Paljonko on penkkipunnerruksessa yleensä yhden laatan paino? Pitäs arvioida kuvan perusteella yhden tutun miehen "voimat"

Se nyt voi olla melkein mitä vaan.

5-25kg isot kiekot löytyy salilta missä käyn. 

Tanko painaa 20kg, kiekot ovat 5-50kg/kpl. ja lukot yhteensä 5kg. Siitä tulee yhteensä 65-425kg. Yleensä kiekot ovat 20kg/kpl, joka tekisi tuohon 185kg.

No voi hitsi. En taida saada selville.

Riippuu levyistä, pienimmät taitaa olla 1,25kg, siitä aina 50kg asti. 

Jos tanko ei taivu, on painoja alle 150kg

Vierailija kirjoitti:

Tanko painaa 20kg, kiekot ovat 5-50kg/kpl. ja lukot yhteensä 5kg. Siitä tulee yhteensä 65-425kg. Yleensä kiekot ovat 20kg/kpl, joka tekisi tuohon 185kg.

Kiitos.

Oletan rohkeasti, että 20 kg /kappale.

Nyt taidan uskaltaa hypätä syliin, mutten ehkä parvekkeelta vielä eka treffeillä.....:)

Ao

Minkä värisiä kiekot olivat? Yleensä mustat ovat 10 kg, keltaiset 15 kg, siniset 20 kg, punaiset 25 kg, vihreät 50 kg. Jos metallinvärisiä niin sitten vaikeampi sanoa.

Vierailija kirjoitti:

Minkä värisiä kiekot olivat? Yleensä mustat ovat 10 kg, keltaiset 15 kg, siniset 20 kg, punaiset 25 kg, vihreät 50 kg. Jos metallinvärisiä niin sitten vaikeampi sanoa.

Meidän salilla taas mustat on mitä tahansa 5-25 välillä (crossfit-kiekkoja, paksuudesta voi jotain yrittää päätellä). Vihreä on meillä 10, 50-kilon kiekkoja ei ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minkä värisiä kiekot olivat? Yleensä mustat ovat 10 kg, keltaiset 15 kg, siniset 20 kg, punaiset 25 kg, vihreät 50 kg. Jos metallinvärisiä niin sitten vaikeampi sanoa.

Meidän salilla taas mustat on mitä tahansa 5-25 välillä (crossfit-kiekkoja, paksuudesta voi jotain yrittää päätellä). Vihreä on meillä 10, 50-kilon kiekkoja ei ole.

Joo, joskus 10 kg on vihreä.

jenkkimeiningissä yksi kiekko (plate) on 45lbs eli 20 kiloa. Yleensä bodarit menevät siinä jenkki hengessä ja laittavat 20kg painoja tankoon eikä mitään muita :D se olisi 180kg noilla 4 levyillä eli vahva on

Tässä ois kuva niistä kiekoista vielä... (Ukko pois rajattuna tietysti)

http://kuvanjako.fi/kmj3l.jpg

Ap

Veikkaan että yhdessä tangon kanssa 130. Sininen 20, mustat 10 kipale, keltainen 15. Tanko 20.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tanko painaa 20kg, kiekot ovat 5-50kg/kpl. ja lukot yhteensä 5kg. Siitä tulee yhteensä 65-425kg. Yleensä kiekot ovat 20kg/kpl, joka tekisi tuohon 185kg.

Kiitos.

Oletan rohkeasti, että 20 kg /kappale.

Nyt taidan uskaltaa hypätä syliin, mutten ehkä parvekkeelta vielä eka treffeillä.....:)

Ao

Äo?

Nuo kolme on 20kg kiekkoja. Keltainen voi olla 10 tai 15. Yhteensä painoa tulee vähimtään 160kg.

Sininen ja kaksi tummaa on samoja mutta väri vaan vähän eri. Onko eri valmistaja tai vanhemmiten väri tummunut.

Vierailija kirjoitti:

Nuo kolme on 20kg kiekkoja. Keltainen voi olla 10 tai 15. Yhteensä painoa tulee vähimtään 160kg.

Oo la laa!!

Ap

Vierailija kirjoitti:

Veikkaan että yhdessä tangon kanssa 130. Sininen 20, mustat 10 kipale, keltainen 15. Tanko 20.

Näin sanoisin minäkin. Luulisin tunnistavani ulkonäöstä nuo keikot. Sininen ja keltainen on Gym Techin, joten niistä tuo keltainen on 15 kg ja sininen 20 kg. Nuo mustat ovat mielestäni samoja, joita meillä Crossfit-salilla on osa 10 kg kiekoista - merkkiä en muista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tanko painaa 20kg, kiekot ovat 5-50kg/kpl. ja lukot yhteensä 5kg. Siitä tulee yhteensä 65-425kg. Yleensä kiekot ovat 20kg/kpl, joka tekisi tuohon 185kg.

Kiitos.

Oletan rohkeasti, että 20 kg /kappale.

Nyt taidan uskaltaa hypätä syliin, mutten ehkä parvekkeelta vielä eka treffeillä.....:)

Ao

Kannattaa varautua hyppäämään parvekkeelta heti ekoilla treffeillä, nuo hormoonihirviöt on tikittäviä aikapommeja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tanko painaa 20kg, kiekot ovat 5-50kg/kpl. ja lukot yhteensä 5kg. Siitä tulee yhteensä 65-425kg. Yleensä kiekot ovat 20kg/kpl, joka tekisi tuohon 185kg.

Kiitos.

Oletan rohkeasti, että 20 kg /kappale.

Nyt taidan uskaltaa hypätä syliin, mutten ehkä parvekkeelta vielä eka treffeillä.....:)

Ao

Kannattaa varautua hyppäämään parvekkeelta heti ekoilla treffeillä, nuo hormoonihirviöt on tikittäviä aikapommeja.

:DD

Vierailija kirjoitti:

Näin sanoisin minäkin. Luulisin tunnistavani ulkonäöstä nuo keikot. Sininen ja keltainen on Gym Techin, joten niistä tuo keltainen on 15 kg ja sininen 20 kg. Nuo mustat ovat mielestäni samoja, joita meillä Crossfit-salilla on osa 10 kg kiekoista - merkkiä en muista.

Tuo on yksi vaihtoehto. Itse arvaisin, että tummatkin ovat 20kg lätkiä. Nuo lukot ovat yhteensä 0,5kg. Eli tangossa lienee n. 170kg, joka on jo monelle saavuttamaton paino varsinkin sarjapainona  (ilman lääkityksiä).