Jos haluat laihtua, älä vähennä syömisen määrää

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ei maistu kun kerran päivässä kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Mä painan jotain 120 kg ja syön käsi sydämmellä vain kerran päivässä, tosin annoskoko on iso.

Sisällöllä on merkitys, ei määrällä.

Niin se kyllä on, perus kotiruokaa syön, tosin kasviksia en juurikaan. Joskus teen salaattia mutta jää syömättä kun ei sitä sitten jaksa enää syödä aterian jälkeen. Pitäisi varmaan oppia syömään se salaatti ekaksi, silleen varmaan menis.

Sillä salaatilla ei ole mitään merkitystä.

Kaloripitoistahan se on, vaikka ostan täysjyväkuitupastaakin, niin tietty siinä on kuitenkin ne hiilarit ja kalorit. Vähärasvaista lihaakin ostelen, vähärasvaista juustoa jne... Näkisitpä annoksen, pyörtyisit varmaan. Vatsalaukku varmasti venynyt, sen takiakin menee tajuttomia määriä ruokaa kerralla.

Syötkö tuon lisäksi vielä salaattia, kasviksia ja hedelmiä?