaisinko luopua jätskistä kesällä. Täytyy miettiä. Muuten makeat herkut eivät kuulu arkeen.
Maitoasiaa vielä mietin. Onko nuo kaurakorvikkeet siis no-no?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
Mitä vaivoja sulla siis ap on mihin haluat apua? Tämmösen maallikon silmiin ruokavalios näyttäis hyvältä, on hyviä rasvoja ja kuituja.
Omiin vatsavaivoihin (ripulia, turvottelua) auttoi huomattavasti ruisleivän lopettaminen kokonaan. Sitä ennen söin arkisin aamupalaksi 2 palaa. Sunnuntaisin ja maanantaisin ei ollut vatsavaivoja joten yhdistin ne ruisleipään. Uskoisin että omalla kohdallani auttaisi FODMAP-ruokavalio, mutten pysty luopumaan sipulista. Olenkin vähentänyt näitä ruokia. Joinain päivinä vatsani kestää enemmän niitä, joinain taas vähemmän. Vatsantoimintaani vaikuttaa myös stressi ja vähäiset yöunet.
Maitotuotteiden päivittäisen käytön lopetin 10v sitten, kun luin maidon olevan yhteydessä akneen. Ihoni kuntoon auttoi kuitenkin vain 2 3kk tetrasykliinikuuria..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vehnän määrän vähentäminen/pitäminen vähäisenä olisi helppoa. Kunhan vaihtaisi leivän toiseen. Sitten menisi helposti valtaosa päivistä ilman vehnää. Joskus pitää kuitenkin pizzaa, pastaa ja hamppareita saada.
En tiedä haluaisinko luopua jätskistä kesällä. Täytyy miettiä. Muuten makeat herkut eivät kuulu arkeen.
Maitoasiaa vielä mietin. Onko nuo kaurakorvikkeet siis no-no?
Ap
Noi kaurakorvikkeethan ei mitään maitoa ole, pelkkää lisäainelitkuja. Itse päätät, mitä sisuksiisi tunget. Tosin ei maidolle tarvita mitään "korvikkeita"
Vierailija kirjoitti:
Mulle on vaikeinta ollut vehnäpastan vähentäminen, koska en nauti täysjyväpastoista yhtä paljon kuin hötöstä, enkä juuri osaa korvata sitä millään muulla kuin perunoilla, ja ne alkavat tulla korvista. Olen katsonut kohtuulliseksi antaa itseni kokata pastaruokaa kerran viikossa, koska en syö leipää. Muutoin sitten kalaa, keittoa tms. Pastaankin saa sitä paitsi ujutettua kaikkea terveellistä, jota ei muuten tulisi syöneeksi, esim avokado on sitruunaisessa ja pippurisessa parmesaanipastassa hyvää, mutta paljaaltaan en saisi alas sitten millään.
Durumpasta on ihan ok, italialaiset syö sitä päivittäin - tosin pieniä annoksia. En lähtisi tuntemaan syyllisyyttä siitä, elämässä pitää olla nautintoja eikä se ole ollenkaan pahimmasta päästä. Itse en syö pastaa kovin usein, mutta silloin kun syön todella nautin siitä enkä todellakaan huomaa mitään haittavaikutuksia esim. ruoansulatuksen suhteen. Syön myös joskus feikkipastaa (linsseistä, kaurasta tms. tehtyä), mutten oikeastaan pidä sitä pastana ollenkaan. Tumma vehnäpasta taas on yök.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ainakin itselläni on ollut hyötyä. Ennen vedin päivittäin pullaa, karkkia, mysliä, sokerijogurtteja, leipää ym, nykyään saatan kerran viikossa herkutella ja leivän koitan rajoittaa kahteen palaan päivässä, sekä käytän vain 100% kaura- tai ruisleipää, en enää niitä perus ruispuikuloita tmv, joissa suurin osa vehnää ja myös mausterut jogurtit ja kaupan myslit olen jättänyt ostamatta. Mulla vatsa voi paljon paremmin, ennen oli ripulia lähes päivittäin ja on energisempi olo, kun korvaa nuo turhat kalorit esim. kasviksilla ja hedelmillä. Käytän siis edelleen juustoja, maustamatonta jogurttia, maitoa teen seassa ja sillon tällön kyllä syön edelleen myös pullaa ja muita herkkuja, mutta enää ei jää sellainen putki päälle sen sokerin mussutuksen kanssa.
Niin joo ja ennen join tosiaan maitoa ruokajuomana, nykyään vettä.
Mä en nykyisinkään käytä kovin paljon maitoa. Kahvimaito ja silloin tällöin syöty jogurtti olisi helppo vaihtaa kauratuotteisiin. En myöskään ole mikään sokerihullu. Suklaata syön melko usein (viikottain). Kesällä on tullut syötyä jäätelöä. Hedelmiä en halua ruokavaliostani karsia. Vehnää tulee myös syötyä vähän. Joskus pastaa, tortilloja tai lettuja. Yleensä korvaan esim. pastan vihanneksilla.
Lähinnä ajatuksena olisi muuttaa omaa ruokavaliota silloin kun se on helppoa. Koko perheen ruokaremonttiin ei ole tarkoitus ryhtyä ja haluan useimmiten syödä samoja ruokia kuin muuut.
Ap
Maitoa on todella paljon eri tuotteissa. Maitojauhetta löytyy pastakastikkeista ja valmisruuista ym. Eli vaikka et juo maitoa niin todennäköisesti saat sitä jostain muualta. Ja tottakai maitoa on jugurteissa, suklaassa, jäätelössä, voissa ym...
En kyllä usko että ruoissani oikeasti on paljon maitoa. En syö eineksiä tai pastakastikkeita. Voita tulee käytettyä todella harvoin, lähinnä juhlaleivonnaisissa. Syön tummaa suklaata, enkä sitäkään hirvittäviä määriä. Jäätelössä ymmärrän toki olevan niin maitoa kuin sokeriakin.
Ap
Kannattaa alkaa katsomaan tuotteista mitä ne sisältävät. Maito tai maitojauhe mainitaan varmaan suurimmassa osassa tuotteita.
Mitä muuten yleisemmin syöt?
No esimerkkinä tämä päivä. Ihan normaali päivä minulle. Kerro ihmeessä mihin kaikkialle maitojauhetta on piiloutunut.
Aamupala: 2 ruisleipää (sis. myös vehnää), hummusta, lasi appelsiinimehua.
Lounas: vihersalaattia, avokado, purkki tonnikalaa, suolaa
Välipala: mustikoita, kaurahiutaleita, maustamatonta jogurttia
Töissä päivän aikana useita kuppeja kahvia maidolla.
Päivällinen: uunilohta, keitettujä porkkanoita, vihersalaattia
Kauppareissulla: jäätelö
Illalla: pari kuppia kahvia maidollaAp
Mitä vaivoja sulla siis ap on mihin haluat apua? Tämmösen maallikon silmiin ruokavalios näyttäis hyvältä, on hyviä rasvoja ja kuituja.
Omiin vatsavaivoihin (ripulia, turvottelua) auttoi huomattavasti ruisleivän lopettaminen kokonaan. Sitä ennen söin arkisin aamupalaksi 2 palaa. Sunnuntaisin ja maanantaisin ei ollut vatsavaivoja joten yhdistin ne ruisleipään. Uskoisin että omalla kohdallani auttaisi FODMAP-ruokavalio, mutten pysty luopumaan sipulista. Olenkin vähentänyt näitä ruokia. Joinain päivinä vatsani kestää enemmän niitä, joinain taas vähemmän. Vatsantoimintaani vaikuttaa myös stressi ja vähäiset yöunet.Maitotuotteiden päivittäisen käytön lopetin 10v sitten, kun luin maidon olevan yhteydessä akneen. Ihoni kuntoon auttoi kuitenkin vain 2 3kk tetrasykliinikuuria..
Ihon parempi kunto olisi aika kiva. Roaccutan-kuuri 10 v sitten helpotti paljon, mutta aika järkyttävä tämä ihoni on. Välillä maha on ihan turvonnut. Ehdottomasti pahempi hamppariaterian kuin kanasalaatin jälkeen. Pari miinuskiloa ei myöskään haittaisi, vaikka olen ihan normaalipainoinen.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Maito ainakin lisää limaneritystä. Jos sitä juo paljon saattaa aamut olla melko räkimistä.
En mä ainakaan ole huomannut mitään tuollaista. Ei kai kukaan aikuinen vedä maitoa litratolkulla?
Valkoinen vehnä js sokeri ovat ihan turhia ja aiheuttavat vain tulehdusta kehossa.
Missä kohtaa vedät rajan eineksien ja ruoka-aineiden välillä?