Lue keskustelun säännöt.
Kuinka usein ulostat? Entä kuinka paljon syöt kasviksia?
14.09.2016 |
Itse ulostan 1-3 kertaa päivässä, yleensä kaksi. Kasviksia syön 300-1000 g päivässä. Keskimäärin puolisen kiloa. Olen huomannut, että kasvisten syönnillä on suora yhteys ulostamistiheyteen. Lapsena kärsin pahoista yli viikon ummetuksista. Vaivat loppuivat kuin seinään, kun aloin tehdä ruokaa itse.
Kommentit (53)
Kannattaa mennä lääkärille, jos paskoo yli kolme kertaa päivässä. Ei ole enää normaalia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuidut lisää ulostemassaa ja sitä myötä helpottavat ulostamista. Ihan yksinkertaista matematiikkaa ja lääketiedettä. Valtaosa ihmisten ummetusongelmista helpottaisi, jos ihmiset söisivät riittävästi kuituja, mutta porukka ei usko. Kuiduilla on ihan dramaattinen vaikutus hyvinvointiin.
Itse syön hedelmiä ja kasviksia puolesta kilosta kiloon päivässä. Lisäksi syön ruisleipää. Se ei kuitenkaan riitä minulla pitämään ulostetta tarpeeksi pehmeänä, vaan näiden lisäksi syön Kellogs All Bran Fibre Plus -muroja 1-2 kulhollista päivässä. Noissa muroissa on 27g kuituja 100 g:ssa ja ne todella auttavat pitämään ulosteen pehmeänä ja määrän riittävänä. Yhtä paljon kuituja löytyy ainoastaan vehnä- ja ruisleseistä ja niitä taas ei pysty syömään riittävää määrää päivässä. Olin ihan pulassa, kun noiden murojeni toimituksessa oli parin kuukauden katkos.
Keskimäärin 2-3 kertaa päivässä. Syön kasviksia ehkä 300 g päivässä, usein enemmänkin.
Syön kasviksia puolisen kiloa päivässä, viljoja välttäen vatsa toimii keskimäärin kerran päivässä. Juon myös päivittäin parisen litraa vettä + käytän rasvaa ruoanlaitossa. Rasva liukastaa suolen, viljakuitu aiheuttaa ummetusta.
Kaviksia syön puolitoista kiloa ja kaljaa juon monta litraa. Kaljasta saa paljon iloa ja kasviksilla putoaa valtavasti ihraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaviksia syön puolitoista kiloa ja kaljaa juon monta litraa. Kaljasta saa paljon iloa ja kasviksilla putoaa valtavasti ihraa.
Ja kyllä se paskakin kauniisti kylpyhuoneen seinään lentää.
Vierailija kirjoitti:
tajusin juuri että käyn p*skalla vaan kerran päivässä :0 syön pääsääntöisesti pelkkiä kasviksia ja proteiinia.
Pelkkiä kasviksia JA proteiinia?
Mitä ihmettä tuo tarkoittaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tajusin juuri että käyn p*skalla vaan kerran päivässä :0 syön pääsääntöisesti pelkkiä kasviksia ja proteiinia.
Pelkkiä kasviksia JA proteiinia?
Mitä ihmettä tuo tarkoittaa?
Tarkoittaa sitä että se idiootti si syö kokojyviä tai maitotuotteita, mistä tulee sille vajaaravitsemusta.
Jotenkin hämmentävää ihmisten paskomismäärät, monta kertaa päivässä. Käyn kerran päivässä ja melkolailla kellontarkasti heti aamukahvin ja syömisen jälkeen. Ihan sekasyöjä oon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tehän käytätte paskomiseen koko päivän. Ehdittekö muuta tehdäkään?
Vierailija kirjoitti:
Tehän käytätte paskomiseen koko päivän. Ehdittekö muuta tehdäkään?
Yleensä aamuisin kerran isommalla kakalla ja usein vielä illemmalla pienemmällä. Kasviksia menee liian vähän, alle puoli kiloa päivässä. Kuitua tulee päivän lämpimästä ruuasta, joka sisältää lähes aina täysjyväpastaa ja aamun parista leipäviipaleesta.
Ei ummetusta, kakalla menee saman verran aikaa kun pissalla. Pöntölle, kakka ulos ja pyyhkiminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tajusin juuri että käyn p*skalla vaan kerran päivässä :0 syön pääsääntöisesti pelkkiä kasviksia ja proteiinia.
Pelkkiä kasviksia JA proteiinia?
Mitä ihmettä tuo tarkoittaa?Tarkoittaa sitä että se idiootti si syö kokojyviä tai maitotuotteita, mistä tulee sille vajaaravitsemusta.
Ajoin takaa lähinnä sitä, että onhan kasviksissa proteiinia, pavuissa ja vastaavissa hyvinkin paljon. Jopa paljon parjatussa valkoisessa makaronissa on noin 15 % proteiinia.
Maitotuotteita ei ihminen tarvitse, ja niiden syömättä jättämisestä ei seuraa "vajaaravitsemusta".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ummetusta esiintyy, kannattaa aloittaa päivä vaikkapa puurolla, johon on sekoittanut ruokalusikallisen pellavarouhetta ja reilusti mustikoita tai muita marjoja.
Vedenjuonti on myös tärkeää, aamulla ensimmäiseksi tyhjään vatsaan se pari lasillista ja sitten päivän mittaan niin, että yhteenlaskettu määrä on ainakin se 1,5 - 2 litraa (jos urheilee, menee toki enemmänkin).
Kasvisvoittoinen ruokavalio, ja kyllä pitäisi kakan kulkea!
Pellavansiemenissä on kadmiumia, niin niitä ei kannata ihan ruokalusikallista vetää.
Kokonaisista siemenistä tuskin paljoa liukenee jos ei pureskele. Rouhituista sitten enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasviksia syön vaihtelevasti ja aina oon syönyt samallai. Yleensä jotain salaattia ruuan kanssa.
Ennen tarvi käydä wc:ssä jopa 5 kertaa päivässä, nyt viimeisten parin vuoden aikana suunta on kääntynyt siihen, että joskus menee viikko, ettei tarvitse käydä. Se tuntuu jo tuskalliselta.
Vaihtelee nykyään 2 krt päivä - 1 krt viikko välillä.
3-4 x pvssä, aika vähän kasviksia. Muuten joutuu ramppaamaan vessassa koko ajan.
Suomalaisten naisten puheenaiheet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tajusin juuri että käyn p*skalla vaan kerran päivässä :0 syön pääsääntöisesti pelkkiä kasviksia ja proteiinia.
Pelkkiä kasviksia JA proteiinia?
Mitä ihmettä tuo tarkoittaa?Tarkoittaa sitä että se idiootti si syö kokojyviä tai maitotuotteita, mistä tulee sille vajaaravitsemusta.
Ajoin takaa lähinnä sitä, että onhan kasviksissa proteiinia, pavuissa ja vastaavissa hyvinkin paljon. Jopa paljon parjatussa valkoisessa makaronissa on noin 15 % proteiinia.
Maitotuotteita ei ihminen tarvitse, ja niiden syömättä jättämisestä ei seuraa "vajaaravitsemusta".
Kyllä seuraa ja puutostiloja.
Paskannan pari kertaa päivässä. Kasviksia syön aika vähän, kun paljon niille allerginen.
Se on yksi parhaita juttuja päivässä, kun kakka tulee oikein kunnolla.
heti aamukahvin jälkeen yleensä tai joskus joka toinen päivä, ihanaa kun käy kakalla oman kodin rauhassa eikä tarvi sit loppupäivänä murehtia milloin taas :D (olen ujo enkä tykkää kakata esim. koululla..) olen kasvissyöjä ja uskon tämän vaikuttavan, lihavoittoisella ruokavaliolla ollessani pääs ehkä kerran-kaks viikossa vessaan ja hirvee määrä tavaraa sit kerralla. nyt sopivasti ja tasaisin väliajoin! suosittelen ihan kaikenlaisille syöjille enemmän kasviksia kaikissa muodoissa, esim. höyrytettyinä sopivat hienosti ateriaan kuin ateriaan. 8)
Kerran päivässä. Joka ruualla tulee kasviksia syötyä, pyrin olemaan käyttämättä riisiä, pastaa yms. lisukkeena, korvaan ne pavuilla, parsakaalilla, kurkulla tms. tuoreella taikka keitetyllä kasviksella. liha tulee enimmäkseen koulussa syötynä, joskus teen viikonloppuisin jotain lihaisaa jos tekee mieli. Mulla on myös kani, joten muutenkin tulis kasviksia ostettua, eli sama syödä samaa ruokaa tuon otuksen kanssa.