Tähän on tultu. Ratsasin tytön taskut ennen kouluun lähtöä, ettei vain ole rahaa mukana

Ehkäpä tuossa tilanteessa jättäisin sen leipomisenkin vähemmälle ja tekisin ruokaremontin perheessä. Jospa 2 kertaa viikossa leipomisen sijaan leipoisit kerran kahdessa viikossa. Ala-aste ikäisellä ei vielä tarvitse olla rahaa joka päivä käytössä. Jääkaappiin paljon terveellisiä vaihtoehtoja ja liikuntaa lisää. Yrittäisin lisätä myös kasvisten määrää ruokavaliossa. Kannusta lasta liikkumaan, käykää yhdessä pyöräilemässä, uimassa, lenkillä, metsäretkillä yms. Kun nyt laittaa syömiset kuntoon, pituuskasvu todennäköisesti korjaa asian.

Voi pientä tyttöä. Itselläni on myös 10-vuotias tyttö ja tiedän tasan, miten herkässä iässä he ovat. Lapsen kanssa pitäisi nyt istua ihan rauhallisesti keskustelemaan siitä, miksi herkkujen syöminen salassa on huono juttu. En puuttuisi siinä yhteydessä millään tavalla ulkonäköön, vaan selittäisin asiaa terveyden kannalta. Sitten voisitte miettiä, mikä olisi sellaista herkkua, jota kannattaisi suosia. Hedelmärahkat, kuivahedelmät tms. kohtuudella olisivat paljon parempi juttu, vaikka kaikkien mielestä eivät nyt ihan munkeille vertoja vedäkään. Citymarketeihin on muuten tullut sellaisia raakalakritsilla ja -suklaalla maustettuja kuivattuja taateleita, joita kannattaa kokeilla pahimpaan karkinnälkään. Maistuvat ihan superhyvältä. Ja ne mokkapalat voisi vaihtaa vaikka banaanipannareihin, jotka taas maistuvat vaikka pakastemarjojen kanssa. Pitäisin myös huolen siitä, että tytöllä olisi mukavaa, liikunnallista tekemistä vapaa-ajallaan. Veisin itse uimahalliin, pyöräilemään tai vaikka mäenlaskuun, jos teillä vielä löytyy lunta.

Perustele tosi hyvin, miksi otat pois tytöltä taskurahaa. Kerro suoraan, että herkkujen ostelu koulumatkan varrella ei ole luvallista toimintaa. Et ole siis antanut lupaa. Perustele miksi: a) rahaa kuluu herkkuihin, mitä kotonakin saa b) herkkujen syöminen välipalaksi nälkään on epäterveellistä c) maha kasvaa.

Selvitä erittäin tarkoin tytön kaveriporukka. Osteleeko muutkin tytöt? Onko jokin ryhmän paine, tms.? Selvitä myös kiusataanko tyttöä koulussa! Tämä on tosi tärkeää.

Selvitä, mitä tyttö syö koulussa lounaaksi. Usein - valittetavasti - kouluruokailu on hiilihydraattipitoista, ja aiheuttaa suurta nälkää iltapäivällä. Voi olla, että tytölläsi on pituuskasvuvaihe päällä - ja on siksi kovin nälkäinen. Luultavasti hormonitoiminta on käynnistynyt.

Tee projekti. Sovitte yhdessä - jos tyttö suostuu tietenkin - että yhden viikon ajan kokeilette, että tyttö tulee suoraan koulusta kotiin. Ei yhtään mitään asiaa koulun jälkeen kauppaan/kioskille. Viikon lopuksi palkitset tytön SANALLISELLA KEHULLA ja KIITOKSELLA koko perheen kuullen ruokapöydässä. Annat aidosti kiitosta, että tyttö on osannut viikon verran jättää haitallisen tavan pois. Annatte perheen kesken vaikka aplodit!

Toinen tapa, mikä toimi meillä vastaavassa tilanteessa. Täyskielto. En antanut ollenkaan rahaa. Ja olemassa olevaa rahaa piti säästää - ei saanut käyttää herkkuihin. Perjantaina meillä oli herkkupäivä; paljon hyvää ruokaa, jälkiruoka ja sen lisäksi suklaalevy plus karkkipussi. Eli todella paljon mässyjä, jotka sai syödä vaikka heti tai vähitellen viikonlopun kuluessa. Pidin oikeasti tiukkaa linjaa.

Perustelin liikaherkuttelua siten, että "se kasvattaa mahaa" ja "se ei ole  kohtuullista" sekä "liikasokeri on epäterveellistä". Visusti varoin missään yhteydessä käyttämästä sanoja PAINO, YLIPAINO, LIHOMINEN, LAIHDUTTAMINEN, ULKONÄKÖ!  Näytin mallia teinitytöilleni. Söimme yhdessä, söin jälkiruokaa ja herkkuja perjantaisin. Nykyään normaalipainoisia, kaikkiruokaisia. Ja herkkujakin  menee, kohtuudella

Lopuksi sanon: lisää hedelmiä ruokavalioon. Ovat oikeasti hyviä.

Muualla maailmassa, esim. Ranskassa ja Saksassa lasten ruokailuun puututaan herkästi. Lapsille opetetaan tiukasti ruokailutapoja - ja mistä minä pidän: ruualla ei palkita TAI tarjota herkkuja pahaan mieleen! Ruokailu on myös kohtuullista, jopa vaatimatonta esim. Saksassa. Nallekarkit toimivat herkkuina..

Tyttöä ei kiusata koulussa, olen siitä varma. Menee  kouluun mielellään eikä muutenkaan ilmaise että siellä olisi jotain mikä ahdistaa. Harrasti tanssia pienempänä, myöhemmin jalkapalloa mutta kiinnostus molempiin lopahti enkä halunnut pakottaa jatkamaan.  Käymme pari kertaa kuussa uimahallissa ja pyöräilee kouluun, mutta siinä se liikunta sitten onkin!  Paras kaveri asuu viereisessä talossa, mutta käy eri koulua toisella puolella kaupunkia ja kulkee taksilla.. ikävää, sillä kaveri koulumatkalla voisi estää tuon herkkujen ostelun :/

Ap

Kyllä koululaisilla on sitten ongelmia kun päivittäinhän koulujen lähellä sijaitsevat kaupat pursuavat lapsia ja nuoria karkkiostoksilla. Ihan yleistä nykypäivänä -valitettavasti.

Mistä juorulehdestä luit, että vain herkut lihottavat?  Ihan sama vaikka syö liikaa pässin kiveksiä kulutukseen verrattuna, niin lihoo.

Sillä "kunnon kotiruoallakin" voi lihota. Itse olen esimerkki siitä, että ihan terveellisellä ruokavaliolla voi nostaa painoaan. Ensinnäkin siinä kotiruoassa voi olla aika paljon kaloreita, jos aina käyttää kermaa/ruokakermaa/ ja gratinoi juustolla ja maustaa voilla jne. Jos ottaa kaksi isoa lautasellista punaiseen maitoon tehtyä muusia ja lihapullia kermakastikkeessa sen sijaan, että ottaisi neljäsosa lautasen muusia, saman verran lihapullia ja puoli lautasta kasviksia, niin kaloreita tulee suurimmalle osalle liikaa. Jos sitten vielä illat mutustaa koko ajan juusto-/kinkkuvoileipää ja sokerijugurttia ja tuoremehua ja syö yksinkertaisesti liikaa, niin ylipainoa tulee.

Ei lapsi noissa mitoissa ole lihava. Hankala olokin lienee lähinnä äidin päässä. Esiteinin painoon puuttuminen on herkkä asia. Ethän ap liioittele tytön itsensä kuullen tilannetta?

Vierailija kirjoitti:

Tyttö syö aamulla puuroa  (kaura, manna, ruis)  tai sitten ruisleipää jonka päällä esim. kurkkua, paprikaa ja juustoa.  Vaaleaa leipää tai muroja emme juurikaan osta!  Koulussa syö mitä ruokana on, kotona meillä on yleensä ihan normi kotiruokaa  mikä tarkoittaa vaikkapa  kaalilaatikoa tai lihakeittoa, silloin tällöin myös pitsaa tai hampurilaisia . Ja tosiaan minulla on jonkinlainen tratidio aloittaa  ja lopettaa viikko iloisesti leipomalla, eli ma ja pe . Mokkapaloja, pullaa , kääretorttu.. suolaista harvemmin. 

Esikoispoikani on  hoikka, eikä tämän syömisistä ole ikinä tarvinnut olla huolissaan, En tiedä, voisiko tytön geeneissä olla jotain  joka aiheuttaa ketjureaktion, että lisää on saatava?  Tyttö alkoi pulskistua eskarissa, mutta käsiin tilanne räjähti  nyt ala-asteella. Normaali lapsenpyöreys on vaihtunut isoon pyöreään vatsaan, läskitisseihin   ja kaksoisleukaan ;(  Vaatteita on vaikea löytää ja tytön itsensä on hankala olla. 

Ap

Hyi hitto sä puhut rumasti lapsestasi!

Vierailija kirjoitti:

Sillä koulumatkan varrella ovat R-kioski ja Lidl, joista tyttö hakee mielellään munkkeja, limsaa, suklaapatukoita... Ja sitten minä saan kuunnella kouluterkkarilta ja lääkäreiltä saarnaa, kun tyttöpolo ei mahansa takia meinaa päästä kumartumaan !

tyttö on 10v, 150 cm ja noin 55 kg. En ensin ymmärtänyt, miten lihoo noin rajusti kunnes tämä herkkujen ostelu koulumatkalla paljastui ! Karkkipäivä on lauantaina jolloin saa suklaapatukan ja pikkupussin irtiksiä, välillä herkutellaan koko perhe jäätelöllä ja kerran viikossa leivon myös mokkapaloja, kääretortun ym. Herkkuja meillä ei siis mitenkään pantata, eikä sokeri ole mörkö. Tytöllä ei siis pitäisi olla MITÄÄN syytä hakea salaa jotain munkkipossua ja mässyttää sitä koulumatkalla :( !

Verensokeri. Terkkari varmaan on mitannut? Itse ostin joka päivä Marianne-karkkipussin Osuusliikkeestä. Ja lauantaisinkin oli koulua 😁.

Mutta. Koulumatka a i n a kävellen, yht 3 km/päivä. Hiihtopäivinä hiihtäen. Lisäksi kun tulin kotia, lähdin talvisin luistelemaan, tai hiihtämään, kesällä yleisurheilua, plus vanhemmat veljet oli tehnyt voimistelutelineet - puusta.

Tyttäresi voisi harrastaa liikuntaa. Iloa siitä.

Onko tyttö muuten perusterve? Ettei vaan taustalla olisi jokin kiloja keräävä ja makeanhimoa yllyttävä häiriö, esim. hormoneissa?

Yleensä lapsilla on kuitenkin vilkas aineenvaihdunta ja koulussakin tulee niin paljon liikkumista liikuntatunneilla sekä välitunneilla, että saa ihan tosissaan kiskoa munkkeja napaansa jotta lihoo tuohon kuntoon.

Vierailija kirjoitti:

Tyttöä ei kiusata koulussa, olen siitä varma. Menee  kouluun mielellään eikä muutenkaan ilmaise että siellä olisi jotain mikä ahdistaa. Harrasti tanssia pienempänä, myöhemmin jalkapalloa mutta kiinnostus molempiin lopahti enkä halunnut pakottaa jatkamaan.  Käymme pari kertaa kuussa uimahallissa ja pyöräilee kouluun, mutta siinä se liikunta sitten onkin!  Paras kaveri asuu viereisessä talossa, mutta käy eri koulua toisella puolella kaupunkia ja kulkee taksilla.. ikävää, sillä kaveri koulumatkalla voisi estää tuon herkkujen ostelun :/

Ap

Yleensä kaverit vain lisäävät intoa ostaa.

Mutta liikunnan pariin kannustaisin ehdottomasti enemmän!

Harmittaa, kun omat vanhemmat eivät näin tehneet, herkkuja kului ja edelleen aikuisena olen ylipainoinen ja pahassa sokerikoukussa. Enkä ole löytänyt liikunnaniloa.

Mä söin salaa herkkuja, koska tunsin itseni yksinäiseksi ja oudoksi jo silloin. Lohtusyömistä se oli! Koulun jälkeen oli suuri ilo mennä omaan huoneeseen karkkien/munkkien,yms. kanssa syömään ja lukemaan. Olin lukutoukka. En liikkunut. Lihoin.

Just kymmenen vuotiaana aloin lihoa. Kukaan ei puuttunut. Kehonkuva vääristyi pahasti. Häpesin itseäni. Yläasteella oli kamalaa liikuntatunneilla, ja etenkin pukuhuoneessa. Peitin kehoni ylisuuriin vaatteisiin.

Rentoutumisjuttu se yletön karkinsyönti oli. Mukavuudenhaluni oli suurta jo silloin. Mutta myös mallioppimista: lukemiseen kannustettiin kotona, lojumiseen sekä lohtusyömiseen. Etenkin kiireinen virkaäitini osti suklaata meille lapsille, että "sai olla rauhassa". Isä myös lojui, söi ja joi runsaasti.

Sokeriaddiktio seurasi. Myöhemmin elämässäni alkoholiaddiktio. Jatkoin vanhempieni elämäntapaa ja toimintamallia: ainoa rentoutumiskeino on alkoholi ja syöminen.

No - onneksi aikuisena, keski-ikäisenä, havahduin näkemään, että kaikki eivät lohtusyö, -juo, -loju ja eskapistisella tavalla pakene todellisuutta kirjoihin. Uudella tavalla suhtaudun nykyään herkkuihin - ja alkoholi jäi.

Lapsuuden ruokailutavoilla ja vanhempien mallilla on yllättävän kauaskantoiset vaikutukset.

kokeilenkin tänään jonkun vinkkaamaa banaanipannaria,  hyvältä kuullostaa :)   Ja koetan vielä jutella tytön kanssa, vaikka viimeeksi lähti karkuun.. syyllistämään en ala enkä haukkua lihavaksi, haluan tytön tietävän että hän on ihana juuri tuollaisena.. äiti vain on huolissaan. 

Kiitos kaikille jotka vastasitte! <3

Ap

Vierailija kirjoitti:

Ei lapsi noissa mitoissa ole lihava. Hankala olokin lienee lähinnä äidin päässä. Esiteinin painoon puuttuminen on herkkä asia. Ethän ap liioittele tytön itsensä kuullen tilannetta?

No kyllä on lihava jos on 150cm ja 55 kiloa. Olen itse aikuinen 175cm ja painan 58 kiloa... Eli 25cm pidempi ja painan 3 kiloa enemmän enkä ole alipainoinen. Huoli on ihan perusteltu tytön painosta.

Vierailija kirjoitti:

Ei lapsi noissa mitoissa ole lihava. Hankala olokin lienee lähinnä äidin päässä. Esiteinin painoon puuttuminen on herkkä asia. Ethän ap liioittele tytön itsensä kuullen tilannetta?

Oman 10 v:n mitat 152 cm ja 35 kg, joten kyllä hirvittää tuo paino!

Vierailija kirjoitti:

Miten teillä noi mokkapalat yleensä syödään? Kahvitellaanko yhdessä, välipalana, onko aina pöydällä tarjolla ja voi ottaa kun huvittaa vai onko ne jotain jälkiruokia? 

Mulla ei ole mitään käsitystä lapsista, mutta voisin kuvitella että jos ne on kokoajan helposti saatavilla kyllä niiden ottamisen kynnys pikkunälkään tai mielitekoon on paljon matalampi kun ruveta kuorimaan appelssiiniä tai tekeen leipää jne.

Voisit jättää kokonaan noi leipomiset tai ainakin kertaan per pari viikkoa ja sen sijaan tehdä jotain terveellisiä juttuja, esim sämpylöitä/leipäsiä jotka voi myös täyttää valmiiksi rehuilla ja leikkeleellä, tehdä ison kulhon hedelmäsalaattia tai kuoria ja pilkkoa hedelmiä valmiiksi astioihin, kevyttä marjarahkaa, vihanneksia ja dippiä jne... Ja pitää huolen tosiaan säännöllisistä ruoka-ajoista.

Muuten täyttä asiaa, mutta mitä hiton "appelssiiniä"?? Tarkoititko appelsiinia?

Teillä ei selvästi toimi enää se malli, mikä toimi poikasi kanssa. Tyttö on sokerihiiri, eikä tyydy siihen yhteen mokkapalaan tai suklaapatukkaan !

Ruokaremontti käyntiin, mars. 

Kun olin lapsi, äiti leipoi lähes joka päivä. Aina oli tuoretta pullaa, kakkua, munkkeja jne.

12v iässä olin 168 cm ja 51 kg kaikesta herkkujen mässyttelystä huolimatta.

Tai hetkinen: en minä niitä paljoa syönyt, ehkä yhden mokkapalan päivässä. Saman määrän rasvaa ja energiaa olisin saanut voileivästä.

Jos kiinnität koko ajan kielteistä huomiota tyttösi painoon, esim. "läskitisseihin", niin voit olla varma, että tyttö sen kyllä huomaa!

Jos vertaat tyttöä veljeen tai toisiin lapsiin, huomaa lapsi sen kyllä!

Ihan aluksi selvitä itsellesi mitä ajattelet itse painoasioista, etenkin naisilla ja tytöillä?

Jos olet sitä mieltä, että tilanteella on tehtävä jotain - etenkin kouluterkkarin painostuksesta - niin tee vaihvihkainen, hiljainen ruokaremontti. On kiva ja ihana asia, että leivot jotain hyvää viikoksi. Mutta huolehdi, että tyttäresi syö herkkuja kohtuudella. Leivo pienempi annos - ei pellillistä! Jaa perheen kesken tasan. Sitten se pienehkö herkku on yhteisesti jaettu ja syöty.

Lisää yhteistä aikaa! Leiki ja ulkoile lapsen kanssa. Lähtekää yhdessä uimaan. Metsään kävelemään. Pyöräilemään näin keväällä. Luistelemaan  ja hiihtämään. Lisää kaikkea mahdollista liikuntaa.

Houkuttele tyttöä aloittamaan jokin liikuntaharrastus?