Subilla 30 päivän ihmiskoe juuri nyt

Suosittelen lukemaan ensin tämän

Ai niin, Saara Aaltokin oli näissä geimeissä mukana :D

http://www.punkinfinland.net/forum/viewtopic.php?f=2&t=40100&start=1335

Vierailija kirjoitti:

Nää tyypit aikoinaan kirjoitti blogeissaan kuin "ulkonäöstä voi jo päätellä" että keneen kannattaa uskoa. Esim. eräs naispuolinen virallista ruokasuositusta ohjeistava ammattilainen oli "turpea, ylipainoinen tyttö" eli epäuskottava verrattuna amerikkalaiseen "seksikkääseen ja tuuheatukkaiseen mieheen"...

Minua myös ärsyttää ne muutamat julkkis trainerit jotka ovat botoxilla, silikoneilla ja steroideilla ulkomuotonsa hankkineet ja sitten puhutaan, että "ulkonäöstä voi jo päätellä" vaikka itse ovat fuskaamalla sen oman ulkonäkönsä hankkineet.

Oli kyllä aika pettymys tuo dokkari! Opiskelen ravitsemustiedettä sivuaineena ja mielestäni monet suositukset kaipaisivat uudistusta ja siksi olin aluksi salaisesti innoissani, kun joku uskalsi "uhmata" näitä virallisia suosituksia. Mutta eihän tuo Kokko ole perillä mistään! Tuli semmoinen olo, että täysin hänen omaa mainostamistaan tuo koko show.

Olin pettynyt siihen, että dokkarissa ei näytetty kunnolla Kokon syömisiä, pieniä pätkiä aamupaloista vain...Lisäksi jäi epäselväksi, että liikkuiko Kokko samaan malliin kuin ennen tuon 30 päivän ajan (on voinut vaikuttaa mm. lihomiseen). Ja btw huomasiko kukaan muu kuinka "huono" hapenottokyky Kokolla oli jo ennestään? Luulisi, että noin paljon itseään promoavalla personal trainerilla olisi ainakin 60 ml/kg/min...Tosin eihän hän mikään kestävyysurheilija olekaan vaan taitaa vain nostella punttia?

 Ylipäätään ennen-jälkeen tulokset eivät olleet erityisen mullistavia, esimerkiksi hyvän kolesterolin määrä oli noussut! Tämä on mielestäni jo hälytysmerkki siitä, että Kokon aiempi runsasrasvainen ruokavalio ei ole mitenkään optimaalinen tapa syödä. En olisi uskonut, että joku "ravitsemusasiantuntija" vielä tänä päivänä kehtaa väittää punaista lihaa terveelliseksi. Suomalaiset suositukset eivät edes vastaa WHO:n nykyistä suositusta punaisen lihan kulutukselle. Tätä dokkaria verrattiin ainakin hesarissa Super Size Me-dokkariin, mutta toteutus ei kyllä vastannut ollenkaan sen tasoa! Ainoa positiivinen yllätys ohjelmassa oli Mikael Fogelholm, vaikka en hänen faninsa olekaan.

Rehellisesti sanottuna suomalaisten ruokavaliossa ei ole ongelmana leipä tai margariini tai "liialliset" hiilihydraatit. Ongelmana ovat _kaikki_ prosessoidut ruuat olivat ne sitten prosessoituja lihavalmisteita, margariinia tai karkkeja niin kaikki ovat ongelmallisia. Toinen ongelma on rasvan ja sokerin epäpyhä liitto. Tästä harvemmin kuulee puhuttavan, mutta ihmisen ei kannattaisi syödä rasvaisia ja sokeripitoisia ruokia samaan aikaan. Tässä suomalaiset ravitsemussuosituksetkin menevät vikaan, kun suositellaan samalle lautaselle rasvaista lihaa ja tärkkelyspitoista perunaa. Kolmas ongelma on hiilaripelko ja proteiinibuumi.  Hiilarit ovat ihmiselle ensisijainen ravinnonlähde, näin on ollut aina ja tulisi olla vieläkin. Hedelmät, kasvikset, marjat, juurekset, kaura, riisi, täysjyvä ovat erittäin terveellisiä ja niitä tulisi aina suosia. Jos olisimme biologisesti lihansyöjiä (suurin osa päivittäisestä ravinnonsaannista proteiinia ja rasvaa) niin kehomme ei menisi ketoosiin eikä meidän tarvitsisi hankkia c-vitamiinia ravinnosta. Kun Kokko yhdessä haastattelussa sanoi ettei syö hedelmiä, koska sokeri, tiesin että tyyppi on ihan kujalla.

Mielestäni on ihan turha keskustella kannattaako leivän päälle laittaa margariinia vai voita, kun rehellisesti kumpikaan vaihtoehto ei ole hyvä.

Kaiken kukkuraksi minulla ainakin pisti silmään myös Kokon jatkuva valitus, kiroilu ja itsensä korostaminen...Kokonaisuudessaan dokkari oli hajanainen ja aukkoinen eikä sen perusteella voi tehdä mitään yleisiä päätelmiä ravitsemussuosituksista.

Vierailija kirjoitti:

Oli kyllä aika pettymys tuo dokkari! Opiskelen ravitsemustiedettä sivuaineena ja mielestäni monet suositukset kaipaisivat uudistusta ja siksi olin aluksi salaisesti innoissani, kun joku uskalsi "uhmata" näitä virallisia suosituksia. Mutta eihän tuo Kokko ole perillä mistään! Tuli semmoinen olo, että täysin hänen omaa mainostamistaan tuo koko show.

Olin pettynyt siihen, että dokkarissa ei näytetty kunnolla Kokon syömisiä, pieniä pätkiä aamupaloista vain...Lisäksi jäi epäselväksi, että liikkuiko Kokko samaan malliin kuin ennen tuon 30 päivän ajan (on voinut vaikuttaa mm. lihomiseen). Ja btw huomasiko kukaan muu kuinka "huono" hapenottokyky Kokolla oli jo ennestään? Luulisi, että noin paljon itseään promoavalla personal trainerilla olisi ainakin 60 ml/kg/min...Tosin eihän hän mikään kestävyysurheilija olekaan vaan taitaa vain nostella punttia?

 Ylipäätään ennen-jälkeen tulokset eivät olleet erityisen mullistavia, esimerkiksi hyvän kolesterolin määrä oli noussut! Tämä on mielestäni jo hälytysmerkki siitä, että Kokon aiempi runsasrasvainen ruokavalio ei ole mitenkään optimaalinen tapa syödä. En olisi uskonut, että joku "ravitsemusasiantuntija" vielä tänä päivänä kehtaa väittää punaista lihaa terveelliseksi. Suomalaiset suositukset eivät edes vastaa WHO:n nykyistä suositusta punaisen lihan kulutukselle. Tätä dokkaria verrattiin ainakin hesarissa Super Size Me-dokkariin, mutta toteutus ei kyllä vastannut ollenkaan sen tasoa! Ainoa positiivinen yllätys ohjelmassa oli Mikael Fogelholm, vaikka en hänen faninsa olekaan.

Rehellisesti sanottuna suomalaisten ruokavaliossa ei ole ongelmana leipä tai margariini tai "liialliset" hiilihydraatit. Ongelmana ovat _kaikki_ prosessoidut ruuat olivat ne sitten prosessoituja lihavalmisteita, margariinia tai karkkeja niin kaikki ovat ongelmallisia. Toinen ongelma on rasvan ja sokerin epäpyhä liitto. Tästä harvemmin kuulee puhuttavan, mutta ihmisen ei kannattaisi syödä rasvaisia ja sokeripitoisia ruokia samaan aikaan. Tässä suomalaiset ravitsemussuosituksetkin menevät vikaan, kun suositellaan samalle lautaselle rasvaista lihaa ja tärkkelyspitoista perunaa. Kolmas ongelma on hiilaripelko ja proteiinibuumi.  Hiilarit ovat ihmiselle ensisijainen ravinnonlähde, näin on ollut aina ja tulisi olla vieläkin. Hedelmät, kasvikset, marjat, juurekset, kaura, riisi, täysjyvä ovat erittäin terveellisiä ja niitä tulisi aina suosia. Jos olisimme biologisesti lihansyöjiä (suurin osa päivittäisestä ravinnonsaannista proteiinia ja rasvaa) niin kehomme ei menisi ketoosiin eikä meidän tarvitsisi hankkia c-vitamiinia ravinnosta. Kun Kokko yhdessä haastattelussa sanoi ettei syö hedelmiä, koska sokeri, tiesin että tyyppi on ihan kujalla.

Mielestäni on ihan turha keskustella kannattaako leivän päälle laittaa margariinia vai voita, kun rehellisesti kumpikaan vaihtoehto ei ole hyvä.

Kaiken kukkuraksi minulla ainakin pisti silmään myös Kokon jatkuva valitus, kiroilu ja itsensä korostaminen...Kokonaisuudessaan dokkari oli hajanainen ja aukkoinen eikä sen perusteella voi tehdä mitään yleisiä päätelmiä ravitsemussuosituksista.

Tuli tunne, että sinä se taidat kujalla olla.

Mitä paskaa koko ihmiskoe! Todisti ainakin sen, että virallisilla ruokasuosituksilla kolesteriarvot oikeasti laskevat, ja tällä on suuri merkitys kuolleisuuteen.

Vielä 70- luvulla kansa veti voita ja läskiä, ja saivat sydäreitä viimeistään viisikymppisenä.

Aihe mielenkiintoinen. .toteutus huono. Siinä vaiheessa vaihtui kanava, kun alkoi se superfood-hölinä.

Meinasin itsekin monta kertaa jättää "dokkarin" kesken, mutta tulipahan katsottua loppuun. Monta hyvää pointtia on tässä keskustelussa jo tullutkin, mutta haluan tuoda esiin vielä senkin että hyvin paljon vaikuttaa, kuka tällaisen ihmiskokeen tekee. Tomi Kokon "tulokset" ovat hyvin erilaiset kuin vaikka jos minä, liikuntaa harrastamaton munkkeja aamupalaksi syövä pullukka toteuttaisin tällaisen ihmiskokeen.

Että ihmiskoe olisi edes hitusen luotettava olisi katsojille pitänyt näyttää / kertoa, mitä Kokko aidosti söi ja minkä verran. Sekin jäi kertomatta, minkä verran liikkui. Sitäpaitsi yhden ihmisen otos on melkolailla epäluotettava. Kansalliset ravitsemussuositukset perustuvat tieyeellisiin tutkimuksiin, joiden otokset ovat luonnollisesti luotettavat.