Lue keskustelun säännöt.
Miksi olen lihava vaikka syön paljon vähemmän kuin työkaverini.
19.08.2016 |
Liikun vähintään saman verran, olemme samaa ikäluokkaa ja samaa sukupuolta. Työkaveri on siis hoikka, minä en.
Kommentit (32)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerro vielä sun parin päivän ruoat ja liikunnat niin helpompi sanoa missä vika?
Seuraatko työkaveriasi sen kotiinkin katselemaan mitä se syö vai mistä tiedät?
Ettet vain huijaisi itseäsi väittämällä että syötte saman verran? Veikkaan että napostelet ylimääräisiä taikka juot kaloripitoisia juomia reilusti (alkoholi, limpparit, maito). Teillä voi olla myös erilaiset lautaskoot, esimerkiksi yhdellä aterialla sinä saatat syödä 6 perunaa ja 12 lihapullaa kun taas kaverisi puolet vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Geenit, suolistobakteerit, hiilarit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Seuraatko työkaveriasi sen kotiinkin katselemaan mitä se syö vai mistä tiedät?
Tiedän kun olimme samalla työkomennuksella 3.5 kk. Asuimme hotellissa ja vietimme aikaa yhdessä. Kaveri veti leivoksia, täysrasvaisia rahkoja, santsasi ruokaa jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Seuraatko työkaveriasi sen kotiinkin katselemaan mitä se syö vai mistä tiedät?
Tiedän kun olimme samalla työkomennuksella 3.5 kk. Asuimme hotellissa ja vietimme aikaa yhdessä. Kaveri veti leivoksia, täysrasvaisia rahkoja, santsasi ruokaa jne.
Ja seurasitko kaveria hotellihuoneseen katselemaan mitä se söi siellä vai mistä tiedät?
No koska me ollaan yksilöllisiä. Toiset lihoo herkemmin kuin toiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ettet vain huijaisi itseäsi väittämällä että syötte saman verran? Veikkaan että napostelet ylimääräisiä taikka juot kaloripitoisia juomia reilusti (alkoholi, limpparit, maito). Teillä voi olla myös erilaiset lautaskoot, esimerkiksi yhdellä aterialla sinä saatat syödä 6 perunaa ja 12 lihapullaa kun taas kaverisi puolet vähemmän.
Mitä helvettiä?! Etkö osaa lukea vai etkö ymmärrä lukemaasi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Seuraatko työkaveriasi sen kotiinkin katselemaan mitä se syö vai mistä tiedät?
Tiedän kun olimme samalla työkomennuksella 3.5 kk. Asuimme hotellissa ja vietimme aikaa yhdessä. Kaveri veti leivoksia, täysrasvaisia rahkoja, santsasi ruokaa jne.
Tulee viesteistäsi sellainen fiilis että haluat vaan selittelyjä omalle läskiydellesi ettei tarvitse potea pahaa omatuntoa. Tämä siis mutulla, minua ei kiinnosta onko se totuus, mutta kannattaa kysyä itseltään asiaa. Jos valehtelee itselleen ja keksii tekosyitä ei tule koskaan muuttumaan. Kyseenalaistakaa omat ajatuksenne ja toimikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi tyypillisintä vaihtoehtoa.
1. Syöt liian vähän. Kehosi ei saa tarpeeksi ravinteita jolloin se menee hätätilaan eräänlaiselle säästöliekille, missä se ei luovuta rasvasoluja ennenkuin kaikki suurimmat lihakset on poltettu ravinnoksi. Tämä auttaa selviämään hengissä nälänhädässä tms. Syömällä liian vähän ruokaa tulee huomaamatta aina sivusta naposteltua vähän sitä ja tätä ja tuotakin että ei nälkään kuole, yleensä kaikkea epäterveellistä.
2. Kehosi insuliiniresistenssi (insulin resistance) on noussut huonon ruokavalion ja elämäntapojen myötä liian korkeaksi. Lääke tähän on vähähiilihydraattinen tai aluksi jopa nollahiilihydraattinen ruokavalio. Hiilihydraattien saanti pysyy loppuelämän ajan tarkasti suunnitelluissa rajoissa, mutta keho palautuu normaalipainoiseksi.
Tyypillisesti ylipainoisilla laihtuminen alkaa siitä että annoksia ja niiden kokoja lisätään, mutta noudatetaan tarkkaa ruokapäiväkirjaa jossa on normaalien lautasmallien mukaisia aterioita.
Joskus elämä on vaan epäreilua. Ei sille oikein mitään mahda.
Säästöliekki on urbaani legenda, muuten. Se ei kelpaa syyksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Seuraatko työkaveriasi sen kotiinkin katselemaan mitä se syö vai mistä tiedät?
Tiedän kun olimme samalla työkomennuksella 3.5 kk. Asuimme hotellissa ja vietimme aikaa yhdessä. Kaveri veti leivoksia, täysrasvaisia rahkoja, santsasi ruokaa jne.
Ja seurasitko kaveria hotellihuoneseen katselemaan mitä se söi siellä vai mistä tiedät?
Tosiaan, sehän saattoi oksentaa ruokansa pois! Itse en syönyt mitään enää hotellihuoneessani ja kävin kattokrrroksen punttisalilla, toisin kuin hän.
Työkaverisi on sosiaalinen syöjä. Syö paljon seurassa, yksin ollessaan ei mitään. Sä varmaan yksin ollessasi syöt saman verran kun työkaverisi sosiaalisissa tilanteissa. Eli sä syöt enemmän.
Syöt työpäivän aikana vähemmän, mutta illalla vedät paljon enemmän.
Itse keräsin 25kg ylipainoa sillä tavalla että en syönyt aamupalla, enkä lounasta, ensimmäinen ruoka oli päivällinen kotona. Kun on karmiva nälkä, niin tuntee että voi syödä TODELLA paljon.
Laihdutin 27kg sillä että opettelin syömään 4-6 ateriaa päivässä ja laskin kalorit.
Juotko enemmän kuin hän?