Jos haluat laihtua, älä vähennä syömisen määrää

Diabeteksen perkele se vaan ei päästä painoa laskemaan vaikka lopettais syömisen kokonaan :(

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joka kerta pitää syödä niin paljon, että nälkä lähtee?

Mitä järkee syödä sitten ollenkaan jos ei nälkä lähde.

Kyllä mä tykkään pysyä hengissä, ruuan syömisessä on ihan paljonkin järkeä, vaan kysyin, miksi pitää aina syödä niin paljon, että lähtee nälkä.

No sehän on sun asias miten sen koet. Itse tulisin vaan vihaiseksi jos ei nälkä lähtisi.

Eli huono ohje, että PITÄÄ syödä aina niin, että nälkä lähtee. Arvasin, että silkkaa tuubaa taas suolletaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joo, vedä aamuleivän päällä vähintään puoli kiloa juustoa, laihdut. Varma tieto.

Sen leivän kun jättää pois, niin ei pysty juustoa syömään puolta kiloa.

Kyllä mulla menee helposti puoli kiloa juustoa yksinään.

En ihan usko tuohon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joka kerta pitää syödä niin paljon, että nälkä lähtee?

Mitä järkee syödä sitten ollenkaan jos ei nälkä lähde.

Kyllä mä tykkään pysyä hengissä, ruuan syömisessä on ihan paljonkin järkeä, vaan kysyin, miksi pitää aina syödä niin paljon, että lähtee nälkä.

Ei nälässä kukaan pysty olemaan pitkään. Sitten tulee vain ylilyöntejä syömisessä. Parempi on pitkässä juoksussa välttää nälkää. Ei se tarkoita kuitenkaan sitä, että syödään ähkyksi. Vaan sopivasti, riittävän usein (väh. 5 kertaa päivässä) ja terveellisesti. Ja nyt lopetan tän jauhamisen ja lähden salille penkkaa + selkä.  Sitä ennen pikku tankkaus, että jaksaa treenata + treenin jälkeen palautussyönti, jotta lihakset saa kasvuaineita. 

Vierailija kirjoitti:

Diabeteksen perkele se vaan ei päästä painoa laskemaan vaikka lopettais syömisen kokonaan :(

Ei tietenkään, koska syömistä ei pidä lopettaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joo, vedä aamuleivän päällä vähintään puoli kiloa juustoa, laihdut. Varma tieto.

Sen leivän kun jättää pois, niin ei pysty juustoa syömään puolta kiloa.

Kyllä mulla menee helposti puoli kiloa juustoa yksinään.

En ihan usko tuohon.

Mikäs tuossa on vaikeaa uskoa? Itse pystyn helposti syömään kaksi rasiallista jauhelihaa tuosta vain, namskis.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joka kerta pitää syödä niin paljon, että nälkä lähtee?

Mitä järkee syödä sitten ollenkaan jos ei nälkä lähde.

Kyllä mä tykkään pysyä hengissä, ruuan syömisessä on ihan paljonkin järkeä, vaan kysyin, miksi pitää aina syödä niin paljon, että lähtee nälkä.

Ei nälässä kukaan pysty olemaan pitkään. Sitten tulee vain ylilyöntejä syömisessä. Parempi on pitkässä juoksussa välttää nälkää. Ei se tarkoita kuitenkaan sitä, että syödään ähkyksi. Vaan sopivasti, riittävän usein (väh. 5 kertaa päivässä) ja terveellisesti. Ja nyt lopetan tän jauhamisen ja lähden salille penkkaa + selkä.  Sitä ennen pikku tankkaus, että jaksaa treenata + treenin jälkeen palautussyönti, jotta lihakset saa kasvuaineita. 

Usein syöminen ei ole välttämättä hyväksi, ruuan sisällöllä on merkitystä, ei ruokailujen määrällä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Joo, vedä aamuleivän päällä vähintään puoli kiloa juustoa, laihdut. Varma tieto.

Sen leivän kun jättää pois, niin ei pysty juustoa syömään puolta kiloa.

Kyllä mulla menee helposti puoli kiloa juustoa yksinään.

En ihan usko tuohon.

No okei huijasin, en mä niitä ihan pelkilteen syönyt vaan hillojen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joka kerta pitää syödä niin paljon, että nälkä lähtee?

Mitä järkee syödä sitten ollenkaan jos ei nälkä lähde.

Kyllä mä tykkään pysyä hengissä, ruuan syömisessä on ihan paljonkin järkeä, vaan kysyin, miksi pitää aina syödä niin paljon, että lähtee nälkä.

Ei nälässä kukaan pysty olemaan pitkään. Sitten tulee vain ylilyöntejä syömisessä. Parempi on pitkässä juoksussa välttää nälkää. Ei se tarkoita kuitenkaan sitä, että syödään ähkyksi. Vaan sopivasti, riittävän usein (väh. 5 kertaa päivässä) ja terveellisesti. Ja nyt lopetan tän jauhamisen ja lähden salille penkkaa + selkä.  Sitä ennen pikku tankkaus, että jaksaa treenata + treenin jälkeen palautussyönti, jotta lihakset saa kasvuaineita. 

Kyllä nälässä jaksaa olla useita vuosia :) Nytkin olen. 

Olen monena kesänä ollut töissä torilla ja osa palasta maksetaan myymättöminä tuotteina.

Ruoka koostuu seuraavasti :

Aamiainen, välipala ja iltapala : 250 g rahkaa, 250 g rasvatonta jogurttia, 2 dl kaurahiutaleita ja marjoja. Laitan illalla kulhoon ja jaan 3 osaan.

Lounas ja päivällinen : 2 kesäkurpitsa, 2 paprika, 4 dl tummaa riisiä ja 300 g jotain esim tonnikalaa, kanan jauhelihaa ja tomaattia. Jaan 4 osaan ja siinä on 2 pv ruuat.

Syön tätä joka toinen viikko, kun lapset ovat ex.llä

Ei paino-ongelmia.

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Mä painan jotain 120 kg ja syön käsi sydämmellä vain kerran päivässä, tosin annoskoko on iso.

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Kyllä se on kilon annos joka tulee syötyä kerralla. Ihan sama mitä söis, annoskoko aina tukeva. Sen takia olen varmasti tukeva.

se on se ruuan nautinto kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Kyllä se on kilon annos joka tulee syötyä kerralla. Ihan sama mitä söis, annoskoko aina tukeva. Sen takia olen varmasti tukeva.

Koitapa syödä rasvaa kilon annos.  Et onnistu.

ei maistu kun kerran päivässä kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Mä painan jotain 120 kg ja syön käsi sydämmellä vain kerran päivässä, tosin annoskoko on iso.

Sisällöllä on merkitys, ei määrällä.

Aloittajan neuvo on hyvä. Ruoan grammamäärällä ei ole niin väliä, vaan sillä mistä se koostuu. Jos sulla on aina tarve napostella, ongelma voikin olla se, ettet saa tarpeeksi energiaa ja ravintoaineita aterioilla.

Ja tämä sääntö pätee yleisesti vaikka olisit yli 100 kiloinen.

(Jos sairastaa jotain aineenvaihduntaan vaikuttavaa sairautta, tilanne on tietysti erilainen).

Vierailija kirjoitti:

se on se ruuan nautinto kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Kyllä se on kilon annos joka tulee syötyä kerralla. Ihan sama mitä söis, annoskoko aina tukeva. Sen takia olen varmasti tukeva.

Koitapa syödä rasvaa kilon annos.  Et onnistu.

Miksi söisin?

Vierailija kirjoitti:

ei maistu kun kerran päivässä kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Mä painan jotain 120 kg ja syön käsi sydämmellä vain kerran päivässä, tosin annoskoko on iso.

Sisällöllä on merkitys, ei määrällä.

Niin se kyllä on, perus kotiruokaa syön, tosin kasviksia en juurikaan. Joskus teen salaattia mutta jää syömättä kun ei sitä sitten jaksa enää syödä aterian jälkeen. Pitäisi varmaan oppia syömään se salaatti ekaksi, silleen varmaan menis.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ei maistu kun kerran päivässä kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Mä painan jotain 120 kg ja syön käsi sydämmellä vain kerran päivässä, tosin annoskoko on iso.

Sisällöllä on merkitys, ei määrällä.

Niin se kyllä on, perus kotiruokaa syön, tosin kasviksia en juurikaan. Joskus teen salaattia mutta jää syömättä kun ei sitä sitten jaksa enää syödä aterian jälkeen. Pitäisi varmaan oppia syömään se salaatti ekaksi, silleen varmaan menis.

Sillä salaatilla ei ole mitään merkitystä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ei maistu kun kerran päivässä kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Mä painan jotain 120 kg ja syön käsi sydämmellä vain kerran päivässä, tosin annoskoko on iso.

Sisällöllä on merkitys, ei määrällä.

Niin se kyllä on, perus kotiruokaa syön, tosin kasviksia en juurikaan. Joskus teen salaattia mutta jää syömättä kun ei sitä sitten jaksa enää syödä aterian jälkeen. Pitäisi varmaan oppia syömään se salaatti ekaksi, silleen varmaan menis.

Sillä salaatilla ei ole mitään merkitystä.

No hyvä, eipä tartte sitäkään sitten syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ei maistu kun kerran päivässä kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käsi sydämelle lihavat: syöttekö vain nälkäänne? 

Onko ongelma, että höttöhiilari ei pidä nälkää? Näin ollen raukka lihava joutuu maha muristen vielä 500g pasta-annoksen jälkeen syömään lisää nälkäänsä. Oih ja voih.

Mä painan jotain 120 kg ja syön käsi sydämmellä vain kerran päivässä, tosin annoskoko on iso.

Sisällöllä on merkitys, ei määrällä.

Niin se kyllä on, perus kotiruokaa syön, tosin kasviksia en juurikaan. Joskus teen salaattia mutta jää syömättä kun ei sitä sitten jaksa enää syödä aterian jälkeen. Pitäisi varmaan oppia syömään se salaatti ekaksi, silleen varmaan menis.

Sillä salaatilla ei ole mitään merkitystä.

Kaloripitoistahan se on, vaikka ostan täysjyväkuitupastaakin, niin tietty siinä on kuitenkin ne hiilarit ja kalorit. Vähärasvaista lihaakin ostelen, vähärasvaista juustoa jne... Näkisitpä annoksen, pyörtyisit varmaan. Vatsalaukku varmasti venynyt, sen takiakin menee tajuttomia määriä ruokaa kerralla.