Painoindeksisi(BMI) ja tämän päiväiset syömisesi/juomisesi?

Bmi 27

2 itsetehtyä sämpylää ja molemmissa juustosiivu

mandariini

2 keksiä

75g valkosuklaata

2 kourallista suolapähkinöitä

ravioleja burro&salvia, pala leipää

1 dl punaviiniä

jugurtti

Herkkupäivä, siksi noin huonot syömiset

Kaloreita taisi tulla n 2000, eli 700 kcal liikaa:(

BMI 37

Aamulla kaksi vaaleaa leipää rasvalla ja juustolla.

Lounaaksi wrap

Iltaruoka täysjyväleipä rasvalla ja juustolla

Lisäksi:

- minitomaatteja paketillinen, puolikas kurkkua ja noin 2dl maitoa kahvin kanssa. Juon siis paljon kahvia.

Bmi 29,90 Mies, 21v, 186cm, 108.7kg

700g jauhelihaa, 150g pata-aineksia, 200g raejuustoa, ketsuppia. Vettä. Syöty noin tunnin aikana, näillä seteillä ei tuu nälkä seuraavaan 10-15h.

Illalla sitten lenkille, huomenna nyrkkeilytreenit :D Silloin kanaa ja vihanneksia.