Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Vegaani, mitä olet syönyt tänään?
05.01.2017 |
Syön yleensä 3-4 kertaa päivässä. Tänään jäi lounas väliin.
Aamupala: kaksi kauraleipää kurkulla ja oivariinilla, marjasmoothieta lasillinen. Kuppi kahvia.
Välipala: raakapatukka
Illallinen: uunikasviksia ja tofua kaksi lautasellista. Siemeniä.
Iltapala: sama kuin aamulla mutta ilman kahvia
Kommentit (154)
Aamulla totuttuun tappaan kaurapuuroa. Piälle mustikkaa ja mansikahilloo. Mustaa kahvia kanssa.
Päiväkahve tulee kauramaidoin kanssa ja siihen sitten pari omppua. Soijarahka ja päälle granolaa sekä kylkeen cashewpähkinää.
Päivällinen on pizza ravintelissa. Röyh. Ja päälle jäätee.
Illalla jottain pitäs vielä syyä. Yleensä tuppaa olemaan leipää ja hedelmää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen kaikkiruokainen, mikä tarkoittaa, että syön usein kasvispainotteisesti, joskus kananmunaa, kalaa, kanaa ja selvästi harvemmin punaista lihaa ja maitotuotteita. Voin siis syödä mitä vain, myös vegaanista ruokaa, ja tänään olen syönyt vegaanisesti.
Aamupalaksi mysliä, johon lisäsin kauramaitoa, banaania ja pistaasipähkinöitä.
Koska olen flunssassa ja ulkona on aivan hirveä myrsky, tilasin lounaaksi Woltin kautta Momotokon Vegan Baon ja Edamame-pavut.
Leipää margariinilla, banaani
Wokkia ja riisinuudeli a (parsa, porkkana, maissi, mustapapu, chili-kastike)
Perunoita ja kasvispyöryköitä, kirsikkatomaatteja, majoneesia
Kauragurtti, mustikoita, mysliä
Kaurapuuroa, margariini klimppi
2 omppua, taateleita, pähkinöitä ja tummaa suklaata
Papu pataa ja riisiä
Marjasmoothie, kauraleipä hillolla, linssikeitto
Tuossa ruuat tähän mennessä. Soppa oli taivaallista!
Vegaanista kaikki vaikka olen sekaani:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaurapuuro, riisiä ja chiliä, banaania ja hedelmä jugurttia, wokkia
Täytetty ruisleipä+kahvi+appelsiinimehu, ruokaisa ja iso salaatti, kaurajugurtti, täytetty ruisleipä+kahvi. Illalla teen vielä smoothien ja syön hedelmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: 2 kuppia kahvia kaurajuomalla, ruispuuroa nokkosrouheella ja auringonkukansiemenillä.
Lounas: Papukastiketta ja riisiä, porkkanaa, punajuurisäilykettä.
Ja loppupäivän syömiset menikin ei-vegaanisiksi:
2 paahtoleipää juustolla.
2 hapankorppua juustolla
Pieni karkkipussi ja suklaapatukka
Paahtoleipä x4 + margariini ja teetä aamulla
Lounaaksi 2 porkkanaa, 1/2 kurkku, 1/2 paprika ja 5 kirsikkatomaattia. Lisäksi hummusta ja saksanpähkinöitä.
Päivällinen pinaattiletut puolukkasurvoksella.
Jälkiruokana jäätelöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupuuro ja kiisseli
Kahvia ja pullaa
Wokkia ja ohraa
Hapankorppua (kurkku + kauralevite) ja banskua
Tämmöinen aika perus perjantai setti :)
Kaurapuuro, oliiviöljyä ja lakkoja.
Vihreää teetä.
Iso lasi vettä.
Pastaa, tofua.
Tomaattia, vesimelonia, varsiselleriä, baby banaattia, vihreää paprikaa, rucolaa.
Iso lasi vettä.
Kaurajugurttia, siemensekoitusta, mustikoita, mansikoita, vadelmia.
Iso lasi vettä.
Kasvislasagnea, porkkanaraastetta.
2 isoa lasillista vettä.
Vegaaninen suklaalevy 80g.
Iso lasillinen vettä.
Ruisleipä, sinistä keijua, avokado, punaista paprikaa.
Vihreää teetä.
Mandariini.
Iso lasillinen vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaura jugu ja granola
Tee
4x paahtoleipä margariinia, kurkkua, tomaattia ja yrttisuolaa
Kahvi
4x tortilla mm. soijarouhe, salsa, kasviksia
Mehua
Mansikkasoppa & suklaa-chia keksit
Hedelmäsalaatti (banaani-ananas) ja tee
Pannuleipä ja dippi
Riisiä ja currya
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vegaanin vegaanipäivä:
- kaurasämpylöitä hummuksella, marjasmoothie
- lounas linssikeittoa
- päivälliseksi teen peruna-kukkakaalicurrya
- iltapalaksi hedelmiä, kasviksia ja kauraleipää aurinkokuivattu tomaatti-oliivi tapenadella
Eipä tuo kummia vaadi ja saa syödä ihan kunnon ruokaa
Hei löysin huiman videon , tosi tärkeää infoa ravinnosta
-ehkä lihaa kannattaisi silti syödä, silloin tällöin
Aamupala: Valion A-jogurtti pakastemarjojen ja tyrnin kera + voissa paistettu kanamuna ja makkara+ kahvi ja ruisleipä Voimariinin ja juuston kanssa
Lounas : kahvia ja näkkileipää
Illallinen: jauhelihapihvi ja perunamuussi, salaattia
Hirveästi ihmiset näköjään syö kaukomailta tuotua soijaa muodossa tai toisessa. Rahdattu kalliisti ilmastoa tuhoten valtamerten takaa.
Kannatan kotimaista. En syö soijaa.
Vierailija kirjoitti:
Hirveästi ihmiset näköjään syö kaukomailta tuotua soijaa muodossa tai toisessa. Rahdattu kalliisti ilmastoa tuhoten valtamerten takaa.
Kannatan kotimaista. En syö soijaa.
Tiesithän kuitenkin, että tuontisoijasta vähintään 95 prosenttia menee rehuteollisuuden käyttöön, eli sekasyöjien käytettäväksi noin välillisesti?
Alue: Aihe vapaa
Vielä sen verran täsmennän, että aamupala ja päivällinen on tukevampia aterioita. Puuroa on tosiaan sellainen iso lautasellinen. Ehkä 2,5dl hiutaleita. Päivällisellä riisiä oli tupla annos. Syön mielummin isoja annoksia. Välipalat on sit enempi sellaisia mitkä näyttää määrällisesti järkeviltä.