Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Pelkäävätkö suomalaiset vieläkin rasvaa?

Vierailija
26.08.2016 |

Onko yleinen käsitys edelleen se, että rasvaa pitää välttää? Onko suurin osa ihmisistä edelleen sitä mieltä (kärjistetysti), että eläinrasvat ovat paha ja ja kasvirasvat hyvä? Ollaanko yhä edelleen sitä mieltä, että on hyväksi käyttää vähärasvaista juustoa, syödä 6 siivua leipää Becelillä ja juoda 6 lasia rasvatonta maitoa päivässä? Pelkäävätkö suomalaiset edelleen korkeata kolesterolia? Pelottaako rasva teitä?

Kommentit (125)

Vierailija
121/125 |
01.09.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mun mielestä on ainakin hyvin pelottava ajatus syödä joka päivä jotain laboratoriossa valmistettua elintarviketta, niinkuin margariinit tai jotkut 5% ruokakermat. Ja nämä margariinit ja ruokakermat löytyvät ainakin joka toisen suomalaisen ostoskorista...

Miettikää nykypäivän ruokakauppoja. Aika vähiin on käynyt siellä tarjonta oikean ruuan suhteen. Hyllyt on täynnä pahvirasioita tai muovirasioita jotka sisältävät jotain ruokateollisuuden aikaansaamia mössöjä.

Kokonaisuus on se tärkein. Margariini on luonnontuotetta jokainen ainesosa siis. Aina vaan ihminen ei muista, että jos välttää margariinia niin samaan aikaan syö valmiskääretorttua ja keksejä, jotka ovat sata kertaa terveydelle haitallisempia. Pehmeiden rasvojen saanti pitää turvata, miten kukin sen tekee, niin ihan sama kunhan saa sitä.

Margariini ei ole millään tavalla luonnontuote. Se, joka osaa välttää margariinia,  varmasti ymmärtää olla syömättä keksejä ja muita valmisleivonnaisia.

Mikä siinä on Ei-luonnosta oleva ainesosa?

Luonnosta kaikki on, mutta koostumus ei ole luonnollista. Peruste: kehomme on voinut käyttää eläinrasvoja miljoonia vuosia, mutta margariinit ovat uusi kehitelmä, jonka koostumus ei ole välttämättä sitä, mikä ihmiselle on hyväksi. Teollisuudelle se tietenkin on hyväksi, koska ei sitä muuten tuotettaisi.

 Anteeksi vain, mutta voinkaan koostumus ei ole "luonnollista" vaan kirnuaminen aiheuttaa maidossa kemiallisen reaktion, jolloin vesi- ja rasvaliukoiset partikkelit erottuvat toisistaan. Tätä rasvaa ei tiettävästi olla käytetty miljoonia vuosia (kuten vaikkapa lihasta, siemenistä ja pähkinöistä saatavaa rasvaa), vaan se lienee saanut alkunsa karjanhoidon ohessa noin 10 000 vuotta sitten.

 T: toinen vastaaja

Vierailija
122/125 |
01.09.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jos joku on sitä mieltä että rasvaa ei ole tarpeen välttää, niin se ei automaattisesti tarkoita että hän söisi pelkkää voita, pekonia ja kermaa. Haloo nyt hei.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
123/125 |
01.09.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sh-aikoinani pelkäsin rasvaa, en esim. koskaan käyttänyt leivällä levitettä. Nykyisin otan aina lounalla ruisleivän oivariinilla, ja lisäksi syön pähkinöitä, siemeniä tai avocadoa lähes päivittäin. En osaa ottaa kantaa margariinikysymykseen, mutta oivariini on ainakin hyvän makuista ja vaikka olisi millaista myrkkyä niin ei 1 leipä oivariinilla päivässä minulle varmasti pahaa tee, ja noista kasvislähteistä tulevat rasvat on ilmeisesti yleisen käsityksen mukaan hyviä, niin uskon että rasvapuoli ruokavaliossani on ihan ok-kondiksessa :) maitotuotteita käytän aika vähän, ja silloin harvoin kun käytän niin rasvaisuus vaihtelee - joskus esim. tekee mieli turkkilaista jogurttia, ja välillä yhtä Lidlin maustamatonta jogurttia joka sattuu olemaan rasvaton.

Vierailija
124/125 |
01.09.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Vierailija kirjoitti:

Tämä aihe on niin loppuun kaluttu...mutta kerrataanpa vielä:

Keskivertosuomalaisen on todellakin syytä tarkkailla rasvan määrää ruokavaliossaan riippumatta siitä, minkälaatuista rasva on. Hyvääkin rasvaa on paljon helpompi syödä liikaa kuin hyviä hiilihydraatteja tai laadukasta proteiinia. Suomessa, kuten muissakin länsimaissa, saadaan keskimäärin aivan liikaa energiaa ravinnosta. Rasvassa on valtavasti kaloreita/painoyksikkö. Kun tähän lisätään istumatyö ja olematon liikunta, tuloksena on ylipaino.

Kohtuus ei ole seksikästä. Mieluummin lillutellaan kaikki kylmäpuristetussa oliiviöljyssä ja hukutetaan ruoka terveelliseen voihin vaikka oikeasti olisi aiheellista vähentää syödyn energian määrää. Lopputuloksena rasvarakkaudessa on höllyvä maha, joka ei välttämättä johdu rasvan laadusta vaan yksinkertaisesti siitä, että syödään liikaa.

Siirryttyäni rasvapainoitteiseen ruokavalioon syön noin 2000 kaloria päivässä, vähintään. Ennen söin 1500. Olen laihtunut kaksi kiloa. En harrasta liikuntaa. Selitä.

Vierailija
125/125 |
01.09.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

En pelkää, vaikkakin pientä tutkimista se vaati. Vaihdettuani kevyttuotteet kunnon tavaraan, alkoi painokin kummasti pudota. 

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kahdeksan kolme kuusi