Lue keskustelun säännöt.
Montako kertaa syöt päivän aikana?
10.06.2016 |
Ja mitä yleensä: siis aamupala, lounas, välipaloja ..?
Kommentit (99)
Kerran. Joskus klo 20 maissa illalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5-6 kertaa. Getting Jacked. Vettä 4-6L päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalisti 6 kertaa eli aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Toisinaan saattaa olla kaksikin iltapalaa.
Ja selostanpa ennen kuin joku keksii alkaa valittamaan. Eli aamulla alkaa tosi nopeasti heikottamaan aamiasen jälkeen joten tarvitsen tuon ylimääräisen välipalan. Mulla on myös heikko sokeritasapaino (ihan lääkärin toteamana).
Niin ja syömisten laatua ei voi muuttaa :D:D
Minulla on kyllä ravitsemus katsottu kuntoon ihan ammattilaisten kanssa. Lämpimillä aterioilla lihaa ja kasviksia+lähes aina salaattia. Ainoa miinus on etten pysty käyttämään viljatuotteita mutta nämäkin on fiksusti korvattu.
Herkkä sokeritasapaino on ihan sokerirasituksella todettu. Teille joillekin tämä on varmasti vaikea ymmärtää mutta maailmasta ei löydy ruokaa joka pitäisi heikotuksen poissa usean tunnin ajan.
Näinpä. Itse onneksi olen niitä, jotka voivat olla ongelmitta pitkiä aikoja syömättä, mutta tiedän että esim. reaktiivisesta hypoglykemiasta kärsivät eivät oikein voi, koska se liian alas menevä verensokeri tekee olosta kamalan, jopa työkyvyttömän. Riippuen ihmisestä liian alhainen verensokeri tulee 2-5 tuntia aterian jälkeen, ja jos silloin tällainen ihminen ei syö nostaakseen verensokeria, tukalat oireet pilaavat taatusti päivän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalisti 6 kertaa eli aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Toisinaan saattaa olla kaksikin iltapalaa.
Ja selostanpa ennen kuin joku keksii alkaa valittamaan. Eli aamulla alkaa tosi nopeasti heikottamaan aamiasen jälkeen joten tarvitsen tuon ylimääräisen välipalan. Mulla on myös heikko sokeritasapaino (ihan lääkärin toteamana).
Niin ja syömisten laatua ei voi muuttaa :D:D
Minulla on kyllä ravitsemus katsottu kuntoon ihan ammattilaisten kanssa. Lämpimillä aterioilla lihaa ja kasviksia+lähes aina salaattia. Ainoa miinus on etten pysty käyttämään viljatuotteita mutta nämäkin on fiksusti korvattu.
Herkkä sokeritasapaino on ihan sokerirasituksella todettu. Teille joillekin tämä on varmasti vaikea ymmärtää mutta maailmasta ei löydy ruokaa joka pitäisi heikotuksen poissa usean tunnin ajan.
Näinpä. Itse onneksi olen niitä, jotka voivat olla ongelmitta pitkiä aikoja syömättä, mutta tiedän että esim. reaktiivisesta hypoglykemiasta kärsivät eivät oikein voi, koska se liian alas menevä verensokeri tekee olosta kamalan, jopa työkyvyttömän. Riippuen ihmisestä liian alhainen verensokeri tulee 2-5 tuntia aterian jälkeen, ja jos silloin tällainen ihminen ei syö nostaakseen verensokeria, tukalat oireet pilaavat taatusti päivän.
Niin ja näille reaktiivisesta hypoglykemiasta kärsiville oireet siis tosiaan tulevat vaikka karppaisi tai söisi paljon proteiinia tai ihan mitä vaan. Aterian koostumuksesta huolimatta verensokeri menee oireita aiheuttavan alas tietyn ajan päästä ateriasta.
Minä pidän siitä olostilasta kun on "pitkään" syömättä ja näläntunne katoaa, meneekö siinä sitten joku rasvanpolttomoodi päälle tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minä pidän siitä olostilasta kun on "pitkään" syömättä ja näläntunne katoaa, meneekö siinä sitten joku rasvanpolttomoodi päälle tms.
Ei vaan lihaksenpolttomoodi. Sitä on sitten kiva olla laihaläski.
06:00: Smoothie+mysli
12-13:00:lounas
15:00: chia vankkaa
18:00:päivällinen
21:00:iltapala
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmeen monet muutkin syövät kahdesti päivässä! Itse syön lounaan keskipäivällä ja illallisen alkuillasta. Aterioiden kalorimäärät vaihtelevat siinä 400-800 välillä. Joskus raskaamman lounaan jälkeen unohtaa loppupäivänä syödä! Vieraillessa saatan kohteliaisuudesta ottaa kahvin kanssa keksin tai jotain muuta pientä "välipalaksi". BMI on 20, energiaa virtaa kuin pienessä kylässä enkä ole mikään laihaläski.
5 kertaa päivässä pieniä annoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä pidän siitä olostilasta kun on "pitkään" syömättä ja näläntunne katoaa, meneekö siinä sitten joku rasvanpolttomoodi päälle tms.
Ei vaan lihaksenpolttomoodi. Sitä on sitten kiva olla laihaläski.
Ei siinä lihaksia käytetä, ellei sitten ole myös jatkuvasti miinuskaloreilla. Kyllä keho normaalitilanteessa ottaa ensiksi maksan ja lihasten hiilihydraattivarastoista, sekä rasvakudoksesta. Tällaisessa pitkien ruokailuvälien tapauksessa nimenomaan näistä se otetaan, eikä aleta lihasta polttaa. Rankka laihdutus, eli pitkällinen kovilla miinuskaloreillla olo, kyllä sitten alkaa syödä sitä lihastakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä pidän siitä olostilasta kun on "pitkään" syömättä ja näläntunne katoaa, meneekö siinä sitten joku rasvanpolttomoodi päälle tms.
Ei vaan lihaksenpolttomoodi. Sitä on sitten kiva olla laihaläski.
Ei pitäisi kyllä merkittävää lihaskatoa tulla vielä päivän mittaisella paastollakaan, jos koko viikon kalorit on maltillisesti miinuksella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4-6. Nyt oon syöny jo neljä kertaa joten voi olla että pari kertaa viel pitää
Vierailija kirjoitti:
Omituista, täällä alapeukutetaan niitä, jotka syövät säännöllisesti ja terveellisesti.
Läskit kateellisena?
Ei se ainoa tapa elää terveellisesti ja säännöllisesti ole syödä kuutta kertaa päivässä. Jos se jatkuva pienen puputtaminen ei ole jollekin luonnollista, niin se voi tehdä jopa hallaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Omituista, täällä alapeukutetaan niitä, jotka syövät säännöllisesti ja terveellisesti.
Läskit kateellisena?
Ei se ainoa tapa elää terveellisesti ja säännöllisesti ole syödä kuutta kertaa päivässä. Jos se jatkuva pienen puputtaminen ei ole jollekin luonnollista, niin se voi tehdä jopa hallaa.
Kukas se sanoikaan, ettei leijonakaan saalista oravia "pikkunälkään"? Ihmisten höpötystä tuollaiset välipalat.
Syön yleensä 4 kertaa päivässä:
aamupala
lounas
välipala
iltapala
Joinakin päivinä kertoja tulee 5, jos otan noiden varsinaisten "aterioiden" lisäksi hedelmän. En pystyisi elämään kahdella syömiskerralla päivässä. Minulle tulee tosi huono olo, jos ateriavälit venyy yli neljän tunnin.
3-6. Yleensä kuitenkin neljä tai viisi kertaa :)
Minulla on kyllä ravitsemus katsottu kuntoon ihan ammattilaisten kanssa. Lämpimillä aterioilla lihaa ja kasviksia+lähes aina salaattia. Ainoa miinus on etten pysty käyttämään viljatuotteita mutta nämäkin on fiksusti korvattu.
Herkkä sokeritasapaino on ihan sokerirasituksella todettu. Teille joillekin tämä on varmasti vaikea ymmärtää mutta maailmasta ei löydy ruokaa joka pitäisi heikotuksen poissa usean tunnin ajan.