Lue keskustelun säännöt.
Täällä yksi lihavuusleikattu, joka ei laihdu vaikka syö ohjeiden mukaisesti
31.07.2017 |
Kolesteroliarvo kyllä nousee koko ajan leikkausta edeltävästä ajasta, jolloin olin VLCD-kuurilla kuten pitikin olla.
Nykyinen ruokavalio:
Aamiainen =
1 dl velliä tai puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia tai viiliä
2 tl kasvirasvalevitettä puuroon tai leivälle
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
tilkka kahvia tai teetä sekä 1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = 1 dl jogurttia, viiliä tai piimää
1 dl marja- tai hedelmäsosetta/ marjoja tai 1 hedelmä
1 viipale juustoa tai täyslihaleikkelettä
1 viipale leipää
1 tl kasvirasvalevitettä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Lounas = 1,5 dl sosekeittoa, jossa esim. perunaa, broileria, kasviksia
1 tl rypsiöljyä ruoan joukkoon
tai: 1 dl perunasosetta/ 1 peruna / 1 dl riisiä / 1 dl makaronia
4-5 rkl lihaa/ kalaa / broileria / 1 pieni jauhelihapihvi / 3 lihapullaa
2 rkl kasviksia
1 tl rypsiöljyä
1 dl rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Välipala = kuten aamupäivän välipala sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Päivällinen = kuten lounas sekä desi rasvatonta maitoa tai piimää aterioiden välillä
Iltapala = 1 dl velliä/ puuroa tai 1 viipale leipää
1 dl jogurttia, viiliä tai maitoa
2 tl kasvirasvalevitettä leivälle tai puuroon
2 viipaletta juustoa tai täyslihaleikkelettä
Käytän ruokailuastioina jälkiruokakuppia sekä leipälautasta. Leipänä syön Lidlin sesamnäkkileipää. Juustona käytän Polar 5% eli mikä menee pieleen?
Kommentit (354)
Siis eihän tuossa saa syödä kasviksia käytännössä ollenkaan?
Miksi ruokavaliossasi pitää olla riisiä tai makaronia? Eikö ne nyt ainakin voisi korvata jollain kunnon kasviksilla.
Olen kyllä reippaasti ylipainoinen, mutta en ikinä mene lihavuusleikkaukseen, jos syöminen on sitten tuollaista lopun ikää.
Itse ongelmasta niin kuinka kauan siitä leikkauksesta nyt on?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitäpä jos kysyisit asiaa lääkäriltä etkä vauvapalstalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hurja määrä tärkkelystä, kasvisrasvaa joka on keinotekoista, ja rasvatonta maitotuotetta!
Hiilareita vähemmäksi, rasvat täysinä ja luonnollisina, ja lisää salaattia, vihanneksia ja hedelmiä!Finelin ruokapäiväkirja väittää toisin. Levitteen pitää olla täysrasvaista aivan kuten öljynkin. Vatsaan ei mahdu enempää kuin kaksi desiä ruokaa kerralla. Sen vuoksi on vaikeaa lisätä salaatteja, jotka voivat tarttua vatsan niitteihin ja aiheuttaa suolitukoksen. Sama vaara on myös kovin säikeisempää hedelmien kanssa. Kaikki jogurtit ja viilit ovat tietenkin sokerittomia ja maustamattomia. Riisin ja makaronin määrä on ilmoitettu valmiina keitettynä tuotteena eikä kuivamääränä. En syö niitä muutenkaan kuin pakon sanelemana koska pidän enemmän perunasta.
Hanki mehulinko ja nauti kasvikset mehuna. Kuulostaa pelottavalta nuo niitit vatsassa.😨
Jos todella olet lihavuusleikattu niin mitä ihmettä kyselet ruokavaliostasi av:lla? Käänny ravintoterapeutin ja/tai lääkärin puoleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"... eli mikä menee pieleen?"
Varmaan kannattaa ennemmin kysyä aiheesta lääkäriltä kuin av-mammoilta. Itse veikkaan sun valehtelevan. Sä olet tarpeeksi tyhmä kysyäksesi tuollaista täällä, niin todenäkösesti valehteletkin. Ne suklaapatukatkin yms pitää laskea mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Ap on trolli.
Ap ei edes tiedä, että pitäisi syödä lisäravinteet. Ja ihan onneton kyhäelmä tuo ruokavalio. Tai joku valelääkäri teki näön vuoksi viillon vatsan iholle ja antoi itse keksimänsä ruokaohjeet matkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
Lihavuusleikatun mahaan mahtuu enää hyvin vähän ruokaa. Siksi oikeastaan ei voi kauheasti "tuhlata" mahan kapasiteettia ravintoon, mistä saa aika vähän energiaa suhteessa sen tilavuuteen. Valitettavasti ne sinänsä terveelliset tuoreet kasvikset on tällaisia.
Jos ihminen saa kerrallaan syödä vain desin, ja hänen peruselintoimintonsa kuitenkin kuluttavat oman tarpeensa, niin pakkohan siihen desiin on sisällyttää tiheän energian ravintoa kuten hiilariruokia, rasvaa tms myös.
Ap:n ruokavalio on ihan tyypillinen lihavuusleikkauksen jälkeinen ruokavalio, ja siinä on niin vähän kaloreita, että jokaisen oikeasti ylipainoisen (eikä muita Suomessa lihavuusleikata) sillä pitäisi laihtua. Kuinka kauan laihtumattomuutta on jatkunut?
Koko painotaisteluni on ollut yhtä vaivalloista. Paino ei putoa vaikka tekisin mitä. Toisilla paino putoaa kaksikin kiloa viikossa. Minulla on mennyt kahden kilon pudottamiseen kuusi viikkoa. Laihdutin vuosia jo ennen leikkausta kaikilla mahdollisilla kuureilla ja koska en laihtunut niin sitten minulle tarjottiin lihavuusleikkausta viimeisenä vaihtoehtona.
Unohdin vastata jollekin kysyjälle, että otan määrätyt monivitamiinin, kalkkitabletit ja D-vitamiinilisän joka päivä kuten on määrätty.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
En pidä desin kaurapuuroannosta suurena. Siitä tulen ihan hyvin kylläiseksi koska keitän sen kauraleseistä. Noudatan saamaani ohjetta enkä tietenkään syö samalla aterialla sekä puuroa että näkkileipää koska ne ovat toistensa vaihtoehtoja. Velliä en ole syönyt toipilasajan jälkeen. Näkkileipää syön koska muu perhe ei syö ruisleipää enkä minä halua syödä paahtoleipää. Maitotuotteiden määrää perusteltiin kalsiuminsaannin ja proteiininsaannin varmistamisella.
Ei sitten ole tullut mieleen, että niitä ohjeita voi muuttaa?
Jätä keinoruoka ja ala syömään siten, että saat ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko taipumusta atooppiseen ihoon ja/tai hengitystieongelmiin (tukkoisuus, tulehdukset, astma)?
Ei ole.
Tulee kyllä aika paljon sokeria ihan tuosta maidon lipittämisestä jo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lääkärithän näitä ääliöruokavalioita määrää.
Kalsiumia maidosta, ja proteiinia maidosta. Huhhuh.
Mistä lehmä saa kalsiuminsa?
Jos muu oerhe ei syö ruisleipää, osta siivutettuna, pakasta ja paahda itsellesi oma viipale. Älä kärsi järsimällä jotain ällöttävää, syö sellaista mistä pidät.
Sulla menee suonet tukkoon tuosta maitomäärästä.
Syö pinaattia, esim munakkaassa. Saat proteiinin ja kalsiumin. Ja hyvän olon.
Kolesteroli ei imeydy munista, eikä kalsium maidosta, yllätys.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hurja määrä tärkkelystä, kasvisrasvaa joka on keinotekoista, ja rasvatonta maitotuotetta!
Hiilareita vähemmäksi, rasvat täysinä ja luonnollisina, ja lisää salaattia, vihanneksia ja hedelmiä!Finelin ruokapäiväkirja väittää toisin. Levitteen pitää olla täysrasvaista aivan kuten öljynkin. Vatsaan ei mahdu enempää kuin kaksi desiä ruokaa kerralla. Sen vuoksi on vaikeaa lisätä salaatteja, jotka voivat tarttua vatsan niitteihin ja aiheuttaa suolitukoksen. Sama vaara on myös kovin säikeisempää hedelmien kanssa. Kaikki jogurtit ja viilit ovat tietenkin sokerittomia ja maustamattomia. Riisin ja makaronin määrä on ilmoitettu valmiina keitettynä tuotteena eikä kuivamääränä. En syö niitä muutenkaan kuin pakon sanelemana koska pidän enemmän perunasta.
Ala nyt syömään edes oikeaa ruokaa.
Eli mitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syötkö kaikki lisäravinteet? Miksi noin paljon jugurttia ja velliä/puuroa/ leipää? Missä tuoreet?
Lihavuusleikatun mahaan mahtuu enää hyvin vähän ruokaa. Siksi oikeastaan ei voi kauheasti "tuhlata" mahan kapasiteettia ravintoon, mistä saa aika vähän energiaa suhteessa sen tilavuuteen. Valitettavasti ne sinänsä terveelliset tuoreet kasvikset on tällaisia.
Jos ihminen saa kerrallaan syödä vain desin, ja hänen peruselintoimintonsa kuitenkin kuluttavat oman tarpeensa, niin pakkohan siihen desiin on sisällyttää tiheän energian ravintoa kuten hiilariruokia, rasvaa tms myös.
Ap:n ruokavalio on ihan tyypillinen lihavuusleikkauksen jälkeinen ruokavalio, ja siinä on niin vähän kaloreita, että jokaisen oikeasti ylipainoisen (eikä muita Suomessa lihavuusleikata) sillä pitäisi laihtua. Kuinka kauan laihtumattomuutta on jatkunut?
Koko painotaisteluni on ollut yhtä vaivalloista. Paino ei putoa vaikka tekisin mitä. Toisilla paino putoaa kaksikin kiloa viikossa. Minulla on mennyt kahden kilon pudottamiseen kuusi viikkoa. Laihdutin vuosia jo ennen leikkausta kaikilla mahdollisilla kuureilla ja koska en laihtunut niin sitten minulle tarjottiin lihavuusleikkausta viimeisenä vaihtoehtona.
Unohdin vastata jollekin kysyjälle, että otan määrätyt monivitamiinin, kalkkitabletit ja D-vitamiinilisän joka päivä kuten on määrätty.
Onhan se vaivalloista kun syöt ihan väärin!
Onpa harvinaisen ällöttävän kuuloinen ruokavalio. "kasvisrasvalevite", nii jotain silikonista beceliä vai? :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hurja määrä tärkkelystä, kasvisrasvaa joka on keinotekoista, ja rasvatonta maitotuotetta!
Hiilareita vähemmäksi, rasvat täysinä ja luonnollisina, ja lisää salaattia, vihanneksia ja hedelmiä!Finelin ruokapäiväkirja väittää toisin. Levitteen pitää olla täysrasvaista aivan kuten öljynkin. Vatsaan ei mahdu enempää kuin kaksi desiä ruokaa kerralla. Sen vuoksi on vaikeaa lisätä salaatteja, jotka voivat tarttua vatsan niitteihin ja aiheuttaa suolitukoksen. Sama vaara on myös kovin säikeisempää hedelmien kanssa. Kaikki jogurtit ja viilit ovat tietenkin sokerittomia ja maustamattomia. Riisin ja makaronin määrä on ilmoitettu valmiina keitettynä tuotteena eikä kuivamääränä. En syö niitä muutenkaan kuin pakon sanelemana koska pidän enemmän perunasta.
Ala nyt syömään edes oikeaa ruokaa.
Eli mitä?
Oletko oikeasti noin tyhmä, että pitää kysyä, mitä on ruoka??
Nyt tuntuu että täällä osa antaa ohjeita tietämättä ollenkaan noista operaatioista... Valitettavasti lihavuusleikkauksen jälkeen EI päde samat ei-leikattujen normaalin hyvän ja terveellisen ruoan säännöt kuin ennen. Aina on huomioitava mahalaukun pieni tilavuus ja sen asettamat rajoitukset.
Samoin on ihan selviä riskejä, leikkaustyypistä riippuen. Esim. tuoreet kasvikset ja esim. siemenet voivat aiheuttaa hyvinkin vakavia riskejä tukkeutuessaan mahalaukun niitteihin ja tulehtuviksi pusseiksi niiden ympärille. Ja ihan saman tien voi unohtaa jotkut että maitotuotteet korvataan kalsiumin lähteenä vihreillä kasviksilla ja pähkinöillä - niitä joutuisi syömään ihan liikaa supistetulle mahalaukulle, ja lisäksi pähkinät ja siemenet on riskialtista ruokaa.
Muutenkin, kun lihavuus on sitä luokkaa että sitä leikkauksella hoidetaan, niin terveys- ja makroravinnehifistelyt voi jättää ihan väliin ja keskittyä vain siihen painon pudottamiseen. Kyllä ihminen laihtuu kun kaloreita on tarpeeksi vähän, vaikka söisi pelkkää "keinotekoista ruokaa". Sairaaloiden VLCD painonpudotusryhmät tämän oikein hyvin osoittavat: pelkkää pussiruokaa vedetään ja painoa lähtee. Ap:n kannattaisi puhua ongelmasta lääkärille, ja jos mahdollisissa otetuissa kokeissa (esim. kilpirauhanen voidaan haluta tarkistaa, vajaatoiminta aiheuttaa normaalia alhaisempaa kalorinkulutusta) ei ilmene mitään, niin ravitsemusterapeutille. Missään nimessä ei minkään maallikko-ohjeiden perusteella tässä tapauksessa pidä alkaa muuttamaan ruokavaliotaan. IHmiset tarkoittavat hyvää, mutta voivat tietämättömyyksissään neuvoa asioita jotka on heille hyväksi, mutta leikatulle jopa kuolemaksi.
Vierailija kirjoitti:
Et vastannut, mitä lisäravinteita syöt. Vai oletko trolli?
Anteeksi koska unohdin. Syön joka päivä yhden monivitamiinin, kaksi kalkkitablettia ja D-vitamiinia. Kaikki ovat ihan tavallisesta marketista ostettuja. Miksi minä muka trollaan? Helpompaa olisi trollata vaikka häpykarvoista tai ihmissuhteista jos haluaisin trollata.
Vierailija kirjoitti:
Kauhea määrä maitotuotteita. Jätä pois. Saat kalsiumiai tummanvihreistä vihanneksista tai lusikallisesta pähkinöitä tai siemeniä.
Puuroa, perunaa, leipää...nuo lihottaa ja on ihan tyhjiä kaloreita.
Rasvatonta ja keinotekoista. Vaihda puhtaisiin täysrasvaisiin.
Sun rasva-aineenvaihdunta ei toimi, koska vältät rasvaa.Olet saanut tyypilliset väärät ohjeet. Vähennä maitoa ja hiilareita, lisää kanaa, kalaa, munia etc.
Kolesteroliteoria on kumottu, ainakin nuo keinotasvat nostaa sun kolesterolitasoja.
Lääkäri ja rt ovat kieltäneet kananmunat joten en syö niitä.
Kauhea määrä maitotuotteita. Jätä pois. Saat kalsiumiai tummanvihreistä vihanneksista tai lusikallisesta pähkinöitä tai siemeniä.
Puuroa, perunaa, leipää...nuo lihottaa ja on ihan tyhjiä kaloreita.
Rasvatonta ja keinotekoista. Vaihda puhtaisiin täysrasvaisiin.
Sun rasva-aineenvaihdunta ei toimi, koska vältät rasvaa.
Olet saanut tyypilliset väärät ohjeet. Vähennä maitoa ja hiilareita, lisää kanaa, kalaa, munia etc.
Kolesteroliteoria on kumottu, ainakin nuo keinotasvat nostaa sun kolesterolitasoja.