Lue keskustelun säännöt.
Mitä te ihmiset syötte ilta/aamupalaksi? Entä lapset?
Luin täältä voileipäketjua ja olin aika hämmästynyt kun tuntui ettei suurin osa syö ollenkaan leipää päivittäin. Mitä te siis syötte aamupalaksi ja iltapalaksi?
Meillä kyllä on aina voileipää tai joskus piirakoita, lisäksi sitten vihanneksia leivän päällä ja hedelmiä muuten, usein jogurttiakin. Mutta en äkkiä keksi, miten saisin riittävästi ravintoa noille meidän hoikille lapsille, jos leivän jättäisi pois. Itselle taas tekisi varmasti hyvää jättää leipä vähemmälle, kun vararavintoa on kertynyt, mutta ei oikein mielikuvitus riitä, meillä lapsena aina syötiin leipää aamu- ja iltapalalla.
Kommentit (214)
Mä syön aamuisin samaa, kuin isäntäperhe. Teen työharjoittelua ja asun heillä vuoden loppuun. Yön yli vedessä liotettua kauraa, pellavansiemeniä ja rusinoita. Sitten sekaan täysrahkaa, hunajaa, sitruunaa ja pähkinöitä.
Sillä jaksaa hyvin lounastaukoon!
Lounaan jälkeen syön päivällisen seitsemän jälkeen, niin iltapaloja ei tarvitse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä aamuna meni keitetty muna, savulohta ja tomaatti. Minulla ei ole erikseen aamu- ja iltapalaruokia, voin syödä aamulla vaikka lautasellisen kalakeittoa. Tosin sen kanssa menee viipale hyvää ruisleipää myös. Illalla syön joskus puuroa, se tuntuu unettavan.
Aamupalaksi tuorepuuroa, tai ihan mikropuuro raejuustolla, mehukeitolla ja banaanilla/omenalla. Iltapalaksi munakas.
Minun lempi ateria on aamupala jossa on kaksi paistettua munaan, sieniä ja puolikas paistettu tomaatti, voileipä jonka päällä salaattia, tomaattia, kurkkua ja juustoa ja yrttejä ja chiliä niin hiivatisti! Välillä myös pikkusen puuroa marjoilla tai turkkilaista jugurttia. Kahvi almond maidolla ja lasi tuorepuristettua appelsiini mehua. Viikonloppuna saatan laittaa viellä pari hash brownia uuniin ja ne tykkään syödä punasipulin ja majoneesin ja ketsupin kanssa. Nami !
Vierailija kirjoitti:
En syö paloja. En siis aamupalaa, välipalaa enkä iltapalaa. Silloin ei tule pupellettua leipääkään. Leivässä on muuten hitokseen paljon kalorioita. Ei mahdu mun 1900 kcal ruokavalioon kovin montaa leipää, joskus keiton kanssa hapankorppua tai ruislimppua. Lapsi on jo muuttanut pois kotoa, en tarkalleen tiedä mitä hän syö aamulla ja illalla. Leipää varmaan.
Voit syödä 10 leipää päivässä kunhan er ihan hirveän tuhteja päälysiä laita.
Amulla 2
Lounaaksi 3
Välipalaksi 1
Päivälliseksi 4
Illalla 1
Eikä tarvi mennä nälkäisenä nukkumaan eikä laskea kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapset puuroa, leipää, jugurttia, viiliä, raejuustoa, hedelmää yms.
Minä ja vaimo: leipää(!), jugurttia, hedelmiä, kasviksia, kananmunat.
Maustamatonta jugurttia ja sekaan granolaa, pähkinää, mysliä yms. Milloin mitäkin.
Rakastan leipää, enkä jaksa pohtia millä korvaisin. Tai miksi korvaisin, kun pidän siitä eikä siitä ole mitään haittaa. Hyviä leipiä on erilaisia. Päällisiä vielä enemmän. Rasvalevitteet, oliiviöljy, tahnat, kinkut, juustot, kasvikset, yrtit, oliviit jne.
Smoothieita yms. ei harrasteta. Marjat marjoina, kasvikset kasviksina jne. (sosekeitot poislukien).
Iltapala on monesti runsas, kun ruuhkavuosien keskellä omat hiihto- ja juoksilenkit ajoittuvat iltaan (klo 20-22) ja niiden jälkeen ei ruoka enää maistu. Aamupalakin on tyypillisesti tuplaespresso, eli iltapalan jälkeen menee se 16h - 17h ennen seuraavaa ruokailua.
Aamupala vaihtelee hyvinkin paljon. Munia jossain muodossa, jugurttia marjojen ja pähkinöiden kanssa, pitaleipä avokadolla ja juustolla, amerikkalaisia pannukakkuja, kasviksia, smoothie, tortilla wrap kasviksilla ja tahnoilla jne. Tänä aamuna söin 2 palaa ruisleipää hummuksella ja juustolla ja vähän viinirypäleitä ja mandariinin.
Lounas on kello 12.30-13.30 aikoihin ja illallinen vaihtelevasti 18-21. Ei ehdi töistä sitä ennen ja salilla käyntiä jne. Iltapalaa ei täten tule syötyä.
Leipä on elämäni suuri ruokarakkaus, mutta asun Britanniassa jossa leipä on ihan kamalaa, joten siksi en syö sitä perinteistä leipää usein. Wrappeja tai pitaleipiä on lähes aina kaapissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön lämmintä ruokaa aamulla, kun melkein aina on kunnon nälkä jo silloin:D Yleensä jotain riisiä ja tofua ja vihanneksia, joskus kananmunaa tai kalaa tai muuta. Ehkä keittoa.
Syön iltapalaksi leipää tai hedelmiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hesarissahan oli juttu suomalaisten iltapaloista. Muualla päivällinen syödään myöhään, eikä sen jälkeen enää napostella mitään.
Tosin Suomessakin työelämän muutosten takia on perheiden päivällisaika myöhentynyt. Joskus se oli jopa kello 16, nykyisin se on yleisimmin kuuden maissa ja hivuttautuu koko ajan pidemmälle iltaan.Kyllä pikkulapsiperheissä päivällinen syödään useimmiten klo 16-17. Siinähän joutuisi syömään lounaan jälkeen useamman välipalan jos päivällinen vasta klo 18 tai myöhemmin.
Miten pikkulapsiperhe eroaa isompilapsiperheestä? Lapset saavat välipalan päiväkodissa. Kun kotiin tullaan viiden jälkeen, voi lapsi ottaa halutessaan hedelmän. Hyvin jaksaa puoli seitsemään, jolloin on päivällinen. Silloin on kaikilla aikaa rauhoittua ja jutella pitkään.
Lapsi on syönyt klo 14 välipalan, tyyliin pikkukipon kiisseliä. Sen jälkeen juoksee ulkona pari tuntia. Siinä pitäisi jaksaa puoli seitsemään ilman ruokaa? Kun me haetaan lapsi klo 16 on hänellä jo kiljuva nälkä. Ei ihme että nykyään jo lapsilla on painon kanssa ongelmia jos syödään noin kuten sanoit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hesarissahan oli juttu suomalaisten iltapaloista. Muualla päivällinen syödään myöhään, eikä sen jälkeen enää napostella mitään.
Tosin Suomessakin työelämän muutosten takia on perheiden päivällisaika myöhentynyt. Joskus se oli jopa kello 16, nykyisin se on yleisimmin kuuden maissa ja hivuttautuu koko ajan pidemmälle iltaan.Kyllä pikkulapsiperheissä päivällinen syödään useimmiten klo 16-17. Siinähän joutuisi syömään lounaan jälkeen useamman välipalan jos päivällinen vasta klo 18 tai myöhemmin.
Meidän perheessä yksi välipala riittää lounaan ja illallisen (klo 19) välissä.
Ja lounasta tuskin syötte klo 11 kuten päiväkodissa. Tai sitten ette fyysisesti kovin aktiivisia ole...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hesarissahan oli juttu suomalaisten iltapaloista. Muualla päivällinen syödään myöhään, eikä sen jälkeen enää napostella mitään.
Tosin Suomessakin työelämän muutosten takia on perheiden päivällisaika myöhentynyt. Joskus se oli jopa kello 16, nykyisin se on yleisimmin kuuden maissa ja hivuttautuu koko ajan pidemmälle iltaan.Kyllä pikkulapsiperheissä päivällinen syödään useimmiten klo 16-17. Siinähän joutuisi syömään lounaan jälkeen useamman välipalan jos päivällinen vasta klo 18 tai myöhemmin.
Miten pikkulapsiperhe eroaa isompilapsiperheestä? Lapset saavat välipalan päiväkodissa. Kun kotiin tullaan viiden jälkeen, voi lapsi ottaa halutessaan hedelmän. Hyvin jaksaa puoli seitsemään, jolloin on päivällinen. Silloin on kaikilla aikaa rauhoittua ja jutella pitkään.
Lapsi on syönyt klo 14 välipalan, tyyliin pikkukipon kiisseliä. Sen jälkeen juoksee ulkona pari tuntia. Siinä pitäisi jaksaa puoli seitsemään ilman ruokaa? Kun me haetaan lapsi klo 16 on hänellä jo kiljuva nälkä. Ei ihme että nykyään jo lapsilla on painon kanssa ongelmia jos syödään noin kuten sanoit.
Jospa antaisit lapselle pienen välipalan kuten sämpylän. Sitten saisitte kaikessa rauhassa valmistellä yhdessä päivällistä, eikä tarvitsisi enää illalla ruveta kokkaamaan erillistä iltapalaa. Kokeilepa!
Me emme ole koskaan noin aikaisin kotona; työaikakin on 9-17 ja siihen kotimatkat, kaupassa käymiset jne. Päivällinen ei voisi edes teoriassa olla paljon ennen seitsemää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupalaksi kananmunaa ja kasvista tai banaanipannareita ja marjoja ja iltapalaksi yleensä kaurapuuroa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hesarissahan oli juttu suomalaisten iltapaloista. Muualla päivällinen syödään myöhään, eikä sen jälkeen enää napostella mitään.
Tosin Suomessakin työelämän muutosten takia on perheiden päivällisaika myöhentynyt. Joskus se oli jopa kello 16, nykyisin se on yleisimmin kuuden maissa ja hivuttautuu koko ajan pidemmälle iltaan.Kyllä pikkulapsiperheissä päivällinen syödään useimmiten klo 16-17. Siinähän joutuisi syömään lounaan jälkeen useamman välipalan jos päivällinen vasta klo 18 tai myöhemmin.
Miten pikkulapsiperhe eroaa isompilapsiperheestä? Lapset saavat välipalan päiväkodissa. Kun kotiin tullaan viiden jälkeen, voi lapsi ottaa halutessaan hedelmän. Hyvin jaksaa puoli seitsemään, jolloin on päivällinen. Silloin on kaikilla aikaa rauhoittua ja jutella pitkään.
Lapsi on syönyt klo 14 välipalan, tyyliin pikkukipon kiisseliä. Sen jälkeen juoksee ulkona pari tuntia. Siinä pitäisi jaksaa puoli seitsemään ilman ruokaa? Kun me haetaan lapsi klo 16 on hänellä jo kiljuva nälkä. Ei ihme että nykyään jo lapsilla on painon kanssa ongelmia jos syödään noin kuten sanoit.
Jospa antaisit lapselle pienen välipalan kuten sämpylän. Sitten saisitte kaikessa rauhassa valmistellä yhdessä päivällistä, eikä tarvitsisi enää illalla ruveta kokkaamaan erillistä iltapalaa. Kokeilepa!
Me emme ole koskaan noin aikaisin kotona; työaikakin on 9-17 ja siihen kotimatkat, kaupassa käymiset jne. Päivällinen ei voisi edes teoriassa olla paljon ennen seitsemää.
Sama täällä! Illallinen korvaa samalla iltapalan ,vähemmän säätöä ja erinäisten "palojen" kattamista, samalla voi rauhakseen tehdä illallista. Lapsi voi tosiaan ottaa vaikka jonkun hedelmän heti kotiintullessa tai mikä nyt kenenkin makuun/ravinnontarpeeseen iskee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että onko teillä klo 19 illastavilla lapsia ja jos on, niin minkä ikäisiä? Meillä kun ei noita 10- ja 12-vuotiaita pahemmin tuohon aikaan kotona näy, kun ovat kavereillaan tai harrastuksissa. Eli pakko syödä paljon aikaiaemmin.
Vierailija kirjoitti:
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että onko teillä klo 19 illastavilla lapsia ja jos on, niin minkä ikäisiä? Meillä kun ei noita 10- ja 12-vuotiaita pahemmin tuohon aikaan kotona näy, kun ovat kavereillaan tai harrastuksissa. Eli pakko syödä paljon aikaiaemmin.
On, 9 v. Ja 5 v. Ovat kyllä seiskalta pääsääntöisesti kotona. Kasilta arkena jo hammaspesuaika.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hesarissahan oli juttu suomalaisten iltapaloista. Muualla päivällinen syödään myöhään, eikä sen jälkeen enää napostella mitään.
Juuri näin. Agraaristen ruokalailutapojen takia suomalaiset ovatkin niin lihavaa kanssa. Minä syön eurooppalaisittain: kevyt aamiainen, lounas 12-13 välillä, ja illallinen kello 19. Mitään hiton "iltapalaa" en todellakaan syö. Hoikkana ja energisenä olen pysynyt koko aikuisikäni.
Mä en käsitä kuinka joku voi olla päivällä yli kuusi tuntia syömättä. Mä syön aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan ja oon hoikka ku mikä! Ja kyllä syön leipää.
Toisinaan syön aamulla klo 10 ruoan ja iltamyöhällä illallisen.
Aamulla pyöräytän mulle ja lapselle smoothien.
Meillä syödään päivällinen siinä klo 18.30-19.30 niin se on meidän iltapala.
Ja siis välipalaa annan koulun jälkeen, se saattaa olla leipää/falafeleja/hedelmää tms.
Vierailija kirjoitti:
Aamulla pyöräytän mulle ja lapselle smoothien.
Meillä syödään päivällinen siinä klo 18.30-19.30 niin se on meidän iltapala.Ja siis välipalaa annan koulun jälkeen, se saattaa olla leipää/falafeleja/hedelmää tms.
Niin ja nykyään siihen koulun jälkeen -välipalaan kuuluu aina sellanen pikarillinen pikkutomaatteja, lapsen toiveesta, hyvää naposteltavaa :)
Minulla on keliakia ja gluteenittomat leivät ovat pahoja/kalliita/sisältää vehnätärkkelystä, soijajauhoa, psylliumia tms. mulle sopimatonta, joten en syö käytännössä ikinä leipää. Syön oikeastaan vaan aamiaisen, lounaan ja päivällisen, joten aamiainen on todella tuhti kun sillä pitää jaksaa yli 4 tuntia töissä. Vakkari on kananmunat, joko keitettynä tai paistettuna. Munakkaita söin monta vuotta, mutta kyllästyin. 2-3 munaa, avokadoa/guacamolea ja tomaattia salaattipedille, riisikakulle tai maissitortillalle, päälle vähän tabascoa, oliiviöljyä ja garam masalaa tai kuminaa, viikonloppuisin paistan usein kylkeen vielä pekonia ja kananmaksa"hakkelusta" sekä parsaa, kesäkurpitsaa, paprikaa tms. Saatan syödä myös jonkun hedelmän ja juoda teetä. Kiireaamuina haukkaan pari myslipatukkaa.
Iltapalaa en syö, jos iltaruuasta on kauan aikaa, saatan keittää kaurapuuroa tai haukata jotain ruuanjämiä jääkaapista.
Lapset syö leipää ja jugurttia, joskus puuroa. Mä syön rahkaa tai turkkilaista jugurttia, joskus niiden sekoitusta, marjoilla ja mehukeitolla höystettynä. Päälle jotain siemeniä tai muuta.
Periaatteessa voin kyllä syödä mitä vaan aamulla. Helposti vaan rutinoituu. Syön satunnaisesti leipääkin jos esim rahkat jääneet ostamatta tms. Viikonloppusin joskus munakokkelia. En karppaa mutta aamulla proteiinihimo, lihaa en syö.