Go fat go - aivan älyttömän RASVATON ruokavalio!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tsekatkaapas myös mitkä on vesisuositukset ihan juomalla.. Kaveri sai rytmihäiriöitä kun veteli ohjeen mukaan vettä litratolkulla, oliko 3 vai peräti 4 litraa päivässä suositeltu jossain Jutan dietissä? Joka tapauksessa, vointi heikkeni nopeasti ja sai määräyksen lopettaa läträämisen heti. Elimistö ei kestä.

Jep! Tuollaisilla vesimäärillä kehosta poistuu mm. kiv. aineita ja suoloja, jotka ovat tärkeitä nestetasapainolle ja sydämen toiminalle! Ihme , että kaveri selvisi hengissä!

Se nestetasapaino pysyy kyllä ihan kunnossa kunhan muistaa lisätyn suolan käytön 5 grammaa päivä, ja treenijuomaankin saa laittaa 1-2 grammaa.

Vierailija kirjoitti:

Viimeinen niitti Jutan puljun uskottavuuteen meni mulla siinä, kun katoin Satu Kalmin ruokakauppavideon, jossa hän ohjeisti että mitä kaupasta pitäisi valita. Kaiken pseudotieteellisyyden lisäksi kehotti kiskomaan vähintään 20 grammaa suolaa päivässä ja kertoi, että ei suolasta varmaan voi saada yliannostusta, että ei hänkään ole saanut. Tuo menee jo niin helvetin vastuuttomaksi neuvomiseksi kun ottaa huomioon, miten laaja kansanterveydellinen ongelma liika suolansaanti on. 

Tässä tuo video:

Valitsemasi evästeasetukset estävät tämän sisällön näyttämisen. Nähdäksesi sisällön sinun on hyväksyttävä Sanoman sisällönjakelukumppanien evästeet. Hyväksynnän jälkeen voimme näyttää sinulle sisältöä mm. YouTubesta, Facebookista, Twitteristä ja Instagramista.

Anna lupa evästeille

Joo mutta ota huomioon se, että tämä ei koske niitä ihmisiä jotka vetävät jo einesruokansa siivellä hirveitä määriä suolaa, vaan niitä, jotka kokkaavat ruokansa alusta loppuun itse, ja tietävät siten kuinka paljon suolaa käyttävät. 

Kaikesta ihmiset jaksaakin valittaa. Olkaa osallistumatta ja syökää niinkuin itse haluatte. Mielestäni on mukavaa, että on tällaisia yrityksiä, moni on päässyt uuden elämän alkuun :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paljonko kirjoitti:

Jos  noudattaa gfg:a tai vastaavaa dieettiä, niin paljonko rasvaa pitäisi syödä päivässä, jotta olisi tarpeeksi, mutta ei liikaa? Entä jos ei noudata mitään dieettiä, paljon silloin?

Ei se rasvan määrä vaan se mistä se rasva tulee. Turha edes yrittää selittää asiaa henkilölle, jolla ei ole edes perusasiat hallussa.

Mistä sen rasvan pitäisi tulla?

Esimerkiksi hyvistä puhtaista rasvanlähteistä, oliiviöljy, avokado, cashew, manteli, lohi jne.

Rasvaa kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paljonko kirjoitti:

Jos  noudattaa gfg:a tai vastaavaa dieettiä, niin paljonko rasvaa pitäisi syödä päivässä, jotta olisi tarpeeksi, mutta ei liikaa? Entä jos ei noudata mitään dieettiä, paljon silloin?

Ei se rasvan määrä vaan se mistä se rasva tulee. Turha edes yrittää selittää asiaa henkilölle, jolla ei ole edes perusasiat hallussa.

Mistä sen rasvan pitäisi tulla?

Esimerkiksi hyvistä puhtaista rasvanlähteistä, oliiviöljy, avokado, cashew, manteli, lohi jne.

Sekä voista ja muista maitorasvoista ja lihojen rasvoista.

AllOut kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tsekatkaapas myös mitkä on vesisuositukset ihan juomalla.. Kaveri sai rytmihäiriöitä kun veteli ohjeen mukaan vettä litratolkulla, oliko 3 vai peräti 4 litraa päivässä suositeltu jossain Jutan dietissä? Joka tapauksessa, vointi heikkeni nopeasti ja sai määräyksen lopettaa läträämisen heti. Elimistö ei kestä.

Jep! Tuollaisilla vesimäärillä kehosta poistuu mm. kiv. aineita ja suoloja, jotka ovat tärkeitä nestetasapainolle ja sydämen toiminalle! Ihme , että kaveri selvisi hengissä!

Se nestetasapaino pysyy kyllä ihan kunnossa kunhan muistaa lisätyn suolan käytön 5 grammaa päivä, ja treenijuomaankin saa laittaa 1-2 grammaa.

Tuo 5 grammaa suolaa kuulostaa melkoisen suurelta määrältä, ja tietenkään suolan ja veden laadusta ei fitfarmilla puhuta mitään, se menee jo heidän ammattitaitonsa yläpuolelle ilmeisesti?

Vierailija kirjoitti:

AllOut kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tsekatkaapas myös mitkä on vesisuositukset ihan juomalla.. Kaveri sai rytmihäiriöitä kun veteli ohjeen mukaan vettä litratolkulla, oliko 3 vai peräti 4 litraa päivässä suositeltu jossain Jutan dietissä? Joka tapauksessa, vointi heikkeni nopeasti ja sai määräyksen lopettaa läträämisen heti. Elimistö ei kestä.

Jep! Tuollaisilla vesimäärillä kehosta poistuu mm. kiv. aineita ja suoloja, jotka ovat tärkeitä nestetasapainolle ja sydämen toiminalle! Ihme , että kaveri selvisi hengissä!

Se nestetasapaino pysyy kyllä ihan kunnossa kunhan muistaa lisätyn suolan käytön 5 grammaa päivä, ja treenijuomaankin saa laittaa 1-2 grammaa.

Tuo 5 grammaa suolaa kuulostaa melkoisen suurelta määrältä, ja tietenkään suolan ja veden laadusta ei fitfarmilla puhuta mitään, se menee jo heidän ammattitaitonsa yläpuolelle ilmeisesti?

Jos olet katsonut ruokavaliota mitä se sisältää niin 5 grammaa ei ole liian paljon. Vesi puhtaana suoraan hanasta ja suola ihan tavallista pöytäsuolaa. Eli ei mene ammattitaidon yläpuolelle, jos itse ei osaa ajatella niin taitaa mennä aivotoiminnan alapuolelle. 

Tavallista pöytäsuolaa ja hanavettä ei niin kovin terveelliseksi voi väittää.

Rasvattomalla ruokavaliolla olijat tunnistaa jo kaukaa kuivakasta, riutuneesta olemuksestaan ja runsaista rypyistä nuorella iällä. Ihmisen elimistö tarvitsee runsaasti rasvaa, naisten vielä enemmän. Rasva on elintärkeää aivoille (niistä suurin osa on rasvaa), hormonitoiminnalle ym. Syön runsaasti rasvaa ja voin erittäin hyvin ja kaikki veriarvot ovat hyvät. Älkää hyvät ihmiset alkako rasvattomalle ruokavaliolle, tuhoatte terveytenne.

Vierailija kirjoitti:

Rasvaa kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paljonko kirjoitti:

Jos  noudattaa gfg:a tai vastaavaa dieettiä, niin paljonko rasvaa pitäisi syödä päivässä, jotta olisi tarpeeksi, mutta ei liikaa? Entä jos ei noudata mitään dieettiä, paljon silloin?

Ei se rasvan määrä vaan se mistä se rasva tulee. Turha edes yrittää selittää asiaa henkilölle, jolla ei ole edes perusasiat hallussa.

Mistä sen rasvan pitäisi tulla?

Esimerkiksi hyvistä puhtaista rasvanlähteistä, oliiviöljy, avokado, cashew, manteli, lohi jne.

Sekä voista ja muista maitorasvoista ja lihojen rasvoista.

Näin juuri, monet luulee, että ihminen pärjää vain kasvirasvoilla.

Harmittaa kun monet ihmiset eivät edes kunnolla tajua, että heille on myyty vääränlainen ohjelma. Yrittävät ilmeisesti alitajuisesti itselleen todistaa, että olihan siinä paljon hyvääkin vaikka huonoja puolia oli monia.

http://blogit.kauneusjaterveys.fi/karkkipaiva/fitfarm-valmennusjakson-p…

Vierailija kirjoitti:

On se kumma kun 80-luvulla ei juurikaan ollut lihavia, vaikka syötiin ihan normaalia kotiruokaa perunoineen kaikkineen....

Lähde: täysi mihinkään perustumaton mutu ja tuulesta temmattu väite

Vierailija kirjoitti:

Tavallista pöytäsuolaa ja hanavettä ei niin kovin terveelliseksi voi väittää.

Suomessa on maailman yksi puhtaimmista hanavesistä.

Vierailija kirjoitti:

AllOut kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tsekatkaapas myös mitkä on vesisuositukset ihan juomalla.. Kaveri sai rytmihäiriöitä kun veteli ohjeen mukaan vettä litratolkulla, oliko 3 vai peräti 4 litraa päivässä suositeltu jossain Jutan dietissä? Joka tapauksessa, vointi heikkeni nopeasti ja sai määräyksen lopettaa läträämisen heti. Elimistö ei kestä.

Jep! Tuollaisilla vesimäärillä kehosta poistuu mm. kiv. aineita ja suoloja, jotka ovat tärkeitä nestetasapainolle ja sydämen toiminalle! Ihme , että kaveri selvisi hengissä!

Se nestetasapaino pysyy kyllä ihan kunnossa kunhan muistaa lisätyn suolan käytön 5 grammaa päivä, ja treenijuomaankin saa laittaa 1-2 grammaa.

Tuo 5 grammaa suolaa kuulostaa melkoisen suurelta määrältä, ja tietenkään suolan ja veden laadusta ei fitfarmilla puhuta mitään, se menee jo heidän ammattitaitonsa yläpuolelle ilmeisesti?

Yhdessä Big Macissä on melkein tuplamäärä suolaa verrattuna tuohon Fitfarmin suositukseen. Mutta se ei taidakaan haitata sielä hampurilaisen välissä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tsekatkaapas myös mitkä on vesisuositukset ihan juomalla.. Kaveri sai rytmihäiriöitä kun veteli ohjeen mukaan vettä litratolkulla, oliko 3 vai peräti 4 litraa päivässä suositeltu jossain Jutan dietissä? Joka tapauksessa, vointi heikkeni nopeasti ja sai määräyksen lopettaa läträämisen heti. Elimistö ei kestä.

Höpö, höpö... noin vähäisellä veden juonnilla ei tule kyllä yhtään mitään ongelmia kunhan muistaa lisätä sitä suolaa ruokavalioon.

Suomessa Valtion ravitsemusneuvottelukunnan mukaan kaikkien juomien suositusmäärä päivässä on 1-1,5 litraa ruoan sisältämän nesteen lisäksi. 4 litraa vettä vuorokaudessa voi aiheuttaa jo hengenvaarallisia oireita, ei toki yleisesti, mutta vuorokausisuositus on kuitenkin selkeästi pienempi. Eikä sillä nesteen liikajuomisella ole mitään vaikutusta laihtumiseen anatomisessa mielessä, joten miksi tuollaista määrää edes suositellaan jonkun itseoppineen laihdutusporukan toimesta? Riskit ovat suuremmat kuin kuviteltu hyöty.

Nuo Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositukset voi heittää ihan suoraan roskakoriin.

Niinpä niin. Suositukset kun tulevat ruokateollisuudelta!! Epäilempä myös lääketeollisuuden osuutta. 

Vierailija kirjoitti:

Harmittaa kun monet ihmiset eivät edes kunnolla tajua, että heille on myyty vääränlainen ohjelma. Yrittävät ilmeisesti alitajuisesti itselleen todistaa, että olihan siinä paljon hyvääkin vaikka huonoja puolia oli monia.

http://blogit.kauneusjaterveys.fi/karkkipaiva/fitfarm-valmennusjakson-p…

Et sitten jaksanut lukea koko juttua?

Kirjoittaja nimenomaan kertoi että söi hiilareita alle suositellun määrään. Tottakai silloin paino putoaa hoikalla ihmisellä ennestään.

Muutenhan hän vaikutti tyytyväiseltä ohjelmaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Harmittaa kun monet ihmiset eivät edes kunnolla tajua, että heille on myyty vääränlainen ohjelma. Yrittävät ilmeisesti alitajuisesti itselleen todistaa, että olihan siinä paljon hyvääkin vaikka huonoja puolia oli monia.

http://blogit.kauneusjaterveys.fi/karkkipaiva/fitfarm-valmennusjakson-p…

Et sitten jaksanut lukea koko juttua?

Kirjoittaja nimenomaan kertoi että söi hiilareita alle suositellun määrään. Tottakai silloin paino putoaa hoikalla ihmisellä ennestään.

Muutenhan hän vaikutti tyytyväiseltä ohjelmaan.

Lue itse se juttu ihan ajatuksella ja lue myös ne aiemmat postaukset mitkä tuohon ruokavalioon liittyy niin ymmärrät ettei kokonaisuus vaikuta hintaansa nähden onnistuneelta lopputulokselta. Ja sitäkään en ymmärrä kun 50kiloisen naisen käsketään ottaa 7g suolaa extrana joka päivä.

Tuon valmennuksen tärkein ohje oli, että ei kannata juosta ensin tunnin lenkkiä ja mennä siitä suoraan salille treenaamaan, se oli erittäin hyvä ohje, mutta sen neuvon olisi kyllä löytänyt ilmaiseksi netistäkin tai saanut joltain tutulta joka vähänkään harjoittelusta jotain tietää.

"Valmennuksen alusta saakka mukana kulki todella epämukava ilmiö: heräsin kahden kuukauden ajan joka yö neljän tai viiden aikaan valtavaan vessahätään, minkä jälkeen en enää pystynyt nukahtamaan. Yöuneni jäivät valmennuksen kahden ensimmäisen kuukauden aikana noin viiteen tuntiin yössä. Heräily loppui ja unirytmi palautui normaaliksi kun vähensin veden juomista."

"Mielestäni painoa ei olisi tarvinnut tippua ja olen luisevoitunut selvästi kolmen kuukauden aikana, en voi sanoa olevani tästä iloinen.

Mies on samaa mieltä ja pyysi monesti minua lopettamaan ruokavalion noudattamisen ”kun kaikki liha häviää ja sä vain näivetyt”. Vertailukuvissa ero ei mielestäni juuri näy, etenkään alku- ja päätöskuvan välillä, mutta livenä ero näkyy ja tuntuu päivänselvästi.

Jännä juttu: painan nyt 50 kg joka on jo vuosia ollut normipainoni, mutta jotenkin ruokavalio + saliohjelma muokkasivat kehon ulkonäköä erilaiseksi, laihemmaksi, aiempaan verrattuna. Paino ei aina kerro kaikkea."

"Näytin paljon paremmalta tammikuussa tässä syntymäpäiväkuvassa.

Saa nauraa, mutta erityisesti harmittaa perseen katoaminen. Minulla on aina ollut luiseva ääss jonne ei ole saanut kertymään rasvaa sitten millään (mulla rasva tarttuu vyötäröön ja naamaan), ja viimeisen puolen vuoden aikana olin ilokseni huomannut, että peffaan on viimein alkanut kerääntyä tervetullutta pyöreyttä. Tämäkin varmasti ikääntymisen mukanaantuomia muutoksia, rasvaahan alkaa kertyä hormonaalisten muutosten seurauksena eri lailla ja eri paikkoihin kun ikää karttuu. Olin pepusta vilpittömän iloinen, ja nyt se on mennyttä ja tuloksena on entistä luisevampi ahteri. No, epäilemättä sen saa vielä takaisin ruokavaliota muuttamalla ;)

Ulkonäköseikat ovat tietysti valmennuksessa sivuseikka, mutta pakko myöntää, että luisevoituminen ei ollut mukava lieveilmiö. Vaikka toin esiin huoleni painon putoamisesta ja rasvaprosentin kutistumisesta epäterveen puolelle (kun se oli jo valmiiksi hyvin alhainen), valmentaja ei nähnyt asiaa huolestuttavana. Kaloreita ei nostettu valmennuksen aikana vaikka aterioiden makroja muokattiin."

pekonia, kermaa, voita, kookosöljyä kirjoitti:

Rasvattomalla ruokavaliolla olijat tunnistaa jo kaukaa kuivakasta, riutuneesta olemuksestaan ja runsaista rypyistä nuorella iällä. Ihmisen elimistö tarvitsee runsaasti rasvaa, naisten vielä enemmän. Rasva on elintärkeää aivoille (niistä suurin osa on rasvaa), hormonitoiminnalle ym. Syön runsaasti rasvaa ja voin erittäin hyvin ja kaikki veriarvot ovat hyvät. Älkää hyvät ihmiset alkako rasvattomalle ruokavaliolle, tuhoatte terveytenne.

Täysin samaa mieltä. Rasvaa täytyy syödä, ihminen ensinnäkin tarvitsee rasvaa voidakseen hyvin, ja rasva pitää myös kylläisenä. Itse en välttele ollenkaan rasvaa, vaan syön sitä "reilusti". Ei tietenkään kannata alkaa mättämään mitään överiannoksia tässäkään tapauksessa, mutta ihan sellainen normaali oliiviöljy/voi paistettaessa ja maustettaessa, kananmunat, ihan normaalirasvaiset juustot ja maitotuotteet ym. Veriarvot ovat kunnossa, ja jopa niin hyvät että lääkäri viimeks kehui. Älkää oikeasti pelätkö sitä rasvaa. Se ei tarkoita sitä että tulisi syödä mielettömiä määriä sipsejä, pekonia, suklaata. Vaan että syökää ihan normaalia ruokaa rasvan kanssa :)

Eniten mua tossa FitFarmin meiningissä hirvittää nuo "valmentajat", joiden ammattitaidosta ei oikeastaan ole mitään todisteita. Siellä on yhtä sun toista hieman yksinkertaisen oloista juippia jonain ravintoasiantuntijoina, ihan vaan sillä perusteella että ovat itse treenanneet salilla pidemmän aikaa Bullin ohjeiden perusteella ja päässeet tuossa puljussa jotenkin hyvään valoon. Se, että on itse saanut itsensä hyvään kuntoon, ei tee vielä kenestäkään mitään alan ammattilaista joka voisi jaella neuvoja muille ja tavallaan ottaa vastuun muiden terveydestä.

Monet noista tuon lafkan ohjeista ja vakuutteluista ovat myös ihan täyttä valehtelua. Juuri tämä "eikai suolaa edes voi syödä liikaa" ja esimerkiksi mausteiden käytön hyödyt laihdutuksessa. Silmään osui myös tässä uusimmassa ilmaisvalmennuksessa se, että herne-maissi-paprika on kielletty. Liikaa hiilaria kuulemma. Voi jumankauta, kukaan ei läskejään ole sillä tuotteella kerännyt. Valmennuksissa keskitytään siis mielestäni liikaa epäolennaisuuksiin ja ihmiset eivät välttämättä tuosta ohjeviidakosta hahmota sitä todellista pääpointtia.

Itse olen oikein tyytyväinen valmennukseeni. Saan vuoden valmennukset samaan hintaan mitä salillani maksaa kolme tuntia pt:n kanssa. Eipä ole harmittanut, että olen valinnut valmennuksen pt:n sijaan.