Treeniohjelma 170cm/ 48kg naiselle?

Vierailija kirjoitti:

AP on melkeen normaalipainoinen vielä. Joku n. 50kg taitaa olla normaalin ja alipainoisen raja eli et sä edes pahasti alipainoinen ole. Nykyään on vaan niin epänormaalia olla laiha, että heti haukutaan jos olet hoikka.

Joo hei. Itse olen ap:n pituinen ja sairastanut anoreksiaa, menkat loppui/alkoi tulla hirveän epäsäännöllisesti jossain 54 kilon kohdalla. 53kg taitaa olla virallinen alipainon raja, mutta se riippuu ihan ihmisestä, mikä paino on kellekin sopiva. Tuo 48kg on 5 kiloa alipainoa, se on jo aika paljon. Jotkut toki ovat luonnostaan hyvin hoikkia, mutta jos ap aikoo ruveta treenaamaan, suosittelisin että nostaa ruokamääriä ihan reippaasti. Muuten voi käydä niin että laihtuu vaan entisestään eikä yhtään lihaksia tule.