Mikä laihduttamisessa on vaikeaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muovipakkaukset ravinnossa sotkee ihmisen hormonitasapainon. Jos syötte mielialalääkkeitä niin ne lihottaa.

Paskat. Olin lihava jo lapsena, eikä silloin ruokaa pakattu muoviin. Maitokin myytiin pullossa, eikä mielialalääkkeitä ollut keksittykään.

Mielialalääkkeitä on ollut jo lähes puolivuosisataa ja nyt niiden käyttö on äärimmäisessä huipussa. Elämme medikalisaation aikaa ja lääketehtaat myrkyttävät ihmiskuntaa todella julmalla tavalla. Lääkärit toimivat tässä avustajina ja ilman heitä ei kansakunta voisi niin huonosti kuin nyt voi. Kiitos vaan lääkäreille!

Muovi on ollut jo 50-luvulta lähtien yleisessä käytössä. Lopeta se valehtelu!

Ohis, mutta sulla on tainnut jäädä ainakin tänä aamuna ne omat mielialalääkkeet ottamatta. Kannattaisi vaan ottaa ne säännöllisesti, on sen verran skitsoa tuo kirjoittelusi.

Kyllä sun kannattais vaan osata käyttäytyä netissä. Ei tuollaisella käytöksellä kukaan tule noudattamaan sun kehoituksias. Sen verran käytös on huteraa että menehän sinä vetämään ne pillerit lärviis ja älä tule terveille ihmisille sanelemaan miten käyttäydytään.

Tajuat kait että tuollainen lähestymistapa on äärimmäisen epäsivistynyt. Selvästi et, mutta kyllä se pitää jonkun sanoa suoraan että muutos alkaa tapahtua.

+

Sähän kuulostat ihan meidän naapurin rouvalta, joka on sekopäisyydessään koko taloyhtiön yhteinen kauhistelun ja naurun aihe. Jos et ole A. S., niin teidän pitäisi tutustua. Voisitte sitten naama norsunv*tulla keskenänne haukkua kaikki ja kuvitella olevanne niin erinomaisia sanellessanne suuressa tietäväisyydessänne elämän faktoja (eli ihan täyttä huuhaata, mutta kyllähän te tiedätte paremmin kuin kukaan muu) pöytään :D. Ei vitsi, mistä näitä kahjoja sikiääkin.

Nälkä

Vierailija kirjoitti:

Asia on aika simppeli.

Syö terveellistä ruokaa, ilman turhia lisukkeita. Tyypillinen ateria voisi olla kanapihvit/kalaa/jotain vastaavaa vegaanista proteiinin lähdettä, vähän riisiä, paljon kasviksia, ehkä ruokalusikallinen neitsytoliiviöljyä ellet saa hyvä rasvoja muuten. Ei kastikkeita pihveihin eikä myöskään salaattiin. Ruokajuomaksi vain vettä. Syö riittävän usein, lopeta syöminen kun olet melkein kylläinen (nälän tunne katoaa viiveellä).

Noudata liikutasuosituksia.

Jos paino silti nousee, sitten on aika miettiä mikä saattaisi olla vialla?

Jos halua tiputtaa painoa, saattaa olla tarpeen dieetata ja/tai lisätä liikuntaa reippaasti.

Jos lisäät tuohon mitä tahansa herkuttelua tai laiskottelupäiviä, miten kompensoit sen? Ihmistä ei ole suunniteltu syömään teollisesti valmistettuja herkkuja tai elämään liikkumatonta elämää.

Miksi tätä alapeukutetaan?

Näinhän asia kiistattomasti on. Ihminen on yhä geenien tasolla metsästäjä-keräilijä. Jos siihen elämäntapaan lisää herkuttelun ja vähentää liikuntaa niin hupsistakeikkaa painoa alkaa kertymään.

Tällä palstalla tuntuu tulevan alapeukkua heti jos vihjaa että niitä mammoille rakkaita herkkuja ei ehkä pitäisi syödä...

Oikeastaan ei kannattaisi puhua laihduttamisesta vaan elämäntapamuutoksesta ja tiedäthän, toisinaan muutos tapahtuu hitaasti.

Kannattaa ekaksi vaikka kirjoitella viikon tai parin ajan ylös mitä syö ja juo, mihin aikaan ja minkä verran. Jokuhan ruokavaliossa on pielessä jos paino ei putoa tai paino nousee, koska liikkumaton ihminenkin pysyy normaalipainoisena oikealla ruokavaliolla (esim. kaulasta alaspäin halvaantuneet ihmiset) tai pystyy jopa laihduttamaan.

Se miksi paino ei putoa, vaikka syö ns. terveellisesti ja liikkuu hyvin, johtuu todennäköisesti siitä että syö liian vähän ja keho menee ns. säästöliekille. Normaalikokoinen aikuinen nainen tarvitsee n. 1800-2000 kaloria päivässä. Jos syöt vain 1500 kcal, mutta kuitenkin liikut ja jumppaat runsaasti, niin keho pitää kiinni varastoistaan, koska se ei saa tarpeeksi ravintoa kulutukseen nähden. Eli pitää opetella syömään tarpeeksi. Jos kulutat päivittäin esim. 2500kcal verran, niin sopiva määrä ruokaa on n. 2100-2200 kaloria. Mutta, se minkälaatuista ruokaa syöt, vaikuttaa tottakai.

Hyvä ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja(itse syön yli kilon päivässä), laadukkaita hiilihydraatteja(peruna, bataatti, täysjyvätuotteet), hyvälaatuista proteiinia (kana, kala, nauta, kananmunat, yli 2%:n rahkat ja luonnonjugurtit), sekä oikeanlaisia rasvoja (avokado, kylmäpuristetut öljyt, siemenet ja pähkinät). Jos syöt leipää niin levitteeksi mieluummin vähäsuolainen oivariini tai luomuvoi, kuin palmuöljyfeikkirasvalevitteet(flora, becel, keiju jne.). Juomaksi runsaasti vettä, yli 2 litraa päivässä, runsaasti liikkuvalle yli 2,5 litraa. Kahvia ja täysmehua voi juoda, mutta kohtuudella. Maitona mieluummin kevyt tai täysimaito.

Muista että elämästä pitää nauttia ja herkkuja ei kannata kieltää täysin, jos niitä on aiemmin syönyt. Kohtuudella tottakai :) Sen sijaan että ostaisit suklaalevyn, osta pikkupatukka. Vaihda kaupan pullat, piirakat ja keksit itseleivottuihin, näin tiedät mitä ja minkäverran oikeastaan laitat suuhusi.

Se miksi paino nousee, johtuu taas siitä, että syöt yksinkertaisesti liikaa liikkumiseen nähden. Ruokapäiväkirjan pitäminen ja kaloreiden laskeminen auttaa konkretisoimaan kalorimäärät.

Pitää myös ymmärtää se, että jokainen olemme yksilöitä. Toisella on nopea aineenvaihdunta ja toisella hidas. Sairaudet, liikkumisen mahdollisuudet, työ(liikkuva vs. istuva), stressi ja elämäntilanne vaikuttavat varmasti. Kannattaa olla itselle armollinen ja iloita pienestäkin edistyksestä :)

Ruoka-aikojen noudattaminen on vaikeinta.  

Vierailija kirjoitti:

Katsokaa viimeisin Prisma mikä oli pari päivää sitten ylellä. Siinä tuli esiin mm se, että lihavilla ihmisillä on erilainen bakteerikoostumus ulosteessa kuin laihoilla.Siis laihoilla, jotka eivät liho vaikka syövät paljon on bakteeri suolistossa mikä estää lihomisen.

Siinä oli iäkkäät kaksoset ja laihan ulosteesta löytyi 5% sitä bakteeria, mikä on pitänyt hänet laihana. Lihavan ulosteesta ei juuri löytynyt ko bakteeria.

Tosin ulkonäkö oli lihavan eduksi. Kasvot suht sileät vielä verrattuna kurttuiseen laihaan sisareensa.

Ohjelma oli eilen. Prisman ohjelma oli nimeltään Miksi syömme liikaa. Ainakin ens maanantaina myöhään illalla näkyy olevan uusinta.

Ohjelmassa oli kokemuksia ja näyttöjä juurikin tuosta suolistobakteerista. Nainen 55 kg jolla oli suolistosairaus sai sairautta parantavan ulostesiirron ylipainoiselta tyttäreltään. Nainen oli alkanut lihoa välittömästi siirron jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Syy löytyy useimmiten oman pään sisältä.

Kyllä geeneillä on oma osansa asiassa. Olemme nälänhädästä selvinneiden jälkeläisiä. Olen tutkinut sukuani ja kyllä siellä on kärsitty kovasti vilua ja nälkää sekä heikoimmat ovat kuolleet jo pieninä.

Toinen juttu on myös ulkonäköihanteiden muuttuminen. Ennen vanhaan naisessa katsottiin sitä, että vaikuttaako hän hedelmällisen oloiselta ja riuskalta työihmiseltä. Siihen aikaan nykyajan mannekiinit olisivat jääneet vanhoiksipiioiksi jolleivat olleet erityisen kauniita tai kyvykkäitä. Tällainen helposti lihova, pyöreäposkinen ja suurikäsinen olisi ollut mieluisa vaihtoehto miesten parissa vaimoksi leipomaan limppuja ja tekemään muita naistentöitä. Etenkin jos on ollut nopea askelissaan ja askareissaan.

Vaikeaksi painonhallinnan mulla tekee sen hitaus. Kituutat päiviä, viikkoja, kuukausia ja lopputulema on muutama pudonnut kilo. Normaalilla ruokavaliolla painonpudotus kestää toivottoman kauan ja kitudieetit ovat tuhoon tuomittuja. Olen onnistuneesti saanut painon normaaliksi kymmenisen vuotta sitten, mutta taas olisi 20 kiloa läskiä, huokaus.

Toisekseen ruoka on liian hyvää. Pystyn helposti ohittamaan karkit ja sipsit kaupassa, mutta kotiruoka maistuu liian kanssa, kuten voileivätkin.

Syön mielialalääkettä, joka lisää ruokahalua olennaisesti. En haluaisi vaihtaa, koska se on toiminut muuten hyvin. Olen kuitenkin kokeillut monia lääkkeitä turhaan.

Itselleni normaalipainossa pysyminen on helppoa, mutta olen huomannut laihtumisen olevan vaikeaa, kun on kertynyt muutama kilo omasta mielestä ylimääräistä. Haluaisin nimittäin onnistua terveellisesti ja joutumatta mihinkään jojoilukierteeseen. Pienet muutokset ja liikunta eivät näy oikein missään.

Mun vaikea unettomuus on aiheuttanut lihomista. Syön ihan samoin kuin aina ennen, mutta vatsa on hyvin ärtynyt ja arka ja turvoksissa koko ajan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Asia on aika simppeli.

Syö terveellistä ruokaa, ilman turhia lisukkeita. Tyypillinen ateria voisi olla kanapihvit/kalaa/jotain vastaavaa vegaanista proteiinin lähdettä, vähän riisiä, paljon kasviksia, ehkä ruokalusikallinen neitsytoliiviöljyä ellet saa hyvä rasvoja muuten. Ei kastikkeita pihveihin eikä myöskään salaattiin. Ruokajuomaksi vain vettä. Syö riittävän usein, lopeta syöminen kun olet melkein kylläinen (nälän tunne katoaa viiveellä).

Noudata liikutasuosituksia.

Jos paino silti nousee, sitten on aika miettiä mikä saattaisi olla vialla?

Jos halua tiputtaa painoa, saattaa olla tarpeen dieetata ja/tai lisätä liikuntaa reippaasti.

Jos lisäät tuohon mitä tahansa herkuttelua tai laiskottelupäiviä, miten kompensoit sen? Ihmistä ei ole suunniteltu syömään teollisesti valmistettuja herkkuja tai elämään liikkumatonta elämää.

Miksi tätä alapeukutetaan?

Näinhän asia kiistattomasti on. Ihminen on yhä geenien tasolla metsästäjä-keräilijä. Jos siihen elämäntapaan lisää herkuttelun ja vähentää liikuntaa niin hupsistakeikkaa painoa alkaa kertymään.

Tällä palstalla tuntuu tulevan alapeukkua heti jos vihjaa että niitä mammoille rakkaita herkkuja ei ehkä pitäisi syödä...

Kyllä, biologian tasolla homma voi olla pitkälti noin. Mutta suhde ruokaan ja syömiseen on niin monitahoinen asia, että laihduttamisen kutsuminen simppeliksi asiaksi on varsin alentavaa niille, joille asia ei ole helppo. Siksi alapeukut.

Vierailija kirjoitti:

Itselleni normaalipainossa pysyminen on helppoa, mutta olen huomannut laihtumisen olevan vaikeaa, kun on kertynyt muutama kilo omasta mielestä ylimääräistä. Haluaisin nimittäin onnistua terveellisesti ja joutumatta mihinkään jojoilukierteeseen. Pienet muutokset ja liikunta eivät näy oikein missään.

Ei minullakaan pienet muutokset tee mitään. Voin syödä aika paljon enemmän mitä syön lihomatta ja toisaalta joudun karsimaan aika paljon pois, jotta laihdun. Olen tulkinnut sen ihan mutulla niin, että kroppa haluaa pysyä tietyssä massassa ja vaatii isompaa herättelyä suuntaan tai toiseen, jotta muutosta tapahtuu.

Vierailija kirjoitti:

Mun vaikea unettomuus on aiheuttanut lihomista. Syön ihan samoin kuin aina ennen, mutta vatsa on hyvin ärtynyt ja arka ja turvoksissa koko ajan.

Minulla puolivuotias vauva, joka valvottaa ja väsymys on hirveä. En yksinkertaisesti pysty laihduttamaan, koska sokerin mättäminen on ainoa keino pysyä päivät jotenkuten järjissään.

Vierailija kirjoitti:

Siis jos ei ole mitään sairautta. Itselläni on eräs liikuntaa hankaloittava perussairaus ja lisäksi olen loukannut jalkani mikä estää kävelyn ja juoksun.

Silti olen treenannut minkä voin (käsipainoilla ja muuten jumppaamalla). Myös hieman katson mitä syön. Pieniä lapsia löytyy neljä ja töissäkin käyn.

Tämän ei ole tarkoitus olla ilkeilevä viesti mutta en oikeasti ymmärrä miten voi olla hankala laihduttaa/pitää paino kurissa. Onko kyse motivaatiosta?

Ei mikään

Fyysisesti kykenisin siihen, älyllisesti ja strategisesti tiedän tasan tarkkaan miten se tehdään MUTTA, mieli alkaa temppuilemaan kun pitäisi ryhtyä toimeen. On tällaisia typeriä ja irrationaalisia ajatuksia kuten "et sinä kuitenkaan onnistu", "et ansaitse olla terve ja hyvännäköinen", "et pystyisi pitämään itseäsi normaalipainossa". Ne ovat nämä itsesyytösajatukset, itseinho ja oman itsensä alas polkeminen henkisesti, jotka estävät tekemästä sitä henkistä työtä siellä pääkopan sisällä jota vaaditaan laihdutukseen. Se ei ainoastaan lähde siitä, että vain tehdään vaan se on ne ajatukset, jotka ohjaavat sitä toimintaa ja saavat ihmisen motivoitumaan liikkeelle ja pitämään huolta itsestään. Jos ihminen vihaa itseään, miksi hän näkisi mitään syytä alkaa pitämään huolta itsestään? Pää pitää ensin saada kuntoon, jotta pystyy huolehtimaan itsestään myös fyysisesti.

Vaikeaa mullakin. kirjoitti:

Oikeastaan ei kannattaisi puhua laihduttamisesta vaan elämäntapamuutoksesta ja tiedäthän, toisinaan muutos tapahtuu hitaasti.

Kannattaa ekaksi vaikka kirjoitella viikon tai parin ajan ylös mitä syö ja juo, mihin aikaan ja minkä verran. Jokuhan ruokavaliossa on pielessä jos paino ei putoa tai paino nousee, koska liikkumaton ihminenkin pysyy normaalipainoisena oikealla ruokavaliolla (esim. kaulasta alaspäin halvaantuneet ihmiset) tai pystyy jopa laihduttamaan.

Se miksi paino ei putoa, vaikka syö ns. terveellisesti ja liikkuu hyvin, johtuu todennäköisesti siitä että syö liian vähän ja keho menee ns. säästöliekille. Normaalikokoinen aikuinen nainen tarvitsee n. 1800-2000 kaloria päivässä. Jos syöt vain 1500 kcal, mutta kuitenkin liikut ja jumppaat runsaasti, niin keho pitää kiinni varastoistaan, koska se ei saa tarpeeksi ravintoa kulutukseen nähden. Eli pitää opetella syömään tarpeeksi. Jos kulutat päivittäin esim. 2500kcal verran, niin sopiva määrä ruokaa on n. 2100-2200 kaloria. Mutta, se minkälaatuista ruokaa syöt, vaikuttaa tottakai.

Hyvä ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja(itse syön yli kilon päivässä), laadukkaita hiilihydraatteja(peruna, bataatti, täysjyvätuotteet), hyvälaatuista proteiinia (kana, kala, nauta, kananmunat, yli 2%:n rahkat ja luonnonjugurtit), sekä oikeanlaisia rasvoja (avokado, kylmäpuristetut öljyt, siemenet ja pähkinät). Jos syöt leipää niin levitteeksi mieluummin vähäsuolainen oivariini tai luomuvoi, kuin palmuöljyfeikkirasvalevitteet(flora, becel, keiju jne.). Juomaksi runsaasti vettä, yli 2 litraa päivässä, runsaasti liikkuvalle yli 2,5 litraa. Kahvia ja täysmehua voi juoda, mutta kohtuudella. Maitona mieluummin kevyt tai täysimaito.

Muista että elämästä pitää nauttia ja herkkuja ei kannata kieltää täysin, jos niitä on aiemmin syönyt. Kohtuudella tottakai :) Sen sijaan että ostaisit suklaalevyn, osta pikkupatukka. Vaihda kaupan pullat, piirakat ja keksit itseleivottuihin, näin tiedät mitä ja minkäverran oikeastaan laitat suuhusi.

Se miksi paino nousee, johtuu taas siitä, että syöt yksinkertaisesti liikaa liikkumiseen nähden. Ruokapäiväkirjan pitäminen ja kaloreiden laskeminen auttaa konkretisoimaan kalorimäärät.

Pitää myös ymmärtää se, että jokainen olemme yksilöitä. Toisella on nopea aineenvaihdunta ja toisella hidas. Sairaudet, liikkumisen mahdollisuudet, työ(liikkuva vs. istuva), stressi ja elämäntilanne vaikuttavat varmasti. Kannattaa olla itselle armollinen ja iloita pienestäkin edistyksestä :)

Kaikki tämä on ihan itsestäänselvästi järkevää tietoa - homma vaikeutuukin siinä kun mitään tulosta ei tule. Ei pientä eikä suurta.

Olen syönyt jo useita kuukausia pääasiassa vihanneksia, salaattia, kanamunia, tummaa riisiä, vähän rasvaisia maitotuotteita, voita, kookosöljyä, hedelmiä, pähkinöitä. En syö leipää, pikaruokaa, karkkia juuri koskaan. Herkkupäivänä syön yhden pienen munkin tai 70g sipsipussin ja kermaviiliä. Ei puhettakaan kaverieni pitämistä mättöpäivistä jolloin lounaalla käydään Mäkissä, välipala on 350g karkkipussi ja illalla ravintolassa hot wingsejä. Olen kirjannut kaloreita ylöskin ja liikkuvat 1600-2000kcal maastossa. En kuitenkaan ole laihtunut grammakaan enkä todellakaan tiedä mitä tehdä. Oma ulkonäkö ahdistaa enkä halua mennä kavereiden kanssa minnekään koska näytän hirveältä.

Silti tajuan että ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jatkaa mahdollisimman terveellisesti syömistä. Mutta välillä haluaisi motata jokaista joka sanoo vaihtaneensa kahvipullan proteiinipatukkaan (samaa paskaa) ja laihtuneensa kuukaudessa 15kg... ja sitä rataa :D.

Vierailija kirjoitti:

Vaikeaa mullakin. kirjoitti:

Oikeastaan ei kannattaisi puhua laihduttamisesta vaan elämäntapamuutoksesta ja tiedäthän, toisinaan muutos tapahtuu hitaasti.

Kannattaa ekaksi vaikka kirjoitella viikon tai parin ajan ylös mitä syö ja juo, mihin aikaan ja minkä verran. Jokuhan ruokavaliossa on pielessä jos paino ei putoa tai paino nousee, koska liikkumaton ihminenkin pysyy normaalipainoisena oikealla ruokavaliolla (esim. kaulasta alaspäin halvaantuneet ihmiset) tai pystyy jopa laihduttamaan.

Se miksi paino ei putoa, vaikka syö ns. terveellisesti ja liikkuu hyvin, johtuu todennäköisesti siitä että syö liian vähän ja keho menee ns. säästöliekille. Normaalikokoinen aikuinen nainen tarvitsee n. 1800-2000 kaloria päivässä. Jos syöt vain 1500 kcal, mutta kuitenkin liikut ja jumppaat runsaasti, niin keho pitää kiinni varastoistaan, koska se ei saa tarpeeksi ravintoa kulutukseen nähden. Eli pitää opetella syömään tarpeeksi. Jos kulutat päivittäin esim. 2500kcal verran, niin sopiva määrä ruokaa on n. 2100-2200 kaloria. Mutta, se minkälaatuista ruokaa syöt, vaikuttaa tottakai.

Hyvä ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä ja marjoja(itse syön yli kilon päivässä), laadukkaita hiilihydraatteja(peruna, bataatti, täysjyvätuotteet), hyvälaatuista proteiinia (kana, kala, nauta, kananmunat, yli 2%:n rahkat ja luonnonjugurtit), sekä oikeanlaisia rasvoja (avokado, kylmäpuristetut öljyt, siemenet ja pähkinät). Jos syöt leipää niin levitteeksi mieluummin vähäsuolainen oivariini tai luomuvoi, kuin palmuöljyfeikkirasvalevitteet(flora, becel, keiju jne.). Juomaksi runsaasti vettä, yli 2 litraa päivässä, runsaasti liikkuvalle yli 2,5 litraa. Kahvia ja täysmehua voi juoda, mutta kohtuudella. Maitona mieluummin kevyt tai täysimaito.

Muista että elämästä pitää nauttia ja herkkuja ei kannata kieltää täysin, jos niitä on aiemmin syönyt. Kohtuudella tottakai :) Sen sijaan että ostaisit suklaalevyn, osta pikkupatukka. Vaihda kaupan pullat, piirakat ja keksit itseleivottuihin, näin tiedät mitä ja minkäverran oikeastaan laitat suuhusi.

Se miksi paino nousee, johtuu taas siitä, että syöt yksinkertaisesti liikaa liikkumiseen nähden. Ruokapäiväkirjan pitäminen ja kaloreiden laskeminen auttaa konkretisoimaan kalorimäärät.

Pitää myös ymmärtää se, että jokainen olemme yksilöitä. Toisella on nopea aineenvaihdunta ja toisella hidas. Sairaudet, liikkumisen mahdollisuudet, työ(liikkuva vs. istuva), stressi ja elämäntilanne vaikuttavat varmasti. Kannattaa olla itselle armollinen ja iloita pienestäkin edistyksestä :)

Kaikki tämä on ihan itsestäänselvästi järkevää tietoa - homma vaikeutuukin siinä kun mitään tulosta ei tule. Ei pientä eikä suurta.

Olen syönyt jo useita kuukausia pääasiassa vihanneksia, salaattia, kanamunia, tummaa riisiä, vähän rasvaisia maitotuotteita, voita, kookosöljyä, hedelmiä, pähkinöitä. En syö leipää, pikaruokaa, karkkia juuri koskaan. Herkkupäivänä syön yhden pienen munkin tai 70g sipsipussin ja kermaviiliä. Ei puhettakaan kaverieni pitämistä mättöpäivistä jolloin lounaalla käydään Mäkissä, välipala on 350g karkkipussi ja illalla ravintolassa hot wingsejä. Olen kirjannut kaloreita ylöskin ja liikkuvat 1600-2000kcal maastossa. En kuitenkaan ole laihtunut grammakaan enkä todellakaan tiedä mitä tehdä. Oma ulkonäkö ahdistaa enkä halua mennä kavereiden kanssa minnekään koska näytän hirveältä.

Silti tajuan että ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jatkaa mahdollisimman terveellisesti syömistä. Mutta välillä haluaisi motata jokaista joka sanoo vaihtaneensa kahvipullan proteiinipatukkaan (samaa paskaa) ja laihtuneensa kuukaudessa 15kg... ja sitä rataa :D.

Mä oon niin sun kanssa samassa veneessä :( Ehkä joku päivä tähänkin löytyy ratkaisu.

Miten näyttää siltä että ne jotka tosiaan vetävät vain mättöö pysyvät normipainoisina?

Minä ja anoppi ollaan ylipainoisimmat kaveri ja sukulaispiirissä. Vuodesta toiseen syödään hyvin tervellisesti eikä mitään tapahdu. Muut vetävät makkaraa yöllä, pitävät sipsipussin auki keittiössä, 2 hoikka pariskunta vetävät karkkia suunnilleen 1,5kg viikossa, yks lipittää kaljaa.

Oon niin masentunut ja tämä ikuinen laihdutus on vienyt elämänhaluni täysin. Niin epäreilua!

Vierailija kirjoitti:

Miten näyttää siltä että ne jotka tosiaan vetävät vain mättöö pysyvät normipainoisina?

Minä ja anoppi ollaan ylipainoisimmat kaveri ja sukulaispiirissä. Vuodesta toiseen syödään hyvin tervellisesti eikä mitään tapahdu. Muut vetävät makkaraa yöllä, pitävät sipsipussin auki keittiössä, 2 hoikka pariskunta vetävät karkkia suunnilleen 1,5kg viikossa, yks lipittää kaljaa.

Oon niin masentunut ja tämä ikuinen laihdutus on vienyt elämänhaluni täysin. Niin epäreilua!

Laihtuminen tapahtuu syömällä. Te syötte siten, että se ei pudota painoa. Kiinnitä huomio ruuan sisältöön.  Ulkopuolisen määritelmä terveellisyydestä ja sen mukaan syöminen on typeryyttä, on syötävä oman kehon mukaan.

Se että joutuu vaihtamaan kaiken mitä on syönyt tähän mennessä kymmeniä vuosia toisiin ruokiin joista ei tykkää, ja mun tapauksessa aiheuttaa helposti kipu/ripulikohtauksen. Se on helvetin iso elämänmuutos.

Mitään muuta siinä ei ole, nälkä ei haittaa, eikä oikeastaan sekään että liikkuisi vähän enemmän.