A-Teeman läski-ilta!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syöpä harvemmin valitaan, vaikka eläisi terveellisesti. Läski on oma valinta. Aniharva on siten sairas, että sitä kertyy muuten.

Itse asiassa aika monta sairautta ja tapaturmaa olisi vältettävissä omilla valinnoilla. Mutta tämä omavalinta-kortti on sikäli turha heitto, koska elämme kuitenkin valtiossa, jossa veronmaksulla turvaamme koko porukan terveyspalvelut. Ja ehdottomasti halvempaa on puuttua jo aikaisessa vaiheessa terveysongelmiin ennen, kuin kyse on vielä isoista leikkausoperaatioista. Näin ollen en ymmärrä, miksi toive lihavien paremmista terveyspalveluista on niin kauhistuttava: eikös sen pitäisi olla hyvä asia, että asioihin puututaan jo ennen, kuin terveysriskistä tulee todellisuutta?

Mitkä olisivat konkreettiset ehdotuksesi? Ravintoterapeuttia tarvitsee korkeintaan ehkä tsemppariksi, koska netistä löytyy kattavasti tietoa. Työväenopiston kursseilla ja muualla on jumppaa. Valinnanvaraa riittää lajista toiseen vähätuloisemmallekin. Ehkä joku talousasiantuntija voisi vinkata tietämättömälle, jolle vanhemmat eivät opettaneet, miten hyvää ja ravitsevaa ruokaa saa edullisesti. Mitä tukea ylipainoinen tarvitsisi? Isoin haastehan on se painon pitäminen kurissa.

1. Terveydenhoidolliset tukiryhmät, 

2. myös psykologiseen puoleen perehtyminen painonhallinnan suhteen, eikä ainoastaan ravintotieteellinen, 

3. Pidempiaikaisempi ja tiiviimpi seuranta.

No tämä. Jos oikeasti 5-vuotiaasta asti ylipainosta kärsineelle 30-kymppiselle sanotaan että no entä jos kuitenkin ottaisit sen jätskin sijaan iltapalaksi ruisleipää, tavataan näiden keskustelujen merkeissä kahdesti, ja sit sanotaan että "nythän sinä tämän osaat" niin kertoo aika hyvin siitä ettei siellä ymmärretä ongelmaa. Kerta tai pari ravitsemusneuvontaa EI OLE lihavuuden hoitoa! Sitä tukea psyykkisten mallien muutokseen ja tukea hankalina aikoina tarvitaan siinä vaiheessa kun uudet tavat on vielä juurtumatta.

Kuten missä tahansa terapiassa, se oman vastuun otto on ratkaisevassa asemassa. Se työ nyt vaan pitää tehdä suurimmaksi osaksi itse, vaikka tukea olisi.

Niinpä. Vaikka tukea olisi. Vaan kun ei ole. Kaksi tapaamista ruisleipäluentoa ei ole tukea vaikean, lapsuudessa alkaneen lihavuuden hoitoon.

Olen yhtä sairaalloisen lihavaa naista seurannut vuosien varrella. On kaikenmaailman polvi- ja lonkkaleikkaukset takana. Koko ajan jotakin terveysongelmia. Vaikea toimia edes kotona iän myötä, koska ylipaino on niin massiivinen. Käy sääliksi, kun elämä olisi voinut olla toisenlaista. Miehensäkin petti, koska nainen söi itsensä barbababaksi. Söi sitten lisää päälle turhautumistaan ja onnetonta avioelämää suriessa. Vanhan polven ihmisiä, jotka eivät ottaaneet avioeroa.

Minulla on elimistössä hiiva. Tämä luo ihan tolkuttomat mieliteot, koska se on se hiivaeliökasvusto, joka osaa lähettää tilaukset itselleen sopivasta ravinnosta aivoille. Siinä menee helposti autopilotilla jalat kaapille ja käsi vie ruokaa suuhun. 

http://nutrimia.fi/terveystesti/26

Minua auttoi kaksi asiaa:

- ongelman syyn tiedostaminen - kyse ei olekaan omasta heikoksi käyneestä tahdonvoimastani

- hiivan nitistäminen tietoisesti

Näistä jutuista vaan ei puhuta juuri missään, vaikka ongelma vaivaa erittäin isoa osaa lihavista ja jopa osaa normaalipainoisistakin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos joku osaa kertoa, niin nyt ihan asiasta tietämättömänä kysyn. Miksi noissa Yhdysvalloissa kuvatuissa dokumenteissa, missä eri keinoin pienennetään vatsalaukkua, lihoo niin moni? Kun soseruoalla vain voisi elää kuulemma ja hengenvaarallista syödä muuta. Mutta niin taas burgereita ja pitsaa vedellään naamariin. Onko tuo jokin ruoka-addiktio, kun ei voi olla ilman? Riskeeraa henkensä. Tai suurennetaan taas kutistettua vatsalaukkua? Vähän niin kuin katko päihderiippuvaisille ja sama meno jatkuu?

Aika lailla joo. Osa lihavista on varmaan keränneet kilonsa huomaamattaan, tietämättään, heille riittää se että joku kertoo että vaihdapa se toinen aamiaisleipä omppuun tai pienennä vähän sitä pottuosuutta ja ota kasviksia tilalle, ja he on sillein että kas enpä tullut ajatelleeksi tai että kun se pasta on niin hyvää. Mutta iso osa varsinkin sairaalloisen lihavia on sellaisia joilla syöminen kiertyy psyykkiseen oireiluun - jos ei aluksi niin ainakin lopuksi. Anorektikko voi näännyttää itsensä hengiltä vaikka tietäisi ettei se ole fiksua, juoppo voi juoda itsensä hengiltä tietää ettei se ole fiksua, ja syöppö voi syödä itsensä hengiltä vaikka tietää ettei se ole fiksua. Kaikki ovat ehkä aloittaneet "normaalista" laihdutusyrityksestä, rentouttavasta saunakaljasta tai piristävästä iltapäiväpullasta, jotka eivät jollekin toiselle ole mikään ongelma, mutta jostain syystä näillä yksilöillä malli on riistäytynyt vahingolliseksi ja samalla ruokkii itseään ja vaimentaa niitä vaihtoehtoisia malleja. Kaikki epäterveitä reaktioita psyykkiseen pahoinvointiin tai alunperin vain ihan normaaliin tunteisiin, joihin on jäänyt oppimatta ne normaalit tavat reagoida.

Terveisin 115-kiloinen, joka on laihduttanut varmaan toista sataa kiloa viimeisen 5 vuoden aikana, mutta paino nousee takaisin aina kun elämä ei ole helppoa. Ja jokainen luonnostaan helpommin painonsa säilyttävä voi mielessään syyttää minun olematonta itsekuria, mutta jos olen ollut esim. 3kk pelkillä jauhepusseilla (terveydenhuollon suosituksesta ja valvonnassa) niin rohkenen väittää etten ole maailman surkeimmalla itsekurilla varustettu yksilö.

Voi kun voisikin väliaikaisesti lahjoittaa sen nälättömyyden tunteen ja päästä itse syömään. Saisi vähän lihaa luiden ympärille.

Mikä tuo hiivajuttu on? Aika paljonhan nyt tutkitaan aivojen jälkeen suoliston tasapainon vaikutusta ihmiseen. Esimerkiksi toistuvat antibioottikuurit aikoinaan tuhosivat koko bakteeriflooran pitkäksi aikaa.

Suosittelen lataamaan puhelimeen sellaiset ohjelmat, johon voi lisätä päivän syömiset ja liikkumiset, laskee kulutuksen ja kalorit. Latasin tuon kun aloitin liikunnan, lähinnä etten laihdu kun olen normaalipainoinen.

Tuopa onkin ollut yllättävän mielenkiintoinen! Siihen voi asettaa haluaako laihtua, lihoa vai pysyä painossa. Sitten kun lähtee kävelylle, iskee päälle tuon ohjelman ja se seuraa missä liikut ja kuin lujaa. Sit laskee kalorit. Ihan taatusti innostaa liikkumaan ja jos ei, niin silloin on väärä asenne kaikin puolin.

Vierailija kirjoitti:

Mikä tuo hiivajuttu on? Aika paljonhan nyt tutkitaan aivojen jälkeen suoliston tasapainon vaikutusta ihmiseen. Esimerkiksi toistuvat antibioottikuurit aikoinaan tuhosivat koko bakteeriflooran pitkäksi aikaa.

Juuri antibiootit esimerkiksi ovat yksi syyllinen eli kun tuhoavat hyvän flooran, suolistossa asuva candida albicans levittäytyy tilalle. Normaalisti suhde pitäisi olla 15 % hiivaa ja 85 % hyviä. Kun suolisto on täytetty, se leviää suolen seinän läpi verenkiertoon ja sitä pitkin kaikkialle ja aiheuttaa vaikka mitä oireita. 

Omat mielitekoni loppuivat seinään, kun hiivaa alettiin pistää ruotuun. Kävin verianalyysissä, jossa näin veripisarastani mikroskoopilla, että veriplasmassa oli hiivalauttoja ja sain myös ohjeet hiivan hoitamiseksi (www.elinvoimaa.fi). 

Youtube on pullollaan aiheesta hakusanalla candida albicans ja tietysti hiivasyndroomallakin löytyy jotain tietoa. 

Noista ulostesiirrännäisistä puhutaan ihan vakavasti lääketieteessä suolisto-ongelmiin. Ei heti kuulosta kovin herkulta, mutta kun asiaan tutustuu, niin järkeenkäypää.

Tuosta hiivasta puheenollen. Useampi naispuolinen tuttava on kertonut miehensä sperman aiheuttavan hiivatulehduskierteen. Tämän ovat ihan lääkärit todenneet ja on ongelma pariskunnan seksielämässä. Yleensä tilanne on parantunut miehen ruokavaliota muuttamalla.

Vierailija kirjoitti:

Tuosta hiivasta puheenollen. Useampi naispuolinen tuttava on kertonut miehensä sperman aiheuttavan hiivatulehduskierteen. Tämän ovat ihan lääkärit todenneet ja on ongelma pariskunnan seksielämässä. Yleensä tilanne on parantunut miehen ruokavaliota muuttamalla.

Tuo yllä mainittu candida albicans on toki sama, joka on usein syyllinen myös emättimen hiivatulehduksiin, mutta se tosiaan elää paljon laajemminkin kehossa ja suosittelisin jokaista tekemään tuon linkin vesilasitestin, koska isolla osalla länsimaisista ihmisistä on tuo hiivakanta päässyt ryöpsähtämään ja se aiheuttaa todella hankalia sairauksia mikäli sitä ei laiteta kuriin. 

Vierailija kirjoitti:

Suosittelen lataamaan puhelimeen sellaiset ohjelmat, johon voi lisätä päivän syömiset ja liikkumiset, laskee kulutuksen ja kalorit. Latasin tuon kun aloitin liikunnan, lähinnä etten laihdu kun olen normaalipainoinen.

Tuopa onkin ollut yllättävän mielenkiintoinen! Siihen voi asettaa haluaako laihtua, lihoa vai pysyä painossa. Sitten kun lähtee kävelylle, iskee päälle tuon ohjelman ja se seuraa missä liikut ja kuin lujaa. Sit laskee kalorit. Ihan taatusti innostaa liikkumaan ja jos ei, niin silloin on väärä asenne kaikin puolin.

Joo ja masentuneiden kannattaa lukea vitsikirjoja - tai kuunnella vaikka stand uppia youtubesta. Problem solved!

Nuoruudessa ei ollut hiivalääkitystä. Emännät kertoivat, että ruiskuta piimää sisään. Voitte kuvitella sen hajun ja putsauksen "kuurin" jälkeen.

Joko on keskustelu laantunut?

Keskustelu näemmä hiljeni kun joku hiivasyndroomainen aloitti yksinpuhelunsa omista ongelmistaan ja ratkaisuista niihin.

Vierailija kirjoitti:

Keskustelu näemmä hiljeni kun joku hiivasyndroomainen aloitti yksinpuhelunsa omista ongelmistaan ja ratkaisuista niihin.

Hän on sama joka jokaiseen ylipaino keskusteluun tulee kertomaan, miten ihminen ei vain pysty laihtumaan koska syy on yhteiskunnan ja ruokateollisuuden, ei ole mahdollista olla vain syömättä vähemmän.

Vierailija kirjoitti:

Nuoruudessa ei ollut hiivalääkitystä. Emännät kertoivat, että ruiskuta piimää sisään. Voitte kuvitella sen hajun ja putsauksen "kuurin" jälkeen.

Meille ja meidän suvussa kyllä käskettiin syödä hapanmaitotuotteita ja muita hapantettuja ruokia. Se taitaa vieläkin olla ihan käypähoito.

Vierailija kirjoitti:

Kiitos Aila Rissanen.

Tossa Ilta-Sanomien jutussahan hän kattavasti luettelee lihavuuden aiheuttamia ongelmia ja riskejä. Vielä muutama vuosi sitten vaikuttanut olettamus siitä, että lihava voisi olla terve, on nyt todistettu vääräksi. Terve lihava onkin yliarvio ja myytti.

Tiivistetysti lihavuudesta:

- Lihavuus on AINA terveysriski, ylipaino heikentää aina terveyttä,

- lisää lähes kaikkien tautien riskiä (osteoporoosi ehkä ainoa johon ei sinänsä vaikutusta),

- olennainen riskitekijä tiettyjen syöpien osalta,

- lisää tuki- ja liikuntaelinsairauksia,

- kasvattaa sydän- ja verisuonitautien riskiä,

- dementian ja mielenterveydellisten ongelmien vahva riskitekijä,

- lyhentää elinikää ja sen odotetta,

- heikentää elämänlaatua.

Kannattaisi niidenkin ylipainoisten jotka hehkuttavat olevansa terveitä kuin pukit kohdata se todellisuus ja tehdä kiireesti asioille jotakin - ennen kuin on liian myöhäistä.

Ymmärräthän että esim. Bull Mentula on sairaalloisen ylipainoinen, kuten moni muukin, ei edes läheskään noin suuri mies. Onko heillä mielestäsi yllämainittujen sairauksien riski kuinka koholla?

Sillä, mistä se paino koostuu, on paljon merkitystä.

Toisekseen luulisi ihmisten jo tänä päivänä ymmärtävän mitä eroa on terveysriskillä ja sairaudella. Ensimmäinen on todennäköisyys, joka ei välttämättä realisoidu koskaan. Toinen on konkretiaa. 

Kolmanneksi: noissa samoissa tutkimuksissa kävi kuitenkin varsin hyvin selville myös se, että vaikka lihavuus olisi kuinka terveysriski,  niin terveellä lihavalla ( eli sellaisella jolla yksinkertaisesti ei ole mitään sairauksia tai heittoja veriarvoissa, verenpaineessa etc.) ne riskit ovat MERKITTÄVÄSTI PIENEMMÄT, kuin normaalipainoisella, jolla on vaikka kolesteroli koholla. 

Voitaisiinko joskus puhua siitäkin? Aletaanko kulkea vaikka baareissa piinaamassa kaikkia juhlijoita, koska kaikkihan me tiedämme miten suuri riski humaltuminen on? Ihan sama vaikka se irroittelu tapahtuisi kerran vuodessa, riski mikä riski.

Oletko läski, tulet kalliiksi itselle ja yhteiskunnalle.