Lue keskustelun säännöt.
Fitness-ihmisillä oltava "puhdasta ruokaa", mutta ei kun jauhot sheikkeriin??????
23.04.2017 |
Olen jo jonkin aikaa ihmetellyt tätä omituista ravintoon suhtautumista, joka monilla fitness-harrastajilla on. Salilla treenaaminen on itsellekin jo kauan ollut tuttua, joten nyt ei kannata vetää kateellinen läski-korttia. Mutta siis se itse aihe; ollaan kauhean tarkkoja siitä, että ruoka on "puhdasta", hyihyi mitään valmisruokia ainakaan ja töihinkin kuskataan muovipurkeissa pelkkää riisiä kera kuivan kanan kera ja muutama parsakaalinpala siinä päällä ja ooh kun on parasta ikinä. Ja sitten kahvitunnilla rahkaa, jossa on MAKEUTUSAINETTA. Ja sitten väserretään sheikkerissä tehtäviä jauhojuomia, joissa on makeutusaineita ja väriaineita. Proteiinipatukat ne vasta suosittuja ovatkin, huolimatta kohtuullisesta määrästä erilaisia lisäaineita ja makeutusaineita.
Mikä tässä on logiikkana? Mouhotaan puhtaasta ruoasta, mutta tämä pätee vain siihen mitä on lautasella? Muuten voi syödä mitä tahansa E-koodistoa eikä haittaa yhtään?
Kommentit (67)
Vierailija kirjoitti:
voiko joku perustella proteiini jauhojen vaarallisuuden? Urheilijat tuppaavat harjoittelemaan ja näin ollen tarvitsevat tai ainakin haluavat saada tarpeeksi proteiinia kehittyäkseen. Tietenkin ruoasta olisi parhain saada kaikki tarvittavat, mutta entä jos olet esim. työssä käyvä tai omaat aktiviteetteja niin ehditkö kantaa aivan kaikkialle purkissa ruokaa? Proteiini juomat on aika helppo hulauttaa nielusta alas ja nauttia laadukasta proteiinia (riippuu toki valmisteesta) silloin, kun sitä tarvitsee. Ihmiset voisivat ottaa selvää asioista ennen, kuin alkavat jauhaa. Lukekaa mitä ne jauheet sisältää, tankatkaa tietoa vaikka netistä, keskustelkaa faktojen perusteella. Viimeiseksi haluan kysyä miksi fitness raapii teidän persettä? Ei teidän (onneksi) tarvitse niitä juomia juoda :)
Tankkaa itse tietoa netistä esim. makeutusaineista ja väriaineista. Älä tankkaa sitä jonkun itseoppineen taviksen blogista tai mainossivuilta vaan asiantuntijasivuilta. Samalla voit lukea siitä, kuinka tarpeellisia saati hyödyllisiä nämä lisäproteiinit edes ovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, ja mitä se "puhdas" ruoka siis tarkoittaa? Tätä ei ole kukaan selittänyt. Joku jopa väitti, että puhdasta ruokaa syömällä ei voisi lihoa. Hmm, riippuu varmaan täysin määristä?
Paistettu sianihra on puhdasta ruokaa. Sitä syömällä siis ei voi lihoa? Selvä :D
Entä nämä nutellat ja kookosrasvat? Pelkkää kovaa (huonoa) rasvaa, mutta jostakin syystä grilliruoan rasva lihottaa, mutta näiden ei. Nämä ovat suorastaan terveellisiä.
Ja se on jotenkin huvittavaa, että ensin meuhkataan kuinka karkit, suklaat ja pullat on kamalista kamalinta, hiilareita, tulee läskiä ja ties mitä, mutta sitten "sallitaan itselle namipäivä", jolloin vedetään innoissaan pussikaupalla karkkia, suklaata ja pullaa ja nutellat päälle kun tästä tulevasta tapahtumasta on ensin puhuttu viikko etukäteen. Siis että saa, siis saa, syödä oikein suklaata......
Nutellassa on palmuöljyä ja vitusti sokeria, JOO, terveellistä ja egologista, hah hah, vittu!
Ihmiset on idiootteja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, ja mitä se "puhdas" ruoka siis tarkoittaa? Tätä ei ole kukaan selittänyt. Joku jopa väitti, että puhdasta ruokaa syömällä ei voisi lihoa. Hmm, riippuu varmaan täysin määristä?
Paistettu sianihra on puhdasta ruokaa. Sitä syömällä siis ei voi lihoa? Selvä :D
Entä nämä nutellat ja kookosrasvat? Pelkkää kovaa (huonoa) rasvaa, mutta jostakin syystä grilliruoan rasva lihottaa, mutta näiden ei. Nämä ovat suorastaan terveellisiä.
Ja se on jotenkin huvittavaa, että ensin meuhkataan kuinka karkit, suklaat ja pullat on kamalista kamalinta, hiilareita, tulee läskiä ja ties mitä, mutta sitten "sallitaan itselle namipäivä", jolloin vedetään innoissaan pussikaupalla karkkia, suklaata ja pullaa ja nutellat päälle kun tästä tulevasta tapahtumasta on ensin puhuttu viikko etukäteen. Siis että saa, siis saa, syödä oikein suklaata......
Tämä. Kun jokin on niin kamalan pahaa kaikin tavoin ja parsakaali (se on parsakaali, ei parsa, ymmärtäkää jo että kyse on aivan eri kasvista) parasta mitä olla voi, miksi ihmeessä sitä suklaata himoitaan ja vedetään levykaupalla? Onko koko fitness jonkinlainen hyväksytty syömisongelman ilmentymä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, ja mitä se "puhdas" ruoka siis tarkoittaa? Tätä ei ole kukaan selittänyt. Joku jopa väitti, että puhdasta ruokaa syömällä ei voisi lihoa. Hmm, riippuu varmaan täysin määristä?
Paistettu sianihra on puhdasta ruokaa. Sitä syömällä siis ei voi lihoa? Selvä :D
Entä nämä nutellat ja kookosrasvat? Pelkkää kovaa (huonoa) rasvaa, mutta jostakin syystä grilliruoan rasva lihottaa, mutta näiden ei. Nämä ovat suorastaan terveellisiä.
Ja se on jotenkin huvittavaa, että ensin meuhkataan kuinka karkit, suklaat ja pullat on kamalista kamalinta, hiilareita, tulee läskiä ja ties mitä, mutta sitten "sallitaan itselle namipäivä", jolloin vedetään innoissaan pussikaupalla karkkia, suklaata ja pullaa ja nutellat päälle kun tästä tulevasta tapahtumasta on ensin puhuttu viikko etukäteen. Siis että saa, siis saa, syödä oikein suklaata......
Kuka muka väittää, että Nutella on terveellistä tai että se ei lihota?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, ja mitä se "puhdas" ruoka siis tarkoittaa? Tätä ei ole kukaan selittänyt. Joku jopa väitti, että puhdasta ruokaa syömällä ei voisi lihoa. Hmm, riippuu varmaan täysin määristä?
Paistettu sianihra on puhdasta ruokaa. Sitä syömällä siis ei voi lihoa? Selvä :D
Entä nämä nutellat ja kookosrasvat? Pelkkää kovaa (huonoa) rasvaa, mutta jostakin syystä grilliruoan rasva lihottaa, mutta näiden ei. Nämä ovat suorastaan terveellisiä.
Ja se on jotenkin huvittavaa, että ensin meuhkataan kuinka karkit, suklaat ja pullat on kamalista kamalinta, hiilareita, tulee läskiä ja ties mitä, mutta sitten "sallitaan itselle namipäivä", jolloin vedetään innoissaan pussikaupalla karkkia, suklaata ja pullaa ja nutellat päälle kun tästä tulevasta tapahtumasta on ensin puhuttu viikko etukäteen. Siis että saa, siis saa, syödä oikein suklaata......
Tämä. Kun jokin on niin kamalan pahaa kaikin tavoin ja parsakaali (se on parsakaali, ei parsa, ymmärtäkää jo että kyse on aivan eri kasvista) parasta mitä olla voi, miksi ihmeessä sitä suklaata himoitaan ja vedetään levykaupalla? Onko koko fitness jonkinlainen hyväksytty syömisongelman ilmentymä?
On se joillekin. Jotain fitnessmimmejähän on haastateltu juuri siitä aiheesta. Heillä se fitness on mennyt yli ja terveys sen mukana.
Vaikka tässä nyt puhutaan lähinnä ruoasta, niin ihan samalla tavalla kuntosalista voi tulla ylitärkeä juttu. Täälläkin on monesti tuotu esille se mielipide, että ainoastaan kuntosalilla käymällä voi saada hyvän kunnon. Heidän mielestään joku hiihtäminen tai kotijumppa on täyttä paskaa eikä sitä voi edes kutsua kuntoiluksi. He eivät tajua, että toiset ihmiset eivät edes hae kuntoilulla sitä fitnesskehoa, vaan halutaan vain ylläpitää kohtuullista lihaskuntoa, johon kotona jumppaaminen voi riittää.
Vierailija kirjoitti:
Siis se puhdas ruoka on sitä että syödään kasviksia, marjoja, joku hiilarin lähde (pasta,riisi,peruna) proteiinia: lihaa, kanaa, kalaa marinoimattomana. Maitotuotteet. Kastikkeet esim. tomattipohjaisia ei mitään kermasössöjä. Tehdään ruoka itse mahd. tuoreista aineksista ilman lisäaineita. Vältellään lisättyä sokeria.
Kuka sitten käyttää mitäkin lisäravinteita, jotka ei enää kuulu puhtaasti syömiseen.
Hehee, kermahan se vasta luonnotuote ja puhdasta on, mutta ei kelpaa koska rasvaa. Marinoiminen ei käy, koska hyvälaatuista öljyä. Mutta kookosöljyssä sopii paistaa ja kuorruttaa riisikakku Nutellalla. Huonolaatuinen rasva käy.
Ja Steviaa en käyttäisi, koska kamalan makuista ja koska epäterveellistä, mieluummin vaikka aspartaamia. Tosin en tiedä millaisia määriä ihmiset sokera hölväävät jos se tarvitsee korvata makeutusaineella. Aika harvaan tarvitsee lisätä erikseen sokeria.
Ihan oikeasti, tämä on hulvatonta :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihastreeni ei tee kenestäkään kauniimpaa. Eivät myöskään kauneusleikkaukset, tai mikään muukaan ulkoisen olemuksen muokkaus. Ihminen on kaunis kun hän on onnellinen. Lihavuus on länsimaissa yleistynyt sillä normaalipainoisetkin luokitellaan nykyään lihaviksi. Sääliksi käy porukkaa jonka kauneuskäsitykset ovat noin rajalliset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä mitä järkeä tuollaisessa kurinalaisessa elämässä on. Minä olen tänne elämään tullut ainakin nauttimaan enkä stressaamaan ulkonäöstäni! Kauneus on hyvinvointia ja onnellisuutta! Ei tarkkoja mittoja ja kiinteitä reisejä.
Ja vain tuhti voi olla onnellinen? Aika moni ylipainoinen tuntuu olevan kaikkea muuta kuin onnellinen ainaisten painonvartijadieettiensä ja rasvasieppariensa kanssa, siinä välissä tilataan muutama laihdutusvyö ostosteeveestä. En nyt sitten tiedä, miten tuo poikkeaa siitä, jos joku kyttää syömisiään ja reuhtoo salilla vahtien jokaista rasvagrammaa. Jonkinlainen tyytymättömyys omaan kehoon siinä on molemmilla, reisien timmiydestä riippumatta.
Sinä taisit vetää aivan omat johtopäätöksesi, onneksi olkoon! Einöhän tässä ollut kyse siitä, että itsensä rääkkääminen ei kuulu ainakaanminun onnellisuuskäsitykseeni. Oli se sitten rankaisua yli_tai alisyömisellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulihan sieltä se kateellisuus.
Jos kauhistelen, kuinka näin lihavan naisen mättävän sipsipusseja ja suklaata ostoskärryyn, olenko siis hänelle kateellinen? En tietenkään vai? Miksi?
Miksi olisin siis jollekulle toisellekaan omituiset syömistottumukset omaavalle? Koska hän pitää itseään hyvännäköisenä? Siis oletetaan muiden olevan kateellisia omien mieltymysten perusteella?
Jos alan kadehtia jotakuta, kadehtimisen syy on kyllä aivan varmasti jokin muu kuin ulkonäkö. Voin kadehtia menestynyttä, pitkälle kouluttautunutta, älykästä ja fiksua naista, jolla on myös yksityis- ja perhe-elämä kunnossa. Aikuisen ihmisen kateuden perusteeksi tarvitaan jotakin muutakin kuin pumpattu tarakka.
Aamiaisella vihersmoothie, johon tulee kaikkea mahdollista eksoottista jauhetta ja lämpimän aterian korvaaminen jollain proteiinipatukalla ja proteniinipirtelöilä on mielestäni kaikkea muuta kuin puhdasta ja terveellisistä. Vaikka olisi luomua ja villiyrttejä, niin tuo ei ole lähi- tai luomuruokaa nähnytkään. Järkevyydestäkin olen eri mieltä. Minulle ruokailuhetket on pieniä elämäniloja, eivätkä "polttoaine"-, proteiini- tai ravintoainetankkausta ja oikean elämäntavan suorittamista.
Olen terve ja normaalipainoinen, jos sillä on tässä yhteydessä merkitystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen huolissani siitä kun hormoneita vetävät bodarit valmentavat näitä nuoria fitness naisia. Hormonit ovat tunnetusti ongelmana bodauksessa ja hormoneita vetävä bodari harvoin osaa terveellisen elämän taitoja kertoa valmennettavilleen.
http://kukkahattu.com/2015/11/22/doping-kehonrakennuksessa-vaiettu-sala…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis se puhdas ruoka on sitä että syödään kasviksia, marjoja, joku hiilarin lähde (pasta,riisi,peruna) proteiinia: lihaa, kanaa, kalaa marinoimattomana. Maitotuotteet. Kastikkeet esim. tomattipohjaisia ei mitään kermasössöjä. Tehdään ruoka itse mahd. tuoreista aineksista ilman lisäaineita. Vältellään lisättyä sokeria.
Kuka sitten käyttää mitäkin lisäravinteita, jotka ei enää kuulu puhtaasti syömiseen.
Hehee, kermahan se vasta luonnotuote ja puhdasta on, mutta ei kelpaa koska rasvaa. Marinoiminen ei käy, koska hyvälaatuista öljyä. Mutta kookosöljyssä sopii paistaa ja kuorruttaa riisikakku Nutellalla. Huonolaatuinen rasva käy.
Ja Steviaa en käyttäisi, koska kamalan makuista ja koska epäterveellistä, mieluummin vaikka aspartaamia. Tosin en tiedä millaisia määriä ihmiset sokera hölväävät jos se tarvitsee korvata makeutusaineella. Aika harvaan tarvitsee lisätä erikseen sokeria.
Ihan oikeasti, tämä on hulvatonta :D
Heijasteletko nyt jotain sisäistä maailmaasi, vai tunnetko oikeasti tuollaisia nutella-ihmisiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niin, ja mitä se "puhdas" ruoka siis tarkoittaa? Tätä ei ole kukaan selittänyt. Joku jopa väitti, että puhdasta ruokaa syömällä ei voisi lihoa. Hmm, riippuu varmaan täysin määristä?
Paistettu sianihra on puhdasta ruokaa. Sitä syömällä siis ei voi lihoa? Selvä :D
Entä nämä nutellat ja kookosrasvat? Pelkkää kovaa (huonoa) rasvaa, mutta jostakin syystä grilliruoan rasva lihottaa, mutta näiden ei. Nämä ovat suorastaan terveellisiä.
Ja se on jotenkin huvittavaa, että ensin meuhkataan kuinka karkit, suklaat ja pullat on kamalista kamalinta, hiilareita, tulee läskiä ja ties mitä, mutta sitten "sallitaan itselle namipäivä", jolloin vedetään innoissaan pussikaupalla karkkia, suklaata ja pullaa ja nutellat päälle kun tästä tulevasta tapahtumasta on ensin puhuttu viikko etukäteen. Siis että saa, siis saa, syödä oikein suklaata......
Vittu sä oot kujalla.
No noin minäkin ajattelen. Rasva on rasvaa ja jos rasvan energiamäärä on samaa luokkaa kuin sen paino, ei puhuta mistään kevyttuotteesta. Rasvan laatu taas on oma lukunsa, vaikka tuossa em. kookosrasvassa on terveyshyötyjä, se on kuitenkin enimmäkseen epäterveellistä kovaa rasvaa, joten sen käyttö lusikalla purkista lähes kaikkeen on epäterveellistä.
Ei lihaksikkuus, rasvattomuus ja hoikkuus sitä paitsi tarkoita = terve. Lihava voi olla terveempi kuin lihaksikas/hoikka. Ja ei, en ole lihava, mutta tämä nyt vain on tosiasia. Esim. kolesteroliarvot voivat olla lihavalla paremmat kuin lihaksikkaalla/hoikalla ja tämä on asia, jolla on merkitystä kokonaisterveyden kannalta hyvinkin paljon.
Etsi yksikin lihava joka on terveempi kuin minä, 53/170.
Hei te nutellasta jauhavat!
Siihen on tasan tarkkaan syy miksi pidetään dieetillä/kehityksellä painon/tulosten junnatessa paikoillaan ns. hiilaritankkauksia, jotka poikkeavat siitä normaalista ruokavaliosta täysin.
Vuorokauden nutella-tankkaus saattaa kuulostaa teille +2kg ylimääräistä vyötäröllä, mutta oikein tehtynä sen ansiosta seuraavan viikon aikana pitäisi paino laskea -2kg normaalisti sen junnatessa paikoillaan.
Tähän löytyy ihan faktaa netistä etsimällä. Ja korostan, että nutella oli vain esimerkkinä.
Vierailija kirjoitti:
Hei te nutellasta jauhavat!
Siihen on tasan tarkkaan syy miksi pidetään dieetillä/kehityksellä painon/tulosten junnatessa paikoillaan ns. hiilaritankkauksia, jotka poikkeavat siitä normaalista ruokavaliosta täysin.
Vuorokauden nutella-tankkaus saattaa kuulostaa teille +2kg ylimääräistä vyötäröllä, mutta oikein tehtynä sen ansiosta seuraavan viikon aikana pitäisi paino laskea -2kg normaalisti sen junnatessa paikoillaan.
Tähän löytyy ihan faktaa netistä etsimällä. Ja korostan, että nutella oli vain esimerkkinä.
Jos tavoitellaan puhdasta ruokavaliota, niin Nutella on kyllä sieltä toisesta ääripäästä. Eikö tankkausta sitten voi tehdä jollain puhtaammalla, ei niin käsitellyllä ruoka-aineella?
Kai te katkerot nyt tajuatte että se "epämääräinen jauhe" on siis heraproteiinia eli maidosta eroteltu proteiinipitoinen osa. Eli todellakin puhdasta ruokaa.
Luomu on ehkä suurin kusetus mutta nämä protskujauheet ovat todella järkeviä.
(luomulle ei ole mitään standardeja ja melkeinpä kuka vaan voi markkinoida ruokaansa luomuna, eli pelkkää lisähintaa imagolla...)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis se puhdas ruoka on sitä että syödään kasviksia, marjoja, joku hiilarin lähde (pasta,riisi,peruna) proteiinia: lihaa, kanaa, kalaa marinoimattomana. Maitotuotteet. Kastikkeet esim. tomattipohjaisia ei mitään kermasössöjä. Tehdään ruoka itse mahd. tuoreista aineksista ilman lisäaineita. Vältellään lisättyä sokeria.
Kuka sitten käyttää mitäkin lisäravinteita, jotka ei enää kuulu puhtaasti syömiseen.
Hehee, kermahan se vasta luonnotuote ja puhdasta on, mutta ei kelpaa koska rasvaa. Marinoiminen ei käy, koska hyvälaatuista öljyä. Mutta kookosöljyssä sopii paistaa ja kuorruttaa riisikakku Nutellalla. Huonolaatuinen rasva käy.
Ja Steviaa en käyttäisi, koska kamalan makuista ja koska epäterveellistä, mieluummin vaikka aspartaamia. Tosin en tiedä millaisia määriä ihmiset sokera hölväävät jos se tarvitsee korvata makeutusaineella. Aika harvaan tarvitsee lisätä erikseen sokeria.
Ihan oikeasti, tämä on hulvatonta :D
Heijasteletko nyt jotain sisäistä maailmaasi, vai tunnetko oikeasti tuollaisia nutella-ihmisiä?
About kaikkihan ne nutellasta intoilee.
Vierailija kirjoitti:
Kai te katkerot nyt tajuatte että se "epämääräinen jauhe" on siis heraproteiinia eli maidosta eroteltu proteiinipitoinen osa. Eli todellakin puhdasta ruokaa.
Luomu on ehkä suurin kusetus mutta nämä protskujauheet ovat todella järkeviä.
(luomulle ei ole mitään standardeja ja melkeinpä kuka vaan voi markkinoida ruokaansa luomuna, eli pelkkää lisähintaa imagolla...)
Kreatiini, aminohapot, tehonlisääjät. Ne jauheet voi olla mitä tahansa. Ja mitä ihmeellisempiä luvataan.
Jokainen toki saa syödä mitä haluaa, mutta kannattaako siitä puhtaasta niin meteliä pitää kun muuten syödään täysin kritiikittä vaikka mitä jauhoa tietämättä oikeasti edes mitä se on tai tiedetään edes termejä oikein. Kreatiniini on aivan eri asia kuin kreatiini :D
No noin minäkin ajattelen. Rasva on rasvaa ja jos rasvan energiamäärä on samaa luokkaa kuin sen paino, ei puhuta mistään kevyttuotteesta. Rasvan laatu taas on oma lukunsa, vaikka tuossa em. kookosrasvassa on terveyshyötyjä, se on kuitenkin enimmäkseen epäterveellistä kovaa rasvaa, joten sen käyttö lusikalla purkista lähes kaikkeen on epäterveellistä.
Ei lihaksikkuus, rasvattomuus ja hoikkuus sitä paitsi tarkoita = terve. Lihava voi olla terveempi kuin lihaksikas/hoikka. Ja ei, en ole lihava, mutta tämä nyt vain on tosiasia. Esim. kolesteroliarvot voivat olla lihavalla paremmat kuin lihaksikkaalla/hoikalla ja tämä on asia, jolla on merkitystä kokonaisterveyden kannalta hyvinkin paljon.