Ruuan ei tarvitse olla "monipuolista"

Totta. Kanalla, riisillä, wokkivihanneksilla, puurolla ja rahkalla pärjää tästä iäisyyteen. Ainakaan mitään suoria terveysvaikutuksia ei saa, vaikka söisi "monipuolisemmin".

Tylsä ruoka on haitallista mielenterveydelle.

Vierailija kirjoitti:

Totta. Kanalla, riisillä, wokkivihanneksilla, puurolla ja rahkalla pärjää tästä iäisyyteen. Ainakaan mitään suoria terveysvaikutuksia ei saa, vaikka söisi "monipuolisemmin".

Liiasta riisin syönnistä kertyy arseenia.

Hampunsiemeniä päivästä toiseen, saa kaiken mitä ihminen tarvitsee. Lisäksi voi syödä mitä haluaa.

Minä ymmärsin asian. Suolistosairaudet ja allergiat ovat lisääntyneet, kun syömme ruoka-aineita, jotka eivät meidän ilmastoomme kuulu. Ap ei puhu yhdestä ruoka-aineesta, mutta kuitekin moni tulkkaa sen. Kuulemma ihminen saisi ison osan päivittäisestä ravinnontarpeestaan syömällä banaaneja.

Ennen ruokaa oli vähemmän tarjolla, mutta silti ihmiset eivät olleet niin ylipainoisia kuin nykyään. Ei eletty niin pitkään, mutta huomionarvoista sekin, että eliniän pidentyminen johtuu myös lääketieteestä ja siitä, että luonnollistakin kuolemaa hidastetaan lääketieteen keinoin. Ennen vanha ihminen sai vuoteessa nukkua pois, nyt elvytetään niin pitkälle kuin mahdollista.

Marjoja syömällä saa aika paljon myös ravinnontarpeesta täytettyä. Itse en kovin monipuolisia ainesosia jaksa hankkia ja aika hyvin mulla tulee tärkeimmät ravintoaineet täyteen kalorilaskurin mukaan. Maustamatona jugurttia, kaurapuuroa, marjoja, näkkäriä, juustoa, pieniä annoksia täysjyväpastaa tai riisiä sekä kalaa tai kanaa, kasvispuolelta kaalia, parsakaalia, kukkakaalia sekä sitten lisukkeena vetisiä vihanneksia, joissa nyt ei erityisemmin ole ravintoarvoa ja joskus banaaneja, nämä ovat pääraaka-aineeni.

Vierailija kirjoitti:

Minä ymmärsin asian. Suolistosairaudet ja allergiat ovat lisääntyneet, kun syömme ruoka-aineita, jotka eivät meidän ilmastoomme kuulu. Ap ei puhu yhdestä ruoka-aineesta, mutta kuitekin moni tulkkaa sen. Kuulemma ihminen saisi ison osan päivittäisestä ravinnontarpeestaan syömällä banaaneja.

Ennen ruokaa oli vähemmän tarjolla, mutta silti ihmiset eivät olleet niin ylipainoisia kuin nykyään. Ei eletty niin pitkään, mutta huomionarvoista sekin, että eliniän pidentyminen johtuu myös lääketieteestä ja siitä, että luonnollistakin kuolemaa hidastetaan lääketieteen keinoin. Ennen vanha ihminen sai vuoteessa nukkua pois, nyt elvytetään niin pitkälle kuin mahdollista.

Marjoja syömällä saa aika paljon myös ravinnontarpeesta täytettyä. Itse en kovin monipuolisia ainesosia jaksa hankkia ja aika hyvin mulla tulee tärkeimmät ravintoaineet täyteen kalorilaskurin mukaan. Maustamatona jugurttia, kaurapuuroa, marjoja, näkkäriä, juustoa, pieniä annoksia täysjyväpastaa tai riisiä sekä kalaa tai kanaa, kasvispuolelta kaalia, parsakaalia, kukkakaalia sekä sitten lisukkeena vetisiä vihanneksia, joissa nyt ei erityisemmin ole ravintoarvoa ja joskus banaaneja, nämä ovat pääraaka-aineeni.

Ennen oli riisitautia ja anemiaa. Ja varmaan paljon muitakin ongelmia johtuen yksipuolisesta ravinnosta. Nykyiset ongelmat painon kanssa johtuu nekin enemmän yksipuolisesta höttöruoasta, kuin monipuolisesta ravinnosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse oon käyttänyt Chronometer-sovellusta ruokavalion tarkkailemiseen ja ei ole todellakaan helppoa saada kaikki tarvittavat ravintoaineet ruoasta, mikäli ei halua samalla lihota tai tavoitteena on pudottaa painoa. Ei ole varaa syödä mitään ravintoköyhää salaattia, vaan nekin kalorit kannattaa tuhlata ravintorikkaampiin kasviksiin.

Saat kyllä ne ravintoaineet tavallisesta ruoasta. Voin kertoa että 70-luvulla syötiin talvisin vain perunaa ja kastiketta, mitään salaatteja ei ollut. Ainoa kasvis oli ehkä omena silloin tällöin. Kalaa ei syöty koskaan eikä mitään kalaöljykapseleitakaan. Ja yllätys yllätys ihmiset oli aina terveitä.

Miettikää nyt itsekkin miten on mahdollista että koira saa lihasta kaiken mitä tarvitsee. Ihan samanlainen sen elimistö on. Ihminen ontoki sekasyöjä mutta se kasvisten hyväksikäyttö on lähinnä hyvä optio jos muuta syötävää ei ole.

Tuolla sun 70-luvun ruokavaliolla lähtis hampaat suusta. Googleta nyt hyvä sivistymätön ihminen mitä c-vitamiinin puutos aiheuttaa.

Nykyisin aika monella on mennyt koko ruokailu kummalliseksi hifistelyksi. Kuvitellaan, että ihminen kuolla kupsahtaa noin vain johonkin proteiinin puutteeseen ja sitä vedetään enemmän kuin tarvitaan. Elimistö ei pysty sitä käyttämään määräänsä enempää hyväkseen, vaan ylijäämä jää rasittamaan maksaa ja munuaisia.

Monia ruoka-aineita ei tarvitse välttämättä päivittäin, koska niitä imeytyy varastoon silloin, kun niitä on runsaammin saatavana. Eikä tietysti paljon vaaraa ole, vaikka joskus jäisi ateria väliinkin.

Ihan normaali monipuolisuus riittää. Jotain proteiinia esim maitotuotetta, lihaa tai kalaatai munaa tai kanaa tai palkokasveja, hyvää rasvaa ja kasvista tai hedelmää tai marjoja. Lopun energiatarpeen voi täyttää hiilareilla. Lihomista estää kohtuulliset annoskoot.

Minulla on 3 kohta 90-vuotista tätiä, jotka elivät kaupungissa sotavuodet, kuulemma talvisin useimmiten söivät vain suolasieniä ja paleltuneita perunoita. Hyvin nuukasti sai muita elintarvikkeita kupongeilla ostaa. Laihoja olivat, mutta terveinä säilyivät ihan kunnioitettavaan ikään asti.

Ihminen on ruuan suhteen aika sopeutuvainen eläin. Eskimot elivät aiemmin pelkällä hylkeenlihalla ja kalalla, Afrikassa eletään pitkälle maniokilla ja jollain lisällä siihen, mitä nyt sattuu samaan.

Vierailija kirjoitti:

Nykyisin aika monella on mennyt koko ruokailu kummalliseksi hifistelyksi. Kuvitellaan, että ihminen kuolla kupsahtaa noin vain johonkin proteiinin puutteeseen ja sitä vedetään enemmän kuin tarvitaan. Elimistö ei pysty sitä käyttämään määräänsä enempää hyväkseen, vaan ylijäämä jää rasittamaan maksaa ja munuaisia.

Monia ruoka-aineita ei tarvitse välttämättä päivittäin, koska niitä imeytyy varastoon silloin, kun niitä on runsaammin saatavana. Eikä tietysti paljon vaaraa ole, vaikka joskus jäisi ateria väliinkin.

Ihan normaali monipuolisuus riittää. Jotain proteiinia esim maitotuotetta, lihaa tai kalaatai munaa tai kanaa tai palkokasveja, hyvää rasvaa ja kasvista tai hedelmää tai marjoja. Lopun energiatarpeen voi täyttää hiilareilla. Lihomista estää kohtuulliset annoskoot.

Minulla on 3 kohta 90-vuotista tätiä, jotka elivät kaupungissa sotavuodet, kuulemma talvisin useimmiten söivät vain suolasieniä ja paleltuneita perunoita. Hyvin nuukasti sai muita elintarvikkeita kupongeilla ostaa. Laihoja olivat, mutta terveinä säilyivät ihan kunnioitettavaan ikään asti.

Ihminen on ruuan suhteen aika sopeutuvainen eläin. Eskimot elivät aiemmin pelkällä hylkeenlihalla ja kalalla, Afrikassa eletään pitkälle maniokilla ja jollain lisällä siihen, mitä nyt sattuu samaan.

Alkoi ihan kiinnostaa tuo inuiittien selviytyminen ja piti googlettaa. Ovat kyllä syöneet ne saalistamansa eläimet monipuolisemmin mitä nykyihminen. http://tieku.fi/kulttuuri/kansat/c-vitamiini-inuiitit-saivat-c-vitamiin…

Ei ole sama asia vetää pelkkiä kanasuikaleita.

http://tieku.fi/kulttuuri/kansat/c-vitamiini-inuiitit-saivat-c-vitamiin…

Aika vaikea keksiä yksittäisiä ruoka-aineita, joista saa vitamiinit, mutta ei lainkaan myrkkyjä.

Vierailija kirjoitti:

Minä ymmärsin asian. Suolistosairaudet ja allergiat ovat lisääntyneet, kun syömme ruoka-aineita, jotka eivät meidän ilmastoomme kuulu. Ap ei puhu yhdestä ruoka-aineesta, mutta kuitekin moni tulkkaa sen. Kuulemma ihminen saisi ison osan päivittäisestä ravinnontarpeestaan syömällä banaaneja.

Ennen ruokaa oli vähemmän tarjolla, mutta silti ihmiset eivät olleet niin ylipainoisia kuin nykyään. Ei eletty niin pitkään, mutta huomionarvoista sekin, että eliniän pidentyminen johtuu myös lääketieteestä ja siitä, että luonnollistakin kuolemaa hidastetaan lääketieteen keinoin. Ennen vanha ihminen sai vuoteessa nukkua pois, nyt elvytetään niin pitkälle kuin mahdollista.

Marjoja syömällä saa aika paljon myös ravinnontarpeesta täytettyä. Itse en kovin monipuolisia ainesosia jaksa hankkia ja aika hyvin mulla tulee tärkeimmät ravintoaineet täyteen kalorilaskurin mukaan. Maustamatona jugurttia, kaurapuuroa, marjoja, näkkäriä, juustoa, pieniä annoksia täysjyväpastaa tai riisiä sekä kalaa tai kanaa, kasvispuolelta kaalia, parsakaalia, kukkakaalia sekä sitten lisukkeena vetisiä vihanneksia, joissa nyt ei erityisemmin ole ravintoarvoa ja joskus banaaneja, nämä ovat pääraaka-aineeni.

Olit tosiaan ainut, joka ymmärsi mitä tarkoitin. Muut viestittäjät olivat ihan pihalla. Tosin mietin sitä jo kun aloituksen laitoin, mutta en hoksannut, että täällä on tosiaan näin tyhmiä ihmisiä. Ap

A

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä ymmärsin asian. Suolistosairaudet ja allergiat ovat lisääntyneet, kun syömme ruoka-aineita, jotka eivät meidän ilmastoomme kuulu. Ap ei puhu yhdestä ruoka-aineesta, mutta kuitekin moni tulkkaa sen. Kuulemma ihminen saisi ison osan päivittäisestä ravinnontarpeestaan syömällä banaaneja.

Ennen ruokaa oli vähemmän tarjolla, mutta silti ihmiset eivät olleet niin ylipainoisia kuin nykyään. Ei eletty niin pitkään, mutta huomionarvoista sekin, että eliniän pidentyminen johtuu myös lääketieteestä ja siitä, että luonnollistakin kuolemaa hidastetaan lääketieteen keinoin. Ennen vanha ihminen sai vuoteessa nukkua pois, nyt elvytetään niin pitkälle kuin mahdollista.

Marjoja syömällä saa aika paljon myös ravinnontarpeesta täytettyä. Itse en kovin monipuolisia ainesosia jaksa hankkia ja aika hyvin mulla tulee tärkeimmät ravintoaineet täyteen kalorilaskurin mukaan. Maustamatona jugurttia, kaurapuuroa, marjoja, näkkäriä, juustoa, pieniä annoksia täysjyväpastaa tai riisiä sekä kalaa tai kanaa, kasvispuolelta kaalia, parsakaalia, kukkakaalia sekä sitten lisukkeena vetisiä vihanneksia, joissa nyt ei erityisemmin ole ravintoarvoa ja joskus banaaneja, nämä ovat pääraaka-aineeni.

Olit tosiaan ainut, joka ymmärsi mitä tarkoitin. Muut viestittäjät olivat ihan pihalla. Tosin mietin sitä jo kun aloituksen laitoin, mutta en hoksannut, että täällä on tosiaan näin tyhmiä ihmisiä. Ap

Ongelma tuossa on lähinnä se että tämä kuvailtu ruokavaliohan on monipuolinen, joten se on vähän ristiriidassa otsikon kanssa. Kaikille varmaan selvää ettei ruokavalioon tarvitse ehdoin tahdoin lisätä mitään kengurua ja antilooppia. On tylsä keskustella ihmisen kanssa jonka ajatukset on keskinkertaisia, mutta kuvittelee olevansa muita älykkäämpi. Helposti menee sitten vain provoiluksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä ymmärsin asian. Suolistosairaudet ja allergiat ovat lisääntyneet, kun syömme ruoka-aineita, jotka eivät meidän ilmastoomme kuulu. Ap ei puhu yhdestä ruoka-aineesta, mutta kuitekin moni tulkkaa sen. Kuulemma ihminen saisi ison osan päivittäisestä ravinnontarpeestaan syömällä banaaneja.

Ennen ruokaa oli vähemmän tarjolla, mutta silti ihmiset eivät olleet niin ylipainoisia kuin nykyään. Ei eletty niin pitkään, mutta huomionarvoista sekin, että eliniän pidentyminen johtuu myös lääketieteestä ja siitä, että luonnollistakin kuolemaa hidastetaan lääketieteen keinoin. Ennen vanha ihminen sai vuoteessa nukkua pois, nyt elvytetään niin pitkälle kuin mahdollista.

Marjoja syömällä saa aika paljon myös ravinnontarpeesta täytettyä. Itse en kovin monipuolisia ainesosia jaksa hankkia ja aika hyvin mulla tulee tärkeimmät ravintoaineet täyteen kalorilaskurin mukaan. Maustamatona jugurttia, kaurapuuroa, marjoja, näkkäriä, juustoa, pieniä annoksia täysjyväpastaa tai riisiä sekä kalaa tai kanaa, kasvispuolelta kaalia, parsakaalia, kukkakaalia sekä sitten lisukkeena vetisiä vihanneksia, joissa nyt ei erityisemmin ole ravintoarvoa ja joskus banaaneja, nämä ovat pääraaka-aineeni.

Olit tosiaan ainut, joka ymmärsi mitä tarkoitin. Muut viestittäjät olivat ihan pihalla. Tosin mietin sitä jo kun aloituksen laitoin, mutta en hoksannut, että täällä on tosiaan näin tyhmiä ihmisiä. Ap

Ongelma tuossa on lähinnä se että tämä kuvailtu ruokavaliohan on monipuolinen, joten se on vähän ristiriidassa otsikon kanssa. Kaikille varmaan selvää ettei ruokavalioon tarvitse ehdoin tahdoin lisätä mitään kengurua ja antilooppia. On tylsä keskustella ihmisen kanssa jonka ajatukset on keskinkertaisia, mutta kuvittelee olevansa muita älykkäämpi. Helposti menee sitten vain provoiluksi.

Et näköjään sinäkään ymmärtänyt aloitusta.

Pakastepitsoilla selviää loistavasti! Helppoa ja hyvää! Ja laihtuukin vielä!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse oon käyttänyt Chronometer-sovellusta ruokavalion tarkkailemiseen ja ei ole todellakaan helppoa saada kaikki tarvittavat ravintoaineet ruoasta, mikäli ei halua samalla lihota tai tavoitteena on pudottaa painoa. Ei ole varaa syödä mitään ravintoköyhää salaattia, vaan nekin kalorit kannattaa tuhlata ravintorikkaampiin kasviksiin.

Saat kyllä ne ravintoaineet tavallisesta ruoasta. Voin kertoa että 70-luvulla syötiin talvisin vain perunaa ja kastiketta, mitään salaatteja ei ollut. Ainoa kasvis oli ehkä omena silloin tällöin. Kalaa ei syöty koskaan eikä mitään kalaöljykapseleitakaan. Ja yllätys yllätys ihmiset oli aina terveitä.

Miettikää nyt itsekkin miten on mahdollista että koira saa lihasta kaiken mitä tarvitsee. Ihan samanlainen sen elimistö on. Ihminen ontoki sekasyöjä mutta se kasvisten hyväksikäyttö on lähinnä hyvä optio jos muuta syötävää ei ole.

Tuolla sun 70-luvun ruokavaliolla lähtis hampaat suusta. Googleta nyt hyvä sivistymätön ihminen mitä c-vitamiinin puutos aiheuttaa.

Sillä 70-luvulla millä minä elin hillottiin ja mehustettiin kellari talveksi täyteen vitamiineja. Sisäfileen lisäksi syötiin elukasta ravinnerikkaammat sisäelimetkin ja perunan lisäksi laareista löytyi ainakin lanttua ja porkkanaa. Kalaa syötiin ympäri vuoden - talvella verkot vedettiin jään alle heti kun vain jäille uskallettiin ja lisäksi pyydettiin haukea ja madetta koukuilla.

Aika kaukana siis omat kokemukset pelkästään perunan ja kastikkeen syömisestä, mutta ehkä joku niinkin on elänyt. Tuolla vuosikymmenellä alkoi kuitenkin kaupoistakin saada jo vähän kaikennäköistä.